立定跳远教案水平二

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立定跳远教案（水平二）

学校：班级：人数：40人执教老师： 10体教（3）班毛鹏

力以及落示范动行练习。体

结束部分

放松身体，培养学生互助意识和感恩意观念。 一 ，进行放松游戏，（环形队列）：1，搭肩抖腿2，顺时针给前面同学捏腰、捶背、揉肩放松；3，逆时针进行放松。 二，小结讲评； 三，回收器材，师生再见。

5分钟

1，组织放松游戏；

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、要求学生收拾器材。

1，认真进行放松游戏，做到身心放松。 2、收拾器材。

组织队形：

要求：全身心放松。

场地器材

0米跑道

场地：田径场

器材：自制沙瓶10个，标志物5个， 安全 保障

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位 预计 强度

中上

?

平均心率 最高心率 135-145次/分 160-175次

/分