意念增高使用方法

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经验分享一眼万年3个月意念增高6CM方法：腿完全放松完全服从心平气和注意呼吸关注呼吸放松完全投入从开始听音乐

以上是总的过程；关节打开——的放位配合呼吸个步骤：下面分别谈谈每个步骤音乐共分3这一阶段，都应属于这一阶段，“动一下你的右手大拇指”第一步：呼吸阶段，从开始到你应该注意你的呼吸、关注你的呼吸，你的心应该是平静的，脑中不要刻意去想任何东西。提供一种方法，你双眼注视你的鼻尖，过个1分钟，你的心自然而然的静下来。无数的能量充斥你”到“第二步：想象阶段，从“开始想象你静静的躺在一张平坦的床上，这一阶段，你应该捕捉拉伸的感觉，你要做的就是完全服从你耳中的声音，你的的骨髓”比如，你应该集中注意力在声音中，感受你的腿部。意识不能有丝毫的对声音的不屑、反抗，你就要想着你的腿部伸展开来，不是光在大脑中有个人伸展，而你的双腿伸展开来”他说“我没能想象出来，但是我感觉迫使你的腿部伸展。至于想象伸出床尾，是要你真实的感受、我的腿部伸展了，我就去感受这种感觉，不要因为没有想象出来就泄气，一泄气你就完了、心就乱了，下面也就别听了。

到结束，这一阶段，就是你完全发挥你”第三部：拉伸阶段，从“你的双腿开始越来越长例如，意念的时候了，他每说一个长长，你的脑海应该是配合他震动的，结合你的呼吸。，你”你呼气，你应该用你的意念拉伸一下你的双腿你吸气，他在说“长长长长他说“”

这个很强调感觉，记住感觉很重要，在这一阶段，你应该是完应该用意念压住你的双腿。

全集中你的意念，你去拉伸双腿、压你的双腿是用你的意念去压，你会感觉不是你在呼吸，3-5你的脑袋会随着音乐震动。而你的有效感觉部位应当是膝盖下内侧是你的意念在呼吸。

你的双腿可以稍微分开公分处，你听得时候应当有拉伸感。还有，关于脚位，呈八字躺，些，不要使腿部显得过于拘谨，你的两个脚掌是一个八字。

下面是一些提示：1、呼吸：

下面我说下听得感觉和如何配合呼吸压他所说的长长的节奏，这个很重要，为什么这样说呢，我们大部分的生长在晚上，我们都希望睡着了，在睡梦中长高，好了，如果你学会了配合呼吸压节奏就成功了一半了

如何做到呢，一开始的准备进入状态阶段必须注意把意念完完全全的放在呼吸上，这个很重要，如果你走神了，必须深呼吸把意念集中于眉心或者鼻口之间，重新进入状态，下面就是'.

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长长想象阶段了，这个阶段他会说很多很多的长长如果一开始你特别注意自己的呼吸，特别把自己的意念完全的集中在自己的呼吸之间，不是一样的，特别像人的他所说的长长语气语速大小，你就成功一半了，接下来的压节奏，呼吸，所以你要配合自己的呼吸，跟着节奏，接下来开始想象

和脚踝下面我说下关于呼吸压长长的节奏，注意你的增高部位是膝关节以下三到五厘米处注意他说得语气语速声音大小，配合呼吸，感想象拉伸感时就从这里开刀，往上三厘米处，觉你那两个部位有拉伸感有微微的撕扯感但是你的方法还如果你感觉腿部膝关节处有微热和麻麻的感

觉说明你已经有点入门了，当呼吸和长长配听得感觉越来越成熟了，不系统，你必须把呼吸节奏和他的声音结合起来，合的很好了即使在他不说长长的情况下，只要你静这个需要你很努力努力联系配合呼吸意念压节奏配合呼吸那种拉伸感还会随之而来，下来，去感如果你迷迷糊糊的半睡半醒，去听去感受拉伸的感觉，当你伴随着呼吸拉伸感入睡时，受下双腿，哎呀，那种感觉居然还在美妙之极当你的自信和心情都会迅速提升，这样美美的入睡还可以潜意识配合腿部拉伸感生长，很爽跟新腿哎呀，你第二天醒过来的时候再去感受下自己双腿膝关节之下部位，你会发现，一样，你们有这样的感觉么，去感受下吧

对于一开始听的时候每天一遍间有些人虽然听了很长时间不出成绩没有功效，原因很多吧，这样一而再而三隔时间太长，即使一遍可以长到感觉，不加以强化，第二天又的重新捕捉，的反而收不到效果我怕会像一般人听都说了感觉是时有时无的，每天一遍间隔时间太长，注重的是感觉，建议大着睡着的问题都解决不了，更别在这里去加强和强化那种感觉了，多感受，多听，

家一开始两到三遍如果你每天晚上两遍

按我刚刚所说的方法去，用意念去压节奏，肯定会慢慢找到感觉的，只要你慢慢做到这些，每天再配合一杯牛奶，一片钙片，晚上睡觉把膝关节打开，不要圈着睡，起床之前做五分钟不行来找我的拉伸运动，效果非常明显

（呼气）间隔在迅速的长长（吸气）长长长长长长下面我拿一个下循环为例讲下

（呼气）间隔长长在迅速的长长（吸气）长长长长长长长长迅速的长长（吸气）长长

长长迅速的长长（吸气）长长长长

。配合呼吸。。。。。。。说长长时感受拉伸。。。。。。。。

这时小腿肚是压第一我讲了腿的放位为什么我要说压住呢其实有两点因为有两点呼气时我怕你会把拉伸第二吸气时感受拉伸紧床的，压住是让你不要蹬筋不然会抽筋所以要刻意压住感觉，呼气比较轻微放掉”感“在不由可以在他说想象你的腿部迅速的伸展开来，你感觉腿伸展的方向好像有个磁铁

自主的吸引着你的双腿拉长

2、走神：

对于走神问题咱们来一起讨论下：走神无非是你头脑里闪现了其他不相关的画面，当然'.

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准备阶也许是你平时养成的坏习惯，各个方面都可能有，也许你开始的准备工作没有做好，段要刻意放松，当然我可没让你感觉自己很累哈

比任何时候都能更容比任何时候都要放松，相反的你要感觉自己比任何时候都要冷静，对，你几乎可以听到自己的呼吸，高考时，中考时，易的静下来，你什么时候最冷静最平静，要得就是这种感觉，那种无我，忘我的感觉，你自己完全进入一个人的世界强迫自己现在不要问我走神了怎么办，高考时你走神了怎么办，深呼吸，要自己放松，必须的不要乱想，高考时间是什么，是学生的命，如果你自己这些都做到了，你就做到了，你就成功了一半了，试问没有效果和听着睡觉的朋友肯定没有全身心的投入把放松又很可能睡着，有时太集中精神又太累睡觉的问题多方面的你工作一天了很累比较把感觉放在双腿脱了秋裤洗洗脸放松面部会睡着，看起来好难解决的问题啊，听前比较有成就听完了再睡内心会很愧疚要有使命感上，听前规定好计划好听几遍没完成

！！！！！！！！！！！感信心也会大增加油！！！！！！

3、杂谈：