初中中考体育50米跑教学课件

等级 优秀 良好 及格
不及格
得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10
初三 7.9 8 8.1 8.4 8.7 8.9 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 10.1 10.3 10.5 10.7 10.9 11.1 11.3 11.5 11.7
动作演示
各就位 跑
预备
起跑后的加速
途中跑
终点冲刺跑
起跑动作要点
各 就 位
预备
ຫໍສະໝຸດ Baidu 跑
听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地， 两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。 后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保 持大的前倾角度，向前冲出。
起跑后加速跑的动作要点
加速跑的示意图
途中跑教学步骤及教学方法
良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、 流畅，个别动作不熟练。
及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明 显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。
不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
50米跑是快速的全程跑，它 包括：蹲踞式起跑、起跑后的加 速跑以及途中跑和终点冲刺跑等 基本技术和技能。它对发展速度、 灵敏协调、下肢力量和速度耐力 起到了重要作用，对培养学生刻 苦锻炼也起到了促进作用。
教学目标
1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、 途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生 逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生速度等身体素质，提高快速 跑的能力。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结 拼搏的思想品质。
教学评价
50米跑的教学评价包括以 下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标 由学生评价和教师评价共同完 成。
技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调； 加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时 中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动 作。
等级 优秀 良好
及格
不及格
得分 100 95 90 85 80 78 76 74 72 70 68 66 64 62 60 50 40 30 20 10
初三 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.9 8.1 8.3 8.5 8.7 8.9 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 10.1 10.3 10.5 10.7