高2021级1班 2019.11主题班会(抑郁情绪预防)
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5.当一个人追求某项目标而达不到时， 为了减少内心的失望，可以找一个理由 来安慰自己。这不是自欺欺人，偶尔作 为缓解情绪的方法，是很有好处的。
3.语言是影响情绪的强有力工具。如你 悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲 伤。用制怒、忍、冷静等自我暗示，也 能调节自己的情绪。
4.心情不快时，到娱乐场做做游戏，会 消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是 去看看滑稽电影。
3 存在问题
3存 在 问 题
许多抑郁情绪预防和干预措施难以落到实处，相 关工作者警惕性不足，未主动开展工作；
高中生心理教育和抑郁情绪预防干预工作未形成 合力，缺乏对内外教育力量的有效整合；
新时代下学生抑郁情绪预防和干预措施的实施缺 乏理论支撑，同时也缺乏可参考的经验，目前仍 处于实践探索阶段。
5 总结
感谢您的聆听！
--抑郁情绪预防
高二〇二一级一班 七组
康、人格健全，我想不管是 较大，部分会极端的想是不
对家庭也好、对社会也好是 是自己突然不正常了 ，还有
保持其和谐、稳定的重要基 部分可能会转为言行，引起
础之一。
冲突，造成人际困难，最终
由于很大程度影响学习心境
而影响学习效率。
③能促进人们全面发展 心理健康可以促进人们全面 发展，健康的心理是人们全 面发展的基本要求,同时也 是在工作岗位上发挥智力水 平、积极从事社会活动以及 不断向更高层次发展的重要 条件。一个人心理健康状态 直接影响和制约着全面发展 的实现。
4 实施对策
4实 施 对 策
• 自我宽慰 • 环境制约
• 意识控制
• 自我鼓励 • 语言调节
4实 施 对 策
1.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用 意识控制自己，提醒自己应当保持理性， 还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤 身体”。有涵养的人一般能做到控制。
2.用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓 励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐， 会使你的情绪好转。
2案
例
2案
例
马加爵1999年至2000年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物
理竞赛二等奖，被预评为“省三好学生”；但是他在心理方面存在问题，每 次同别人闹不愉快，他从不反思自己，总认为是别人找他麻烦。后来，大 家只能以远离的方式对待他。因受不了同窗讥讽，2004年2月13日晚杀一 人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人，后从昆明火车站出逃。2004 年3月1日被公安部列为A级通缉犯，3月15日在海南省三亚市河西区落网； 2004年4月24日被昆明市中级人民法院依法判处死刑，剥夺政治权利终身； 2004年6月17日被依法执行死刑，终年23岁。
高中生心理教育
--抑郁情绪预防
高二〇二一级一班 七组
目 录
CONTEN TS
1
2
3
4
5
重
案
存
实
总
要
例
在
施百度文库
结
性
问
对
题
策
1重 要 性
1重 要 性
①稳定社会、家庭的和谐 ②提高学习效率
人格发展过程中的一些缺失 每个年龄阶段都有其身心特
与偏移引起的一系列心理问 点，比如青春期的高中生普
题。如果我们每个人心理健 遍情绪产生的频率和幅度都
3.语言是影响情绪的强有力工具。如你 悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲 伤。用制怒、忍、冷静等自我暗示，也 能调节自己的情绪。
4.心情不快时，到娱乐场做做游戏，会 消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是 去看看滑稽电影。
3 存在问题
3存 在 问 题
许多抑郁情绪预防和干预措施难以落到实处，相 关工作者警惕性不足，未主动开展工作；
高中生心理教育和抑郁情绪预防干预工作未形成 合力，缺乏对内外教育力量的有效整合；
新时代下学生抑郁情绪预防和干预措施的实施缺 乏理论支撑，同时也缺乏可参考的经验，目前仍 处于实践探索阶段。
5 总结
感谢您的聆听！
--抑郁情绪预防
高二〇二一级一班 七组
康、人格健全，我想不管是 较大，部分会极端的想是不
对家庭也好、对社会也好是 是自己突然不正常了 ，还有
保持其和谐、稳定的重要基 部分可能会转为言行，引起
础之一。
冲突，造成人际困难，最终
由于很大程度影响学习心境
而影响学习效率。
③能促进人们全面发展 心理健康可以促进人们全面 发展，健康的心理是人们全 面发展的基本要求,同时也 是在工作岗位上发挥智力水 平、积极从事社会活动以及 不断向更高层次发展的重要 条件。一个人心理健康状态 直接影响和制约着全面发展 的实现。
4 实施对策
4实 施 对 策
• 自我宽慰 • 环境制约
• 意识控制
• 自我鼓励 • 语言调节
4实 施 对 策
1.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用 意识控制自己，提醒自己应当保持理性， 还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤 身体”。有涵养的人一般能做到控制。
2.用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓 励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐， 会使你的情绪好转。
2案
例
2案
例
马加爵1999年至2000年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物
理竞赛二等奖，被预评为“省三好学生”；但是他在心理方面存在问题，每 次同别人闹不愉快，他从不反思自己，总认为是别人找他麻烦。后来，大 家只能以远离的方式对待他。因受不了同窗讥讽，2004年2月13日晚杀一 人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人，后从昆明火车站出逃。2004 年3月1日被公安部列为A级通缉犯，3月15日在海南省三亚市河西区落网； 2004年4月24日被昆明市中级人民法院依法判处死刑，剥夺政治权利终身； 2004年6月17日被依法执行死刑，终年23岁。
高中生心理教育
--抑郁情绪预防
高二〇二一级一班 七组
目 录
CONTEN TS
1
2
3
4
5
重
案
存
实
总
要
例
在
施百度文库
结
性
问
对
题
策
1重 要 性
1重 要 性
①稳定社会、家庭的和谐 ②提高学习效率
人格发展过程中的一些缺失 每个年龄阶段都有其身心特
与偏移引起的一系列心理问 点，比如青春期的高中生普
题。如果我们每个人心理健 遍情绪产生的频率和幅度都