名医养生经：益气养阴活血饮：（老...

名医养生经：益气养阴活血饮：（老...

名医养生经

名医养生经：

在中医界有这么一对名医夫妻，他们虽然年近八旬，但依然活跃在出诊一线，他们虽然生在心脑血管高危家族，但是身体硬朗，这都得益于二老坚持多年的健康生活方式。今天二老要分享他们的养生法宝。

史载祥

国家级名老中医，师承国医大师朱良春及首都国医名师廖家桢，中日医院中西医结合心内科首席专家。擅长治疗心脑血管疾病、慢性肾脏病、糖尿病及其他内科疑难杂症。

黄柳华

中日医院老年病科原主任，北京中医药大学教授，一直从事内科及老年病科的医疗教学和科研工作。

80岁的

黄老高血脂26年，血脂最高时达到10以上，于是黄老从94年开始每年记录自己的血生化指标，到今年整整坚持了26年。通过调整生活方式以及日常保健，黄老从2016年至今连续四年血脂正常。她到底是如何做到的？

史老和黄老的祖辈及父辈中都有心脑血管疾病，二老本人也有血脂、血压的问题，但二人年近八旬，身体硬朗、精神矍铄，这得益于史老和黄老研究几十年的血瘀证。

***

史老讲，中老年人高发的脑出血、脑梗、心梗、冠心病、胃出血，甚至是高血糖、高血脂、高血压都属于中医***血瘀的范畴。

***而血瘀又细分为三种类型：

内结之血、

污秽之血、

离经之血。

比如斑块和脱落的血栓，脑梗和心梗都属于(内结之血)

高血脂和高血糖属于

(污秽之血)

脑出血、胃出血等出血性疾病属于

（离经之血）

测测您的身体里有血瘀吗？

凡具有上述依据2项以上（包括两2项）者，可以诊断为血瘀证。

黄老介绍，造成血瘀的原因有很多，最主要的一条是跟年龄有关系，高龄的人身体都会出现血瘀，**其中最主要的原因就是气阴两虚，因此，临床最常见的就是

气阴两虚型血瘀。

气虚：

面色苍白、乏力气短、自汗、懒言、音低、纳食不化、舌质淡胖、大便溏薄、小便有余沥。

阴虚：

面红生火、五心烦热、口干、咽燥、盗汗、遗精、舌质红绛、或有裂纹、或苔剥。

病例：

今年92岁的张老精神矍铄，思路清晰，行动敏捷，但其实张老是一位老病号，在黄老处就诊已经有30年了，主要是甘油三酯高，肾功能不全，最近出现了头晕、胸闷，甚至失去过知觉！

黄老介绍，92岁的张老就是气阴两虚型血瘀，因此，近些年出现了贫血、冠心病、腔隙性脑梗等疾病。

除了进行针对性的汤

药治疗外，黄老给92岁张老开了一个代茶饮——益气养阴活血饮，用于日常调理。这款代茶饮也是二老的养生法宝之一，让史老的过敏性鼻炎没有再犯。

01

益气养阴活血饮

【药材】

西洋参3g、生黄芪5克、黄精10克、石斛5g、枸杞子10g、西红花0.3g（冲服）、三七粉3g（冲服）

西洋参气阴双补，黄芪不但能补气还能利水生阳，黄精补中益气润肺，石斛养阴生津，枸杞子补肝肾，三七和西红花活血化瘀。

西洋参的家庭制法

【提示】

代茶饮中西红花每天的用量不宜超过0.2-0.3克，西红花和西洋参嚼服效果更佳。

西红花

又称藏红花，有活血化瘀、舒经通络、清肝解郁、宁心安神、增强免疫、保肝降脂利胆、防癌、凉血解毒、美容养颜等功效。

【适应症】

三高、心脑血管疾病、亚健康者

【禁忌】

孕妇、有出血倾向的人禁服。

另一个法宝就是三七粉，二老每天会用牛奶冲服三七粉，这个调理方适合血瘀轻症患者，有散瘀止血的作用。

02

三七粉冲服

三七有活血、化瘀、止血、定痛的功效，老年人吞咽功能减弱，直接吃可能会噎到，每天可以把三七粉放入牛奶中一起喝，非常适合属于血瘀轻症的人，但注意三七粉每天的用量不宜超过3克。

来源：BTV养生堂

【来源：北青网】

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