《消除烦恼 悦纳自己》教案
【初中政治】克服烦恼,悦纳自己教学设计 苏科版
克服烦恼悦纳自己寨桥初中孙菊妹学情分析：七年级的学生正处于青春期中的过渡时期，自我意识和独立意识逐步的增强，渴望得到正确的帮助和引导。
但是由于缺乏社会经验，很多情况下由于知识经验的缺乏和心理的不成熟，会产生很多青春期出现的烦恼和困惑。
他们厌倦父母的说教，不能体会到父母的用心良苦。
本课通过创设宽松、和谐的活动氛围让学生轻松交流自己的烦恼和想法并给予他们解决方法的指导。
对于许多青春期学生面临的敏感困惑的问题，则放手让学生充分发表自己的观点，最后去伪存真，形成正确认识。
从而增强他们学习、生活的自信心。
内容概述：本课教学通过一则学生日记导入，引发学生心理上的共鸣，激发他们探讨的欲望，疏泻他们心中的烦恼，并学会用恰当的方式排遣烦恼。
再通对过“个子与面子；长相与面子；表扬与面子”等敏感问题的探究，使学生懂得“面子”不只是人的外在和表面，更重要的是内在的品质、修养和能力。
在“冲动与自制”的这一环节，通过对“钉钉子”，“拔钉子”等问题的讨论，懂得冲动的危害，并学会一些克服冲动的方法。
最后通过名人自信故事和诗歌朗诵，升华学生的积极心理，懂得自信和悦纳自己。
教学目标：1.知识与能力知道青春期是人生最宝贵的阶段，了解青春期产生烦恼是正常现象。
正确的对待和消除青春期的烦恼。
培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观开朗心情的能力，做到成长不烦恼。
2.情感、态度与价值观乐观正确的对待成长中的烦恼，懂得中学阶段是人格形成和发展的重要时期，应形成正确的人生观和价值观。
充分认识到青春期在人生成长中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快的度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
教学过程一、生活在线——日记心声4月3日星期三晴妈妈对我和什么样的人来往总是特别担心，怕我学坏或影响学习。
我在家接一个电话，她就在一旁竖起耳朵听，还要一个劲地问我是谁打来的，有什么事？我出去玩，她总是唠唠叨叨追问我和谁到什么地方去了，玩了什么？问得我烦死了。
七年级政治下册 17.1 消除烦恼 悦纳自己教案 苏教版-苏教版初中七年级下册政治教案
科目
七年级政治下册
备课时间
教案编号
课题
第17课 成长不烦恼 17.1 消除烦恼 悦纳自己
教学目标
1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2、正确对待和消除烦恼，培养乐观开朗的良好性格。
3、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段 是人
格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
教学重难点：正确对待生活中的烦恼
教学方法：自主、合作、探究
教学用具：多媒体
教学过程
标题：生活在线----生活有烦恼
学生一起朗读日记，思考：
1、分析日记中的我产生烦恼的原因
2、找一位信得过的同学诉说自己近期的烦恼。
标题：克服烦恼 阅纳自己
1、个子与面子
提示：与青春期存在的矛盾有关
点拨：体验排解烦恼的方法和途径
点拨：取决于心理
点拨： 取决于我们的心理品质，要如实地了解自己，实事求是，要认识到尺有所短、寸有所长，战胜自卑增强自信，扬长避短，才能作出成绩。
点拨：个人与集体的关系从两个方面思考：个人离不开集体；集体离不开个人努力
板书设计：
反思：
学生 阅读课文，结合插图，思考：
个子高矮与面子有关吗？
在日常生活中，类似的面子问题-的幽默和两个水罐的故事思考：
在成长的道路上，我们有过和这只有
标题 社会真情
学生阅读内容，进一步体会团结协作的重要性。
课堂检测与作业：
1.《伴你学》
2.《补充习题》
引导学生回顾青春期存在的矛盾，导入新课
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力，学会调整和调节情绪。
3. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
4. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
二、教学重点：1. 让学生学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力。
三、教学难点：1. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
2. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
四、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，引导学生认识和理解情绪的多样性。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验不同情绪，学会尊重他人情绪。
4. 情绪调节技巧训练：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、放松训练等。
五、教学准备：1. 准备情绪卡片：情绪卡片上写有不同的情绪名称，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 准备案例材料：选择一些与情绪相关的案例，用于讨论和分析。
3. 准备角色扮演道具：如帽子、围巾等，用于角色扮演活动。
4. 准备情绪调节技巧指导资料：提供一些情绪调节技巧的介绍和指导。
六、教学过程：1. 导入：通过情绪卡片游戏，让学生猜测和表达卡片上的情绪，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的定义和分类，让学生了解情绪的多样性。
3. 案例分析：分发案例材料，让学生分组讨论，分析案例中人物的情绪反应。
4. 角色扮演：选取部分学生进行角色扮演，模拟不同情绪场景，引导学生体验和理解情绪。
5. 情绪调节技巧分享：介绍一些情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并指导学生进行实践。
6. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
七、作业布置：1. 完成一份情绪日记，记录自己在一天中的不同情绪体验。
2. 家庭作业：学会一项情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并在家人面前进行展示。
《消除烦恼悦纳自己》教学设计
主题班会：《消除烦恼悦纳自己》教案一、教案背景1、面向对象：七年级学生2、学科：心理健康3、课时：1课时二、教学课题《消除烦恼悦纳自己》三、教材分析《消除烦恼悦纳自己》主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。
学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。
四、学生分析处于青春期的学生在生理、心理等方面都发生了一些变化，自我意识、独立意识、成人意识不断增强，因此在成长过程中产生烦恼是正常的，也是不可避免的现象。
学生之前学习了“呵护青春”这部分内容，为学习本课内容奠定了基础。
五、教学目标知识目标：掌握消除烦恼的方法。
能力目标：能全面客观地评价自己，正确对待成长中的烦恼。
情感、态度与价值观目标：培养开朗的性格，悦纳自己的优点和缺点，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
六、教学重点与难点教学重点：正确对待成长中的烦恼教学难点：学会悦纳自己，消除烦恼七、教学方法情境创设、讨论交流、小组竞赛八、教学过程（一）音乐导入【播放音乐】：《最近比较烦》（歌词：最近比较烦比较烦比较烦总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃我也许有天改名叫周转最近比较烦比较烦比较烦我看那前方怎么也看不到岸那个后面还有一班天才追赶哎唷写一首皆大欢喜的歌是越来越难最近比较烦比较烦比较烦陌生的城市何处有我的期盼挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤单……不烦我不烦我不烦我不烦我只有一点烦你和我一样我不烦不烦我不烦我真的不烦我不烦不烦人生很灿烂灿烂我不烦不烦你比我烦你比我烦你比较烦你比较烦我不烦我一点不烦我不烦）（设计意图：利用歌曲导入，活跃课堂氛围，吸引学生的注意力，调动学生学习的积极性）【教师导入】：在这首幽默的歌曲中唱出了生活中的种种烦恼，那么同学们随着年龄的增长，在生活中或学习中有没有烦恼呢？我们该怎样对待这些烦恼?今天我们一起来探讨的内容就是《消除烦恼悦纳自己》。
导学案：消除烦恼 悦纳自己
消除烦恼悦纳自己导学案一、学习目标：情感、态度与价值观1乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
知识与能力1知道青春期是人生中最宝贵的阶段；了解青春期产生烦恼是正常的现象。
2正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长。
3培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
二、学习过程与方法：学习主题一：生活在线阅读教材P27：分析日记中的“我”产生烦恼的原因学习主题二：克服烦恼悦纳自己（重点）个子与面子1个子与面子个子高矮与面子有关吗？说说你的想法学习成绩与面子有关吗？说说你的想法、、与面子无关。
2阅读教材P28“邓小平的幽默”和“两个水罐”的故事：★对你有什么启发？冲动与自制阅读教材P30“钉钉子，拔钉子”的故事，回答：1上文中“钉钉子”、“拔钉子”、“钉子洞”分别代表什么2有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了。
这种观点对吗？为什么？★3这个故事给我们的启示：学习主题三：敞开心扉学会沟通（难点）青春期“心锁”七年级的小李常常把自己一个人关在房间里，不愿与父母交流；在学校里她也不喜欢与同学玩，非常孤单。
讨论：1如果小李经常这样，对小李的成长有何危害？2这种现象我们称它为寻找一把金钥匙★1请你给小李提出一些改变这种现状的方法：2与他人沟通的技巧学习主题四：学习评价1某中学对100名七年级学生在家庭里与父母交流情况的问卷调查统计结果如下：这个问卷调查的结果反映了什么现实问题？你认为造成这种情况的原因有哪些？你认为作为子女应该怎么办？2遇到下列情况，你会怎么想？怎么办？同学们笑你的个子太矮别的同学不小心踩了你的新鞋老师和同学误会了你父母总是抱怨你的学习成绩太差。
悦纳自己(教案)2023-2024学年心理健康三年级通用版
教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。
3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。
2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。
3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。
2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。
2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。
六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。
2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。
市级克服烦恼悦纳自己教案
市级克服烦恼悦纳自己教案一、教学目标1. 让学生了解和认识到每个人都有自己的特点和优点，以及烦恼是成长过程中的一部分。
2. 培养学生积极面对烦恼，学会调整心态，悦纳自己的能力。
二、教学内容1. 烦恼的定义和原因2. 自我认知与自我接纳3. 调整心态，积极面对烦恼4. 珍爱自我，尊重他人三、教学方法1. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的烦恼和解决方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解烦恼的原因和解决办法。
3. 角色扮演法：让学生扮演不同的角色，模拟解决烦恼的场景，提高应对实际问题的能力。
4. 小组合作法：组织学生进行小组合作，共同完成任务，培养团队协作精神。
四、教学准备1. 准备典型案例和讨论题目。
2. 准备角色扮演的场景和剧本。
3. 准备小组合作的任务和评价标准。
五、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在讨论、角色扮演和小组合作中的表现，评价其参与度。
2. 学生自我认知和接纳程度：通过学生的发言和行为变化，评价其对自我认知和接纳的提升。
3. 学生心理素质和人际交往能力：观察学生在面对烦恼时的应对策略，以及与他人的交往方式，评价其心理素质和人际交往能力的提升。
六、教学步骤1. 导入新课：通过一个引发学生共鸣的烦恼案例，引起学生对主题的兴趣。
2. 讲解烦恼的定义和原因：教师简要介绍烦恼的概念，分析成长过程中遇到烦恼的普遍性和原因。
3. 自我认知与自我接纳：引导学生思考自己的特点和优点，认识到每个人的独特性。
4. 调整心态，积极面对烦恼：教授学生调整心态的方法，如积极思考、寻求帮助等，并引导学生分享自己的应对策略。
七、教学活动1. 小组讨论：学生分成小组，讨论自己遇到的烦恼及其解决方法。
2. 分享心得：每组选一名代表分享讨论成果，其他学生倾听并给予反馈。
3. 案例分析：教师呈现一个典型案例，引导学生分析案例中的烦恼及其原因，并提出解决方案。
4. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决烦恼的场景，其他学生观看并评价。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对情绪，学会调整和控制情绪的能力。
3. 引导学生理解情绪的重要性，认识到每个人都有情绪，要学会悦纳自己的情绪。
二、教学内容：1. 情绪的定义和类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的作用和影响：情绪对我们的生活、学习和人际关系的影响。
3. 如何表达和调整情绪：认识情绪、表达情绪、调整情绪的方法。
三、教学重点：1. 帮助学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调整情绪。
2. 引导学生学会悦纳自己的情绪，认识到情绪的重要性。
四、教学难点：1. 帮助学生学会调整和控制情绪，避免情绪对自己和他人产生负面影响。
2. 引导学生悦纳自己的情绪，不因情绪而自卑或羞愧。
五、教学方法：1. 采用讨论法、案例分析法、小组合作法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 利用情绪卡片、情绪脸谱等教具，帮助学生更好地理解和表达情绪。
3. 通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实际情境中学会调整和控制情绪。
六、教学准备：1. 准备情绪卡片、情绪脸谱、角色扮演道具等教学材料。
2. 设计好讨论问题和案例分析，确保教学内容丰富且具有针对性。
七、教学过程：1. 导入新课：通过一个有趣的情绪故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 情绪的认识：介绍情绪的定义和类型，让学生了解情绪的基本概念。
3. 情绪的作用：分析情绪对我们的生活、学习和人际关系的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 情绪的表达：教授学生如何识别和表达自己的情绪，分享一些表达情绪的方法和技巧。
八、情绪的调整：1. 教授学生调整情绪的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
2. 通过小组合作，让学生分享彼此调整情绪的智慧和方法。
3. 进行角色扮演和情景模拟，让学生在实际情境中学会调整和控制情绪。
九、情绪的接纳：1. 引导学生认识到每个人都有情绪，要学会悦纳自己的情绪。
市级克服烦恼悦纳自己教案
镇江市第六中学教学节“一日公开课”（市级公开课）第17课成长不烦恼克服烦恼悦纳自己镇江市第六中学教学节“一日公开课”教案设计第17课成长不烦恼克服烦恼悦纳自己执教者镇江六中陈国平 2010年3月18日一、教学目标：学习目标:通过学习，使学生懂得在成长过程中有欢乐也有烦恼。
能力目标：通过教学，使学生能够初步正确认识自己，战胜自卑，克服烦恼，悦纳自己。
情感价值、及觉悟目标：通过学习使学生在正确认识自己的基础上，克制自己的不足，提高自制力，从而克服烦恼，悦纳自己。
二、教学重点：正确认识自己，克服烦恼，悦纳自己。
教学难点：正确认识自己，克制自己的不足，提高自制力。
三、教具准备：多媒体四、教学课时：1课时五、教学过程（一）导入课间播放动画歌曲《最近比较烦》引入课题（二）新授1、小品表演：《我的烦恼》讨论：（1）有什么烦恼？（2）为什么烦恼？（3）在生活中有其他的烦恼吗？2、看故事《两个水桶》讨论：（1）有裂缝的桶为什么痛苦和自卑？（2）老人的话对你有什么启发？3、活动：（1）《为自己喝彩》说一两句赞美自己的话。
（2）《正确认识自己》用“虽然我……但是我……”说一两句正确认识自己的话。
4、看故事《37根钉子》讨论：“既然有洞眼无法恢复，那就没有必要拔钉子了”你赞成这句话吗？为什么？通过讨论，使学生明确在正确认识自己的基础上，还要针对自己的不足进行克制，提高自制力，从而克服烦恼，悦纳自己。
5、歌曲欣赏《幸福拍手歌》6、配乐诗朗诵《欣赏自己》（三）小结（略）（四）结束本课千教万教，教人求真在一次班级的主题班会上，我刚要说今天的主题班会现在开始。
就见有两个男生站了起来，径直走向一位在班上学习优秀的女生（该女生在班上的成绩一直保持在3-4名之间）,对该女生说:“我在期末考试中一定超过你,你敢接受我的挑战吗？如果你敢，请你在我的挑战书上签上你的大名！面对突如其来的场面，该女生起初有点不知所措，其他学生也都瞪大眼睛在看着这个场面。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生理解情绪对自身的影响，培养积极向上的心态。
二、教学重点：1. 让学生学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
三、教学难点：1. 引导学生理解情绪对自身的影响。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪。
四、教学方法：1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 采用案例分析法，通过具体案例让学生了解情绪对自身的影响。
3. 采用角色扮演法，让学生模拟不同情绪下的行为表现，提高情绪认知。
五、教学准备：1. 准备情绪卡片，用于学生识别和表达情绪。
2. 准备相关案例，用于分析情绪对自身的影响。
3. 准备角色扮演道具，用于模拟不同情绪下的行为表现。
教学过程：1. 导入：引导学生谈论自己最近经历的情绪，让学生认识到情绪的普遍性。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、分类和作用，让学生了解情绪的基本知识。
3. 案例分析：分享相关案例，让学生了解情绪对自身的影响。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何正确面对和处理情绪。
5. 角色扮演：让学生模拟不同情绪下的行为表现，提高情绪认知。
6. 情绪卡片游戏：让学生使用情绪卡片，识别和表达自己的情绪。
8. 课后作业：布置一道关于情绪的课后作业，让学生进一步巩固所学知识。
六、教学延伸：1. 组织一次情绪分享会，让学生在班级内分享自己的情绪故事，增进彼此了解。
2. 开展情绪调节主题活动，如情绪日记、情绪绘画等，让学生在实践中学会调节情绪。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的情绪表现，评估学生对情绪的认识和调节能力。
2. 收集学生的课后作业，评估学生对情绪知识的掌握程度。
八、教学反馈：1. 学生反馈：收集学生的学习反馈，了解他们对情绪课程的意见和建议。
《消除烦恼悦纳自己》教学设计
《消除烦恼悦纳自己》教学设计第一篇：《消除烦恼悦纳自己》教学设计2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）苏人版七年级第17课第一框《消除烦恼悦纳自己》教学设计戴埠初级中学史雅莉【教材分析】《消除烦恼悦纳自己》是苏人版思想品德七年级下册第17课《成长不烦恼》的第一框题。
本课是第16课《长大的感觉》的继续，主要是帮助学生在认识上懂得青春期产生烦恼是正常的现象，明白较好地消除这些烦恼对于度过青春期的重要意义。
学习本课内容，能够帮助学生化烦恼为快乐，化平凡为精彩，为拥有美好的人生，迈好青春第一步奠定良好基础。
【教学目标】1.情感、态度与价值观：悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。
2.能力：能全面客观地评价自己，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
3.知识：知道消除烦恼的方法。
【教学重难点】1.重点：正确对待成长中的烦恼2.难点：学会悦纳自己，消除烦恼【教学过程】一、新课导入播放歌曲视频：《小小少年》师：视频中“小小少年”有什么样的烦恼呢？有没有同感？生：略师：我们应该怎样对待这些烦恼呢？今天就一起来学习第17课第一框《消除烦恼悦纳自己》【设计意图】利用歌曲视频导入，吸引学生的注意力，活跃课堂氛围，调动学生学习的积极性。
二、新课教学（一）走近烦恼1.多媒体课件投影学生自己写的烦恼。
（课前准备）2.摘录其中几个具有代表性的烦恼，分析产生这些烦恼的原因及危害。
【设计意图】选取的材料直接来源于学生实际，激发学生兴趣，提高学生课堂参与度。
过渡：既然烦恼不可避免地出现，我们就要学会心理调节，为烦恼找个出口。
俗话说,“一人智短，众人智长”今天我们就集众人的智慧来帮一帮有烦恼的同学。
（二）解决烦恼第 1 页 2015年初中思想品德学科实验初中培训基地教研活动戴埠初级中学史雅莉（2015.3.25）环节一：个子和面子1.投影学生自己的烦恼：“我的个子太矮了，别人老是说你怎么会这么矮，我在同学面前没有面子”。
《消除烦恼 悦纳自己》教案
第17课成长不烦恼（一）消除烦恼悦纳自己主备人：刘洁备课时间：上课时间：课型：新授总课时数：一、教学目标[知识与能力]了解青春期产生烦恼是正常的现象；正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长；培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
[情感、态度与价值观]1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
二、教学重点和难点引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格。
学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。
三、教法角色体验法、小组合作探究法、情境教学法、讲授法四、教学过程（一）、导入：前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。
的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。
有一首歌——《小小少年》唱出了我们的心声。
让我们一起来欣赏一下吧（欣赏歌曲：《小小少年》）思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了？（师引导）进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。
师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼？生（发言）：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己…… （学生诉说烦恼时，适当做好记录）师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢？既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧！（二）、新授：探究活动1：“面子”问题（点击播放生活中不如意的例子）提问：1、个子高矮与面子有关吗？生活中类似的“面子”问题还有哪些？2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题？师（引导）：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。
市级克服烦恼悦纳自己教案
镇江市第六中学教学节“一日公开课”（市级公开课）第17课成长不烦恼克服烦恼悦纳自己镇江市第六中学教学节“一日公开课”教案设计第17课成长不烦恼克服烦恼悦纳自己执教者镇江六中陈国平 2010年3月18日一、教学目标：学习目标:通过学习，使学生懂得在成长过程中有欢乐也有烦恼。
能力目标：通过教学，使学生能够初步正确认识自己，战胜自卑，克服烦恼，悦纳自己。
情感价值、及觉悟目标：通过学习使学生在正确认识自己的基础上，克制自己的不足，提高自制力，从而克服烦恼，悦纳自己。
二、教学重点：正确认识自己，克服烦恼，悦纳自己。
教学难点：正确认识自己，克制自己的不足，提高自制力。
三、教具准备：多媒体四、教学课时：1课时五、教学过程（一）导入课间播放动画歌曲《最近比较烦》引入课题（二）新授1、小品表演：《我的烦恼》讨论：（1）有什么烦恼？（2）为什么烦恼？（3）在生活中有其他的烦恼吗？2、看故事《两个水桶》讨论：（1）有裂缝的桶为什么痛苦和自卑？（2）老人的话对你有什么启发？3、活动：（1）《为自己喝彩》说一两句赞美自己的话。
（2）《正确认识自己》用“虽然我……但是我……”说一两句正确认识自己的话。
4、看故事《37根钉子》讨论：“既然有洞眼无法恢复，那就没有必要拔钉子了”你赞成这句话吗？为什么？通过讨论，使学生明确在正确认识自己的基础上，还要针对自己的不足进行克制，提高自制力，从而克服烦恼，悦纳自己。
5、歌曲欣赏《幸福拍手歌》6、配乐诗朗诵《欣赏自己》（三）小结（略）（四）结束本课千教万教，教人求真在一次班级的主题班会上，我刚要说今天的主题班会现在开始。
就见有两个男生站了起来，径直走向一位在班上学习优秀的女生（该女生在班上的成绩一直保持在3-4名之间）,对该女生说:“我在期末考试中一定超过你,你敢接受我的挑战吗？如果你敢，请你在我的挑战书上签上你的大名！面对突如其来的场面，该女生起初有点不知所措，其他学生也都瞪大眼睛在看着这个场面。
市级克服烦恼悦纳自己教案
市级克服烦恼悦纳自己教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生理解自我认识的重要性学会通过自我观察、自我反思来认识自己培养积极接纳自己的态度1.2 教学内容：自我认识的定义和重要性自我观察和自我反思的方法如何接纳自己的优点和不足1.3 教学活动：1.3.1 活动一：自我介绍让学生轮流进行自我介绍，包括自己的姓名、年龄、兴趣爱好等，引导学生认识到每个人都有自己的特点和优点。
1.3.2 活动二：自我反思让学生写一篇关于自己的日记，通过自我观察和自我反思，了解自己的内心世界和成长过程。
1.3.3 活动三：优点和不足让学生列出自己的优点和不足，通过讨论和分享，引导学生接纳自己的不足，并努力发挥自己的优点。
第二章：认识烦恼2.1 教学目标：让学生理解烦恼的普遍性和影响学会面对和处理烦恼的方法培养积极应对烦恼的态度2.2 教学内容：烦恼的定义和普遍性面对和处理烦恼的方法如何培养积极应对烦恼的态度2.3 教学活动：2.3.1 活动一：烦恼分享让学生分组讨论，分享自己在生活中遇到的烦恼，并通过倾听和理解来互相支持。
2.3.2 活动二：面对烦恼让学生思考和讨论如何面对和处理烦恼，引导他们学会积极应对困难和挑战。
2.3.3 活动三：积极态度让学生写一篇关于自己如何应对烦恼的文章，强调积极态度和解决问题的能力。
第三章：情绪管理3.1 教学目标：让学生理解情绪的多样性和影响学会情绪管理和调节的方法培养积极面对情绪的态度3.2 教学内容：情绪的定义和多样性情绪管理和调节的方法如何培养积极面对情绪的态度3.3 教学活动：3.3.1 活动一：情绪认知让学生通过绘画、写作等方式表达自己的情绪，并分享自己的情绪体验。
3.3.2 活动二：情绪调节让学生学习一些情绪调节的技巧，如深呼吸、冥想、运动等，并实践运用到日常生活中。
3.3.3 活动三：积极情绪让学生思考和讨论如何培养积极情绪，通过积极的思考和行动来提升自己的情绪状态。
第四章：建立良好人际关系4.1 教学目标：让学生理解人际关系的意义和影响学会与他人沟通和相处的方法4.2 教学内容：人际关系的定义和意义与他人沟通和相处的方法4.3 教学活动：4.3.1 活动一：沟通能力训练让学生参与一些小组活动，通过角色扮演、讨论等方式，提高学生的沟通能力。
市级克服烦恼悦纳自己教案
市级克服烦恼悦纳自己教案一、教学目标：1. 让学生认识到每个人都是独一无二的，拥有自己的特点和优点。
2. 培养学生积极面对烦恼，学会调整心态，悦纳自我的能力。
3. 引导学生树立正确的自我认知，增强自信心，提高人际交往能力。
二、教学内容：1. 每个人都有自己的特点和优点，要学会发现和欣赏。
2. 面对烦恼时，如何调整心态，积极应对。
3. 树立正确的自我认知，增强自信心，提高人际交往能力。
三、教学重点：1. 帮助学生认识到自己的独特性，学会欣赏自己。
2. 培养学生面对烦恼时的积极心态和应对策略。
3. 引导学生树立正确的自我认知，提高自信心和人际交往能力。
四、教学难点：1. 如何引导学生发现和欣赏自己的优点。
2. 如何帮助学生调整心态，积极应对烦恼。
3. 如何让学生真正树立正确的自我认知，提高自信心和人际交往能力。
五、教学方法：1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生深入思考和反思。
3. 角色扮演法：让学生扮演不同的角色，模拟真实场景，提高实际操作能力。
4. 小组合作法：鼓励学生合作完成任务，培养团队精神和沟通能力。
六、教学准备：1. 准备相关的讨论材料和案例分析。
2. 准备角色扮演的场景和任务。
3. 准备小组合作任务的指导和评估标准。
七、教学过程：1. 导入：通过引入话题，让学生思考自己的独特性和优点。
2. 主体部分：引导学生进行讨论和分享，分析案例，进行角色扮演和小组合作任务。
3. 总结部分：对学生的表现进行点评，强调正确自我认知和积极心态的重要性。
八、教学评价：1. 观察学生在讨论和分享中的表现，评估他们的参与度和理解程度。
2. 观察学生在角色扮演和小组合作任务中的表现，评估他们的实际操作能力和团队合作精神。
3. 收集学生的反馈和评价，了解他们对教学内容和教学方法的满意度和建议。
九、教学拓展：1. 组织学生进行自我介绍，分享自己的优点和烦恼，增进彼此的了解和交流。
市级克服烦恼悦纳自己教案
市级克服烦恼悦纳自己教案一、教学目标1. 让学生了解和认识到每个人都有自己的烦恼，这是成长过程中的一部分。
2. 培养学生积极面对烦恼，学会调整心态，寻找解决问题的方法。
3. 引导学生学会自我接纳，培养自信心，树立正确的自我价值观。
二、教学内容1. 烦恼的普遍性：每个人都会遇到各种各样的烦恼，这是成长过程中不可避免的一部分。
2. 面对烦恼的态度：以积极的心态面对烦恼，不逃避，不抱怨，而是寻找解决问题的方法。
3. 自我接纳：接纳自己的优点和不足，培养自信心，树立正确的自我价值观。
三、教学过程1. 导入：通过一个故事或问题引导学生思考烦恼的普遍性和面对烦恼的态度。
2. 主体环节：通过讨论、分享、案例分析等方式，让学生了解烦恼的普遍性，学会以积极的心态面对烦恼，寻找解决问题的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解烦恼的普遍性和面对烦恼的态度。
2. 互动讨论法：引导学生分享自己的烦恼和解决方法，促进学生之间的交流和思考。
3. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生更深入地理解如何面对烦恼和自我接纳。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论和分享环节的积极性。
2. 作业完成情况：检查学生对课堂所学内容的掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生对教学内容和教学方法的反馈，以便进行改进。
六、教学活动1. 小组合作：学生分成小组，共同探讨烦恼的来源和影响，以及如何以积极的态度面对烦恼。
2. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决不同烦恼的场景，培养解决问题的能力。
3. 制作成长手册：学生分组制作成长手册，记录自己在面对烦恼时的思考和成长过程。
七、教学资源1. 案例库：收集各种烦恼案例，用于分析和讨论。
2. 成长手册模板：提供成长手册的模板，方便学生记录和整理。
3. 心理测试工具：提供一些心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状态。
八、教学要点1. 引导学生认识烦恼的普遍性，避免对特定群体产生歧视和偏见。
2. 强调积极面对烦恼的重要性，避免引导学生逃避现实或放弃努力。
克服烦恼?悦纳自己
克服烦恼悦纳自己克服烦恼悦纳自己一、学习目标1、知道青春期是人生中最为宝贵的阶段，了解青春期产生烦恼是正常现象。
2、正确对待和消除烦恼，做到成长不烦恼，在快乐中成长。
3、懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，形成正确的人生观价值观。
二、课堂预习（一）基础知识梳理1、个子高矮是否与面子有关？2、“邓小平的幽默”和“两个水罐”的故事说明了什么？3、“钉钉子，拔钉子”故事告诉我什么道理？4、怎样克服烦恼，真正悦纳自己？（二）预习检测1、讨论题：个子高矮与面子有关吗？2、钉钉子、拔钉子、钉子洞：告诉我们的道理：3、克服烦恼，真正悦纳自己，应该：三、课堂教学（一）构建知识体系面子的问题个子与面子生命的独特性克服烦恼悦纳自己提高自制力冲动与自制克服烦恼，真正悦纳自己（二）课堂练习【选择题】1、进入青春期后，青少年身体发育速度加快，出现一系列明显的生理变化。
对待这些生理变化应持的态度是（）a、丧失信心，消极面对；b、羞于启齿，想办法掩盖；c、随意拿别人的生理变化开玩笑；d、正确认识，坦然接受；2、小程在中写道：“我是世界上独一无二的，我有许多优点，我一定要塑造完美的自我形象。
”小程的做法：（）a、正确，是欣赏自己，一积极的心态接纳自我的表现；b、是清高自大的表现，不利于全面认识自己；c、有助于树立自信，但对自己的发展不利；d、是不正确的，只看到优点，是自负的表现；3、李明同学虽然身材矮小，但乐于助人，同学们都喜欢与他交往。
这说明李明同学（）a、因为体貌原因而自暴自弃；b、能够以积极的心态接纳自己的形象；c、同学们因他袖珍而喜欢他；d、对自己长相没有信心，只有通过帮助他人来满足虚荣心；4、有的人遇事易冲动，不善于控制自己的脾气，事后又为自己的失态懊恼不迭。
对心理冲动认识正确是（）a、冲动是青少年人群中特有的心理现象；b、冲动是提高学习效率的良方；c、心理冲动容易导致人际关系紧张；d、容易冲动是性格开朗的表现；5、消除心理矛盾，克服烦恼的正确做法是（）①养成热情开朗的性格；②积极与同学朋友交往，大胆向别人申诉；③丰富自我，充实自己；④学会心理调节，增强自我调控能力；。
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第17课成长不烦恼
（一）消除烦恼悦纳自己
主备人：刘洁备课时间：上课时间：课型：新授总课时数：一、教学目标
[知识与能力]
了解青春期产生烦恼是正常的现象；正确对待和消除烦恼，了解和掌握与人沟通的技巧和方法，做到成长不烦恼，在快乐中健康成长；培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。
[情感、态度与价值观]
1、乐观、正确地对待成长中的烦恼，这是正常的人生历程，懂得中学阶段是人格形成与发展的重要时期，应形成正确的人生观与价值观。
2、充分认识到青春期在人生成长过程中的重要意义，养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。
二、教学重点和难点
引导学生学会悦纳自己，如实了解自己，学会沟通，培养热情开朗的性格。
学会悦纳自己，克服闭锁心理是本课的教学难点。
三、教法
角色体验法、小组合作探究法、情境教学法、讲授法
四、教学过程
（一）、导入：
前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。
的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。
有一首歌——《小小少年》唱出了我们的心声。
让我们一起来欣赏一下吧（欣赏歌曲：《小小少年》）
思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了？
（师引导）进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。
师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼？
生（发言）：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己…… （学生诉说烦恼时，适当做好记录）
师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢？既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧！
（二）、新授：
探究活动1：“面子”问题（点击播放生活中不如意的例子）
提问：1、个子高矮与面子有关吗？生活中类似的“面子”问题还有哪些？
2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题？
师（引导）：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。
为了不应该计较的事而争“面子”是不可取的，比如穿着上攀比、发型上另类既不符合中学生礼仪规范，又增加了家庭的负担，是缺少自信的表现。
对于自己的缺点？——也不应回避，而要坦然接受。
对于可以改变的缺点，应积极争取改变。
标题：名人改变缺点成功的例子
探究活动2：一起来做“形象设计师”
哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？
师：可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢？请大家看一则寓言：
探究活动3：（播放Flash动画：农夫和水罐）
提问：1.“有裂缝的水罐”为何感到痛苦和自卑? 你有没有类似的感受,说给大家听听。
2.农夫的话对你有何启示？
教师引导总结
标题：什么是悦纳自己？
请根据平时别人对自己的评价和自己对自己的评价，用“虽然我……但是我……”说一段话。
（师）：对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。
”让我们大声说出来：人无完人，金无足赤！世界上只有一个我，我是世界上独一无二的！（让学生大声喊出来）
（师）：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。
（教师提问：）
探究活动4：37根钉子
1、上文中“钉钉子”，“拔钉子”，“钉子洞”分别代表什么？
2、有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗？为什么？
3、.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。
4、面对冲动，我们还有哪些好方法？
标题：心理小贴士
在学生回答的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法
标题：生活剧场
1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会……
2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会……
3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会……
师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？
让学生总结后，师指出：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。
（三）、板书设计
五、教学反思：。