体育锻炼与学习焦虑报告

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篇一：体育锻炼对大学生抑郁和焦虑状态影响论文

体育锻炼对大学生抑郁和焦虑状态的影响

摘要：文章运用文献资料法、问卷调查法与数理统计法，对20XX级新生进行实验调查研究，探索体育锻炼对大学生抑郁和焦虑状态的具体影响。结果表明，体育锻炼对大学生抑郁和焦虑具有明显的改善作用。

关键词：体育锻炼；抑郁；焦虑；大学生

1引言

相关研究证明，长期的、有规律的体育锻炼对心理健康有积极的影响，体育锻炼可在一定程度上减轻焦虑和抑郁，减轻心理压力。因此,有必要全面的了解体育锻炼如何对大学生抑郁和焦虑状态带来益处,带来影响的大小如何。以下笔者结合自己所作的具体实验研究，对此问题进行阐释。

2研究对象与方法

2.1研究对象。为江西某大学20XX级新生共400名，其中文科学生200名，理科学生200名。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查。通过scl-90量表和常用体育锻炼方法调查表对400名新生进行心理健康状况和平时常采用的体育锻炼方法进行了全面的调查。

2.2.2实验。将通过scl-90量表筛选出的3组共60名分别表现有抑郁和焦虑问题的新生，随机平均安排在篮球、排球、足球、慢跑、健美5个锻炼小组中，每周锻炼1h，共锻炼6周。实验前，采用

篇二：体育锻炼对的大学生情绪影响的调查报告

河北工程大学

学生科研项目立项申报书

项目名称：体育锻炼对大学生情绪的积极影响申请人：所在学院：土木工程学院申请人电话：申请人电子信箱：指导教师：单位和职称：联系电话：填表日期：20XX年9月21日

河北工程大学学生课外学术科技活动

领导小组办公室制

填表说明

1、申报书各项内容，必须实事求是，表达要明确严谨，并要求打印或用钢笔填写。页面不够时可加页，不得破坏后

面表格的完整和美观。对于填写不合要求、内容含糊不清、字迹潦草者，不予受理。

2、上报的《申报书》一式二份（至少含一份原件），项目获准后《申报书》由校学生课外学术科技活动领导小组签署意见并保存一份，另一份返回存档。

3、封面总编号由领导小组办公室统一编写。

4、该《申报书》为A4纸，各单位或个人可以从河北工程大学团委网站自行下载或翻印，但格式、内容、大小应与原件相同。

一、项目申请人情况

二、研究项目简介

篇三：体育锻炼缓解研究生抑郁和焦虑的研究

体育锻炼缓解研究生抑郁和焦虑的研究

徐波，季浏

摘要：随机选取我校二年级研究生245人，其中139人进行了3个月有规律的体育锻炼，通过sDs和sAs测试发现：体育锻炼使抑郁超临界值人数明显降低；参加锻炼的男、女研究生，锻炼后其抑郁程度比锻炼前和没有参加锻炼的对照组显著降低；参加锻炼的女研究生，锻炼后其焦虑程度比锻炼前显著降低；仅发现女生的焦虑程度与运动量之间存在负相关，这一结果提示女研究生不宜进行大运动量的体育锻炼。

关键词：体育锻炼；研究生；抑郁；焦虑

由于研究生学习、科研任务繁重，加之缺乏体育锻炼，了他们的身心健康存在一定的问题。一方面，研究生能比较差；另一方面，部分研究生的心理健康也存在的问题[1]。

为了增强研究生的心理健康状况，探讨体炼对研究生抑郁、焦虑等心理健康指标的影响，我校系、研究生院、学生心理咨询中心的教师组成课题组，到了校研究生科研基金的资助，对此问题进行了研究。

1研究对象与方法

1．1研究对象

我校二年级研究生245人，随机分为二组：锻炼组(n=139，男生为87人，女生为52人)进行了为期3个月的强度的体

育锻炼(以单项体育协会的形式)，其频率为3次，每次1h

左右；对照组(n=106，男生为61人，女生为45人)，他们

这一段时间没有参加体育锻炼。对所有研究生分别在实验前后进行了抑郁和焦虑状况测试，采用《体育活动等级量表》(pARs-3)[2]对其运动量进行了测试。

1．2测量工具

1．2．1Zung抑郁自评量表(sDs)[3]

评定采用1~4制记分，评定时间为过去一周内。把各题的得分相加为粗分，粗分乘以

1.25，四舍五入取整数即得到标准分。抑郁评定的临界值为T分50，分值越高，抑郁倾向越明显。