高血压病非药物治疗适宜技术
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2，以BMI值≥24为超重，≥28为肥胖。
了解BMI 体质指数（body mass index，BMI），又称体重指数。计算方法：体重（kg）除 以身高（m）的平方。国际通用的肥胖判断指标。
中国成人健康体重、超重和肥胖BMI
分类 BMI （kg/m2） 体重过低 <18.5 体重正常 18.5～23.9 超重 24.0～27.9 肥胖 28.0
核对死者信息，开具 死亡证明
1.公安证明、死者身份 证复印件、死亡证明第 一联由开具单位保存。
2.核实信息后死者亲属 身份证死者身份证原件 或户口本
3.死亡证明书二、三、 四联给亲属。
1.非医疗机构死亡 人员必须填写死 亡调查记录（记 录内容包括致死 疾病的全称、诊 断单位、时间、 依据） ，并由家 属签名。
（2）新生儿死亡，包括活产随即死亡的应由诊治医生或接生员 （助产士）填写《死亡证明书》 。
2、家庭或其他场所死亡个案
（1）死亡个案 在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由公安机关判定死亡性质，由 现住址所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院的医生，根据死者 家属或其他知情人提供的死者生前病史、体征和/或医学诊断，做出死因推， 填写《死亡证明书》 ，同时必须填写死亡调查记录（记录内容包括致死疾病 的全称、诊断单位、时间、依据） ，并由家属签名。
一、高血压患者的饮食管理
3.减少脂肪和胆固醇摄入 高脂和高胆固醇摄入属于升压因素，高血压患者应提倡 饮食清淡，以食用低动物性脂肪、低胆固醇食物，如鱼、 禽肉、各种瘦肉及富含植物蛋白的食物为宜，尽量以植 物油为食用油，避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆 固醇较高的食物，如：动物内脏、蛋黄、鱼子等。
常用支持工具及使用方法
背景
高血压治疗应在非药物治疗基础上结合药物治疗。联合国世界 卫生组织、国际高血压协会认为，在进行药物治疗前，对非药物 治疗进行指导（即坚持优化生活方式）不但对健康人群有预防的 作用，对高血压患者也具有提高药物效力，减少药物剂量及预防 并发症的作用，而且无任何副作用，近年来逐步受到了人们的重 视。
控制体重
1、控油壶使用方法：按目前中国居民膳食指南 食用油的推荐量（25克/人/天），那么参照家庭用 餐人口数，以及在家就餐的次数，可准备出1天或 几天的用油量，并酌情增减，以不断接近推荐用油 量水平。
合理膳食
非药物治疗
适量运动
戒烟限酒
保持乐观心态
慢性病流行的主要决定因素
• 危险因素
• 主要慢性病
吸烟 不健康膳食 体重过重 静坐生活方式
酗酒
心血管疾病 肿瘤 糖尿病 慢性呼吸性疾病
精神压力
精神性疾病
主要内容
1
高血压患者的饮食管理
2
高血压患者的运动管理 3 高血压患者的自我管理
一、高血压患者的饮食管理
诺华-新疆高血压防控项目
高血压病非药物 治疗适宜技术
背景
高血压病是我国最常见的心血管疾病之一，近年来发病率不断 上升，CDC的调查数据显示中国成年人中高血压患病率高达33.5 %。它同时也是新疆高发的慢性ຫໍສະໝຸດ Baidu病之一，疆内部分少数民族高 血压患病率甚至高达35%以上。高血压起病缓慢、渐进，一般缺 乏特殊的临床表现，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因 素，其脑卒中、冠心病、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症不 仅致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,给国家造成沉 重的公共卫生负担。
Ø 食用盐量对人体血压的波动影响极大，应严格加以控制，高血 压患者每日食盐量应控制在5g以下。WHO建议减少烹饪用盐， 少食或不食含盐量高的腌制品。如酱油、味精等含钠也较高， 建议少食。
2、限盐罐及定量盐勺使用方法： 按目前WHO推荐摄入量（6克/人/天），参照家庭用餐人口数， 以及在家就餐的次数，可用定量盐勺6克量的一端准备出全家人1天 的用盐量，不够时可用定量盐勺2克量端予以酌情增加。 通过这样 量化的概念，让老百姓在使用中能不断减少需要增加的次数，以不 断接近推荐用盐量水平。
背景
高血压与生活习惯关系密切，是可防可控的疾病。目前我国人 群高血压知晓率、治疗率、控制率依然很低，这主要是由于一般 民众对高血压预防的重要性认识不足，因此通过健康教育与健康 促进来加强健康管理，使民众建立健康的生活方式，从而预防高 血压的发生，控制延缓其并发症，这对于心脑血管疾病的综合防 治有着重要意义。
1.控制热量摄入及体重 2.减少钠盐摄入 3.减少脂肪和胆固醇摄入 4.补充钾、钙、镁、膳食纤维和维生素
5.忌烟、浓茶及限制饮酒
一、高血压患者的饮食管理
1.控制热量摄入及体重
• 高血压患者应尽量将体重指数（BMI）控制在＜24。 • 肥胖者体重下降10kg，收缩压平均可下降5-20mmH
g。 • 测量方法：BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身长（m）]
（2）死亡个案 未经救治的院外死亡，需经公安司法部门判定死亡性质，公安司法机构判断 为非正常死亡者，由公安司法部门按照现行规定及程序办理。
在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由现住址 所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院开具死亡 证明
死者家属
医疗机构
备注
开具死亡证明书携带： 公安正常疾病死亡证明 死者身份证原件或户口 本 死者身份证复印件 死者亲属身份证
（三）.死亡个案的填报
1、医疗卫生机构或来院途中死亡 （1）凡在综合医院（哈密地区中心医院、地区第二医院、地区维 吾尔医医院、吐哈石油职工医院、哈密市人民医院、市老年康复 中心、潞新煤化工集团公司医院）或来院途中发生的死亡个案 （包括120到达医院时已死亡、院内诊疗过程中死亡）无法判定死 亡性质由公安机关判定，然后由诊治医生做出诊断并逐项认真填 写《死亡证明书》 。死亡原因不明者必须将死亡者生前的症状、 体征、主要的辅助检查结果及诊治经过记录在《死亡证明书》第 二联背面的调查记录栏内，并由家属或知情人签字。
一、高血压患者的饮食管理
2.减少钠盐摄入
Ø 不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著 相关，摄盐越多，血压水平与患病率越高。
Ø 据统计，2013年新疆居民日均食盐摄入量高达16g，在部分少 数民族中甚至高达20g/日。新疆人摄盐量高与饮食习惯有关， 尤其是爱喝奶茶的游牧民族其、摄盐量会更高。
了解BMI 体质指数（body mass index，BMI），又称体重指数。计算方法：体重（kg）除 以身高（m）的平方。国际通用的肥胖判断指标。
中国成人健康体重、超重和肥胖BMI
分类 BMI （kg/m2） 体重过低 <18.5 体重正常 18.5～23.9 超重 24.0～27.9 肥胖 28.0
核对死者信息，开具 死亡证明
1.公安证明、死者身份 证复印件、死亡证明第 一联由开具单位保存。
2.核实信息后死者亲属 身份证死者身份证原件 或户口本
3.死亡证明书二、三、 四联给亲属。
1.非医疗机构死亡 人员必须填写死 亡调查记录（记 录内容包括致死 疾病的全称、诊 断单位、时间、 依据） ，并由家 属签名。
（2）新生儿死亡，包括活产随即死亡的应由诊治医生或接生员 （助产士）填写《死亡证明书》 。
2、家庭或其他场所死亡个案
（1）死亡个案 在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由公安机关判定死亡性质，由 现住址所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院的医生，根据死者 家属或其他知情人提供的死者生前病史、体征和/或医学诊断，做出死因推， 填写《死亡证明书》 ，同时必须填写死亡调查记录（记录内容包括致死疾病 的全称、诊断单位、时间、依据） ，并由家属签名。
一、高血压患者的饮食管理
3.减少脂肪和胆固醇摄入 高脂和高胆固醇摄入属于升压因素，高血压患者应提倡 饮食清淡，以食用低动物性脂肪、低胆固醇食物，如鱼、 禽肉、各种瘦肉及富含植物蛋白的食物为宜，尽量以植 物油为食用油，避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆 固醇较高的食物，如：动物内脏、蛋黄、鱼子等。
常用支持工具及使用方法
背景
高血压治疗应在非药物治疗基础上结合药物治疗。联合国世界 卫生组织、国际高血压协会认为，在进行药物治疗前，对非药物 治疗进行指导（即坚持优化生活方式）不但对健康人群有预防的 作用，对高血压患者也具有提高药物效力，减少药物剂量及预防 并发症的作用，而且无任何副作用，近年来逐步受到了人们的重 视。
控制体重
1、控油壶使用方法：按目前中国居民膳食指南 食用油的推荐量（25克/人/天），那么参照家庭用 餐人口数，以及在家就餐的次数，可准备出1天或 几天的用油量，并酌情增减，以不断接近推荐用油 量水平。
合理膳食
非药物治疗
适量运动
戒烟限酒
保持乐观心态
慢性病流行的主要决定因素
• 危险因素
• 主要慢性病
吸烟 不健康膳食 体重过重 静坐生活方式
酗酒
心血管疾病 肿瘤 糖尿病 慢性呼吸性疾病
精神压力
精神性疾病
主要内容
1
高血压患者的饮食管理
2
高血压患者的运动管理 3 高血压患者的自我管理
一、高血压患者的饮食管理
诺华-新疆高血压防控项目
高血压病非药物 治疗适宜技术
背景
高血压病是我国最常见的心血管疾病之一，近年来发病率不断 上升，CDC的调查数据显示中国成年人中高血压患病率高达33.5 %。它同时也是新疆高发的慢性ຫໍສະໝຸດ Baidu病之一，疆内部分少数民族高 血压患病率甚至高达35%以上。高血压起病缓慢、渐进，一般缺 乏特殊的临床表现，是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因 素，其脑卒中、冠心病、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症不 仅致残、致死率高,而且严重消耗医疗和社会资源,给国家造成沉 重的公共卫生负担。
Ø 食用盐量对人体血压的波动影响极大，应严格加以控制，高血 压患者每日食盐量应控制在5g以下。WHO建议减少烹饪用盐， 少食或不食含盐量高的腌制品。如酱油、味精等含钠也较高， 建议少食。
2、限盐罐及定量盐勺使用方法： 按目前WHO推荐摄入量（6克/人/天），参照家庭用餐人口数， 以及在家就餐的次数，可用定量盐勺6克量的一端准备出全家人1天 的用盐量，不够时可用定量盐勺2克量端予以酌情增加。 通过这样 量化的概念，让老百姓在使用中能不断减少需要增加的次数，以不 断接近推荐用盐量水平。
背景
高血压与生活习惯关系密切，是可防可控的疾病。目前我国人 群高血压知晓率、治疗率、控制率依然很低，这主要是由于一般 民众对高血压预防的重要性认识不足，因此通过健康教育与健康 促进来加强健康管理，使民众建立健康的生活方式，从而预防高 血压的发生，控制延缓其并发症，这对于心脑血管疾病的综合防 治有着重要意义。
1.控制热量摄入及体重 2.减少钠盐摄入 3.减少脂肪和胆固醇摄入 4.补充钾、钙、镁、膳食纤维和维生素
5.忌烟、浓茶及限制饮酒
一、高血压患者的饮食管理
1.控制热量摄入及体重
• 高血压患者应尽量将体重指数（BMI）控制在＜24。 • 肥胖者体重下降10kg，收缩压平均可下降5-20mmH
g。 • 测量方法：BMI（kg/m2）=体重（kg）/[身长（m）]
（2）死亡个案 未经救治的院外死亡，需经公安司法部门判定死亡性质，公安司法机构判断 为非正常死亡者，由公安司法部门按照现行规定及程序办理。
在家中、养老服务机构、其他场所等死亡者，由现住址 所在地的社区卫生服务机构或乡镇（街道）卫生院开具死亡 证明
死者家属
医疗机构
备注
开具死亡证明书携带： 公安正常疾病死亡证明 死者身份证原件或户口 本 死者身份证复印件 死者亲属身份证
（三）.死亡个案的填报
1、医疗卫生机构或来院途中死亡 （1）凡在综合医院（哈密地区中心医院、地区第二医院、地区维 吾尔医医院、吐哈石油职工医院、哈密市人民医院、市老年康复 中心、潞新煤化工集团公司医院）或来院途中发生的死亡个案 （包括120到达医院时已死亡、院内诊疗过程中死亡）无法判定死 亡性质由公安机关判定，然后由诊治医生做出诊断并逐项认真填 写《死亡证明书》 。死亡原因不明者必须将死亡者生前的症状、 体征、主要的辅助检查结果及诊治经过记录在《死亡证明书》第 二联背面的调查记录栏内，并由家属或知情人签字。
一、高血压患者的饮食管理
2.减少钠盐摄入
Ø 不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著 相关，摄盐越多，血压水平与患病率越高。
Ø 据统计，2013年新疆居民日均食盐摄入量高达16g，在部分少 数民族中甚至高达20g/日。新疆人摄盐量高与饮食习惯有关， 尤其是爱喝奶茶的游牧民族其、摄盐量会更高。