便秘-健康教育PPT课件

3.神经系统，大量毒素吸收入血可导致病 人出现记忆力下降，注意力不集中，思 维迟缓等
4.皮肤，长期便秘可致皮肤色素沉着，面 色灰暗
三.便秘的防治
1.饮食指导 指导患者采取合适的饮食习惯，平时 注意荤素搭配。多进食纤维素丰富的食 物 ，因为纤维素可促进肠蠕动，从而改 变排便性状，缓解、预防便秘。
4.社会心理因素
• 精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、或 注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成 便秘。
• 抑郁症和焦虑障碍的患者也常常伴有胃肠功能障 碍
4.药物因素
• 长期服泻药、灌肠等因素也可引起肠壁神经麻痹， 导致便秘的发生。
二.便秘的危害
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便秘时，粪便长时间积聚在肠道内， 不能及时地排出，刺激肠壁黏膜发生病 变，另外导致毒素大量吸收，严重地影 响着人们的生活质量。主要表现在以下 几个方面：
2.运动疗法
• 指导患者每天坚持做适量的运动，如散 步、慢跑、打太极拳等这样可促进肠蠕 动。避免久坐。
3.养成良好的排便习惯
（1）在早晨起床后或者早餐后如厕 （2）无论有无便意，或者能不能达到满意 的排便效果，到时都应坚持蹲厕所。 （3）排便时应集中注意力，不要看报纸、 小说之类的而导致排便反射抑制。
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如水果、香蕉、芹菜、韭菜、白菜、麦片、玉 米、茄子、海带等
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对体重正常、血脂也不高的患者， 可指导其多吃含油性食物，多食黑芝麻 、蜂蜜及植物油等润滑肠道的食物，以 达到润滑肠道，稀释粪便，促进粪便的 排出。
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多饮水，每天的水摄入量应该到 2000—3000ml。尤其每天清晨饮1杯温开 水或盐开水可较好地刺激胃结肠反射而 达到促进缓解便秘的作用。
1 消化道系统：可导致患者出现食欲不振 、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多 等表现。 粪便长时间在肠内停留，水分 被较多的吸收，粪便干硬，用力排便会 导致肛裂、痔等。另外肠壁长期受粪便 刺激，增加了其癌变的发生率 .
2.心血管系统：会诱发下肢静脉曲张，心 绞痛，心肌梗死，脑出血，颅内压增高 ，甚至脑疝等。
便秘-健康教育
便秘的概念
• 便秘是指正常的排便形态改变，排便次 数减少，排出过干过硬的粪便，且排便 不畅、困难。
一.便秘的原因
1.饮食因素：
（1）摄入的食物过少，产生 的粪便过少，肠内容物不足 以刺激正常的肠蠕动而引起 便秘 （2）饮食过于精细少渣，长 期缺乏食物纤维； （3）液体摄入量过少，使得 粪便在肠道内移动缓慢水分 被过度的吸收，大便干燥；
4.心理护理
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对因社会心理因素引起的便秘患者， 可指导其做一些放松运动，如瑜伽等。
• 指导其学会自我放松的方法，例如培养 养花、钓鱼的兴趣，多参加一些社区娱 乐性活动。保持乐观的心态，避免长时 间的精神受抑
2.习惯因素
（1）部分患者因工作因素，不能在有便意时 及时去排便，久而久之导致排便不畅；
（2）部分患者因在排便时同时做一些其他的事，比 如看报、看小说、听音乐之类的,无意识地抑制排 便, 造成排便反射感少，使得肠蠕动缓慢，肠内容物通过时间 延长，肠内水分被过度吸收，粪便干结，通过更加 受阻，从而导致恶性循环。