小学五年级投掷垒球教案

小学五年级投掷垒球教案

一、学习阶段：

水平三

二、指导思想：

学生通过练习不仅可以使身体得到发展，而且可以在练习中感受到体育运动的力量之美、运动之魂，促进学生对体育运动的感情认同，达到自动练、主动究的目的，从而启蒙学生终身体育的意识。教学目标：

能学会向前投掷垒球的动作，并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力掷出垒球。立卧撑使学生的脊柱由前弯变后弓，均衡锻炼学生腹肌韧性，提高体能及控制收缩能力。

三、教材分析：

依据小学体育教学用书和新课程标准水平三的目标，小学五年级投掷的教学内容主要分为发展投掷能力的练习、发展投远能力的练习和发展投准能力的练习三大类。这些学习和锻炼的内容都是我们学习、生活、工作、娱乐中经常用到的基本动作，所以对学生来说掌握这些技术有着非常重要的作用。

四、学情分析：

学生好奇心强，想象丰富，学习中表现为求新异、爱质疑，乐运动。同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辩能力。本班学生体质状况总体一般，但各学习小组都有体能相对较好的学生，还有部分体能一般，但技能基础较好的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对后进的同学。

五、教学内容：

1、投掷垒球

2、立卧撑

教学重难点：

1、能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力掷出垒球。

2、注意抬头、挺腰、收臀、收腿。（立卧撑）

六、教学过程：

( 一)、课前部分

1、课堂常规：整队报数，师生问好，宣布本课内容。

2 、准备活动：

a热身跑200米

b压腿练习（8*8拍）

c扩胸练习（8*8拍）

d直压腿练习（8*8拍）

e活动身体各关节

3、队列练习：稍息、立正、向右看齐、向前看和原地转法练习。

(二)、课中部分

1、投掷垒球

2、投掷垒球比准

A：垒球动作提示：

a、两脚左右开立，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。

b、然后左（右）腿蹬地、转体、挥臂。

c、将垒球经肩上向前上方远处掷出。

d、组织学生做好准备活动，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。

e、提示单手投掷垒球的动作，强调前掷时两脚用力蹬地。

f、组织学生分组练习，练习中随时注意安全，严格抛、捡球的规定。

B：垒球学法提示：

a、知道投掷前要做哪些部位的准备活动，在体委的带领下完成。

b、在教师的提示下，徒手模仿单手投掷垒球，体会身体各部分配合用力的动作。

c、同学分成几个小组，在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。

3、立卧撑

教师用生动形象的语言导入情境：

教法：教师示范，学生练习，先做动作1，再做动作2。

要求：动作准确，头与脚尽量靠拢。

(三)、课后部分

1、课后整理运动：手关节运动、腿关节运动、全身放松运动。

2、互相放松，教师找一个学生配合示范，让学生进行分组放松。

3、互相小结，进行评价。

4、布置课后作业，回收器材，宣布下课。

作业：每天回家坚持练30个立卧撑。

七、设计思路：

为了保证绝大多学生能完成目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，确实掌握投掷动作技术，促进学生不断进步和发展。

八、教学反思：

立卧撑教学中，有极个别学生腹背肌肉蛮发达的，姿势很漂亮，我抓住学生这个特征，让他们做示范，另外有几个学生未做到位，我和着他们的节奏，辅助他们，推他们一把，让他们体会到立卧撑准确位置的感觉。

在投掷练习之前，学生体会到腹背用力的方法，他们也稍微明白用力的部位，我采用一人练习，另一人辅助的方法，让学生充分体会腰腹背和手臂用力的方法，这样更能让他们掌握正确的用力方法。其中出现的不足有，投掷出手角度偏低，对于解决这个问题，如果能弄枝竹竿，让他们扔过竹竿那头去或者让学生投分数线，也许能解决这个出手角度的问题。