六种壮阳补肾固精的食物

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六种壮阳补肾固精的食物
导语：冬季是一个适宜进补的好时机，冬季养生食物有很多。

男性冬季补肾壮阳固精是必须的，以下就是补肾壮阳固精的6大食物。

六种壮阳补肾固精的食物
下面，就为男性朋友们推荐六种壮阳益精固肾的食物。

1、枸杞子：
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。

据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。

内服补益精气、强盛阳道。

2、山药：
有健脾益肺、强精固肾的功效。

煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

3、莲子：
有补皮涩肠、养新固肾的功效。

现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

4、蛤蜊：
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