中学生自信心培养团体心理活动方案

团体心理活动方案设计

一、活动主题：中学生自信心的培养

二、活动目的：

1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。

2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。

三、活动对象：中学生

四、活动场地：教室

五、活动时间：45 分钟

六、活动准备：

1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。

2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。

3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷

调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。

七、活动过程：

（一）导入（2 分钟）

亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6 人组成一组。

（二）认识自己、了解自信（5 分钟）

1、测测你的自信心课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。

活动目的：通过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够

有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。

2、你自卑吗？

同学回答问题，并举出例子

（1）我有时候胆怯吗？

（2）我平常过于内向吗？

（3）我太谨慎小心吗？

（4）我平时孤独吗？

（5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？

（回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。但老师不必急于给学生作判断或解释）教师进一步引导学生思考：假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑'，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？你穿袜子时自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指你的哪一方面呢？当你说“我不行，我自卑” 时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。让我们一起通过学习和训练，树立你的自信心吧！

活动目的：通过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。

3、自信的重要性

A、因自信而美丽，因美丽更自信

教师讲述《我和世界不一样：无手、无脚、无忧虑》Nick 的故事。

学生从中可以得到的启示：自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。

B、因自信而成功?

请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。

活动目的：通过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使他们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。? （三）接纳自我、欣赏自己（15 分钟）

1、“我的优点”

欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点

2、“你的优点”

鼓励欣赏他人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，并且互相诉说交流。

活动目的：自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和他人的优点，提高自己的自信心。

3、“我来告诉你”

调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，他们感

到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生：

小明同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？我一定不是读书的料。”

看来小明同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助他？请以“我来告诉你”为首句，给他献计献策，帮助他找回自信。

“我来告诉你”明确：

1．自信来自于对自己的正确评价。

2．自信来源于提出适当的奋斗目标。

3．自信来源于榜样的力量。

4．拥有自信，还要有耐心等待的精神。

活动目的：以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其他同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了他们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。

（四）自信升华，相信自己

1、展示《龟兔赛跑》

凡事过了头，好事也会变成坏事。这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。

展示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自负。

活动目的：这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。

2、全班齐唱《相信自己》活动目的：在声情并茂的歌唱中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高，也为团体心理活动作一开心结束。

（五）思考与讨论（4 分钟）

1、通过这节心理训练课，你有何收获？

学生小组进行讨论发言。

2、请同学思考或者介绍其它自信心的训练方法。

活动目的：学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。

（六）结束语（1 分钟）

自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要品质。希望同学们以后能够多运用这次训练介绍的方法去训练、培养自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。

培养学生自信心的心理辅导课教案

为自己喝彩

【活动分析】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，他们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为他们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。