主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt xx年xx月xx日contents •珍惜时间，认识时间价值•做时间的主人，合理安排时间•培养好习惯，提高时间利用率•学会休息，保证身心健康•总结与展望目录01珍惜时间，认识时间价值1时间对人生的意义23每个人的时间都是有限的，一天只有24小时，一小时只有60分钟。
时间的价值不在于其长短，而在于我们如何利用它。
时间是有限的每个人每天都有24小时，人与人之间的差别却在于如何利用这24小时。
我们不能控制时间，但我们可以掌握时间。
时间是公平的一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间不会因为我们的挽留而停滞，也不会因为我们的贫穷而偏爱。
时间是无情的合理利用时间对于学业至关重要。
有效的学习时间安排有助于提高学习效率和学习成绩。
时间影响学业成绩除了学业成绩，合理利用时间还可以促进个人兴趣和爱好发展，为未来的职业规划打下基础。
时间影响个人发展时间对学业的影响珍惜时间的方法•根据学习任务和目标，制定每日、每周、每月的学习计划和时间表。
提高学习效率•运用多种学习方法，如阅读、听讲、练习等，提高学习效果。
制定合理的学习计划和时间表•安排固定的学习时间和休息时间，确保学习任务按时完成。
•学会合理分配学习时间和精力，避免过度疲劳。
01020304050602做时间的主人，合理安排时间03时间表有助于培养自律性制定时间表并按照计划执行，有助于培养自律性，使我们更加自主地掌控自己的时间。
制定时间表的重要性01时间表有助于提高效率通过制定时间表，我们可以明确每天的任务和活动，避免时间的浪费，提高学习和生活的效率。
02时间表有助于规划未来通过时间表，我们可以提前规划未来的任务和活动，对未来的计划更加清晰明确。
制作时间表的方法首先需要明确自己每天需要完成的任务和活动，包括学习、工作、娱乐等。
确定任务和活动划分时间段制定具体计划调整计划根据任务和活动的重要性、紧急性以及自己的生物钟等因素，合理划分时间段。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
避免接受不必要或无法完成的任务，以免浪 费时间和精力。
学会委托
学会节约时间
将一些任务委托给他人，以便更有效地利用 时间。
通过使用节约时间时间规划
长期规划与短期规划
长期规划
确定长期目标，如高考、职业发展等，制定相应的学习计划和时间安排，明 确重点和难点，合理分配时间。
案例2
小红发现自己的学习效率低下，原因在于她经常被社交媒体 、手机等干扰。通过制定合理的目标和计划，小红减少了使 用手机的时间，提高了学习效率。
如何制定适合自己的时间管理计划
制定明确的目标和计划
首先要有明确的目标，然后根据目标制定 合理的计划，包括时间表、学习计划等。
合理安排学习和休息时间
学习和休息要合理搭配，保证充足的睡眠 时间，避免过度劳累。
提高复习效果。
注重细节
对于每个学科的细节知识点， 逐一攻克，避免遗漏。
作业效率
01
02
03
合理安排时间
合理安排做作业的时间， 避免拖延和分心。
做题方法
掌握各种题型的做题方法 和技巧，提高解题速度和 正确率。
检查和反思
做完作业后进行检查和反 思，及时发现错误和不足 之处，进行纠正和提高。
05
时间管理实践
优先级排序
将任务按照重要性和紧急性程度进 行排序，优先处理重要的任务。
避免拖延
及时开始任务，避免拖延，并设定 时间限制，以免任务被无限期拖延 。
集中注意力
将注意力集中在当前任务上，避免 分心，以提高工作效率。
时间管理的技巧
时间记录
学会说“不”
记录每天的时间使用情况，及时发现时间浪 费的地方，并采取相应的措施。
消除干扰因素
中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
2023《中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件》•珍惜时间，做时间的主人•时间管理技巧的重要性•时间管理技巧•时间管理技巧的应用目•珍惜时间，做时间的主人的思考与行动录01珍惜时间，做时间的主人时间不会因任何人而停止，它无时无刻不在流逝。
时间是无情的时间不等人无论我们年轻还是年老，时间对每个人都是有限的。
岁月不饶人时光飞逝，珍惜当下是至关重要的。
时光荏苒1时间是公平的23每个人都只有24小时：每个人每天都有24小时，如何利用这些时间是关键。
时间的价值不在于其长短：时间虽有限，但价值却在于我们如何利用它。
时间的浪费是最大的浪费：珍惜时间就是珍惜生命。
我们应该珍惜时间要有目标，并为实现这些目标而制定详细的计划。
设定目标并制定计划学会说“不”保持自律享受时间有时候，拒绝一些事情或邀请是必要的，以便我们有足够的时间完成其他任务。
养成良好的习惯，如早睡早起，可以帮助我们更有效地利用时间。
不要把所有时间都用在工作和学习上，也要适当地放松和娱乐。
02时间管理技巧的重要性时间管理技巧能够帮助学生更有效地安排学习时间，提高学习效率。
通过合理规划学习时间和采取有效的学习方法，学生可以更高效地掌握知识和技能，提高学业成绩。
运用时间管理技巧，学生可以更好地掌控自己的学习进度，合理安排复习和作业时间，避免拖延症和浪费时间的现象。
这有助于减轻学习压力，降低焦虑和紧张情绪，提高学习效果。
提高学习效率时间管理技巧不仅关注时间的利用，还强调对生活的平衡和健康习惯的维护。
通过合理安排作息时间、饮食和锻炼等，学生可以保持身体健康，增强抵抗力。
良好的睡眠质量和规律的作息时间对学生的学习和生活都有积极的影响。
同时，合理安排饮食和锻炼可以帮助学生保持精力充沛，提高学习效率和身体素质。
保持健康的生活方式时间管理技巧有助于学生更好地规划和管理自己的时间和生活，从而更好地实现个人目标。
通过制定明确的目标和计划，学生可以更好地掌控自己的生活方向和发展方向。
中学主题班会珍惜时间《珍惜时间,做管理时间的能手》课件
2023中学主题班会珍惜时间《珍惜时间，做管理时间的能手》课件pptcontents •主题班会珍惜时间的重要性•如何珍惜时间•时间管理的方法与技巧•珍惜时间，做管理时间的能手•主题班会总结与展望目录01主题班会珍惜时间的重要性时间是物质存在的形式和变化的过程，具有不可逆转性和一维性。
时间是客观存在的物质每个人的时间都是有限的，每天只有24小时，每周只有168小时，如何合理利用时间对于人们的生活和成长至关重要。
时间是有限的资源时间的定义和特点时间是生命的尺度时间是衡量生命长度的唯一标准，每个人的生命都是由时间来计算的。
时间是发展的源泉只有充分利用时间，才能不断推动个人和社会的发展和进步。
时间的价值与意义时间的利用合理安排时间，做时间的主人，将时间用在有意义的事情上，提高学习和工作效率。
时间的浪费虚度光阴，沉迷于无意义的事情中，没有规划和计划，浪费时间等于浪费生命。
时间的利用与浪费02如何珍惜时间1制定时间管理计划23制定明确的计划表，列出每天需要完成的任务和时间节点。
设定优先级，将重要任务放在前面，不重要任务可以放在后面。
合理安排时间，不要把时间浪费在不必要的事情上。
学会一心二用，可以在做一件事情的时候同时完成另一件事情。
学会快速完成任务，掌握快速完成任务的方法和技巧。
学会集中注意力，在做一件事情的时候要全神贯注。
学会高效时间管理克服拖延症，不要把时间和精力浪费在无意义的事情上。
不要让自己陷入低效时间管理的陷阱，如不断刷社交媒体等。
学会自我约束，控制自己的时间和情绪。
克服拖延症与低效时间管理利用好碎片时间将碎片时间利用起来，可以做一些琐碎的事情，如整理笔记、背单词等。
可以利用通勤时间、排队时间等碎片时间进行学习和思考。
不要将碎片时间浪费在无意义的事情上，如玩游戏、刷短视频等。
03时间管理的方法与技巧时间管理的基本原则计划性制定合理的计划，并根据计划进行时间管理。
目标明确制定明确的目标，并围绕目标进行时间管理。
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合理规划时间，减少无效和重复的工作，有助于提高工作效率。
提高工作效率
增强职业竞争力
促进职业发展
增加晋升机会
掌握时间管理技巧，能够在有限的时间内完成更多的任务，提升职业竞争力。
合理安排时间，为自己创造更多的学习和成长机会，有益于职业发展。
掌握时间管理技巧，能够更好地应对工作压力和挑战，从而增加晋升机会。
提升学业成绩
时间管理可以让学生更好地平衡学习和生活，拥有更多的自由时间，丰富业余生活。
丰富业余生活
通过时间管理，中学生可以学会自律，更好地掌控自己的时间，提高自我管理能力。
培养自律能力
很多中学生存在时间分配不合理的问题，导致无法按时完成学业任务。
时间分配不合理
部分中学生缺乏计划性，导致时间利用率低，浪费时间。
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中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
xx年xx月xx日
目录
contents
时间管理的重要性和现状时间管理技巧的认知与掌握时间管理技巧在中学学习中的应用时间管理技巧在生活中的应用
01
时间管理的重要性和现状
1
时间管理对中学生的重要性
2
3
有效的时间管理可以帮助中学生规划学习时间，提高学习效率，进而提升学业成绩。
02
时间管理技巧的认知与掌握
时间管理对于中学生的学业和未来生活具有重要意义。掌握时间管理技巧可以使学生的学习更有计划、更高效，为未来的学习和工作打下坚实的基础。
重要性的认识
中学生正处于培养时间观念的关键时期。通过掌握时间管理技巧，可以培养学生的时间观念，帮助他们更好地规划自己的学习和生活。
时间观念的培养
在学习时保持专注，避免分心和干扰，提高学习效率。
初中班会 珍惜时间,做时间的主人 课件 (19张PPT)
减少干扰：关闭手机、 电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息， 保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明 确目标和任务， 合理安排时间
集中精力：避 免分心，专注 于当前任务
利用工具：使 用高效的工具 和软件，提高 工作效率
定期总结：反 思工作流程， 不断优化和改 进
借助科技工具
使 用 时 间 管 理 软 件 ： 如 番 茄 钟 、 To d o i s t 等 ， 帮 助 规划时间，提高效率
制定计划：明确目标， 制定详细的计划
定期检查：定期检查 计划执行情况，及时 调整
坚持执行：按照计划 执行，不拖延
奖励自己：完成任务 后，给自己一些奖励， 激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时 间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管 理习惯，看看是否 有需要改进的地方
定期总结自己的时间 管理经验，不断提高 自己的时间管理能力
制定计划：每天制定 详细的计划，按照计 划执行
3
记录时间：记录每天的 时间分配情况，分析时 间浪费的原因
5
保持专注：避免分心， 集中精力完成任务
设定目标：设定短期 和长期目标，明确时 间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧 要的事情，集中精力完 成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自 己的时间利用情况，调 整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确 目标，合理安排 时间
1
集中精力：避免 分心，提高工作 效率
2
学会拒绝：拒绝 无关紧要的事情， 专注于重要任务
定期总结：检查 时间使用情况， 调整计划和策略
3
时间管理主题班会做时间的主人宣传课件PPT
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼）
1. 记录方式很简单，每天睡前，回想今天放学 后的时间到底用到哪里去了？记录下来再睡 觉！类似于右边的时间饼。
2. 根据上周的生活纪录，将最常进行的生活事 项所消耗的时间分别统计出来。
启
通过记录，你会有惊奇的发现：原来自己高效学习的时间比想象中少很多，大部分时间花
课间、课后，睡前、饭后都是零余时间，看看天、吹吹风、散散 步、聊聊天都是休息调节，听听音乐、翻翻报纸也是休息。休息 并非就是睡大觉，积极休息就是换一种思维方式，文理科不同学 习内容的间隔、切换也是休息。每周计划出一个大块时间彻底放 松更是休息，越是紧张的时候越是必要。
学习的马太效应:提高学习效率。
费在无关事情，尤其是看手机，找东西上。
发
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己
的时间花费做调整。
TIME
第二部分
杯子理论的启发: 给学习设置优先级
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总 结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
杯子理论的启发:给学习设置优先级。
01
首先学会排除手机干扰，如定时交给监护人保管、关机存放至 某处、白天不使用等。解决不了干扰问题，就没有战略定力。 面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时 间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
02
那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做题。因为做 题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环 境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
紧急且重要
马上处理，尽快完成（有些同学间的琐事）
做时间的主人主题班会课件
平衡学习和兴趣爱好的关系
总结词
平衡学习和兴趣爱好的关系是时间管理 的一个重要方面，有助于提高生活质量 和全面发展。
VS
详细描述
学习和兴趣爱好并不是互相排斥的，而是 可以相互促进的。通过合理安排时间，我 们可以既保证学习时间，又能够发展自己 的兴趣爱好。这不仅可以提高我们的学习 效率，还可以丰富我们的生活，提高我们 的综合素质。
05
时间管理的意义和价值
提高个人效率和能力
有效的时间管理能够使个人在工作或学习中更加高效，减少时间浪费，提高生产力 。
合理安排时间可以让人更有条理地处理事务，减少焦虑和压力，增强自我控制力。
高效的时间利用有助于提升个人在各方面的能力，包括组织能力、决策能力、规划 能力等。
促进学业和事业发展
有效的时间管理有助于提高学 业成绩，如合理安排学习时间 和任务，提高学习效率。
学会说“不”和拒绝不必要的任务
学会拒绝
不要接受过多的任务和责任，学 会合理拒绝不必要的任务。
学会说“不”
对于超出自己能力范围的任务，要 勇敢地拒绝。
学会委托
对于可以委托给他人的任务，要善 于利用他人的资源，提高工作效率 。 Nhomakorabea03
时间管理在生活和学习中 的应用
制定日程表和时间表
总结词
制定日程表和时间表是时间管理的关键步骤，有助于合理安排时间，提高学习和 生活的效率。
详细描述
制定日程表和时间表可以帮助我们规划每天、每周、每月的任务和活动，明确优 先级，合理分配时间。通过这种方式，我们可以更好地掌控自己的时间，减少拖 延和浪费。
合理安排学习和休息时间
总结词
合理安排学习和休息时间是保持高效学习的关键，有助于提高学习效果，减轻疲劳和压 力。
《小学班会争做时间的主人》课件
任务拖延
面对任务时，学生可能会选择逃避，导致时 间被浪费。
多任任务，导致效率 低下。
解决方案和建议
增强时间观念
通过日常活动和游戏，让学生认识到 时间的重要性，培养珍惜时间的意识 。
设定目标和计划
引导学生设定短期和长期目标，并根 据目标制定合理的学习计划。
合理安排时间
鼓励学生分享自己的时间管理经验和 感悟，通过互相交流和学习，共同提 高时间管理能力。同时，引导学生制 定实际可行的计划，培养他们合理安 排时间的习惯。
05
时间管理常见问题和解决方 案
时间管理常见问题
时间观念不强
学生可能没有意识到时间的重要性，缺乏计 划和目标。
时间规划不合理
学生可能没有合理安排时间，导致学习和生 活失衡。
合理安排时间
分配时间
将一天的时间分配给不同 的活动，如学习、休息、 娱乐等，确保时间得到有 效利用。
避免浪费时间
引导学生避免在无意义的 事情上浪费时间，如过度 使用手机、电脑等。
学会说“不”
让学生学会拒绝不必要的 邀请或任务，以免影响自 己的时间安排。
克服拖延症
认识拖延症
让学生了解拖延症的危害，认识 到及时完成任务的重要性。
02
时间管理是一种技能，通过合理 安排时间，提高工作效率和生产 力，从而更好地实现个人和组织 的目标。
时间的重要性
时间是有限的资源，每个人每天只有 24小时，如何合理利用时间，直接 影响到个人的成就和幸福感。
时间是衡量价值的标准，珍惜时间就 是珍惜生命，有效利用时间可以创造 更多的价值。
有效时间管理的益处
《小学班会争做时间的主人》ppt课件
目录 Contents
• 什么是时间管理 • 如何做时间的主人 • 时间管理的方法和技巧 • 时间管理案例分享 • 时间管理常见问题和解决方案 • 时间管理名言和警句
中学主题班会珍惜时间《时间管理技巧我们要做时间的主人》课件
xx年xx月xx日
contents目录 Nhomakorabea• 时间管理的重要性和现状 • 时间管理技巧的认知与掌握 • 做时间的主人需培养的良好习惯 • 案例分析与讨论
01
时间管理的重要性和现状
时间管理对中学生的重要性
1 2
提升学业成绩
时间管理能够帮助学生合理安排学习时间，提 高学习效率，进而提升学业成绩。
无法抵制诱惑
学生容易受到社交媒体、游戏等诱惑，无法抵制 这些干扰因素。
时间管理不当的后果
学业压力过大
01
时间管理不当可能导致学业任务无法完成，进而增加学生的学
习压力。
精神状态不佳
02
时间管理不当可能导致学生精神状态疲惫，影响学生的身心健
康。
影响个人发展
03
长期缺乏时间管理可能导致学生的自律能力下降，影响个人未
来的发展。
02
时间管理技巧的认知与掌握
时间管理技巧的重要性
重要性的总体认知
时间管理对于中学生的学业、生活和未来发展至关重要，掌 握良好的时间管理技巧可以大大提高学习和生活效率。
重要性的具体表现
合理安排时间可以让学生更好地应对学业压力，充裕时间可 以锻炼学生的自我管理能力，提升学业成绩，促进个人全面 发展。
时间管理技巧的分类与介绍
• 时间管理技巧的分类：计划、优先、统筹、调整、高效、节约等。 • 各分类的简要介绍与实例 • 计划：制定明确的目标和计划，合理安排时间，如制定学习计划、分阶段完成学习任务等。 • 优先：根据重要性和紧急性程度确定事情的先后顺序，如先完成重要且紧急的作业。 • 统筹：合理安排各项任务的时间和顺序，如同时完成多项任务。 • 调整：根据实际情况灵活调整计划，如遇到困难及时调整学习计划。 • 高效：利用科学的方法和技巧提高效率，如利用番茄工作法、使用学习软件等。 • 节约：避免浪费时间的行为和情绪，如避免分心、克服拖延等。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
2023中学主题班会《珍惜时间《做时间的主人》课件ppt》•主题班会的前期准备•时间管理的重要性和意义•时间管理的技巧和方法•时间管理实践与行动计划•时间管理成功案例与启示•时间管理常见问题和解决方案•总结与反思：做时间的主人目录01主题班会的前期准备确定班会的主题为“珍惜时间《做时间的主人》”，旨在引导学生正确对待时间，合理安排时间，提高时间利用效率。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标1准备相关资料和工具23收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
准备相关的教具和设备，如投影仪、音响、话筒等，确保班会的效果和质量。
根据学校的课程安排和学生的实际情况，选择合适的班会时间和地点。
考虑到学生的参与度和效果，合理安排班会的时间和地点，确保班会能够顺利举行并达到预期效果。
安排班会时间和地点02时间管理的重要性和意义有效的时间管理能够提高学习效率，对学业成绩产生积极影响。
影响学业成绩合理安排时间可以培养学生的自律性和责任感，有助于形成良好的人格品质。
塑造人格品质时间管理得当，可以减少压力和焦虑，提高生活质量。
提升生活质量时间管理对中学生的影响中学生应当根据学业、兴趣和日常生活确定事情的优先级，合理安排时间。
珍惜时间与提高效率确定优先级积极面对任务和挑战，不拖延时间，提高学习和生活效率。
避免拖延症合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间03及时调整当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯01制定计划中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
02坚持执行制定计划后要有恒心和毅力，坚持执行计划，不要轻易放弃。
03时间管理的技巧和方法设定短期目标制定短期可实现的目标，如每天或每周需要完成的任务，以帮助积累信心并逐步实现更长期的目标。
中学生《做时间的主人》时间管理主题班会课件
为了更好地利用碎片时间进行学习，中学生可以准备一些便携式的学习材料，如电 子书、听力材料等，以便随时随地学习。
04
时间管理案例分享和讨 论
中学生时间管理的成功案例分享
案例一
小明的学习计划
案例二
02
通过坚持时间管理，学生可以逐渐培养自律和意志力，这对个人的成长和发展至关重要。
促进个人全面发展
03
合理的时间管理有助于学生在各个领域全面发展，提高综合素
质和能力。
02
时间管理的技巧和方法
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
详细描述
中学生应该明确自己的学习目标，并根据目标制定合理的计划。计划应该具体 、可行，并设定优先级，以便合理分配时间。
中学生《做时间的主人》时间管理 主题班会ppt课件
目录
• 认识时间管理的重要性和意义 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理工具的介绍和使用 • 时间管理案例分享和讨论 • 时间管理的反思和总结
01
认识时间管理的重要性 和意义
时间管理对学习的影响
01
02
03
提高学习效率
合理的时间管理能够帮助 学生更高效地安排学习任 务，减少拖延和浪费时间 ，从而提高学习效果。
中学生可以根据自己的需求选择适合 自己的时间管理软件，并学习如何使 用它们来规划自己的学习和生活。
推荐的时间管理软件包括Todoist、 Forest、Pomodoro等，这些软件都 具有任务管理、时间跟踪和提醒等功 能。
如何利用碎片时间进行学习
碎片时间是指在日常生活中无法充分利用的小段时间，如等车、排队、走路等。
做时间的主人主题班会PPT课件
时间规划管理主题班会
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
时间管理妙计
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期 文体活动等
中效率期 做细部学习计划
高效率期 章节的系统复习
活在真实的时间里
保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
中学主题班会珍惜时间《当时间的主人,做最好的自己》课件ppt
培养自信心
勇敢走出自己的舒适区，尝试新事物，挑战自我。
走出舒适区
超越自我
积极面对失败
不断追求自我提升和超越，发掘自己的潜力和创造力。
把失败看作是成功的前奏，从失败中吸取教训，不断改进自己。
03
不断挑战自我
02
01
定期自我反思
分析自己的成败原因
不断调整和改进
学会自我反思和总结
谢谢您的观看
THANKS
明确时间段
学会说“不”和“少”
拒绝无益活动
对于无益于学习和成长的活动，应该学会拒绝，避免浪费时间。
高效利用时间
03
制定时间表
将一天的时间划分为不同的时间段，包括学习、休息、娱乐等，合理安排时间，确保重要任务的完成。
计划周计划
每周制定计划，包括各科目的学习进度、作业完成时间等，以便更好地掌控学习节奏。
确定目标
制定计划可提高学习和工作效率，有效利用有限的时间。
提高效率
通过合理分配时间，可减轻学习和生活上的压力。
减轻压力
制定计划的重要性
根据学习任务的重要性和难度，合理安排时间先后顺序。
制定有效的学习计划
设定优先级
考虑到可能出现的意外情况，为计划留出一定的缓冲时间。
留出缓冲时间
将学习任务安排在精力充沛的时间段，提高效率。
方法二
采取行动措施
方法三
如何克服拖延症
列出每天要做的事情
如何合理规划时间
步骤一
根据优先级排序
步骤二
合理分配时间
步骤三
做最好的自己
05
积极的自我形象
保持积极的自我形象，认为自己是有能力、有价值的人。
了解自己的优点
做时间的主人主题班会ppt课件
01
02
03
04
制定合理的时间计划，包括学 习、休息、娱乐等。
培养自律和自我管理能力，减 少拖延和无计划的行为。
提高时间利用率，例如使用番 茄工作法等时间管理技巧。
学会说“不”，避免无谓的社 交和娱乐活动。
05 做时间的主人，让生活更美好
时间的观念
时间的价值
时间是一种宝贵的资源，具有不可逆性。我们应 认识到时间的价值，珍惜时间，充分利用时间。
时间管理的方法
时间管理是一种有效的方法，可以帮助人们更好地利用时 间，提高效率。时间管理的关键是要制定一个合理的计划 ，将时间分配到不同的任务和活动中。
时间管理的技巧包括：制定优先级、设定目标、制定计划 、合理分配时间、避免拖延等。通过这些技巧，我们可以 更好地管理时间，提高效率，减少时间的浪费。
时间浪费会使人们无法履行对他 人或社会的承诺，导致信任破裂
，损害人际关系。
引发负面情绪
时间浪费容易引发后悔、失落、 焦虑等负面情绪，影响心理健康
。
时间浪费的例子
沉迷手机、游戏等虚 拟世界，忽视现实生 活和学业。
无计划地使用时间， 导致时间利用率低。
拖延症反复发作，导 致任务无法按时完成 。
避免时间浪费
时间的合理分配
时间的合理分配是管理时间的关键之一。只有将时间合理地分配到不同的任务和 活动中，才能更好地利用时间，提高效率。
时间的合理分配需要根据不同的任务和活动的重要性、紧急性、需要的时间等因 素来进行。同时，还需要避免过度分配时间，导致其他任务无法完成。时间的合 理分配需要灵活调整，根据实际情况来进行。
时间的浪费
时间的浪费是一种不负责任的行为，它会给个人和社会带来 负面影响。时间的浪费会使人错过重要的机会，导致后悔和 失落。同时，时间的浪费还会导致压力和焦虑的产生，影响 身心健康。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt
时间是有限的资源，我们要珍惜时间，提高效 率，创造更多的价值。
3
珍惜时间可以获得更多的机会
时间是有限的资源，只有珍惜时间，才能抓住 更多的机会，实现自己的梦想。
04
做时间的主人
制定合理的时间计划
确定目标和任务
首先需要明确自己的目标和任 务，将它们按照优先级排序。
制定详细计划
针对每个目标和任务，制定具体 的时间计划，包括开始时间和结 束时间，以及完成任务的步骤和 时间分配。
05
时间管理实践
在实践中如何应用时间管理知识
列出每天要完成的任务清单，并根据优先级进行排序 。
学会拒绝无意义的任务和活动，以免浪费时间和精力 。
制定合理的时间计划，给自己留出足够的休息和娱乐 时间。
根据学习计划和任务清单，合理调整学习和休息时间 ，保持高效学习和工作状态。
如何养成良好的时间管理习惯
增强自律和自我管理能力，形成良好的行为习惯和个 人品质。
06
总结与展望
对本次班会的总结和回顾
学生们认识到时间管理的重要性
通过本次班会，学生们意识到了时间管理对于学习、生活和未来的重要性，了解了时间管 理的基本概念和技巧。
学会制定计划和目标
班会中，学生们学会了如何制定具体的计划和目标，包括短期和长期的，并且了解如何根 据自己的实际情况进行调整和修改。
02
时间管理知识
时间管理概念和重要性
时间管理概念
时间管理是指通过科学有效的方法和技巧，合理安排和利用 时间，以达到提高效率、减少浪费、达成目标的目的。
时间管理重要性
时间是一种宝贵的资源，对于中学生来说，时间管理的重要 性主要体现在以下几个方面：提高学习效率、减轻学习压力 、更好地安排自己的生活、为未来打下基础。
七年级主题班会：珍惜时间,做时间的主人 课件(共36张PPT)
学习目标
学习兴趣是学习的动力之一。我们要积极主动地培 养学习兴趣，可以选择自己感兴趣的科目和领域进 行深入学习。同时，要保持好奇心和探索精神，不 断拓宽自己的知识面，培养终身学习的习惯。
学会时间管理
学习目标
时间管理是珍惜时间的重要方法之一。我们要学会 合理安排时间，分清主次，制定优先级，避免时间 的浪费。可以利用时间管理工具，如计划表、提醒 器等，帮助我们更好地管理时间。同时，要养成良 好的时间管理习惯，如按时起床、按时休息等，以 保持身心健康。
课堂小结
在课堂上，我们应该主动参与各种课堂活动，如回 答问题、发表意见、与同学互动等。通过积极参与， 我们可以更好地理解和掌握知识，提高学习效果。 同时，也要注意与同学合作，互相学习，共同进步。
记录课堂笔记
课堂小结
在课堂上，我们应该认真记录课堂笔记。通过记录， 可以帮助我们更好地理解和记忆知识点。同时，也 可以作为复习的资料，帮助我们巩固所学内容。在 记录课堂笔记时，要注意准确、简洁、重点突出， 方便后续的复习和回顾。
在课堂结束后，我们应该做好课堂笔记的整理工作。 通过整理，可以帮助我们更好地理清知识结构，加 深记忆。同时，也可以将课堂笔记与教材、习题等 内容进行整合，形成完整的学习资料。在整理时， 要注意逻辑性和条理性，方便后续的复习和回顾。
课堂小结
制定课后学习计划
制定课后学习计划
课堂小结
在课堂结束后，我们应该制定课后学习计划。通过 制定计划，可以帮助我们合理安排课余时间，进行 有效的学习。在制定计划时，要根据自己的实际情 况和学习需求，明确学习目标和计划安排。同时， 也要注意合理分配各个学科的学习时间，保证全面 的学习。
新课讲授
在新课讲授过程中，老师可能会提出问题或者引导 讨论。我们要积极主动地参与讨论，表达自己的观 点和想法。通过参与讨论，我们可以加深对知识的 理解，提高思维能力和表达能力。珍惜时间，我们 要勇敢发言，积，我们要合理安排复习时间。复习是 巩固知识、提高记忆的重要方式。我们可以利用课 余时间或者课后时间进行复习，制定合理的复习计 划。珍惜时间，我们要科学安排复习时间，不拖延。
小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有 多少天？
共有29200天 同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已 经过了多少天？
已经过了3650天 如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了， 请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题 过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄 明 的 一 天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里 着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
返回
在划出的每一块时间馅饼内填上你做的 事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求： 请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。
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时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待 做事项 作业、练习等信息
•每天都应 不同的
•有了计划，为 什么还是不能 按时完成任务？
•设定目标
•实施执 行
•拟定计 划
•你属于哪种行为 模式？
•放松 •作决定需要一定时间 •走路、动作较缓 •若有所思 •乐于倾听 •耐心
•考拉型
•狮子型
主题班会珍惜时间《时间管 理技巧我们要做时间的主人
》课件
•许多作业要做 •许多知识已忘 •许多书本与笔记 •开了又合合了又开,如此的慌张 •我来来往往，我匆匆忙忙 •从宿舍到课室又从课室到饭堂 •忙忙忙 盲盲盲 •盲得已经没有主张 •盲得已经失去方向 •忙得分不清欢喜和忧伤 •忙得没有时间痛哭一场 •成绩却还是老样
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
你的目标应 是具体的、
可检验的
•设定目标
•拟定计 划
•如果你没有 认真做计划
•那么实际上你正计 划着失败
•目标计划书
•所需 •开始 •完成 •如何 •达到 条件 时间 时间 操作 目的
•行动1 •行动2
•时间分配 不合理
•行动M
•提前一天
我们要拒绝 无效时间
•建立有效的学习环 境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
善用零星时间
•不要随便打发 你的零星时间
闲谈时间
走路时间 睡前时间
等候时间
•看病 •排队打饭 •等电话 •等上课
发掘学习惯性
晨间型 晚间型 随时型
高效率期
•复习、消化旧知识 •记东西 •章节的系统复习
中效率期
•做课外作业 •预习 •做细部学习计划
低效率期
•基本的资料分类 •例性事务 •文体活动等
逆势操作
•当别人不去 做的时候我
就去做
•昨天是一张作废的支票， 明天是一张未兑现的期票
，而今天是你唯一拥有的 现金——所以应当聪明把 握。
•例如，你的上司给了你一星期的时间性 去完成一项工作，你常会倾向于花上一 星期来完成这项工作。
•如果上司给的是两星期的时间性限制， 那么，这项工作便常得花上两星期的时 间。
• 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人花了一天 时间写信的故事，作这这理论的实证：首先，侯爵夫人慎 重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小 时修改。 • 接着，她暂停写信花一小时吃午餐。 • 餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又 花了整个下午的时间重新打稿、誉写。 • 终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯 爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了 好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮 局关门前的十五钟，有尺无险地把信寄了出去。
•紧迫感 •喜竞争 •走路、动作较快 •进餐迅速 •讨厌耽搁 •不耐心
•考拉型的解决办 法 当机立断，现在
就做
平衡表法
给自己设定最后 时限
•有了计划还不够 ，还需要……
落实与坚持
•反馈总 结
•实施执 行
•设定目标
•拟定计 划
•总结什么内容 ？
• 1.每天的计划实施了多 少
• 2.实施过程中收获了多 少
• 3.该天Байду номын сангаас有什么做得不 足（哪些地方可以做得 更快更好）
看看我们班的同学
• 其实我们都在为大家 营造一个良好的环境.
• 其实我们已知在进步,可能一时见 •不到收获,但只要我们坚持,一点一滴 •地进步,最好的微笑一定属于我们.
•时间管理
Time Management
•锦囊妙计
• 在时间管理上，有一则很有名的帕 金森法则。意热量当我们拥有多少的时 间来完成一项工作的时候，该项工作就 会用完所绘的全部时间。
•我们来如何改进?
•设定目标
•No wind favors him who has no destined port.
•风不会偏爱没有 目的港的人
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？
有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？
有哪些科目是我现 在必需且可以开始 努力并进一步提高 的？
•而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成 工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了 收获。
• 为什么侯爵夫人需要一天的时间来与信 ？因为她动作迟缓吗？ • 她是有些迟缓，但这并不是主要的原因 。 •那么，是因为这封信是写给一位老友的。 • 到底是什么原因，导致了侯爵夫人需要 花费一天的时间写一封友善、简单的信件呢 ？ • 答案很简单，这乃是因为帕金森法则： 国为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用 ，所以，她写这封信就需要花上整流器天， 理由就是这么简单。