中学生如何培养意志力心理团体辅导主题班会活动方案
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如何培养意志力主题班会活动方案
活动主题：
意志力的培养
活动分析：
意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。但在教学中我们发现有不少高中生虽然满怀雄心壮志，但落实到平日的学习中却明显地表现出缺乏良好的意志力，以致于目标总是遥不可及。
为此，我们设计了这个活动，想让学生通过此活动真正意识到在生活中、在学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平日的学习活动中去有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。
A经常如此B较经常C时有时无D较少如此E非如此
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
A同意B较同意C无ห้องสมุดไป่ตู้谓D不大同意E反对
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
A常有B有时有C是与非之间D很少有E没有
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
A是B有时是C是与非之间D很少这样E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
A常有B较常有C时有时无D较少E没有
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
A是B有时是C是与非之间D很少这样E不是
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
活动目的：
1.使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。
2.使学生学会在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
适合年级：高一
活动准备：事先将桌椅拉好，教室中间留出空地。
活动过程：
一、提出问题，了解问题
表演游戏：“站桩”，分享感受，引出“意志”的话题。
0-20分意志很薄弱
计分方法：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
2.20题的分数和与意志力的关系如下：
81-100分意志很坚强
61-80分意志较坚强
41-60分意志力一般
21-40分意志较薄弱
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
A时常有B有时有C有时无D很少有E没有
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
A经常有B较多C时有时无D较少E没有
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
配套课件：如何培养意志力主题班会课件
附：意志力自我测试题：
下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A很同意B比较同意C可否之间D不大同意E不同意
2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
A这种情况很多B较多C不多不少D较少E没有
3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
A很同意B较同意C可否之间D不大同意E不同意
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
A很同意B较同意C无所谓D不同意E反对
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
二、分析问题，解决问题
出示几个不同的情境，并分析情境中的这几个学生存在问题，提出解决措施。
三、心理小测试：
发给每个学生一份学习意志强弱自我测试问卷，让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。小测试附在下面。
四、分组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志？
五、结束语
有人曾经这么说过：“伟大的事业不是*力气、速度和身体的敏捷完成的，而是*性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！
活动主题：
意志力的培养
活动分析：
意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。但在教学中我们发现有不少高中生虽然满怀雄心壮志，但落实到平日的学习中却明显地表现出缺乏良好的意志力，以致于目标总是遥不可及。
为此，我们设计了这个活动，想让学生通过此活动真正意识到在生活中、在学习上要想成功必须拥有顽强的意志，从而能够在平日的学习活动中去有意识地锻炼自己的意志，不断提高自己的意志力水平。
A经常如此B较经常C时有时无D较少如此E非如此
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
A同意B较同意C无ห้องสมุดไป่ตู้谓D不大同意E反对
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
A常有B有时有C是与非之间D很少有E没有
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才能想它是否使我感兴趣。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
A是B有时是C是与非之间D很少这样E不是
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
A常有B较常有C时有时无D较少E没有
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
A是B有时是C是与非之间D很少这样E不是
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
活动目的：
1.使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。
2.使学生学会在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服学习上的各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
适合年级：高一
活动准备：事先将桌椅拉好，教室中间留出空地。
活动过程：
一、提出问题，了解问题
表演游戏：“站桩”，分享感受，引出“意志”的话题。
0-20分意志很薄弱
计分方法：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
2.20题的分数和与意志力的关系如下：
81-100分意志很坚强
61-80分意志较坚强
41-60分意志力一般
21-40分意志较薄弱
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
A时常有B有时有C有时无D很少有E没有
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
20.我相信机遇，好多事实证明机遇的作用有时大大超过人的努力。
A是B有时是C是与非之间D很少是E不是
A经常有B较多C时有时无D较少E没有
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
A经常如此B较常如此C时有时无D较少如此E非如此
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
配套课件：如何培养意志力主题班会课件
附：意志力自我测试题：
下面20道题，请你逐题认真读一读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种），画上‘√’号。
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A很同意B比较同意C可否之间D不大同意E不同意
2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
A这种情况很多B较多C不多不少D较少E没有
3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
A很同意B较同意C可否之间D不大同意E不同意
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤消它。
A很同意B较同意C无所谓D不同意E反对
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
二、分析问题，解决问题
出示几个不同的情境，并分析情境中的这几个学生存在问题，提出解决措施。
三、心理小测试：
发给每个学生一份学习意志强弱自我测试问卷，让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。小测试附在下面。
四、分组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志？
五、结束语
有人曾经这么说过：“伟大的事业不是*力气、速度和身体的敏捷完成的，而是*性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！