篮球比赛安全注意事项
篮球比赛安全注意事项
各参赛小组、观赛人员：
篮球比赛是一项高强度的体育运动，易发生擦伤、扭伤、鼻出血、关节脱位、骨折、重力性休克、腹痛、肌肉痉挛等伤害。为减少和避免比赛中发生伤害事故，公司领导要求EHS部门配合做好本次篮球比赛的安全工作。现对篮球比赛安全作以下要求，请队员及观赛人员遵照执行。
篮球比赛中的注意事项：
一、赛前注意事项：
1、赛前热身。各队领队赛前组织队员进行热身运动。比如：轻微的慢跑、扭动脚裸、下蹲运
动、深呼吸、折返跑、活动手腕和胳膊、扭腰运动和运球训练放松四肢肌肉等。
2、衣兜不装东西，身上不挂饰品。上衣、裤子口袋里不要装钥匙等坚硬、尖锐锋利的物品；
不要佩戴各种金属或其他饰物。
3、戴眼镜的队员要做好防护，必要时提前取下眼镜，妥善保管后再进行比赛。
4、必须穿防滑和有弹性胶底鞋。不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底步鞋。
5、保护自己不被伤害，赛前正确佩戴个人护膝、护腕装备。
二、赛中注意事项：
1、篮球比赛，重在参与，听从裁判的判罚和口令，团结队友，尊敬对手。
2、在拦球或起跳时要注意手法和落脚位置，防止手、腿部关节和眼部受伤，或顶撞伤他人。
3、比赛中如有不适，应要求立即换人和在场边休息，不要带病带伤比赛，以免加重伤害。
4、比赛中或中途休息时不要立即大量饮水，可以用水漱口缓解口渴。
5、一旦受伤，不要着急慌张，先判断伤情再用药或就医。
三. 赛后注意事项：
1、剧烈运动后不要立即坐下或蹲下来，多做一些放松整理活动。
2、可以用温水漱口，不要立即大量饮水或进食，特别不要喝冷饮。
3、一小时后再吃东西，不要立即用冷水洗浴。
预祝各球队能取得优异成绩！
XXXX公司
XX部
XXXX年XX月XX日
福建大学生运动会篮球比赛安全应急预案
福建省第十四届大学生运动会篮球比赛安全应急预案 为确保福建省第十四届大学生运动会篮球比赛（2010年7月18日—7月30日）的安全、有序进行，确保各校参赛运动员人身安全，根据比赛场地、人员构成等实际情况，制订本预案。 一、适用范围 本预案适用于福建省第十四届大学生运动会篮球比赛的预赛与决赛全过程。 二、组织机构及职责 成立福建省第十四届大学生运动会篮球比赛安全突发事件应急处置领导小组（以下简称“处置领导小组”） 处置领导小组是整个应急救援工作的指挥中心，负责向上级部门报告和请示，负责协调应急期间各救援队伍的运作，统筹安排各项应急行动，保证应急工作快速、有序、有效地进行。 组长：沈振湘副组长：江仁虎、朱志明 成员：邱红武、许利军、周华、各代表队领队与教练 主要职责： 1.开展安全事故防范宣传教育，制定实施抢险救灾方案，提高领队教练员与运动员的防范意识。 2.统一领导事故应急救援工作，确定现场指挥人员，负责应急队伍和资源的调动。 3.负责事故原因调查和善后工作。 三、事故预防预案 （一）比赛安全 1.各代表队要在赛前开展安全宣传教育，组织运动员学习并熟悉安全预案，学习并掌握集体活动安全事故发生时的预警信
号、预防和自救知识以及运动安全自我防护知识，并教育运动员在比赛中要听从指挥，不违章操作。赛前，各代表团领队要带领运动员熟悉场地和疏散路线图。 2.各队领队、教练员、运动员必须挂证件方能进入比赛场地，运动员认真进行准备活动，以防止运动伤害。 3.运动员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦。带队教师应密切关注本校运动员身体情况，发现学生身体出现异常，可强制其停止比赛。 4.运动员在比赛时绝对听从裁判的安排、指挥，如果对比赛成绩有异议的，必须通过领队或教练员向大会仲裁委员会提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。 5.未进行比赛的运动员在指定位置观看，未经领队、教练员或带队教师许可不得擅自离开，各领队要随时清点本队人数。 6.应急救援组人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的安全事故。 7.负责带队的所有工作人员必须保证通讯工具24小时畅通。 8.大会退场时，所有人员须服从大会指挥按秩序退场。 （二）饮食安全 1.后勤保障组要认真检查运动员饮食卫生安全，对食品必须留样备查，确保运动会期间的饮食安全。 2.各代表队领队要对本校参赛运动员进行必要的食宿卫生及安全知识教育。 （三）交通安全 1.乘坐车况良好、证件齐全、有营运资格的客运车辆。
篮球赛安全注意事项(最新版)
篮球赛安全注意事项(最新版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0488
篮球赛安全注意事项(最新版) 第一项比赛坚持“文明参赛增进友谊”的赛会原则，若违反视其情节可作出取消本场比赛成绩直至取消本届比赛资格的处罚； 第二项参加本届次比赛的领队，要在赛前做好安全教育宣传工作，叮嘱本队比赛者做好自身人身安全和财务安全的管控；比赛期间原则上要求必须到场，随时应对突发事件的发生； 第三项凡参加比赛者，在上场之前要做好热身准备，身体不适者要在赛前作出说明，临场裁判和领队协商决定是否准予参赛； 第四项严禁殴打，辱骂裁判员、对手、观众，有以上行为者，无论情节轻重，直接取消本次比赛的参赛资格； 第五项赛会组织单位，要严格场地要求（如下雨），尽最大可能减少运动员伤害；在比赛期间必须到场，随时观察各个场地情况，并与各领队即时取得联系；
第六项如遇突发事件，应立即向学校有关老师、部门和社会管理、服务部门作出实事求是的报告，尽最大可能保证降低伤害程度； 第七项临场裁判要根据实时情况作出判罚，保证比赛的公平公正公开，合理有序安全的进行； 第八项在之后加入本联席会议各代表方必须签此规定方可参加比赛，各省代表队一经签字据次认为遵守本规定； 第九项本规定自省、市、自治区代表签字之日起生效，此规定最终解释权归外省籍代表联席会议。 XXX图文设计 本文档文字均可以自由修改
篮球活动方案 篇
2018篮球活动方案(4篇) 2018-10-08本文目录2018篮球活动方案篮球比赛活动方案篮球联赛活动方案师生篮球联谊赛活动方案为了丰富我校学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性,全面推进职业教育，增进各班级与各年级同学之间的交流,决定从即日起，举行学生篮球比赛,活动安排如下:一．比赛日期与地点时间：5月27日党团活动课正式开始（根据天气情况；如有调整另行通知）。 地点：学校篮球场。 二．活动方式1．各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名（含2名以上）同学替补和一名队长。 2．各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。 三．比赛方法比赛一共分为a、b、c三个组；a组为男子组；b 组为女子组；c组为男、女混合组（男同学3名，女同学2名参赛）；四．比赛规则1．比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。 2．比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟.五．活动组织1．组织部门：黔东南州德才科技职业技术学校政教科、校团委、学生会。 2．比赛裁判：杨老师及学生若干。 3．比赛计分、计时：校团委。 4．比赛场纪律维持：学生会纪检部、体育部。
5．卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会卫生部进行监督和协助。 6．后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。 六．比赛注意事项1．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服）。 2．各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。 3．每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。 4．各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。 七．奖励（一）奖励项目1．第一名2．精神文明奖一个3．最具有价值球员（男、女mvp）（二）奖励内容1．第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张；2．精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张；3．最具有价值球员（男、女mvp）奖励精美纪念品、荣誉证书。 篮球比赛活动方案2018篮球活动方案（2）|返回目录四、比赛时间：下午第七节课（周一、三、五）或第八节课（周二、四）开始五、比赛地点：学校篮球场六、比赛规则：1、每场比赛分上下半场，各15分钟，其中半场之间休息5分钟，凡迟到超过5分钟的班
小学生篮球联赛安全应急预案
小学生篮球联赛安全应急预案 小学生篮球联赛安全应急预案 一、安全应急领导小组 组长 副组长 成员：各校领队和教练 二、工作原则 (一)重在预防，依法处置。 (二)发现问题，及时上报。 (三)统一指挥，整体联动。 (四)快速反映，有效控制。 三、事故预防预案 (一)突发疾病预防预案 1、学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制学生参加比赛；有心脏病、癫痫病、哮喘病等不适宜进行比赛的'学生，不许其参加比赛。 2、队员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦。 3、各参赛队教练、带队老师、裁判应密切关注队员身体状况，发现参赛学生身体出现异常，可强制其停止比赛。 (二)意外事故预防 1、比赛组委会必须注意天气的变化，若有不适宜比赛的天气，
及时将顺延、停赛等信息通知各相关入员。 2、组委会成员和裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地，保证队员比赛安全。 3、队员认真进行准备活动，以预止运动损伤。 4、各多赛队员必须着适应比赛的运动装。 (三)安全事故预防 1、赛前对全体工作入员进行安全教育，认真学习安全预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。 2、各校带队教练负责参赛的安全教育工作，必须做到人人知晓。 3、裁判员、记分员必须认真工作，公平公正的处理各项事情，不得徇私舞弊，尽可能避免比赛时发生矛盾。 4、比赛时，各班级和比赛队员必须服从裁判的裁决和指挥，对比赛成绩有异议的，必须在赛后以书面形式向组委会提出，不得私自找裁判，更不允许滋事，不得无理取闹；否则马上取消该队比赛资格。 5、参与比赛的各班级和球队在比赛场上和场下都要友好相处，不得因分歧或其他矛盾产生纠纷，一旦发现，即刻取消相关学校名次包括本次篮球比赛的资格，并交中心学校校长处理。 6、比赛完毕，多赛队员和观众立即退场，不得在场内逗留。 四、突发事件处理措施 安全应急领导小组人员在比赛期间坚守岗位，随时准备处理可能发生的安全事故。 (一)打架事件的应急预案
关于篮球赛的有关注意事项
关于篮球赛相关事宜 各位参赛人员及相关人员,同学们，大家好！关于本次院研究生会举办的篮球赛相关事宜，再次说明一下，望大家仔细阅读。 一、时间：2015年11月22号上午（本周周天上午） 体育馆开门时间（已协调好）：早上8点 比赛时间：9：00到11：30 （注意：请各相关裁判人员以及院研究生会组织协调人员，8点到场，进行场地布置等相关事宜；各位参赛人员请提前30分钟到场，正式比赛开始时间不到者按弃权处理） 二、地点：学校体育馆二楼篮球场 三、比赛形式：按照此前进行的比赛策划并结合报名人数比赛分男女两组进行比赛： 男生组：研一队vs师哥队 比赛分上下两个半场，共4小节。每节比赛10分钟，每小节比赛结束后休息5分钟，再进行下一小节；每个参赛队10名上场比赛人员，其他报名者为替补球员。其中1、3小节比赛人员5名，2、4小节比赛人员5名（为鼓励报名者都能参与比赛，1、3小节跟2、4小节上场比赛人员不应相同）。 女生组：共一组。进行罚球线外定点投篮，每人5次投球机会，每进一球得2分，进行累积积分，以积分多者为胜，若遇相同积分者，加赛1球，直至决出胜负。 （注意：研一队为研一报名参赛的男同学；师哥队为研二研三博一报名参赛的男同学）
四、比赛规则：按照CBA比赛规则进行。 五、比赛奖品： 男生组：一等奖：名牌篮球一个 二等奖：品牌乒乓球拍 三等奖：品牌羽毛球拍 女生组：一等奖：暖手抱枕 二等奖：保温杯 三等奖：DIY自制相册 其余参赛人员：福牌阿胶枣一包（共10包，按名次先后发放完为止） 六、场地纪律：为维护好场地的干净卫生，维护好同学们的安全，希望各位同学遵守好体育馆的各项有关规定，同共维护好学校的公共设施。 体育馆内严禁抽烟，携带火种。 体育馆内严禁进行辱骂，打架等行为。 体育馆内严禁有随意破坏场地设备的行为。 由于场地为木地板，严禁泼洒毁坏地板的液体。 请大家带好看管好自己的贵重物品，以免丢失。 请大家做文明观众，体现体育文明精神。 友好比赛，公平竞技，公平竞争。
运动会安全应急预案
清塬镇九年制寄宿学校 第一届趣味运动会安全应急预案 清塬镇九年制寄宿学校第一届趣味运动会，将于12月13日在校田径场举行。为切实做好运动会期间的安全管理工作，积极应对可能发生的各类突发事件，确保运动会的正常开展和全校师生的生命财产安全，根据上级的有关规定并结合我校实际，特制定校运动会期间的安全安全应急预案。 一、安全应急组织机构： 为切实加强运动会期间安全工作的组织领导，确保应急工作的顺利进行，职责明确，责任到人，学校成立运动会期间安全应急工作领导小组。 组长： 副组长： 成员： 领导小组主要职责： 1.指挥有关老师立即到达规定岗位，采取相应的应对措施。 2.安排老师开展相关的抢险排危或实施求救工作。 3.根据需要对师生进行疏散，并根据事件性质，及时报请上级有关部门。 4.根据需要对现场采取控制措施。 5.根据天气情况决定比赛是否正常进行。 6.根据供电情况决定比赛是否继续进行。
二、制定科学、详尽、可操作性强的运动会规程，编排科学合理的运动会秩序册。 三、具体实施方案 (一)运动会前做好以下工作： 1.各班主任精心组织，严格把关。对所有参赛学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解，做到底数清，情况明。对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，其原有竞技运动成绩再好也不准参赛。对因盲目追求运动成绩而故意隐瞒参赛队员身体问题，出现意外的，要追究班主任等有关人员的责任。 2.运动会组织委员会人员、裁判员、所有工作人员、各班班主任召开一次会议，布置运动会事宜，提出安全方面的要求。 3.要求各班主任、体育老师在运动会前对本班学生进行运动会安全教育，把安全教育放在首位。 (1)要注意路线安全。教育学生按照规定的路线有序到校田径场，运动会结束后，按照顺序原路返回班级。 (2)班主任老师要教育运动员在比赛中要听从指挥，不违章操作。教育非运动员在运动会期间，按照指定位置就座，文明观看比赛，若无班主任同意不得擅自离开观看场地。 (3)要注意比赛安全。运动会前，体育教师要向参赛者讲清运动前做准备活动的科学道理并教会学生做准备活动的方法，并讲明各项运动易出现的安全问题和要注意的事项。
打篮球时抢篮板球的注意事项
打篮球时抢篮板球的注意事项 投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。 包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。 是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。 下面是为大家收集的篮球抢篮板球注意事项。 望大家喜欢。 篮球抢篮板球注意事项【抢占位置】抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。 要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。 不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。 同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。 篮球抢篮板球注意事项【起跳】在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。 两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。 注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。 防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。
进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。 起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。 篮球抢篮板球注意事项【空中抢球】起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。 (1).双手抢篮板球跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达最高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球。 双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其他进攻动作，而且简单易学，容易掌握。 其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。 (2).单手抢篮板球起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到最高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球。 单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活。 缺点是不如双手抢球牢固。 (3).点拨球点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似。 当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指
2016篮球比赛安全预案
2016篮球比赛安全预案 红旗九义校2016年 学生春季篮球比赛安全应急预案 我校定于2016年4月1日举行学生篮球比赛～学校对比赛安全高度重视～本着“安全第一～预防为主”的原则～为了快速有效地处置赛事期间可能发生的各类突发事件～最大限度地降低损害程度～保障广大师生的切身利益和学校的安全与稳定～确保比赛的正常顺利开展～特制定本预案。 一、安全应急领导小组 组长:李中华 副组长:刘小军李林 成员:校委会其他成员及各班班主任 二、工作原则 ,一,重在预防～依法处置。 ,二,发现问题～即时上报。 ,三,统一指挥～整体联动。 ,四,快速反映～有效控制。 三、事故预防预案 (一) 突发疾病预防 1. 学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛～任何人不得强制学生参加比赛,有心脏病、癫痫病等不适宜进行比赛的学生～不许其参加比赛。 2. 队员视自身身体情况可终止自己的比赛～任何人不得阻拦。 3. 各参赛班级班主任、比赛指导老师、裁判应密切关注队员身体情况～发现参赛学生身体出现异常～可强制其停止比赛。
(二) 意外事故预防 1( 比赛组委会必须注意天气变化～若有不适宜比赛的天气～及时将顺延、停赛等信息通知各相关人员。 2( 组委会成员及裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地～保证队员比赛安全。 3( 队员认真进行准备活动～以防止运动伤害。 4( 各参赛队员必须着适合比赛的运动装。 1 (三) 安全事故预防 1( 裁判、协调员、记分员必须认真工作～公平公正的处理各项事情～不得徇私舞弊～不得与比赛班级发生矛盾。 2( 比赛时～各班级和比赛队员必须服从裁判的裁决和指挥～对比赛成绩有异议的～必须在赛后以书面形式向本次比赛组委会提出～不得私自找裁判裁决～更不允许寻衅滋事,必须配合学生会协调员和相关工作人员的安排～不得无理取闹和滋惹是非～否则马上取消该班级的比赛资格。 3( 参与比赛的各班级和球队在比赛场上和场下都要友好相处～不得因分歧或其他矛盾产生纠分～一旦发现～即刻取消相关班级参与包括本次篮球比赛在内的所有学校举行的文体活动的资格～并交相关部门严肃处理。 比赛完毕～参赛队员和观众立即退场～4(不得在场内逗留围观。 四、突发事件处置措施 安全应急领导小组人员在运动会期间必须始终坚守岗位～随时准备处理可能发生的安全事故。 (一) 打架事件的应急预案 1(若为个人行为
篮球比赛记录台工作人员注意事项
篮球比赛记录台工作人员注意事项 国家一级篮球裁判曹福金 一、何时可以暂停？ 1、当裁判宣判犯规时，双方均可暂停。 2、当裁判宣判违例时，双方均可暂停。 3、当球员受伤或球赛有状况发生而裁判鸣哨时，双方均可暂停。 4、第四节或加时赛最后两分钟，A队投中，B队可以暂停。 5、第四节或加时赛最后两分钟，最后一次罚球中篮或执行两罚一掷，在两罚之后不论最后一次是否中篮，双方均可以请求暂停。 注意：第一、二节共享2次暂停；第三、四节共享3次暂停，加时赛仅有1次暂停。先请求暂停球队先登记。 二、何时可以替补？ 1、当裁判宣判犯规时，双方均可替补。 2、当裁判宣判违例时，双方均可替补。 3、当球员受伤或球赛有状况发生而裁判鸣哨，双方均可替补。 4、第四节或加时赛最后2分钟，A队投中，B队可以替补（此时A队也可以替补，注意：B队请求替补之际，A队可以暂停。） 三、记录簿登记： 1、记录簿登记违规英文代号。 〔P〕侵人犯规； 〔U〕违反体育道德犯规； 〔D〕夺权犯规； 〔T〕技术犯规； 〔C〕教练； 〔B〕球队席。 2、发生打手犯规，由对方罚球两球，记录表上登记〔P2〕。 发生打手犯规，由对方罚球三球，记录表上登记〔P3〕。 发生打手犯规中篮，对方加罚一球，记录表上登记〔P1〕。 发生技术犯规，由对方罚球一次，记录表上登记〔T1〕。 发生违反体育道德犯规，由对方罚球两球、记录表上登记〔U2〕。 四、记录台注意事项： 1、当某队球员5次犯规时，记录员必须站起来拿出5次犯规牌表明（这项规定是国际篮联技术委员会主席Kotleba在亚洲国际裁判讲习时强调）。以免裁判不清楚有5犯发生球员必须离场。 2、赛前10分钟需将球员名单拿给教练确认签字，并勾选先发5人。 3、球员技术犯规要登记在该队该节犯规总数内。 4、夺权犯规不累计在该队该节犯规总数内。 5、教练本身技术犯规登记〔C〕，非教练本身技术犯规〔B〕。两次技术犯规教练离场，3次〔B〕（含教练、球员）技术犯规教练离场。 6、记录台人员注意事项： 不宜在记录台进食，或放一堆零食饮料。 保持记录台桌面干净。 勿让闲杂人员靠近。 不可分心或听音乐，手机打电话。 不宜聊天。 确认裁判手势或号码。 不清楚或有问题，适当时机立即与裁判联系。 熟悉规则有利处理记录事宜。 注意场内球员犯规号码，避免裁判报错号码，提供正确信息。 不要忘了球权交换指示牌，每次交换球权时要移动。 注意球员5犯离场是否再度上场场上是否6打5。 注意每一节球队是否攻错球篮。 2019年4月1日
篮球比赛策划方案(5个)
篮球比赛方案 方案一： 为了丰富我校学生的校园文化生活，提高学生的身体素质和积极性,全面推进教育，增进各班级与各年级同学之间的交流,决定从即日起，举行学生篮球比赛,活动安排如下: 一．比赛日期与地点 时间：20XX年5月27日党团活动课正式开始（根据天气情况；如有调整另行通知）。 地点：学校篮球场。 二．活动方式 1．各班组成参赛队，各组选派5名同学参赛，2名（含2名以上）同学替补和一名队长。 2．各班没有参赛的同学由班主任组织成拉拉队。 三．比赛方法 比赛一共分为a、b、c三个组；a组为男子组；b组为女子组；c组为男、女混合组（男同学3名，女同学2名参赛）； 四．比赛规则 1．比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。 2．比赛采用上下半场制，每半场的比赛时间为二十分钟，中场休息五分钟. 五．活动组织 1．组织部门：黔东南州德才科技职业技术学校政教科、校团委、学生会。 2．比赛裁判：杨老师及学生若干。 3．比赛计分、计时：校团委。 4．比赛场纪律维持：学生会纪检部、体育部。
5．卫生责任：各班拉拉队打扫所站位置，学生会卫生部进行监督和协助。 6．后勤保障：学生会生活部、文艺部及各班后勤保障人员。 六．比赛注意事项 1．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的；一切都得尊重裁判判罚、遵守规则，文明比赛，不得请外援（参赛运动员必须为本班在校学生，各队员请备好球服）。 2．各队必须准时到达指定比赛场地，有事者必须提前向举办部门领导说明，如无故迟到5分钟，当弃权处理，并判给对方胜。 3．每场比赛学生会派出协助人员，主要任务是协助比赛正常进行。 4．各班注意学生安全，实行班主任负责制，学生管理处干事协助管理。 七．奖励 （一）奖励项目 1．第一名 2．精神文明奖一个 3．最具有价值球员（男、女mvp） （二）奖励内容 1．第一名，加班级操行分50分/组，奖状一张，纪念照片每人一张； 2．精神文明奖奖励一组，加班集操行分30分，奖状一张； 3．最具有价值球员（男、女mvp）奖励精美纪念品、荣誉证书。 篇二：篮球比赛策划方案 一、活动宗旨： 丰富同学们的课外娱乐生活，提高大家的综合素质，培养积极向上的进取精神。我们本着“友谊第一比赛第二”的原则，促进学校间的交流，同时为校篮球选拔人才，作好充分的准备。我们组织这场篮球赛，不仅能提高学校的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的校园文化氛围!在这次活动中,
小学生篮球联赛安全应急预案
小学生篮球联赛安全应急预案 各学校对比赛安全务必高度重视，本着”安全第一，预防为主”的原则，为了快速有效的处置赛事期间可能发生的各类突发事件，最大限度的降低损害程度，保障广大师生的切身利益和学校的安全与稳定，确保比赛的正常顺利开展，特制定本预案。 一、安全应急领导小组 组长：王安平 副组长：各校校长 成员：各校领队和教练 二、工作原则 (一)重在预防，依法处置。 (二)发现问题，及时上报。 (三)统一指挥，整体联动。 (四)快速反映，有效控制。 三、事故预防预案 (一)突发疾病预防预案 1、学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制学生参加比赛；有心脏病、癫痫病、哮喘病等不适宜进行比赛的学生，不许其参加比赛。 2、队员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦。 3、各参赛队教练、带队老师、裁判应密切关注队员身体状况，发现
参赛学生身体出现异常，可强制其停止比赛。 (二)意外事故预防‘ 1、比赛组委会必须注意天气的变化，若有不适宜比赛的天气，及时将顺延、停赛等信息通知各校相关人员。 2、组委会成员和裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地，保证队员比赛安全。 3、队员认真进行准备活动，以预止运动损伤。 4、各校参赛队员必须着适应比赛的运动装。 (三)安全事故预防 1、赛前对全体工作入员进行安全教育，认真学习安全预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。 2、各校带队教练负责参赛的安全教育工作，必须做到人人知晓。 3、裁判员、记分员必须认真工作，公平公正的处理各项事情，不得徇私舞弊，尽可能避免比赛时发生矛盾。 4、比赛时，各班级和比赛队员必须服从裁判的裁决和指挥，对比赛成绩有异议的，必须在赛后向组委会提出，不得私自找裁判，更不允许滋事，不得无理取闹；否则马上取消该队比赛资格。 5、参与比赛的各球队在比赛场上和场下都要友好相处，不得因分歧或其他矛盾产生纠纷，一旦发现，即刻取消相关学校名次包括本次篮球比赛的资格，并交主办学校校长及各协办学校校长协商处理。 6、比赛完毕，多赛队员和观众立即退场，不得在场内逗留。 四、突发事件处理措施
篮球比赛应急处理方案
XXXX 中学篮球比赛应急处理方案 一、我校定于2012 年9 月举行秋季篮球比赛，学校对学生安全高 度重视，本着“安全第一，预防为主”的原则，为了快速有效地处置 赛事期间可能发生的各类突发事件，最大限度地降低损害程度，保 障广大师生切身利益和安全，确保比赛的正常顺利开展，特制定本 预案。 二、事故预防预案 （一）突发疾病预防 学生自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制学生比赛；有心脏病、癫痫病等不适宜进行比赛的学生，不许参加比赛。 队员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦。 各参赛领导、裁判应密切关注队员身体情况，发现参赛学生身体出现异常，可强制其停止比赛。 （二）意外事故预防 组委会成员及裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地，保证队员比赛安全。 队员认真进行准备活动，以防止运动伤害。 各参赛队员必须着适合比赛的运动装。 三）安全事故预防
1．裁判、协调员、记分员必须认真工作，公平公正的处理各项事情，不得徇私舞弊，不得与比赛双方发生矛盾。 2．比赛时，各部门比赛队员必须服从裁判的裁决和指挥，对比赛成绩有异议的，必须在赛后以书面形式向本次比赛组委会提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事；必须配合组委会协调员和相关工作人员的安排。 3．参与比赛的各部门在比赛场上和场下都要友好相处，不得因分歧或其他矛盾产生纠分。 三、突发事件处置措施 安全应急领导小组人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的安全事故。 （一）打架事件的应急预案 1．若为个人行为 （1）比赛指导和监控领导、裁判员暂停比赛; （2）清理打架人员，恢复比赛继续进行; （3）若比赛双方有任何一方，拒绝恢复比赛，超过5 分钟，视为罢赛处理; 2.若为群架， （1）中止比赛，控制场面，抓住参与人员,上报公司;
篮球训练安全预案
杨万乡中心小学篮球兴趣小组训练安全预案 为确保杨万乡中心小学篮球兴趣小组训练安全、有序进行，确保参加训练学生人身安全，根据训练场地、人员构成等实际情况，制订本预案。 一、组织机构及职责 成立篮球训练安全突发事件应急处置领导小组，领导小组是整个应急救援工作的指挥中心，负责协调应急期间各救援队伍的运作，统筹安排各项应急行动，保证应急工作快速、有序、有效地进行。 组长：刘文斌 成员：何万荣、车远英 主要职责： 1、开展安全事故防范宣传教育，制定实施抢险救灾方案，提高广大师生的防范意识。 2、决定安全事故应急预案的启动和终止。 3、统一领导事故应急救援工作，确定现场指挥人员，负责应急队伍和资源的调动。 4、向学校通报事故情况和要求提供救援事项。 5、负责事故原因调查和善后工作。 二、事故预防 1、负责训练教师要在训练有素前开展安全宣传教育，组织运动员学习并熟悉安全预案，学习并掌握集体活动安全事故发生时的预警信
号、预防和自救知识以及运动安全自我防护知识，并教育运动员在训练中要听从指挥，不违章操作。 2、训练前，认真进行准备活动，以防止运动伤害。 3、学生视自身身体情况可终止自己的训练，任何人不得阻拦。 4、运动员在训练时绝对听从教师的安排、指挥。 5、训练教师必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的安全事故。 三、应急救援程序 （一）应急预案启动 事故发生，事发现场负责人（责任人或当事人）向领导小组组长报告并得到领导小组组长确认后，即启动应急预案。紧急情况下，直接立即启动应急预案，然后报告领导小组组长。 （二）报告及程序 1、报告程序：事故发生后，事发现场负责人（责任人或当事人）必须立即报告应急指挥部领导小组组长。领导小组组长根据情况指挥救援并逐级向相应单位、部门报告。 2、应向领导小组组长报告的内容： （1）事故发生的单位、时间、地点及事故现场情况。 （2）事故的简要经过、受伤人数。 （3）事故原因的初步分析。 （4）事故发生后立即采取的措施。 （5）事故报告单位及其主要负责人。 （三）抢救及程序
打篮球运动的注意事项#(精选.)
篮球运动的注意事项 篮球运动是一项大众化的健身方式，对锻炼身体也有着非常大的作用，但是篮球运动的激烈程度和对抗性都也很高，所以在篮球运动中要特别注意以下事项，在享受运动的过程中确保不受损伤。 首先，充分热身，在赛前要身体预热，可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。 其次，在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指（趾）甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。 在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，最好的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。一旦挫了手可以马上用冰矿泉水敷一下，然后轻微拉伸手指，回家以后再用红花油涂在手指上按摩。当然这只是轻伤的处理办法。如果你发现你的手指当时被挫得变形并且疼痛难忍，这个问题就交给骨科医生解决吧。 膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时为了避免对方飞奔
突破的队员撞到自己膝盖的内侧，最好的方式还是从侧面贴近去盗球。假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。 再次，篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 最后，运动结束后，要注意一些事项，会有助于更好地恢复体力，避免运动后身体不适：
篮球赛安全预案
打古中学2013年春期“感恩奋进”篮球比赛 安全预案 为确保本届篮球赛的顺利进行及运动员、裁判工作人员的安全，快速有效地处置赛事期间可能发生的各类突发事件，进一步落实安全责任的工作，特制定本届篮球赛的安全预案。 一．安全应急领导小组 成立篮球比赛安全突发事件应急处置领导小组（以下简称“处置领导小组”） 组长：刘德平 副组长：余洪明万克良 成员：银波、古荣华、胡国明、刘朝炳、罗元富、赵毅、高树华、龙炜、陈隆水、各年级组长、各班班主任 。 主要职责： 1.开展安全事故防范宣传，制定实施抢险救灾方案，提高领队教练员与运动员的防范意识。 2.统一领导事故应急救援工作，确定现场指挥人员，负责应急队伍和资源的调动。 3.负责事故原因调查和善后工作。 二．适用范围 本预案适用于本次篮球比赛的全过程。 三．工作原则 1、重在预防，依法处置。 。 2、发现问题，即时上报。 3、统一指挥，整体联动。 4、快速反映，有效控制。 四．工作方案 （一）赛前 1.各代表队领队、教练进行安全宣传，明确职责，熟悉步骤，切记友谊第一，比赛第二。 2.各个部门做好场地的清理工作以及时间，人员的安排，赛前认真检查好比赛器械及场地，保证队员比赛安全。各代表队领队要带领球员熟悉场地和疏散路线图。 3.比赛组委会必须注意天气变化，若有不适宜比赛的天气，及时将顺延、停赛等信息通知各参赛队相关人员。 < （二）赛中 1.各位球员必须严格遵守比赛规则，不得起冲突，打架闹事。 2.各队领队必须在场，随时维持好现场的秩序和做好应急的准备。
3.相关部门需提醒各位参与者注意安全，如需帮助可向工作人员及时求助。 （三）赛后 1.各班级维持好现场的秩序，保证人员的安全退场，避免发生碰撞。 2.各个班级负责好场地的清理，做好所需道具的清理。 3.各班级安排好运动员的休息，如有伤患要及时安排治疗。 > 五．事故预防预案 （一）突发疾病预防 1.学生根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制学生参加比赛；有心脏病、癫痫病等不适宜进行比赛的学生，不许其参加比赛。参加篮球赛的运动员必须是购买了学生保险的。 2.队员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦。 3.教练员、裁判应密切关注队员身体情况，发现参赛学生身体出现异常，可强制其停止比赛。 （二）意外事故预防 1.必须注意天气变化，若有不适宜比赛的天气，及时将顺延、停赛等信息通知各相关班级。 2.队员认真进行准备活动，以防止运动伤害。 ？ （三）安全事故预防 1.各班级领队负责参赛队员的安全教育工作，必须做到人人知晓。 2.裁判、记分员必须认真工作，公平公正的处理各项事情，不得徇私舞弊。 3.参赛队员必须服从裁判的裁决，对比赛评判有异议的，领队必须在赛后向组委会提出，不得私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。 （四）打架事件的应急预案 1.若为个人行为则按以下步骤处理： （1）裁判员暂停比赛，通知班级领队； （2）清理打架人员，恢复比赛继续进行； ; （3）若比赛双方有任何一方，拒绝恢复比赛，超过5分钟，视为罢赛处理； 2.若为群架：中止比赛，控制场面，控制住参与人员, 通知参赛队领队。根据情况，及时向民警和医务人员求助、求援。 （五）伤亡、重度昏迷等重大事故应急预案
篮球比赛相关注意事项
一、通威新能源篮球友谊赛比赛规则 1、本次比赛本着友谊第一，比赛第二，娱乐为主，开心快乐的原则； 2、比赛分蓝队（队长李毅）和红队（队长刘航），每队约16名队员；裁判员一名，现场主持人1名，现场解说员1名； 3、比赛分为上下半场，共4个小节，每节12分钟，每小节之间间隔5分钟。每节均有两次暂停机会，暂停时长为2分钟，中场休息30分钟； 4、为增加比赛的观赏性、对抗性和趣味性，特规定整场比赛的前1-3节均需安排不同队员上场（因伤病、体力等原因无法坚持打完一节比赛的，可由队长安排，酌情替换）。第四节上场人员由两队队长决定。 5、比赛按一场定胜负原则，决出冠亚军，并根据得分数选出本场MVP球员（MVP球员不分胜负队，若有两人得分相同，则两名球员在常规比赛结束后通过罚球线加罚五球的方式以最后总得分决出MVP） 6、特别提醒：为了增强比赛的娱乐性和可观性，如果在上半场两队分差在15分以上，则在中场群主参与环节结束后，落后达15分以上的队伍选出一名选手投篮五次（罚球线记两分，三分线记三分），得分计入该队总分但不计入个人得分。 二、比赛纪律规定 1、运动员需提前20分钟到达场地准备比赛，迟到则视为自动弃权； 2、队长负责确定球队口号，展现团队气势；
3、每队球员统一服装，自备运动鞋参赛； 4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮干 扰比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理， 同时全司通报。 5、场上球员必须尊重裁判的判罚，必须服从裁判判罚，否则给予技 术犯规警告，严重者将被罚下场。比赛过程中如有球员有严 重犯规或危险动作则视同技术犯规。 6、场上球员必须绝对尊重裁判，不可有围攻、指责、漫骂裁判，不 得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则对相 关责任人做违纪处理并进行全公司通报。 三、、特别提醒 1、比赛不采用禁区3秒、后场8秒及24秒规则，但有5秒发球规定。 2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。 3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。 4、累计犯规达6次者将被自动罚下。 篮球赛组委会
五人完整版篮球比赛策划方案
篮球比赛活动策划书 编制： 审核： 审批：
一、活动目的 为了构建健康、文明的企业文化氛围，丰富四会市市民的业余生活，提高市民的全面素质，增进四会市市民，增强人民素质及友谊，促进和谐的企业文化，同时提高共同竞争和相互合作的团队精神，定期举办篮球、足球等比赛活动。 二、活动主题 Xxx年第xx届篮球赛 三、活动宗旨 增进各或市民之间的交流，增强集体荣誉感及凝聚力。 四、活动时间 暂定xxxx年xxxx月xx日（星期xx）～xxxx月xxx日（星期xx） 五、活动地点 xxxxxxxx篮球场 六、活动方案 （一）篮球比赛组织方案 1、考虑报名队伍实际人数情况（待定）。 如：
2、每队参赛人数不少于8人且不多于12人；所有参赛人员必须是四会市籍人员或企 业员工（必须在此企业购买社保），且所有参赛队伍不可互换人员和请外援。 3、各队须于xxx年xx月xx日前将参赛人员名单报给行政人事部，由xxxx负责登记并核查球员身份,过时不报名或补报均视为无效。 4、比赛分二阶段进行：第一阶段为循环赛，第二阶段为淘汰赛。 5、第一阶段比赛实行循环积分制，每赢一场积3分，输一场积1分，弃权0分； 若两队积分相同比较两队间胜负；两队间胜负相同比较两队间得失分。积分前四名的进入第二阶段比赛争夺冠、亚、季军。 6、第二阶段半决赛、决赛：采用淘汰制。第1名VS第4名、第2名VS第3名， 根据半决赛比赛结果，胜出者进入决赛（冠、亚军争夺），淘汰者争夺季军。 7、比赛规则： （1）双方球队须按规定时间提前15分钟到达比赛场地并到统计台签到，迟到15分钟者被视为自动弃权，则本场比赛以20：0计到场方获胜并进行积分。
篮球训练安全应急预案样本
XXXX篮球训练安全应急预案 为保证篮球训练、比赛（7月21日—7月25日）安全、有序进行，保证运动员人身安全，依照比赛场地、人员构成等实际状况，制定本预案。 一、合用范畴 本预案合用于XXXX篮球训练安全全过程。 二、组织机构及职责 成立篮球训练比赛安全突发事件应急处置 1、领导小组 组长： 成员： 重要职责： 处置领导小组是整个应急救援工作指挥中心，负责向上级部门报告和请示，协调应急期间各救援环节运作，统筹安排各项应急行动，保证应急工作迅速、有序、有效地进行。 2、工作小组： 组长：龙玉鹏副组长：田自然 成员：刘开江刘昊林 重要职责： 1.开展安全事故防范宣教，制定实行抢险救灾方案，提高领队教练员与运动员防范意识。
2.统一领导事故应急救援工作，拟定现场指挥人员，负责应急队伍和资源调动。 3.负责事故因素调查和善后工作。 三、事故防止预案 （一）训练安全： 1、学生篮球训练坚持自愿原则。 2、教练员要严格考勤，队员如有特殊状况不能到校参加训练必要由家长向教练员请假。在校训练期间不能擅自外出、离开校门，保障训练期间队员组织纪律。否则，责任自负。 3、队员要严格按训练规程和教练规定进行训练，不能做危险动作，更不准故旨在对抗性训练中对其他队员做伤害性动作。否则，责任自负。 4、注意饮食安全，不吃冷饮，不擅自就餐。 5、在校遵规守纪，不得破坏校园公共设施，以及其她公共及私人财物。 （二）比赛安全 1.在赛前开展安全宣教，组织运动员学习并熟悉安全预案，学习并掌握集体活动安全事故发生时预警信号、防止和自救知识以及运动安全自我防护知识，并教诲运动员在比赛中要听从指挥，不违章操作。赛前，带领运动员熟悉场地和疏散路线图。 2.运动员认真进行准备活动，以防止运动伤害。
打篮球时的注意事项
打篮球时的注意事项 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《打篮球时的注意事项》的内容，具体内容：篮球，是一个非常讲究细节的运动，讲究完美，讲究全面，那么你知道打篮球时有哪些注意事项呢?下面我给大家介绍关于，希望对您有所帮助。打篮球注意事项如下1、不要在打完篮球以后... 篮球，是一个非常讲究细节的运动，讲究完美，讲究全面，那么你知道打篮球时有哪些注意事项呢?下面我给大家介绍关于，希望对您有所帮助。打篮球注意事项如下 1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料： 这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢，我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。不过我由于受到 90 年代 NBA 的影响，比赛后喝碳酸饮料几乎是时尚。所以我也养成了这个习惯。我想这也就和我的腿断了三次还有一直困扰我的关节炎的罪魁祸首吧。我的身体确实受到了很大的影响，而且反观 NBA，那些年骨头出现问题的球员也确实很多，而近几年确实减少了，看来都和碳酸饮料有关系。所以，如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。如果你不在乎，那么我已经是一个活生生的例子了，我深受其害，你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。
2、打球的时候多带些东西： 很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。其实这也是一类自我意识过强的人群。说白了吧，你多带些东西，对你没有坏处，换句话说，别做什么事都懒。背着个包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙(带指甲刀)，创可贴，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱，这其实不难做到，这些东西天天都在包里，是很方便的。为什么?我就来讲讲我见到的。我不止一次见到，一个篮球场上 10 多个人手上都没有篮球，干巴巴的坐在那里有一个小时的样子，然后看到我好像看到救星一样，总算有个球了。其实这些人也都有篮球，只不过懒得带，就白白坐了一个小时。我每次打球都带一大桶水，因为我练球时间很长。然后看那一些潇洒的空手来的人，漂亮话说在前面，不就是打个球吗，带那么多东西干什么?是啊，你不带就别用啊，结果我喝水的时候，一群人都聚过来，"给我也喝一口吧"，这话说多了也习惯了吧，有意思吗?我经常因为把水分给别人喝完了，自己渴到最后。带水，真的没必要吗?真的不需要喝水吗? 别找借口，带上吧。。。现在人人都有手机，不带包，打篮球，手机放在哪里，场边，当然了，丢了，见得太多了。下次还放在场边吗?随便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼镜的朋友，在打球的时候都会摘下来眼镜，放在哪里好呢?球架后面，真的安全，看起来万无一失，我确实在那个位置眼睛也被砸碎过，天知道怎么能这么巧，而且是粉碎。放包里多好。防滑镁粉(一些体育用品店就有卖)，就是 NBA 球员用的那种，在冬天经常手会很滑，带上一些在身边，放在一个小的瓶子里，会很方便。我就不一一列举了，