战术基础动作组训法(侧身)

批准人：年月日

战术基础动作组训方案

作业提要

课目：战术基础动作。

内容：侧身匍匐前进

目的：通过学习使同志们掌握侧身匍匐前进的动作要领和运用时机，为下一步的战术训练打下坚实的基础。

时间：30分钟

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评

地点：战术训练场

要求：

1．要认真摸索动作要领，把训练场当战场，一个动作一个动作的练，把动作练活。

2．严格遵守训练场纪律，严禁枪口对人，严防一切事故的发生。

3．训练中要积极开动脑筋大胆摸索动作要领，主动向动作掌握较好的同志学习，互相帮助，互相学习，以达到共同提高。

4．根据天气和本班的实际情况提出相应要求。

（A：今天天气比较炎热希望同志们克服外界不利因素带来的影响，把本课

训练搞好；B：今天天气比较凉爽，希望同志们抓住这一有利时机刻苦训练，确实掌握本课学习内容；C：今天天气比较恶劣，但是我们作为钢铁红七连的钢铁战士要发扬不畏艰难困苦和善于打硬仗的作风，把本课训练搞好，大家有没有信心？“有”下面我们开始训练）

器材保障：战斗着装、教学挂图、低桩网、限制线、秒表等

(在训练前应视情况)根据训练强度适当活动身体。

作业进程

作业准备…………………………………………………………3分钟（要注意指挥位置要正确、恰当）

1.验枪、清点人数、整理着装，（向在场首长报告）；

2.宣布作业提要；

3.组织活动身体；

4.提示与训练内容相关的理论；

[提示]

同志们，士兵要想在战场上有效地躲避敌火力的杀伤和消灭敌人，就必须熟练掌握和灵活运用战术基础动作，在战术基础动作中，卧倒、起立，屈身快进，低姿匍匐，侧身匍匐是战场上运用最为广泛的动作，是有效避开敌人火力，快速逼近敌人的有效方法，是基础动作训练的重点，上节课我们已对低姿匍匐进行了

训练，今天我们主要对侧身匍匐进行共同学习，在课前我们已经学习了相关的理论知识，那么，侧身匍匐通常是在什么情况下所采用的一种运动姿势呢？（这里可设置成抢答、点答、诱答、评答。A：是在敌火力威胁较大时所采用的B：是在有敌火力威肋和前方遮蔽物高60厘米时所采用的一种运动姿势）对侧身匍匐是在前方遮蔽物高约60厘米时所采用的一种运动姿式，其特点是运动的速度稍快但姿势偏高。其口令下达为：“正前方XX处、侧身匍匐前进”为了使同志们在训练中能听清我的口令，紧张有有序展开训练.(请大家跟我复诵几遍口令；也可自行复诵)

作业实施…………………………………………………………25分钟

一、讲解示范

1.示范引路（首先班长对侧身匍匐前进行连贯示范，给受训者一个整体印象）

为了给同志们一个完整和形象直观的印象，其动作由我先给同志们示范一遍，大家注意看，认真听。

2.边讲边做（由班长讲一动，做一动，直到受训者看清弄懂为止）

下面其动作要领有我边讲边做（班长也可在此“埋”两个问题）：侧身匍匐是在卧倒的基础上进行的，“卧倒”当听到“正前方XX处，侧身匍匐前进的口令时，右手移握护木，将枪收回，同时侧身，使身体左侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，左腿弯曲，右脚收回靠近臂部着地，以左小臂的扒力和右脚的蹬力带动身体前移。运动到预定位置或适当的距离，都应迅速卧倒隐蔽，视情况

出枪射击。

以上我所讲的就是侧身匍匐的动作要领，为了便于大家记忆和训练我把要领归纳如下：（请大家看挂图）

左侧着地右压身眼观敌情枪提起

左臂前伸右脚收臂撑脚蹬向前行

本课的重点是：行进的速度；难点是：臂腿的协调

为了检查同志们的听课效果，这里班长也可设置问题检查听课效果，并提出相关要求。

（为了检验大家的听课效果，我提问一个问题，看谁能够回答{抢答}，刚才XX同志回答问题积极，而且回答非常正确，这证明大家对学好侧身匍匐充满了信心。接下来的训练中要继续保持这种高昂的训练热情。）

二、组织练习

体会练习：

（为了让同志们对侧身匍匐有一个自己揣摩和体会的过程，下面大家首先根据我刚才讲解的动作要领进行体会练习，）副班长配合班长检查纠正，巡视受训者掌握要领的情况，为下一步有针对性的展开训练打下良好基础。

存在的问题：

1.侧身不够迅速；

2.携枪方法不对；

3.伸手、收腿不到位，臂腿不协调，造成运动速度过慢；

4.姿势过高，敌情观念不强。

小结讲评：针对以上存在的问题，为了使大家更好更快的掌握其要领，我们接下来分为三步进行训练：

（一）徒手分解动作练习（二）徒手连贯动作练习

（三）携枪练习

第一步：徒手分解动作练习

首先，我们学习第一步，徒手分解动作练习，这一步主要解决大家动作要领不正确的问题，教会大家如何正确的使用手的扒力和脚的蹬力迅速前进，其口令下达为“徒手分解动作练习准备、一、二、停”

其动作要领有我边讲边做，当听到徒手分解动作练习准备的口令时，迅速向左侧身，使身体左大腿外侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，左腿弯曲，右脚收回靠近臂部着地，当听到“一”的口令时，以左手的扒力和右脚的蹬力使身体前移，尔后按“一、二；一、二”的口令反复练习，听到“停”的口令后，恢复卧倒姿势。

1.模仿练习

（为了使大家对动作要领迅速形成表象，少走弯路。下面我们首先进行模仿练习，副班长在前面做动作我们大家进行模仿“可先模仿腿部动作，而后模仿臂部动作”）

常犯问题及纠正方法：

A.有的同志掉队, 姿势过高;

主要原因：手没有伸到位，脚没有收到位

纠正方法：口令纠正（强调观看副班长动作进行模仿）

B.有的同志斜向爬行；

主要原因：是没有目视前方；手和脚的用力部位不对

纠正方法：动作示范纠正（强调敌情观念和蹬地时向后下方用力）限制纠正（结合早已设好的限制线进行纠正）

小结：（刚才我们集体模仿了副班长的动作，在训练中大家都比较认真，训练热情也比较高，从我检查和副班长的汇报情况来看大家已基本掌握了徒手分解动作。下面我们进行徒手连贯动作练习。在刚才的训练中有个别同志注意力不集中，希望在接下来的训练中要克服。

第二步：徒手连贯动作练习

这一步主要是解决大家臂腿不协调、前进速度过慢等问题，主要是将上一步训的分解动作，结合起来。通过训练达到协调一致。为了加深同志们的印象其动作再由副班长给大家示范一遍。

1.副班长做示范（班长可在此首先提出问题让大家带着问题进行观看）大家在观看的过程中要带着这么两个问题去看一是看副班长怎么侧身的，二是看副班长脚收到什么地方，而后是怎样前进的，是先动手还是先动脚。

2.体会练习（班长和副班长检查纠正问题）

刚才副班长又给我们做了一遍示范，下面我们就以副班长的动作为标准展开训练，在训练中大家要主动向掌握要领较好的同志学习，互帮互学共同提高。（这