女人手脚冰凉先给腰部保暖

女人手脚冰凉先给腰部保暖：要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，一举两得。

小飞虫钻进耳道怎么办：小飞虫突然钻进耳道后，千万不要用手指或其他东西去掏它，以免小飞虫越钻越深，万一钻破鼓膜，可引起听力下降。正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。若上述方法不奏效，应立即医院就诊。

运动方式随年龄而改变：1、20岁：身体机能处于旺盛时期，这个时期几乎可以尝试任何运动。建议选择一些有难度的运动，可激发挑战性，培养耐力和协调性。30岁：身体机能开始减弱，适宜选择能增加肌肉弹性，改善平衡感、协调能力和灵敏度的运动。可特别加强臀部和腿部肌肉锻炼，有助增强活力。40多岁：运动能减轻更年期症状，调节情绪。适合的运动是散步、登楼、瑜伽。女性为防止骨质疏松，应适当加强力量锻炼。50-60多岁：此阶段容易突发各种疾病，因此锻炼时候要小心。心血管病是健康的最大威胁，建议参与能提高心率的有氧运动。70岁以上：仍可进行适量的有氧运动和力量锻炼。对那些身体虚弱或者患有

糖尿病、骨质疏松症、高血压和关节炎等疾病等老年人来说，适当锻炼的益处最大。

大蒜水治喉咙疼：把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续有三天，可以缓解喉咙疼痛。

菩提花茶能退烧：用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。

成熟不一定与年龄有关；智慧不一定与智商有关；幸福不一定与金钱有关。

早上起床时不能喝的三种水：1、久置的开水：开水久置以后，其中含量氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。2、盐水：人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这要消耗许多水分。早晨起床时血液已成浓缩状态，此时饮盐水会加重高渗性脱水，令人更加口干。3、饮料：碳酸饮料中大都含有柠檬酸，会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙。早起饮用果汁、牛奶或咖啡会导致胃肠在机体缺水状态下进行消化和吸收的工作，不利于身体的健康。

芦荟可治烧烫伤：如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。

新鲜的蒜泥更护心：大蒜有益心脏的关键得益于将大蒜切开

或打成蒜泥时所释放的硫化氢，进食后该物质具有软化血管及活血作用。

常食柚子可降低血糖：柚子性味甘凉，具有健脾消食、止咳化痰的功效。柚子鲜果汁中还含有胰岛素成分，能降低血糖，为高血压、糖尿病患者的保健佳果。另外，柚子还可以促进伤口愈合，治疗败血症。

帮助排铅的食物：1、海产品：海产品中铁、碘等微量元素含量较多能有效促进铅的排出。2、血制品：铁与血红素的结合利于抑制对铅的吸收。3、维生素C：能与铅结合生成可溶性的物质，维C被授予“防铅能手”称号。4、粗粮：家长应多给孩子吃一些粗粮，大量B族维生素、粗纤维有助于排铅。

生活巧用醋：1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。2、失眠：可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。3、新购的瓷器餐具、茶具、洒具，放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铅，避免铅毒危害身体。4、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒、养肝肾。

黑豆治脱发：黑豆500克，加水1000毫升，以文火敖煮，至水浸豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送服。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发均有疗效。

男性常吃芹菜可预防脱发：遗传性脱发要提早预防，有家族

遗传史的男士在没掉头发之前，应该多吃芹菜、香菜和西兰花，三种食物都有比较好的抗雄性激素的作用，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄性激素分泌。

巧用葱白治鼻炎：新鲜生葱洗净，取葱白捣碎，放几小团药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟。一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至一小时左右，一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封，有空就做。治疗不影响正常的生活，非常方便。

不吃饭的女人这世上有很多，不吃醋的女人却一个没有。

教你轻松洗桃子：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水里泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后再用手轻轻搓洗，桃毛也都全部去掉了。

多吃肉类容易缺钙：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，虽然膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但如果摄入太多的蛋白质和磷就会妨碍钙的吸收。

喝酒后脸发白更伤肝：喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。喝酒后红脸的人大家一般少劝洒，因此喝得少，酒后睡上15-20分钟又精神抖擞了。而喝酒后白脸的人则往往不知道自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量，直至烂醉。他们体内的酒精由于没有高活

性的酶处理而发生积累，最容易导致肝脏损伤。

秋季吃水果宜选山楂：山楂含钙量在秋季水果中最高，每100克果肉中含钙52克，适宜对钙需求量大的人群食用。此外，山楂能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪，减少脂肪吸收的功效。但胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟最吃或泡茶喝。

坐班族工作间隙可健身：1、空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果最为明显。2、练眼：用眼工作时每隔半小时，远眺窗外1分钟，再转动眼睛数次。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。3、摇头晃脑：颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。不但可以增加脑部的供血量，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能。4、咬牙切齿：这个动作可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

如何防范假币：日常生活中，特别是在农贸市场、流动摊贩等场合进行现金交易时，对收到的货币要仔细对比查看，防止误收。大额交易尽量选择转账支付等非现金方式，减少误收机会。其次是要了解人民币的主要防伪措施和特征，掌握必要的识别技巧。如冠字号码的唯一性、变光油墨的变色原理、盲文和凹凸感、阴阳互补对印等。