初中七年级体育前滚翻教案
初中体育课《前滚翻》的精品教案范文
初中体育课《前滚翻》的精品教案范文一、教学内容本节课选自人教版初中体育课程标准《技能类运动项目》的第四章《体操》，详细内容为第三节《前滚翻》。
通过该内容的学习，使学生掌握前滚翻的基本技术要领，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握前滚翻的基本技术要领，能够独立完成前滚翻动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体素质，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。
三、教学难点与重点教学难点：前滚翻动作的连贯性、协调性和平衡性。
教学重点：前滚翻动作的技术要领，包括蹲撑、低头含胸、用力蹬地、团身向前滚动等。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、哨子、计时器。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在教师带领下，进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解前滚翻的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行前滚翻练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取具有代表性的错误动作，进行讲解和纠正。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教师的指导下，进行前滚翻的随堂练习，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 前滚翻动作要领：蹲撑低头含胸用力蹬地团身向前滚动2. 前滚翻练习步骤：学生分组练习教师巡回指导例题讲解随堂练习七、作业设计1. 作业题目：请学生在家中练习前滚翻，拍摄视频并至班级群。
观察并记录自己在练习过程中的优点和不足。
2. 答案：学生的前滚翻视频。
学生提交的观察记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：学生针对自己的练习情况，反思并改进动作。
2. 拓展延伸：教师布置课后练习任务，要求学生在家中练习前滚翻，提高动作的熟练度。
学生可以尝试进行前滚翻的变式练习，如侧滚翻、后滚翻等，提高自己的技能水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定。
体育活动《前滚翻》的教案(7篇)
体育活动《前滚翻》的教案（7篇）体育活动《前滚翻》的教案篇1一、教学目标【学问与技能】同学能够说出前滚翻动作身体的着垫挨次，85%的同学能正确的运用该技术动作，做到团身滚翻圆滑、上下肢协调协作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，进展力气、柔韧、协调等身体素养。
【情感看法与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成英勇拼搏的优良品质。
二、教学重难点【重点】两脚蹬伸，滚动圆滑。
【难点】两脚蹬直，收腿团身时机。
三、教学过程(一)开头部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。
导入：同学们，我们参与体育活动的过程中，有没有不当心摔倒的经受，“有”，看来不少同学都有这样的体验，摔倒后无论轻重都不是什么奇妙的感觉对吧？那么，有没有什么技巧可以有效的降低摔倒后的损伤呢？有，前滚翻这个体操中的基础动作就可以做到，而且这个动作很简单把握，大家想不想学呀？“想”，特别好，今日我们大家就来一起学习这个小技巧。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐全都。
(二)预备部分1.嬉戏：螃蟹赛跑嬉戏方法：参与嬉戏的同学每两人一组，背对背夹住一个小排球。
发令后，用侧身跑的方法前进，看哪一组先到终点并且不掉球。
行进中不得用手扶球。
假如中途球掉了，必需在掉球的地方将球捡起，连续嬉戏。
组织教学：四路纵队。
2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励同学，准时表扬鼓舞。
要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习写大字嬉戏，每位同学用头当笔写自己的名字，活动幅度要大，书写2遍。
组织教学：同学四列横队练习队形。
(三)基本部分1.示范可采纳正面示范和侧面示范。
2.提问：刚刚老师在做前滚翻动作的时候，身体的着垫挨次是怎样的？(头、颈、肩、背、腰、臀)3.讲解直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，快速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前，团身向前滚动成蹲立。
《前滚翻》教案【优秀6篇】
《前滚翻》教案【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, planning plans, insights, speeches, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!《前滚翻》教案【优秀6篇】作为一名教职工，时常需要用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇
初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇教案名称：初中体育课《前滚翻》教学设计一、教学内容1. 教材章节：初中体育与健康教材第四章，体操技巧项目。
2. 详细内容：学习并掌握前滚翻的动作要领，提高学生的动作技巧和协调能力。
二、教学目标1. 学生能够正确说出前滚翻的动作要领，并独立完成动作。
2. 提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
三、教学难点与重点1. 教学难点：学生掌握前滚翻的动作要领，能够顺利完成后滚翻动作。
2. 教学重点：培养学生正确的动作姿势，提高动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、障碍物、标志物等。
2. 学具：水壶、毛巾等。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以一段生动有趣的故事引入课堂，激发学生的学习兴趣。
故事内容可以是一位运动员通过努力练习前滚翻，最终取得了优异的成绩。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解前滚翻的动作要领，包括姿势、动作顺序和技巧。
同时，进行示范，让学生直观地理解前滚翻的动作。
3. 学生练习与指导（10分钟）学生分组进行前滚翻的练习，教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并提出改进意见。
4. 实践情景模拟（10分钟）教师设置一个实践情景，如模拟一场比赛，让学生在实际情境中运用前滚翻技巧，提高学生的应用能力。
5. 课堂小结与反思（5分钟）六、板书设计前滚翻动作要领：1. 准备姿势：站立，双脚与肩同宽，双手放在耳朵旁边。
2. 动作开始：向前迈出一步，然后弯腰，双手撑地，身体重心前移。
3. 动作过程：利用手臂力量，将身体向前滚动，头部跟随身体滚动，直至背部、臀部、腰部、腿部依次着地。
4. 动作结束：双手抱腿，呈俯卧撑姿势，然后站立起来。
七、作业设计1. 作业题目：请描述前滚翻的动作要领，并画出动作示意图。
答案：前滚翻动作要领：准备姿势站立，双脚与肩同宽，双手放在耳朵旁边。
向前迈出一步，然后弯腰，双手撑地，身体重心前移。
七年级《鱼跃前滚翻》教案、教学设计
针对以上学情，教师应采取以下措施：
1.关注个体差异，因材施教，提高学生动作技巧的掌握程度。
2.加强安全教育，提高学生的安全意识，预防运动损伤。
3.注重情感教育，营造和谐课堂氛围，帮助学生调整情绪，提高学习效果。
三、教学重难点和教学设想
a.请家长协助拍摄练习视频，以便教师了解学生课后练习情况。
b.学生在练习过程中，要关注自身动作的协调性和熟练度，及时发现问题并进行改进。
3.写练习日记：学生记录课后练习前滚翻的心得体会，包括遇到的困难、解决方法以及收获等，有助于学生自我反思，提高动作技能。
4.安全知识问答：学生与家长共同完成一份关于前滚翻安全知识问答，提高学生的安全意识，加强家校合作。
七年级《鱼跃前滚翻》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解前滚翻的基本概念、分类及其在体育运动中的应用。
2.掌握前滚翻的动作要领，包括蹲撑、低头含胸、提臀、伸腿等动作的顺序与技巧。
3.学会运用前滚翻技巧，提高自我保护能力，避免运动损伤。
4.培养学生对体育运动的兴趣，提高积极参与体育活动的热情。
（一）教学重难点
1.动作要领的掌握：前滚翻动作的顺序、技巧及协调性是本节课的重点，学生需在练习中逐步熟练掌握。
2.安全意识的培养：在练习过程中，如何避免运动损伤，提高学生安全意识是教学的难点。
3.情感态度的引导：引导学生克服恐惧，增强自信心，培养勇敢、团结、协作的精神。
（二）教学设想
1.创设情境，激发兴趣：以生动的故事或有趣的比赛形式导入新课，激发学生学习兴趣，调动积极性。
b.创设比赛情境，激发学生竞争意识，提高动作的熟练程度。
体育教案-初中前滚翻
体育教案－初中前滚翻一、教学目标1.让学生掌握前滚翻的基本技术要领。
2.培养学生的勇敢、自信、合作精神。
3.提高学生的身体协调性、灵活性。
二、教学重点与难点1.教学重点：前滚翻的技术要领。
2.教学难点：前滚翻的动作连贯性和稳定性。
三、教学过程1.准备活动（1）慢跑200米，让学生熟悉场地。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节。
（3）热身操：全身拉伸，提高肌肉温度。
2.技术教学（1）讲解前滚翻的动作要领①双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心前移。
②双手前伸，掌心朝下，手指并拢。
③身体重心继续前移，使身体向前倒。
④当身体接近地面时，迅速低头、团身、收腹、夹臀。
⑤双脚跟部着地，迅速向前滚动。
（2）示范前滚翻动作①教师示范前滚翻动作，让学生直观感受动作要领。
②学生跟随教师一起做前滚翻动作，教师纠正动作不规范的地方。
（3）分组练习①学生分成两人一组，轮流进行前滚翻练习。
②教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.实践环节（1）设置障碍物，让学生在跨越障碍物时完成前滚翻。
①在场地中间设置障碍物，如轮胎、垫子等。
②学生分成两人一组，轮流跨越障碍物完成前滚翻。
③教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）比赛环节①将学生分成若干小组，进行前滚翻比赛。
②每组学生按照顺序完成前滚翻，最快完成的组获胜。
③教师记录成绩，公布比赛结果。
（1）让学生谈谈自己在本次课中的收获和感悟。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
四、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学的前滚翻动作。
2.家长协助孩子完成课后练习，拍摄视频发送给教师。
3.教师根据学生练习情况，给予评价和指导。
五、教学反思本次课教学效果良好，学生们基本掌握了前滚翻的技术要领。
但在实践环节，部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
在今后的教学中，我将更加注重学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
同时，加强家校合作，共同促进学生的健康成长。
重难点补充：1.技术教学环节教师：“同学们，前滚翻的关键在于身体重心的转移和动作的连贯性。
初中体育课《前滚翻》的教案
初中体育课《前滚翻》的教案•相关推荐二、教材及学情分析：本节课是一年级（水平一）的技巧教材前滚翻，本内容是一年级技巧练习的一项重要内容，也是儿童喜爱的体育活动之一。
它符合水平一学生认知能力差、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。
通过学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。
培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。
同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。
三、教学目标：1、初步体会滚翻后成屈腿坐撑动作。
2、发展学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生积极参与、努力进取的优良品质。
四、教学内容：前滚翻成屈腿坐撑五、组织与教法：根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以：1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。
2、讲解示范法：用规范，优美的示范动作，精简的语言，让学生了解前滚翻动作要领。
3、表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。
本节课学生主要采用观察法、自主学练法、互助法等，引导学生主动去尝试体验，合作探究，养成主动学习、探索创新的习惯。
六、教学流程：课堂常规——队列训练——准备活动——教师讲解示范——互助训训练——合作训练——展示与评价——游戏——放松——小结初中体育课《前滚翻》的教案篇2教师及时捕捉住能做出“滚翻”的学生，通过他们的展示，将滚翻渗透于生活中，让学生掌握自我保护的技能。
情景展开：引导学生进行游戏《小刺猬盖房子》。
提高学生的游戏兴趣，培养学生遵守规则，尊重同伴的优良品质，渗透安全教育，鼓励学生大胆创新，积极协作，勇于显示个体的价值。
情景结束：最后在优美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下进行放松练习。
1、在运动技能教学中，应抓住时机及时对学生进行体育锻炼知识的渗透，让学生明确学习前滚翻或其它运动项目不只是为了掌握它的技术动作，而是通过学习学会锻炼身体的方法，引导学生去联系生活实际进行有目的的练习。
体育教案：前滚翻【优秀6篇】
体育教案：前滚翻【优秀6篇】作为一名教职工，时常需要用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是整理的体育教案：前滚翻【优秀6篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
体育教案：前滚翻篇一一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。
让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作。
学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教材分析：本节体育与健康课的主教材是新授技巧前滚翻，身体素质多级蛙跳和俯卧撑练习。
前滚翻的学习要求是，由蹲的姿势开始，两手向前撑地，两脚蹬地（腿伸直）同时提臀、屈臂和低头，使头后部、背、腰和臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速紧跟大腿，向前滚动成蹲的姿势。
身体素质多级蛙跳和俯卧撑练习是在设置模仿青蛙的情景下以比赛的方式，激发学生学习的兴趣，使学生愉快地学习锻炼方法，同时锻炼学生的上下肢力量、弹跳、协调等能力和发展学生的运动能力，培养学生的创新能力和克服困难的精神品质，活跃课堂气氛。
在教学中尽可能创设良好的学习情境与氛围，让学生有自主学练的时间和空间，多给学生提供练习的机会，通过自己的体验，激发学习热情，完成教学目标。
三、学生分析：初二年级的学生进入了青春期，活泼好动，认知能力表现欲望增强且普遍对体育活动热情较高。
从以前的教学来看，对于“规范”的技术教学，学生们学习兴趣一般较低，因此，要从学生实际出发，进行情景教学，在设置情境下，是学生不知不觉地进行运动，学习技能，增强体能。
四、教学重点、难点：教学重点：蹬地团身。
教学难点：团身推手。
五、教学目标：1、认知目标：学生了解前滚翻的动作要领及动作的基本练习方法。
2、技能目标：初步学习前滚翻的动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式，发展学生的灵巧、柔韧、协调的身体素质及平衡能力。
《前滚翻》教案(优质3篇)
《前滚翻》教案（优质3篇）学习内容：前滚翻学习目标：掌握后脑先着垫的前滚翻动作；学会团队合作，有序进行各项活动。
学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：某队伍，组织学生进行队列练习，重点练习三面转法。
组织学生进行反应练习，讲解游戏规则。
引导学生进行准备活动某，重点练习头部动作。
学生活动：快速某队伍，保持整齐动作，反应迅速。
快速响应并移动脚步。
认真完成准备活动某。
组织形式：四列横队二、合作探究，掌握技能教师活动：引导学生进行腕、肘部位的准备活动，进行小游戏复习前后滚动。
指导学生尝试练习前滚翻，巡视指导并观察学生练习情况。
讲解和示范前滚翻完整动作，重点教授后脑先着垫的技巧。
组织学生分组进行下颚夹红领巾方法的练习，并进行巡视指导和安全保护。
邀请表现较好的学生进行动作展示，及时给予评价。
再次组织学生进行前滚翻练习。
学生活动：认真完成准备活动，通过游戏和滚动练习进一步熟练团身滚动动作。
在练习中相互帮助和指导。
认真观察和模仿，积极参与，按要求完成任务。
根据老师指导及时改正错误。
在小组长的带领下依次练习，相互观摩并学习优秀动作。
乐于反复练习，掌握技巧。
积极参与展示活动，相互学习交流。
注意安全，有序进行练习。
组织形式：八小组分组练习三、活跃身心，快乐放松教师活动：组织学生进行接力游戏，讲解游戏方法和要求。
引导学生进行试练习，及时评价并提出要求。
再次组织学生进行接力比赛。
对各组比赛情况进行评价。
学生活动：理解接力游戏方法和要求，相互配合完成任务。
同伴间互相指导和帮助，积极与组长协作。
投入到比赛中，全力以赴。
教师活动：宣布下课。
学生活动：互相交流评价。
师生互道再见。
组织形式：四列横队第2篇：体育教案：前滚翻一、指导思想本课程以“健康为先”为指导思想，注重学生的全面发展。
在教学中，教师与学生角某互换，充分体现学生的主体地位，教师则扮演主导角某。
重视互动教学，提升学生的健康意识和学习积极某，培养其创新精神和合作能力。
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇
体育活动《前滚翻》的教案优秀8篇前滚翻教案篇一一、教学内容1、学习肩肘倒立2、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）二、教学目标1基本掌握肩肘倒立动作，两个技巧动作能够连接。
2通过练习培养学生的身体控制能力。
3发展灵敏素质，提高身体协调性和平衡能力。
4培养学生沉着、果断和正确的判断能力。
三、重点与难点重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美四、教学过程队伍×××××××（一）、开始部分×××××××1·集合整队，检查人数要求：快静齐2·师生问好，安排见习生在练习过程帮助其他同学3·教师宣布本次课的内容任务及要求（二）、准备部分1·步伐练习a、前点步b、侧点步c、后点步组织学生绕体操房场地进行三种步伐的练习2·徒手操a、头部运动b、扩胸运动c、体前屈运动d、前压推e、膝关节运动f、活动踝腕关节要求：认真听教师的口令充分活动各关节（三）、学习部分1·复习前滚翻成坐（1）教师讲解动作要领（2）全班练习3—5次2、学习肩肘倒立动作（1）教师发给动作图片，分成六个组自由练习肩肘倒立动作（2）教师讲解示范肩肘倒立技术动作动作要点：肩着地，肘支撑，提臀部，稳重心，头放松，腿上伸教学重点：帮助学生克服倒立时产生的害怕心理，树立完成动作的信心和勇气掌握倒立技术和正确的'倒立姿势3、进行辅助动作练习（1）身体前压碰腿（2）仰卧举腿，双手压垫（3）后倒直臂仰卧举腿（4）完整动作练习4、保护和帮助：（1）站在练习者体侧，两手扶其小腿帮助做好倒立（2）站在练习者体侧，一手扶其小腿，一手托其臀部帮助做好倒立5、练习肩肘倒立完整动作6、练习技巧串（前滚翻成坐接肩肘倒立）（1）教师示范连贯动作，讲解整串动作的要点（动作流畅）（2）全班练习全班练习（3）抽学生出来演示7、游戏----抓手指（四）、结束部分1·放松练习，随着音乐和老师一起做放松活动2·教师总结本次课的情况3·学生自评，互评4·收回器材5·师生再见评析：小学水平一体操课：技巧串前滚翻体育教案篇二一、指导思想及理念本课以“健康第一”为指导思想，在教师的引导下，以学生为主体，身体练二、教材分析学习远撑前滚翻不仅能改善和提高人体平衡能力、控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能，在摔倒或跌下时可保护自己，减少损伤。
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇一、教学内容本节课选自人教版初中体育课程标准，《前滚翻》是其中的一个重要教学内容。
具体章节为第四章“技巧”，第三节“滚翻”。
详细内容包括前滚翻的基本动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、柔韧性和灵敏性，增强学生的体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：动作连贯、协调，以及滚翻过程中的身体控制。
教学重点：前滚翻的动作要领，以及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、标志杆、口哨、秒表等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等。
（2）教师示范前滚翻动作，让学生初步了解动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）（1）详细讲解前滚翻的动作要领，包括准备姿势、滚翻过程、落地等。
（2）强调安全注意事项，如保护头部、颈部，避免受伤。
3. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习，每组安排一名学生示范，其他学生观摩学习。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误，指导学生提高动作质量。
4. 滚翻比赛（10分钟）（1）组织学生进行滚翻比赛，提高学生的积极性。
（2）评选出动作最佳的学生，给予表扬。
5. 放松活动（5分钟）（1）组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 《前滚翻》2. 内容：（1）动作要领（2）安全注意事项（3）滚翻比赛规则七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习前滚翻动作，录制视频，至班级群。
2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程中，学生的动作质量有待提高，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：引导学生了解其他滚翻动作，如后滚翻、侧滚翻等，激发学生的兴趣。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的设定2. 例题讲解的深度和广度3. 随堂练习的组织与指导4. 作业设计的实用性和可操作性5. 课后反思与拓展延伸的深度详细补充和说明：一、教学难点与重点的设定1. 动作连贯性：指导学生掌握动作的流畅性，注意各阶段动作的衔接，避免出现断档现象。
初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇
初中体育课《前滚翻》的教案范文5篇一、教学内容本节课选自初中体育与健康教材，第四章“体操”，第二节“前滚翻”。
具体内容包括前滚翻的基本动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识，提高集体协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点难点：前滚翻动作的连贯性和协调性。
重点：前滚翻动作的要领及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：体操垫、口哨、秒表。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“翻滚吧，少年！”接力比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解前滚翻的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组学生在体操垫上进行前滚翻练习。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名动作规范的学生进行示范，讲解动作要点，帮助学生理解。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行前滚翻比赛，检验学习效果。
六、板书设计1. 前滚翻动作要领：（1）两脚并拢，身体蹲下，两手撑地。
（2）身体向前倾，头部、肩部、腰部、腿部依次着地。
（3）向前滚动，两手推地，回到起始位置。
2. 注意事项：（1）保持动作连贯性和协调性。
（2）注意安全，防止摔倒。
七、作业设计1. 作业题目：练习前滚翻动作，录制视频。
2. 答案：（1）视频要求：清晰展示动作过程，时长不超过1分钟。
（2）提交时间：下周上课前。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生个体差异，因材施教，提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校园体操比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 前滚翻动作的连贯性和协调性。
2. 前滚翻动作的要领及安全注意事项。
初中体育前滚翻公开课教案
初中体育前滚翻公开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 提高学生的身体协调能力和柔韧性。
二、教学内容：1. 前滚翻动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习前滚翻。
3. 团队协作前滚翻比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：前滚翻动作的准确性、协调性。
2. 教学难点：前滚翻过程中的身体平衡、节奏感。
四、教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 安全垫子或海绵垫。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，了解学生对前滚翻的掌握程度。
b. 宣布本节课的教学目标和要求。
2. 动作讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解前滚翻的动作要领，包括姿势、动作顺序、身体协调等。
b. 教师示范前滚翻动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 学生分组练习（10分钟）a. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
b. 各小组按照教师的要求，进行前滚翻动作的练习。
4. 团队协作前滚翻比赛（10分钟）a. 学生分成两个队伍，进行团队协作前滚翻比赛。
b. 比赛过程中，教师观察学生的动作准确性、协调性和团队协作情况。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本节课的收获，分享学习心得。
b. 教师对学生的表现进行点评，提出改进意见和建议。
6. 课后作业：a. 学生回家后，复习前滚翻动作要领，进行自我练习。
b. 家长监督并签字，加强家校合作。
六、教学评价：1. 对学生前滚翻动作的准确性、协调性进行评价。
2. 观察学生在团队协作中的表现，评价其团队合作能力。
3. 结合学生的课堂表现和课后练习情况，综合评价学生的学习效果。
七、教学反馈：1. 学生反馈：了解前滚翻动作要领，掌握基本动作，但在实践中仍需加强协调性和准确性。
2. 家长反馈：孩子在家练习前滚翻动作，表现出积极态度，但需要更多指导和鼓励。
3. 教师反馈：课堂教学效果良好，学生掌握前滚翻基本动作，但在团队协作中存在一定差距，需加强训练。
初中体育课《前滚翻》的教案范文
初中体育课《前滚翻》的教案范文一、教学内容本节课的教学内容选自人教版体育与健康教材七年级全一册，第四章“滚翻与跃起”，第一节“前滚翻”。
本节课主要让学生掌握前滚翻的动作要领，提高学生的身体柔韧性和协调性，培养学生勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 让学生了解前滚翻的动作要领，掌握正确的练习方法，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性，增强身体素质。
三、教学难点与重点重点：掌握前滚翻的动作要领，协调身体各部位的动作。
难点：身体滚动的速度和连贯性，以及落地时的保护与滚翻。
四、教具与学具准备教具：体操垫、秒表、口哨、标志杆。
学具：每人一个体操垫。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动活泼的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
如：讲述一个关于前滚翻的小故事，让学生在轻松愉快的氛围中进入课堂。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解前滚翻的动作要领，包括：团身、用力滚动、双手抱腿、团身滚动等。
同时，进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（10分钟）（1）分组练习：学生分成若干小组，按照教师的要求，进行前滚翻的练习。
（2）分层练习：针对不同水平的学生，设置不同的练习要求，保证每个学生都能在练习中得到提高。
4. 纠错与指导（5分钟）教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正，并给出正确的指导。
5. 实践比赛（10分钟）学生进行前滚翻比赛，比一比谁的动作标准、滚动连贯。
教师担任裁判，给予评价和鼓励。
六、板书设计前滚翻动作要领：1. 团身2. 用力滚动3. 双手抱腿4. 团身滚动七、作业设计1. 作业题目：请描述前滚翻的动作要领。
答案：前滚翻的动作要领包括团身、用力滚动、双手抱腿、团身滚动等。
2. 作业题目：请分析前滚翻练习中的难点和重点。
答案：前滚翻练习中的难点是身体滚动的速度和连贯性，重点是协调身体各部位的动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过生动活泼的故事导入，激发了学生的学习兴趣。
初中体育课前滚翻教案范文
初中体育课前滚翻教案范文一、教学目标1.让学生掌握前滚翻的基本技巧，能够熟练完成动作。
2.培养学生的团队合作意识，提高他们的运动能力。
3.培养学生勇敢、自信的品质，增强他们的身体素质。
二、教学内容1.前滚翻的基本技巧2.前滚翻的练习方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：前滚翻的基本技巧2.教学难点：前滚翻的动作要领及协调性四、教学过程1.准备活动1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体兴奋度。
1.2进行一些简单的热身游戏，如抓人游戏、蛇形跑等，让学生充分活动起来。
2.技术教学2.1讲解前滚翻的基本技巧，包括起跑姿势、动作要领、落地姿势等。
2.2分组练习，让学生轮流示范，教师及时纠正动作。
2.3个人练习，让学生独立完成前滚翻，教师个别指导。
3.实践练习3.1设置障碍物，让学生在跑动中完成前滚翻。
3.2进行接力比赛，每组学生轮流完成前滚翻，最快完成的组获胜。
4.团队合作游戏4.1分成若干小组，每组学生排成一列，进行前滚翻接力比赛。
4.2每组学生需完成一定次数的前滚翻，最快完成的组获胜。
5.结束放松5.1组织学生进行轻松的拉伸运动，放松肌肉。
五、作业与拓展1.让学生回家后练习前滚翻，巩固所学技巧。
2.鼓励学生参加校内外体育活动，提高运动能力。
六、教学反思1.本节课学生的参与度较高，教学效果较好。
2.在实践练习环节，部分学生动作不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导。
3.团队合作游戏环节，学生表现出色，充分体现了团队合作精神。
4.今后教学中，要注重培养学生的运动兴趣，提高他们的身体素质。
七、教学评价1.学生掌握前滚翻的基本技巧，能够熟练完成动作。
2.学生在团队合作游戏中表现出色，具有团队精神。
3.学生积极参与体育活动，身体素质得到提高。
八、教学资源1.体育教材2.课堂练习器材（如障碍物、接力棒等）3.多媒体设备（用于播放教学视频）九、教学时间1课时十、教学建议1.在教学过程中，注重培养学生的运动兴趣，激发他们的学习热情。
初中生前滚翻教案3篇
初中生前滚翻教案3篇本课的主要内容是前滚翻，因低班级同学的有意留意时间短，假如老师一味的讲解基本动作，强调练习要求，简单使同学产生厌倦心情。
下面是我为大家收集的前滚翻教案，盼望你们能喜爱。
前滚翻教案一一、课题：前滚翻二、课型：新授课三、教学目标：三维教学目标学问与技能目标：通过本堂课的学习，熟识并初步把握前滚翻的基本动作过程，能够说出一蹲、二撑、三滚翻的动作要领并能展现技巧的简洁动作。
过程与方法目标：通过本堂课学习，可以进展同学的运动力量以及灵敏、柔韧素养。
情感态度与价值观目标：培育同学英勇坚决的优良品质，培育同学团队协作的精神和爱护关心意识。
四、教学重点：把握低头含胸，蹬腿有力，团身紧五、教学难点：动作的连贯性和协调性六、教学预备：预备跳高器材及场地七、课时支配：第一学时八、教学过程：(一)开头部分课堂常规：组织集合，体委点名，支配见习生，把握本次课的出席状况。
介绍本次课的主要内容，用时约3分钟。
预备部分1.带领同学慢跑热身2.徒手操3.组织一个“比比谁更像”的嬉戏，同学跟着音乐仿照动物走和跳，跑，比比谁最像，带动同学乐观性。
预备部分用时约7分钟1、基本部分1.引导同学探究提出问题，引发同学思索，培育主动探究的学习精神。
2.初步学习老师先示范前滚翻的动作，示范完之后组织同学分组练习一次。
体验之后组织同学思索探究，能否像西瓜圆?此后组织同学听取前滚翻的动作要领，一蹲、二撑、三低头、团身滚翻像圆球，依次从脑、颈、背着垫，在稳定的站起来。
在组织同学练习前滚翻动作，练习5次，老师巡回指导，准时订正。
3.分解练习要求团身抱膝背部着垫，前后滚动，练习时间5分钟。
老师巡回指导，准时纠错。
用时5分钟。
4.完整练习将同学分成两组，一组同学进行练习，其次组同学进行点评。
练习之后老师对错误动作进行订正，要求同学要分组练习中相互关心，自评互评。
老师集体与个别纠错结合关心同学把握动作要领。
用时10分钟。
5.练习展现组织同学同组内进行展现竞赛，看谁团身更圆，然后组织小组之间的展现，老师对于展现成果赐予点评，用时5分钟。
初中体育课《前滚翻》的教案范文
初中体育课《前滚翻》的教案范文一、教学内容本节课选自人教版初中体育与健康教材第三册第六章《技巧》，具体内容为第三节《前滚翻》。
通过本节课的学习，使学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高身体的柔韧性、协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握前滚翻的基本动作要领，能够独立完成前滚翻动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生运动技能和运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生的心理素质。
三、教学难点与重点重点：前滚翻动作要领的掌握。
难点：动作的连贯性、协调性和灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、口哨、秒表。
2. 学具：运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等，引导学生进入运动状态。
2. 讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解前滚翻的动作要领，强调动作的连贯性、协调性和灵活性。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）（1）学生分为两人一组，相互帮助，进行前滚翻练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一位动作标准的学生进行示范，分析动作要领，让学生进一步理解前滚翻技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主进行前滚翻练习，教师进行个别辅导。
六、板书设计1. 前滚翻2. 内容：（1）动作要领（2）练习方法（3）注意事项七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握前滚翻动作，独立完成前滚翻。
2. 答案：学生通过课后练习，能够独立完成前滚翻动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生基本掌握了前滚翻的动作要领。
但在教学过程中，部分学生对动作的连贯性、协调性掌握不足，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：引导学生了解其他翻滚类动作，如后滚翻、侧滚翻等，激发学生运动兴趣，提高运动技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 学生分组练习的指导与纠正；3. 例题讲解的精准性；4. 作业设计的针对性与实施；5. 课后反思与拓展延伸的实际应用。
初中体育优质课前滚翻教案
初中体育优质课前滚翻教案课程目标：1. 学生能够理解前滚翻的动作要领，并能够独立完成前滚翻动作。
2. 学生通过练习前滚翻，提高身体协调性、灵活性和柔韧性。
3. 学生在练习前滚翻的过程中，培养团队合作意识，提高自我保护能力。
教学内容：1. 前滚翻动作要领的讲解与示范。
2. 前滚翻动作的练习与指导。
3. 团队合作的前滚翻练习。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对前滚翻动作的了解程度。
2. 教师简要讲解前滚翻的动作要领和重要性。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解前滚翻的动作要领，包括蹲下、低头、双手抱腿、滚动等动作。
2. 教师进行示范，展示完整的前滚翻动作。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会前滚翻的感觉。
三、练习与指导（10分钟）1. 学生分组进行前滚翻练习，教师巡回指导。
2. 教师针对学生的练习情况，给出具体的改进建议和指导。
3. 学生根据教师的指导，进行反复练习，提高前滚翻动作的质量。
四、团队合作的前滚翻练习（10分钟）1. 学生分组，每组人数相等，进行团队合作的前滚翻练习。
2. 每组学生依次进行前滚翻，要求动作连贯、协调。
3. 教师观察学生的团队合作情况，及时给出指导和改进建议。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生对自己的前滚翻动作进行自我评价，总结自己在练习中的优点和不足。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予肯定和鼓励，并提出改进的建议。
教学评价：1. 学生能够独立完成前滚翻动作，动作准确、流畅。
2. 学生通过练习前滚翻，身体协调性、灵活性和柔韧性得到提高。
3. 学生在团队合作的前滚翻练习中，表现出良好的合作意识和自我保护能力。
教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 学生分组标志。
3. 教师示范视频。
教学建议：1. 在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 教师要根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
3. 教师鼓励学生积极参与练习，培养学生的自信心和自主学习能力。
2024年初中体育人教七年级体育鱼跃前滚翻教案
2024年初中体育人教七年级体育鱼跃前滚翻教案一、教学内容本节课选自人教版初中体育七年级教材，主要教学内容为体操技巧：鱼跃前滚翻。
具体内容包括：理解鱼跃前滚翻的动作要领，掌握基本的动作技术，通过实践练习，形成正确的动作定型。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握鱼跃前滚翻的基本技术，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
3. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点重点：鱼跃前滚翻的动作要领，包括跳跃、滚动、起身等环节。
难点：动作的连贯性和协调性，以及安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：体操垫、哨子、计时器、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
播放鱼跃前滚翻教学视频，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解鱼跃前滚翻的动作要领，强调重点和难点。
示范动作，分解动作细节，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组安排一名组长，负责组织练习。
学生在垫子上进行鱼跃前滚翻的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行示范，讲解动作要点。
针对常见错误，进行纠正和指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生继续分组练习，教师个别辅导。
设置计时器，进行鱼跃前滚翻的接力比赛，提高学生的积极性。
学生自评、互评，分享学习心得。
六、板书设计1. 鱼跃前滚翻动作要领起跳：双脚并拢，身体向上跳起。
滚动：身体向前弯曲，双手撑地，头部、肩部、腰部、腿部依次着地。
起身：双手推地，身体向上弹起，恢复站立。
2. 注意事项保持身体协调，动作连贯。
注意安全，避免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：完成一篇关于鱼跃前滚翻的学习心得，内容包括动作要领、练习体会、收获等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后继续练习鱼跃前滚翻，并进行创新，如加入舞蹈、武术等元素，提高动作的趣味性。
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文
2024年初中体育课《前滚翻》的教案范文一、教学目标1.让学生掌握前滚翻的基本技术要领，提高动作质量。
2.培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。
3.增强学生的身体协调性、灵活性和力量。
二、教学重点与难点1.教学重点：前滚翻的动作要领，身体的协调配合。
2.教学难点：前滚翻的连贯性，动作的稳定性。
三、教学过程1.导入（1）组织学生做简单的热身运动，提醒学生注意安全。
2.讲解与示范（1）讲解前滚翻的动作要领，包括：站立姿势、起始动作、滚动过程、落地姿势。
（2）示范前滚翻动作，让学生直观感受动作的连贯性。
3.练习与指导（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正动作。
（3）让学生相互评价，共同进步。
4.小组比赛（1）将学生分成若干小组，每组轮流进行前滚翻比赛。
（2）设置评分标准，如动作质量、连贯性、稳定性等。
（3）公布比赛成绩，对获胜小组进行表扬。
（2）教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
（3）布置课后作业：回家后练习前滚翻，记录自己的进步。
四、教学辅段1.多媒体教学：通过视频、图片等形式，展示前滚翻的标准动作。
2.实物演示：使用模型、器材等，帮助学生更好地理解动作要领。
五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度、动作质量等。
2.小组比赛成绩：评价学生在比赛中的表现，如动作质量、团队合作等。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生的进步。
六、教学反思1.分析学生在学习过程中的困难，调整教学策略。
2.针对不同学生的特点，进行个性化指导。
3.不断丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
七、教学延伸1.在课堂教学中，引导学生关注前滚翻在现实生活中的应用，如自救、逃生等。
2.组织学生进行户外实践活动，如户外前滚翻比赛、团队接力等。
3.鼓励学生参加体育社团，提高自己的运动技能。
八、教学建议1.注重学生的安全教育，提醒学生在练习过程中注意安全。
2.培养学生的团队合作精神，鼓励学生相互帮助、共同进步。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育与健康课前滚翻教学设计
学校：郫县友爱子云学校班级：七年级人数：40人授课教师：黄军
教学
内容前滚翻（第一次课）
教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。
2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。
3、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。
4、社会适应：在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
课的重点、难点1、重点：滚动圆滑，直线滚动。
2、难点：蹬地有力，头后部着垫。
课
的部分相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
开始部分提高
学生
的注
意力
和大
脑皮
层兴
奋，达
到准
备活
动的
目的。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本课教学内容与要求。
4、安排见习生。
5、队列队形练习
2
分
钟
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、整队集合：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分充分
活动
身体
的各
个关
节。
为
下一
个阶
段学
习内
容做
好充
分的
准备。
1、慢跑。
2、徒手操（5节）
（1）扩胸运动
（2）体转运动
（3）体侧运动
（4）腹背运动
（5）小马跳
3、教师每组进行指导。
4、仔细观察，发现错误进行个别
指导。
（严格要求每个学生，使其掌握
正确的动作要领）
8
分
钟
1、教师带领。
2、听教师的口令。
（充分活动，避免运
动损伤）
3、学生认真听讲，
模仿动作。
（认真讲解学生提
出的问题并进行示
范）
4、学生认真活动，
动作连贯，注重要点
要求：精神饱满，
队形整齐，遵守游
戏规则。
基本部分相应
目标
教学内容
时
间
组织教法及教学措施
1、老师先示范前
滚翻，后通过学
生的示范让学生
回答前滚翻的动
作要领是什么？
（口诀：两臂撑
垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像
圆球。
）（一蹲、二撑、三低头、四抱团
滚动）
2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和
保护与帮助地方法。
3、让学生随口诀一起学练动作
2
3、
4、分组练习，两人一组，一人练习另外一
人保护帮助进行练习，轮换进行。
5、教师巡回指导，指出正误，并进行对
比。
6、学生学习保护与帮助的方法并在保护
与帮助下做前滚翻练习。
7、学生练习时注意动作技术较差的同学，
鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进
行有针对性辅导。
给学
生提
供创
新学
习的
空间
增强
学生
的自
尊心，
激发
学生
的学
习兴
趣。
使
学生
掌握
一门
技能。
1、前滚翻动作方法：
由蹲立开始，两手撑地，重心前
移至两手上，同时两脚用力蹬地，
提臀、屈臂、低头含胸，顺势经
后脑勺、肩部、背部、臀部向前
滚动，上体及时跟进，手抱小腿
成蹲立（团身）。
2、技术要点：
（1）、两脚蹬地，提臀，同时低
头屈臂。
（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、
背部、臀部向前滚动。
（3）、及时跟上体，迅速抱腿成
蹲立。
3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿
要伸直，滚动圆滑。
4、保护帮助：
保护者位于练习者体侧，外
侧腿单膝跪地，一手托肩，一手
扶其大腿后部，前滚翻时推手，
助其完成。
教学步骤：
一、原地蹲撑、屈臂、低头、团
身、手抱小腿前后滚动练习。
三、在帮助与保护下做完整的前
滚翻练习。
（5-8次）
20
分
钟。