爱情课堂 第二季(恋爱必读)

我们常常看到，手捧玫瑰站在宿舍楼下焦急的男孩儿……
拼命连环call男友手机的“控制狂”女子……
或许我们自己也做过，每天用短信或日记示爱的“痴情种”……
但这样来势汹涌的追逐，真的能帮我们赢得爱情吗？
爱情第十课，退一步就是追
我们都看过猎手和猎物的追逐关系——一头狮子追一只羊，如果狮子安静的卧着，羊会依然镇静的吃着草，此时，狮子离羊可以近到只有10米的距离。

可一旦狮子站起来，窜出来——你会看到羊马上会想闪电一样飞出去，逃跑……
这是一种非常本能的趋避。

你好好的走路，突然有个人窜到你面前，你必然吓一跳，并后退一大步。

同理，如果在爱情里，你像一头狮子一样，扑向你的爱人，结果只有一个——把ta吓跑。

因为，你用“追”的行为，暗示对方“你是我的猎物了！”，不经意间，你们的关系也就变成猎手和猎物的关系。

因此我们常发现的结果是：捧玫瑰的男孩，没有等到自己钟情的女孩，“控制狂”女子call 来男友的一句“分手”，而我们拼命追逐的对象，却逐渐遥远。

求爱的路上跑得很快，很辛苦，却常常一无所获，女朋友和老公，都不是追来的。

反而，取决于你如何后退。

这是一种最高明的求爱，和“退一步海阔天空”的道理一样，以退为进，退一步就是追。

这就像双人舞，你不可能一直逼向对方，偶尔后退、推手、旋转、平移……才能成为一支美妙的舞蹈。

当你“退”的时候，就是给对方“进”的暗示。

当你从一天五个电话，减为两天一个时，你会发现，Ta开始主动给你打电话了；当你不再每顿饭都买Ta爱吃的东西时，你会发现，Ta开始选择买你爱吃的菜了；当你不再天天向Ta示爱，你会发现，Ta投向你的眼神温柔起来……
把对方摆在“被爱”的位置上，不让Ta“付出爱”，也是一种“虐待”。

密不透风的追求，只会让对方感到“被逼”。

我们需要通过“退”，把主动的权利让给对方。

当对方感到主动权被尊重时，才会有点爱上你。

——反正，我已经让你察觉我对你的好感
——接下来，我退，给你进一步察觉你的感情的空间和时间——我尊重你的感觉
爱情退一步就是追，
请用“让出主动权”来示爱，而不是盲目的热情，距离的美感会为你争取很多胜算。

爱情十一课，甘于寂寞
每个人生下来就在和“与世隔绝”作斗争，所以我们害怕寂寞，需要同伴，甚至渴望爱情。

实际上，爱情的作用在于：把一个人牢牢的绑在身边，让Ta陪伴自己。

在一时或一世间，忘记寂寞。

所以，歌里才唱到：“我会爱上你，是因为寂寞”……“也许爱情只是因为寂寞，需要找一个人来爱……”
总之，为了不寂寞，我们选择爱情。

如果说爱情可以平衡寂寞，那反过来，寂寞也可以平衡爱情、孕育爱情
——如果你想拥有爱情，就要先学会甘于寂寞。

“为什么Ta不多花时间来陪我，我恨不得一刻也不与Ta分开……”，很多坠入爱河的人会抱怨：
“Ta回我短信的间隔太久了，Ta干什么呢，这么不重视我……”，“没有Ta在的这两个小时里，我无所事事，根本不知道干点什么好，只能干等着”……爱情对抗了寂寞，却也拿走了我们抵御寂寞、享受寂寞的能力——于是，我们从一个独立的爱人，变身为一个纠缠的怨妇，不可爱，也很容易失去所爱。

当你为爱丧失甘于寂寞的能力时，你也会很快失去爱情。

其实我们常会发现，你亲密的爱人会出现这样的情况：Ta忙于工作，会先接客户的电话，然后再接你的；Ta玩网络游戏时，会连续三小时不和你说话；Ta跟朋友聊电话时，会有半天忽视你的存在；Ta一天总需要那么一小会儿，就想像一个人呆着……这些时候，我们都会有点不适应，特别是在热恋期时，总觉得自己被抛弃了，觉得对方把自己放轻了……其实这都是“不甘寂寞综合症”惹的祸，不是对方有问题。

Ta很爱你，Ta的做法也很正常，只是我们自己，忘记享受寂寞了。

你要享受爱情的权利，就要承担寂寞的义务。

和另一个人相爱，并不意味着永远告别寂寞。

我们还是会有时要一个人呆着，一个人面对问题；有时候还是要自己爬上去换灯泡，自己煮碗泡面吃……没有寂寞就没有爱情，如果你想要天长地久的爱情，寂寞也会一直存在。

即使它只出现在低频又短时的情况下。

之所以我们需要别人来爱自己，而不是选择自恋，就是因为寂寞是爱情很好的调剂。

我们也需要偶尔一个人，需要一个主控的自我空间，跳出和另一个人的关系，来审视自己。

并且时刻提醒自己，对方也需要这样一段寂寞的时间。

偶尔的寂寞，会让我们更加珍惜爱情，也更加懂得如何建立亲密关系。

当一个人甘于寂寞，他必定能尊重对方的寂寞。

不再纠缠在“捆绑游戏”里，而是自然游走于健康的亲密距离中。

懂得寂寞与爱情的伴生关系，会为你的爱情带来美感。

在寂寞时也活得精彩的人，往往更值得去深爱。

因为Ta懂得享受寂寞，就会懂得享受爱情。

爱情十二课，失恋后遗症
失恋也有后遗症！？当然，要不然有那么多情歌都在唱失恋，那么多人都在喊失恋……
【自虐型失恋后遗症】
这是失恋最容易导致的一种后遗症，就是“一朝被失恋，再也不敢恋”，这种后遗症是典型的跟自己较劲，一旦失去，就不肯放开自己，用内疚、自伤、悲观等各种方法惩罚自己，责怪自己为何在情场败阵。

这种后遗症最终会导致“亲密关系无能”。

即使在时间疗伤后，重返爱河，也往往像只螃蟹，总游走在边缘，不肯离去，却又不敢靠近。

我们可能都见识过这样的爱人，Ta总和你保持距离，Ta有自己的时间表，你很难撼动Ta对自我的掌控，你被排在股市大盘、工作任务、电脑游戏的后面……但和Ta在一起时，你觉得是在恋爱，可Ta一旦从你面前消失，Ta又回到自己的生活中，没你什么事——这时你会怀疑，Ta是不是真的爱我？Ta不够爱我？Ta太自我了，没法投入爱情？
其实你不必怀疑这份爱。

这不是你的问题，问题在于对方就是“失恋后遗症”患者，可以很确定的说，Ta前一段感情，导致了Ta建立亲密关系无能，Ta有了阴影，怕太靠近会再次被伤害，所以总要隔着点距离。

这是可以理解的。

一个人全情投入，以为和另一个人缘定今生，天长地久，却突然间“嘎”的一声折断翅膀，曾经那么亲密也不能决定未来，所以再和其他人亲密时，就会想起折断翅膀的疼痛，于是本能的退后。

对于这样的后遗症，新的爱可以治愈它，却需要花一些时间和经历。

但决定权并不在新的爱人那边，而在后遗症患者自己手里。

如果自己不肯放开自己，没有人可以救你。

旧伤是个太过时太弱智的借口，最好趁着还有人肯心疼你，自己低调一点复活吧。

【虐他型失恋后遗症】
这是比亲密关系无能更严重一点的“失恋后遗症”，带有一些偏执色彩，属于跟别人较劲的类型，认为自己的失意，是因为别人的不珍惜引发的，所以在热脸贴冷屁股后，会崩溃的发泄情绪，并且否定爱人、否定爱情。

比如认为“这世间没有真爱”、“真爱到头一场空”、“全世界最痴情的就是我，结果我还被抛弃了”、“全世界的男人没一个好东西”、“这年头女人只爱钱车房”……
爱情惨遭拒绝，有偏激的想法也属正常。

说说狠话、怪怪别人聊以自慰。

但这种气话说的太久太多，会内化成为影响自己的症状。

让自己的身心一触碰到爱情就亮红灯，这世上最可怕的力量就是“不信任”，一旦你怀疑一件事，你就被它抛弃了，直到你可以重新相信它。

爱一个人，本来就是一种一厢情愿，对方当然可以不接受。

就像你爱吃蛋挞，但蛋挞并不知道你是谁一样。

“我爱你与你无关”，一厢情愿而碰壁太正常不过了，如果为了这样的碰壁而迁怒于人，最终惩罚的还是自己。

对于虐他的后遗症，最需要的还是内省，好好想想在这段感情里，自己的问题，自己的偏执，自己的欲望，不仅可以帮助疗愈情伤，还可以提高情商，帮你从失败中站起来，成为爱情的强者。

【隐藏型失恋后遗症】
还有一些失恋后遗症，并不会导致再次恋爱的困难。

但却在下一段恋爱关系中成为隐患。

比如有些人会因上一段感情的阴影而变得没有安全感，很害怕失去现在的爱人，于是变身控制狂，每时每刻监控爱人，把对方逼疯……有些人会变成“洁癖爱人”，对另一半要求极高，生活到工作，每一项都要达标……有些人会有“分离焦虑”，一时一刻不想离开新的爱人……这些隐藏的后遗症，往往是由于上段感情的失恋阴影没有处理好，就开始新的恋情。

请注意一个时间指标，就是失恋后至少需要三个月到两年的时间，才能再次投入“战斗”。

隔开这个调整自己的时间，可以保证“后遗症”被发现和自愈。

如果急于用新感情来疗伤，反而很容易激发“后遗症”，变成害人害己的下一段“失恋”。

凡属失恋，有些“失恋后遗症”是正常的，没有后遗症才不正常。

所以不必担心，只要给自己拨出一个时间来修复整理，都能做到“重整河山待后生”。

所以希望各位，假如失恋，就请善待自己的“失恋后遗症”，本着对爱情负责的态度，温暖好自己，再出去“吓人”。

【小结】
“失恋后遗症”其实是最好治的心理障碍，却在生活中成为最难治的一种心理病痛——为何？因为很多人内心并不是真正想走出来。

因为罹患“失恋后遗症”可以证明自己是个有情有义的人，可以证明自己当初披肝沥胆的投入，可以证明自己曾经是一个很好的爱人……
假如一个人真的明白了“勇于走出失恋，才证明当初是真爱”的道理，相信“失恋后遗症”一点都难不倒他，完全可以自愈。

如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。

如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱。

失恋需要坚强的面对，为了正在等待你的新的爱情。

爱情十三课，爱人的五功能
有一位著名词作者许常德，出了一本散文集，发表了他对婚姻的最新看法：他认为婚姻的一夫一妻制是不合理的，根据人性，在爱的亲密关系里，我们有五种需要，这些需要不可能由一个人来满足，所以我们都需要五个情人。

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这种说法有点像张爱玲的：“一个男人的生命中都希望有两个女人，一朵红玫瑰，一朵白玫瑰”……也像李碧华的：“每个许仙都希望有一条白蛇和一条青蛇，每条青蛇都希望偶遇一个许仙一个法海”……
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总之，人不要同人性做斗争，爱集中在一个对象身上，是概率很低的事。

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真的是这样吗？
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根据我的理想和实践，我觉得这样的说法是有道理的，但与几个情人相比，这五种需要似乎更值得我们关注，我们在爱人的身上寻找需要的满足，这些也就是爱人的功能。

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第一种功能：生活协调。

爱情是一种感觉，也有人说是一种幻觉，是一种荷尔蒙促使肾上腺素亢进的结果。

但真正的爱情行为却是一种生活，实实在在，既花前月下，又柴米油盐。

所以生活上的匹配，性格上的互补是非常必要的。

仅有一见钟情坠入爱河的激情，是无法把爱进化成亲密关系稳固下来的。

最近有一则有些荒唐的新闻，说两个80后因为上厕所的时间冲突而导致离婚。

很多人的感到吃惊，小小的生活问题，怎么能引发婚变。

但实际上，生活问题真是大问题——俗话说：“能吃到一块就能过到一块”就是这个道理，生活习性上的一致性，才能保证共同生活，朝夕相处的可能。

爱人，首先可以和你步调一致生活在一起的人。

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第二种功能：能愉快的沟通。

最常见的分手理由，就是无共同兴趣爱好。

因为兴趣是沟通的基础，有共同的兴趣，才能有顺畅的沟通。

可以和爱人愉快的聊天，是非常重要的。

我们每个人都有强烈的表达欲，也有强烈的好奇心，想说话的时候，爱人是听众，想听故事时，爱人是主讲——这就是沟通。

两个人变成一个人，很多事需要相互理解，相互接纳，如果不能心有灵犀一点通，至少也要用语言做使者。

很多人有了爱人，却还想拥有一个蓝颜知己或红颜知己，就是因为在爱人那里+，沟通有时候是不那么顺畅的，还需要有个专门满足沟通欲望的人。

这也提醒很多人，如果你仅以沟通愉快为交往的前提，就会在不知不觉中，让对方把你定位在X颜知己的位置上，而不是爱人。

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第三种功能：信任。

每个人都需要被信任，尤其是被爱的人信任。

从而有足够的力量去信任别人。

信任是让人有安全感的前提，很多得不到安全感的人，往往是没办法去信任他人造成的。

爱情可以给我们一种力量，去信任一个原本陌生的人。

我们每个人其实都像一个站在岸边抛锚的水手，都期待着抛下链条之后，锚能够稳稳的抓牢海底的礁石——我们都希望自己能够去信任一个人，让自己获得安全。

所以爱人就充当着这样的角色，让我们因爱而信任，也因爱而信任我们。

如果你怀疑一个人，那你还并不那么爱他，因为你的爱还没有打过你内心的阴影。

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第四种功能：可以学习。

爱人也要可以学习？很多人对于这一点很讶异。

其实这个道理并不
难理解，我们都崇拜过明星，为了那些异性偶像，我们欣喜若狂。

因为他们身上总有一些另我们崇拜的特质，或许是相貌，或许是技能……我们为爱人疯狂，有时也因为对方身上令我们崇拜的特质。

小男生，小女生都会喜欢上优秀的异性，也是因为他们可以让我们成长。

思想成熟，很会做饭，谨慎细致，摄影技术高超……这些都是可以学习的地方，每个人都需要在爱里看到自己的进步，才能更加肯定，这爱是值得的，珍贵的。

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第五种功能：性。

无论是伦理学还是心理学，都指出性是爱情和婚姻的重要条件，这是人的生物本能，也是爱情中最美妙的部分。

当然也就是爱人的重要功能。

安全而固定的性关系，是爱情亲密的重要基础。

一个人让你爱的人，必然会令你自然的唤起你的生理需要，渴望灵肉合一，渴望用行为表达爱。

性是爱人的一项重要功能。

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在爱情中，我们可能因为某个人，极具以上的某一种功能而疯狂的爱上他，比如性、沟通或协调的生活。

但往往只满足我们单一功能的爱人很难长久，毕竟五分之一的恋爱理由，是很容易清醒的，我们很快会意识到另外四项功能的缺失。

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因此黄金数字是五分之三，也就是说，你的爱人如果可以具备五种中的三种功能，往往就足够了。

比如让你信任，可以学习，性生活很愉快的话，生活习惯可以磨合，沟通方式可以慢慢培养——因为三项功能的满足，你便有动力去促进另外两种功能的实现。

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一开始就期待一个满足五项功能的完美爱人出现，是不现实的，而且也是有点苛刻的。

往往天上掉下这样的情人，也未必能够完美。

因为爱情是一个动态的过程，从不满足到满足的努力，是一个幸福的爱的过程。

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所以，我们的爱是有可能集结在一个人身上的。

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只要你可以了解自己对这五种功能的需求强度，并愿意接受一些不完美，并为这些不完美而努力，你都有机会获得幸福的爱情，与可爱的爱人。

爱情十四课，亲密的节奏
牵手，亲吻，做爱……有很多人说这是爱情三步曲，如果你新交了一个GL或BL，你的朋友常常会问你发展到哪一步了，以了解你们爱情的进度。

于是，很多人为了赶上爱情的进度，加快了这三步曲的节奏。

木木在网上认识男友三天，见了面四天，就从牵手直到做爱，一步到位，结果爱情结束的也很快，第十五天，他们分手了；志奇和女友在一起三个月，本来牵手逛街挺甜蜜，却因他有天提出做爱的要求，把女友吓跑了……
当然，也有反面的例子。

小曼和男友在一起七年，却只是拉拉手，亲亲嘴，一直不肯再进一步发展，朋友们称她为“石女”，她却觉得找到尊重自己的男友很幸运。

可突然有一天，她推开男友家的门，发现男友和一个陌生女人躺在床上……
看看，这就是两个常见的“亲密节奏紊乱”导致的爱情解体。

恋人之间，有一些行为，是亲密的象征，是爱情的表达。

但如果不是恰到好处的自然流露，
就很容易因人为的“提速”或“拖延”打乱亲密的节奏。

让我们来看一看恋爱心理学家调查的最佳亲密节奏：
从相遇到牵手的最佳节奏：相处3天到15天时
从牵手到亲吻的最佳节奏：相处2个月到3个月时
从亲吻到做爱的最佳节奏：相处半年到1年时
请注意，这里说的时间，是实际面对面相处的时间，如果你只是认识，网聊、打电话，却没有四目相对的呆在一起，这不算相处。

请你计算和Ta确立关系后，真正相处在一起的时间总和。

要说明一下的是，并非所有不按这个节奏来的爱情，都会结束，有的可能只是出现一些波动，依然会修成正果。

比如很快发展到做爱阶段的两个人，可能最终还是结婚了。

但在这之前，女生有些惶恐不安，因为她发现，跟男友ML之后，对方似乎没有之前那么在乎自己了……这是可想而知的事。

就像你打游戏没通关，你会废寝忘食的抱着游戏机，一旦通关，或许永不会再玩这个游戏。

我们的心理需要保温，冷了加热点，热了放凉点；爱情也需要节奏感，快了跳慢点，慢了跳快点。

亲密需要随着心理对爱情的感知度，配合前进。

你喜欢一个人，总想和Ta呆久一点，自然想亲近Ta的磁场，碰碰Ta的手——于是手拉手；你逐渐熟悉Ta，发现Ta说话而有趣，那蠕动的嘴唇吸引你，自然想吻上去感受一下——于是嘴对嘴；当感情进展到如胶似漆，和Ta分开就会焦虑，你总想向Ta表达你更强烈的感情，牵手、亲吻、拥抱、爱抚似乎都不足够时——顺其自然，你就会有生理唤起，想用更进一步的行为表达你的爱……
我们的感情都有一个心理目标，牵手时目标是亲吻，亲吻时目标是做爱——好的后面还有更好的，会引导我们继续为爱努力。

人是很有目标感的动物，有值得奋斗的未来，是最大的动力。

最怕的，也是没有目标。

也就是说，如果爱情的三步曲一下子走到头，没有了目标，爱自然也停止了。

把握亲密的节奏，可以让我们的爱总有目标，总在发展。

所以有句忠告说：“请尽量延长‘只是亲吻’的时间”，当你发现你能给对方的，不仅仅限于身体行为，已经可以渗透至心灵的层面，比如安全感、归属感和幸福感……那时，你们就可以做爱了。

在什么时间，做什么事。

这是亘古的真理，保持自然的情感节奏，可以让你们的爱走得更远。

爱情十五课，爱的暴力
有时候，我们以为拼命爱了，就对得起自己了。

却给别人种下严重的伤害，然后后坐力回击，伤到自己。

因爱之名而产生的暴力，是爱情产生的最大弊端，我们每个人都有义务尽量减少它的伤害。

爱的暴力是没有硝烟、没有拳脚的战场，不用动手，只要因爱之名，什么黑手都下得去。

因为我爱你，所以不许你爱别人。

因为我爱你，所以你必须爱我。

因为我爱你，所以你必须让我爱。

因为我爱你，所以你只能依赖我。

……
雅晴暗恋上隔壁班的男生，写情书、送爱心便当、制造偶遇……已经不能满足她的需要，她要求他必须接纳自己。

但是对方似乎一点也不喜欢她，并且选择了其它女生交往。

雅晴心中的爱强烈的燃烧，她跟踪他，直接登门求爱。

她找到跟他交往的女生，说他已经是自己的男友了……男生比她逼得几乎发疯……
孟义和女友交往五年，也对女友进行“爱情圈禁”五年。

他不让她和其它任何男性保持联系，甚至看到她和男同事多说一句话，就会发飙。

如果女友在响铃三声内没有接他的电话，他就用“冷战”来惩罚。

他要掌控女友每日24小时的时间表，要她把所有不工作的时间都留给他，即使她要和同性朋友聚会，也必须带上他。

他常常说，他有多爱她，可他发现女友却越来越不在乎这一点，他圈禁的越紧，她越想方设法的逃走……
与以上两种相比，还有一种爱情暴力，更加无相无形，让人受害了都不自觉。

芷乔是人尽皆知的模范女友，上得厅堂下得厨房。

她把男友当孩子养。

两人同居，她什么活都不让他干，他下班回来，她为他按摩。

他找不到任何一样东西，只需要问她，她就马上送到面前……他离不开她，因为他提出的任何一项要求，她都不会拒绝，他可以任性，可以得寸进尺。

她不需要他付出，她只要他依赖她——似乎很多男人都期望有这样一位妻子——可有一天，他突然发现，他不习惯忍受别人的拒绝，对上司也想得寸进尺，甚至他发现自己什么都不会干了，离开了她，连饭都不会吃了……
这就是名为“爱上瘾”的爱情暴力，就像毒品，让你爽却让你永远离不开，通过溺爱，让人依赖，让人失去基本的生存能力。

必须依仗自己，才能活下去。

“除了我，你再也找不到对你这么好的人了”就是这种爱情暴力的座右铭。

爱情是两个人的互动，感情的加深，是两个人共同努力的结果。

一个人爆发出的强烈情感，根本不是爱情，而是各种欲望和私心——占有欲、控制欲、征服欲、权利欲、自尊心、野心……它们打着“爱情”的招牌，一定要让对方顺着自己的意思，不达目的决不罢休。

有多少人在中意别人时，会要求对方一定要接受，好像对方不接受，就是对自己犯罪了一样。

但你给别人一样东西，对方当然有权不要。

有多少人在不知不觉中，在控制自己的爱人，哪怕以牺牲Ta的自我为代价，都要让对方在自己的掌握之中。

有多少人在用名义上的爱情，填补自己生命里的虚弱和不安，要另一个人用爱情来拯救自己。

……
这些都是爱情暴力的“摇篮”，其结果只能是消磨，即使一开始假借爱情的名义，山无棱、天地合，慢慢也会变成一场相互折磨。

这就是为什么很多开始一见钟情如胶似漆的爱，最后要。