演讲稿之三分钟演讲与口才
演讲与口才演讲稿3分钟(四篇)
演讲与口才演讲稿3分钟(四篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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演讲与口才演讲稿(优秀3篇)
演讲与口才演讲稿（优秀3篇）演讲与口才的演讲稿篇一成功演讲的首要条件乃至于内容既新鲜又丰富同时表达既生动又自然，所以通过上述“临场构思”的步骤之后，尚须实践“热诚发言、大方表演”法则，将一流的内容透过一流的技巧发挥出来。
作为一个演讲者，丰富的知识不仅是“传道、授业、解惑”的需要，而且也是任何一场演讲获得成功的需要。
古今中外，所有成功的演讲者无一例外都学识渊博。
演讲者除了需要具备社会历史知识、科学文化知识、文艺美学知识、和社交礼仪知识外还应该具备这样的知识能力：①要有敏锐的认知和辩证的思维，只有这样才能够深入浅出的分析问题。
②综合归纳材料的能力，在很短的时间里把符合主题的材料组合、汇聚在一起，然后有理有条的表达出来。
③观察力，想象力、联想力、应变力。
即兴演讲，临场发挥特别重要。
应注意观察现场和观众。
摄取那些与演讲主题有关的人或景物，因地设喻，即景生情，然后借题发挥，驰骋想象。
任何时候自信都是一个人的形象代言，一个充满自信的人总是在演讲前就会给人带来一种扑面而来的感染力。
而自信来源于良好的心理素质，良好的心理素质总是能让人从容不迫。
良好的心理素质也是客服怯场的必备良药。
演讲与口才的演讲稿篇二无需言，信自己亲爱的老师、同学们：大家好！选修课即将结束，我带着记忆犹新的欣喜、感动和震憾站在这里，我演讲的题目是《无需言，信自己》。
俗话说：态度决定一切，拥有什么样的态度可能就拥有什么样的人生起点。
也许命运给了你不公平的待遇，也许生活给了你太多的磨难，也许你的天空在下雨，也许你的世界总是黑暗？?但是，请不要悲观失望，不要消沉灰心，鼓足勇气去面对吧！生命的过程是需要雕琢和磨砺的，学会承受，让力量驱走荆棘。
那样，你的生命将不会褪色，幸运之神将陪伴着你，机遇将一直围绕着你，精神之火将永不熄灭！学会积淀，学会忍耐，古人云：单丝不成线，独木不成林；一块块砖只有堆砌在一起才能成就万丈高楼；一滴水只有融入大海才能获得永存。
是的，生活中可以没有轰轰烈烈的英雄，但是生活中不能没有坚持的精神。
演讲与口才三分钟演讲(汇总十四篇)
演讲与口才三分钟演讲(汇总十四篇)演讲与口才三分钟演讲(汇总十四篇)。
演讲与口才三分钟演讲篇1有一种论辩技巧叫：正话反说，是一种运用实际上的意思跟表面的意思正好相反的话进行论辩的方法。
古代庄宗爱好打猎。
一天，来到某县围猎，大队人马乱踩民田，当地县官闻讯赶来，拦马劝谏。
庄宗火冒三丈怒斥县官，县官吓得抱头逃窜。
这时，一个叫敬新磨的优伶，急忙率领同伴穷追，把那县官抓了回来，捋袖摩拳地痛骂道：“你身为县官，难道不知道我们的天子喜欢打猎吗?你为何要唆使老百姓种田而向皇上交租税呢?你难道不会让老百姓都饿死，而使这里的田地都空出来，供给我们的皇上驰骋打猎用吗?你真是罪该万死!”敬新磨说完，请求庄宗立即把那县官处死。
庄宗听了以后，不由大笑，放了县官，并下令人马不准再践踏农田。
在庄宗火冒三丈时，敬新磨顺着庄宗的意思，要求县官让老百姓饿死，空出土地让国王打猎。
正话反说，反而使庄宗认识了错误，迷途而知返。
在使用正话反说术时，如果同时使用极度夸张的手法，将某个事理加以放大，这更能显示其荒谬性，给人敲起警钟。
楚王非常喜爱马。
他的马穿的是锦绣衣服，住的是华丽的宫殿，睡的是精致的床铺，吃的是枣脯。
由于条件太优越，他的马越长越肥，有一匹竟因太肥而死去。
楚庄王难过死了，要满朝文武大臣为马举哀，要把马装进棺材用埋葬大夫的礼节来埋葬。
左右大臣纷纷劝阻大王。
大王一概不众，并传下令来，有谁还敢来劝阻的，格杀勿论!楚国有个叫优孟的人，听说这件事后，他闯进王宫，仰天大哭，哭得死去活来。
楚庄王大吃一惊，问他哭什么。
优孟一把鼻涕一把眼泪地说：“马是大王最心爱的东西，我们楚国这样一个堂堂的大国，要什么有什么，而仅仅用埋葬大夫的礼节埋葬，实在太委屈这匹马了，有失我们楚国的体面。
依我看，还是应该用埋葬国王的礼节才好，用洁白的玉石雕刻一具内层棺材，用花纹很美的梓木做外层棺材，调遣大批士卒挖墓坑，发动京城的男女老幼来挑土堆坟。
出丧那天，让齐国、赵国的国君在前面引幡招魂，韩国、魏国的国君在后面护送，再修一座富丽堂皇的祠堂，用整牛整羊来长年供奉它的牌位，还要追封它为万户侯!这样，让天下各国的人们知道，我们大王是把人看得很，而把马看提很高贵!楚庄王听到这里，不觉感到羞愧满面，他问：“我的过失难道会有这么严重吗?那我现在应该怎么办呢?”优孟说：“这很好办，请大王以六畜的礼节来埋葬它：用炉灶做它的外层棺材，用铜锅做它的内层棺材，用姜葱木兰等香料给它陪葬，用大米饭做祭品，用火光做它的衣服，让大家的肚肠做它的坟墓，这样埋葬就可以了。
口才比赛演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！我是来自XX学校的学生，很荣幸能站在这里参加这次口才比赛。
今天，我要演讲的题目是《口才的力量》。
首先，我想请大家思考一个问题：什么是口才？口才，简单来说，就是说话的能力。
然而，这看似简单的定义，却蕴含着无穷的力量。
古人云：“一言可以兴邦，一言可以丧邦。
”这句话充分说明了口才的重要性。
在历史的长河中，许多伟人都是凭借卓越的口才，征服了人心，成就了伟业。
比如，我国古代的孔子、孟子，他们的思想之所以能够流传千古，离不开他们那卓越的口才。
在现代社会，口才的力量更是无处不在。
一个优秀的演讲者，可以激发人们的爱国热情，可以鼓舞人们的斗志，可以传递正能量。
而一个拙劣的演讲者，则会让人心生厌恶，甚至影响到整个团队的士气。
那么，如何提高口才呢？以下是我总结的几点建议：一、充实知识储备。
知识是口才的基础，只有具备了丰富的知识储备，才能在说话时信手拈来，游刃有余。
因此，我们要多读书、多学习，不断充实自己的知识库。
二、加强语言表达训练。
语言表达是口才的核心，我们要注重提高自己的语言表达能力。
可以从以下几个方面入手：一是锻炼普通话发音，确保发音准确；二是学习修辞手法，使语言更具表现力；三是练习口语表达，提高说话的流畅度。
三、培养自信。
自信是口才的关键，只有自信，才能在舞台上发挥出最佳水平。
我们要相信自己，勇敢地站在舞台上，用自信的态度去感染观众。
四、学会倾听。
倾听是口才的重要组成部分，我们要学会倾听他人的观点，从中汲取营养，丰富自己的思维。
同时，倾听也能让我们更好地理解观众的需求，从而提高演讲效果。
五、善于运用肢体语言。
肢体语言是口才的辅助手段，我们要学会运用恰当的肢体语言，使演讲更具感染力。
六、勤于实践。
口才的提高离不开实践，我们要积极参加各类演讲比赛、辩论赛等活动，锻炼自己的口才。
最后，我想说，口才的力量是无穷的。
它可以改变一个人的命运，可以影响一个团队的发展，甚至可以改变一个国家的未来。
让我们共同努力，提高自己的口才，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！谢谢第2篇大家好！今天，我站在这里，怀着无比激动的心情，参加这次口才比赛。
三分钟口才演讲稿件
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享我的想法。
在这个短暂的三分钟里，我将围绕“梦想的力量”这一主题，与大家进行一次心灵的碰撞。
首先，让我们回顾一下历史。
自古以来，人类便有着对美好生活的向往和追求。
从古代的诗人墨客，到现代的科学家、艺术家，他们都有一个共同的特点——怀揣梦想。
正是这些梦想，推动了人类社会的进步，激发了无数人前赴后继地为实现梦想而努力。
梦想，是一种力量。
这种力量，可以让我们在逆境中不屈不挠，勇往直前。
正如我国古代诗人李白所言：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
”面对困难和挑战，我们要坚定信念，勇敢地扬帆起航。
梦想，是一种信仰。
信仰是人生的灯塔，指引着我们前进的方向。
当我们迷茫时，信仰会给我们带来力量，让我们勇往直前。
正如我国革命先烈方志敏所说：“人，最宝贵的是生命。
生命属于人只有一次。
人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。
”我们要珍惜生命，坚守信仰，为实现梦想而努力拼搏。
梦想，是一种责任。
每个人都有自己的责任，无论是家庭、事业还是国家。
只有肩负起责任，我们才能在人生的道路上不断前行。
正如我国古代教育家孔子所说：“己所不欲，勿施于人。
”我们要关爱他人，关心社会，为实现梦想而努力奋斗。
那么，如何才能拥有强大的梦想力量呢？首先，我们要树立远大的理想。
理想是人生的航标，指引着我们前进的方向。
我们要明确自己的目标，为之努力奋斗。
正如我国古代诗人杜甫所言：“会当凌绝顶，一览众山小。
”我们要勇攀人生高峰，实现自己的理想。
其次，我们要不断学习，提升自己。
知识是力量的源泉，只有不断学习，我们才能更好地实现梦想。
我们要保持谦逊好学的态度，努力学习新知识、新技能，为自己的梦想插上翅膀。
再次，我们要勇于面对挑战，克服困难。
人生不可能一帆风顺，面对挑战和困难，我们要勇敢地迎上去，不畏艰难，勇往直前。
正如我国古代诗人陆游所言：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
馨雅口才演讲稿三分钟(3篇)
第1篇尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个关于沟通的话题——沟通的力量。
沟通，是人与人之间心灵的碰撞，是思想的交融，更是构建和谐社会的桥梁。
首先，我想问大家一个问题：我们为什么要沟通？答案很简单，因为沟通是人与人之间相互理解、相互尊重的基础。
在现代社会，随着科技的发展，人们的交流方式发生了翻天覆地的变化，但沟通的本质从未改变。
它连接着我们的心灵，让我们在纷繁复杂的世界中找到共鸣。
沟通的力量，首先体现在个人成长上。
一个善于沟通的人，能够更好地表达自己的观点，理解他人的想法，从而在人际交往中游刃有余。
正如一句古语所说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”一个温暖的微笑，一次真诚的赞美，都可能成为他人前进的动力。
而沟通不良，则可能导致误解、冲突，甚至伤害。
沟通的力量，还体现在团队协作中。
一个优秀的团队，离不开成员之间的有效沟通。
当团队成员能够坦诚地交流自己的想法，共同面对困难，解决问题，团队就会充满活力，创造出惊人的成果。
反之，如果团队成员之间沟通不畅，各自为政，团队就会陷入混乱，甚至分崩离析。
沟通的力量，更体现在构建和谐社会的过程中。
一个和谐的社会，离不开人与人之间的相互理解和支持。
沟通，能够让我们跨越地域、文化、年龄的界限，增进彼此的了解，消除隔阂，共同为实现社会和谐而努力。
那么，如何才能做到有效沟通呢？首先，我们要学会倾听。
倾听，是沟通的基石。
只有真正倾听他人，才能了解他人的想法和需求，从而做出正确的判断和回应。
倾听，不仅是一种技巧，更是一种尊重。
当我们用心去倾听他人时，我们也会得到他人的尊重。
其次，我们要学会表达。
表达，是沟通的关键。
一个清晰、准确的表达，能够让他人快速理解我们的意图。
在表达时，我们要注意语言的简洁、准确，以及情感的真挚。
同时，我们还要学会换位思考，站在他人的角度去理解问题，从而更好地与他人沟通。
再次，我们要学会尊重。
尊重，是沟通的灵魂。
每个人都有自己的观点和感受，我们应该尊重他人的差异，包容他人的不足。
口才演讲三分钟演讲稿(优秀8篇)
口才演讲三分钟演讲稿（优秀8篇）锻炼演讲口才的演讲稿篇一大家好！用阳光心态享受生活，善于发现美。
生活中并不缺少美，缺少的是发现。
要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。
该放下的放下，学会谅解、宽容。
不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。
要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
心态是我们调控人生的控制塔。
心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。
心态决定命运，心态决定成败。
心态是后天某某的。
我们完全可以通过某某我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。
因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
谢谢。
口才训练演讲稿篇二方法一：以积极的心态与别人交谈没有一个积极的心态和别人进行交谈，那么你说话的声音可能很细，说话的速度也可能很慢，如此别说对你的谈吐有好的印象，连基本听清楚你在说什么也很难。
所以积极的心态是让自己的谈吐变得生动的一个重要因素。
方法二：每天给家人讲一个故事如果可以每天给家人讲一个故事，刚刚开始的时候可以选择简短的故事进行，因为讲故事不仅可以锻炼到你的口才，更多的积累词汇，生动有趣的词汇多了，你与别人交谈自然也就生动多了。
方法三：每天要进行20分钟的阅读现在是电子时代，但是纸质的阅读会更让你的心平静下来，你最好每天进行20分钟的阅读，这样可以让你的气质得到一个更好的提高，而这种气质会随着你的谈吐散发出来，很是迷人。
方法四：学会自我检讨你刚开始自然我锻炼的时候，可能效果并不是那么如意，你可以自我检讨：今天是不是不够自信，今天是不是说话太快了，今天是不是用词不对了等等，你可以使用写日记的方式进行检讨，时间长了，不但提高自己的写作、表达能力，还可以记录自己的成长历程。
演讲与口才演讲稿(21篇)
演讲与口才演讲稿（21篇）演讲与口才演讲稿（精选21篇）演讲与口才演讲稿篇1尊敬的各位、同事：大家好，我演讲的题目是《心怀感恩之心，甘为旗添光彩》。
身为一名邮政的员工，我很骄傲；同时身为一名邮政的员，我又很自豪。
__年，我怀揣梦想来到了邮电局，三年的大学时光给我奠定了坚实的基础，让我对邮政充满了感情，我甘愿将满腔热血洒到邮政这片热土上。
我是一株幼苗渴望阳光的沐浴雨露的浇灌，的光辉照耀着我，邮政的雨露哺育着我，助我茁壮成长。
89年历史沧桑、风云激荡；89年英雄辈出、情深意长。
曾几何时，旗，在人类的旗海里闪烁起独树一帜的绚丽，曾几何时，旗，在地球的面庞中照耀起绝无仅有的光辉。
八十九年风吹雨打，她容颜未改，八十九年火烤日灼，她风骨不衰。
面对旗，我感到，作为一名普通的员，尽管我没有“金戈铁马，气吞万里如虎”的气魄；没有“我以我血溅轩辕”的飒姿，更没有“大江歌罢掉头东”的豪迈，但是在此时此刻的我立下庄严的誓言：如果我是一块砖，我要去构筑祖国繁荣昌盛的大厦；如果我是一颗螺丝钉，我要去铺设民族走向辉煌的路基；如果我是一棵小草，我要为祖国的春天奉献自己生命的绿色“情系万家，信达天下”，邮政事业关乎国家关乎人民。
邮政业的发展是社会进步、经济发达、文明程度提高的重要标志，支持邮政事业发展，是和政府推进社会主义现代化事业的重要组成部分。
我很荣幸地加入到了天津邮政邮电局的行列。
天津邮政大跨步向前发展，特别是从__年以来，落实科学发展观，坚持“超常规、大手笔、高水平、跨越式”的发展思路和“三年三大步、五年翻一番”的发展目标，企业发展更是上了一个新的台阶。
自1999的邮电分营，__年的全员竞聘“五大战役”，__年的政企分开，到__年，天津市邮政公司和邮政储蓄银行天津分行挂牌成立。
这一系列改革无不给邮政注入了新鲜的血液和蓬勃的生机。
处处走在前列的邮电局更是给我们了一个展示自己能力和才华的平台，邮政事业全速发展，更需要我们这年轻的一代不断拼搏向前，托起邮政这块金字招牌。
演讲稿演讲与口才3篇
演讲稿演讲与口才演讲稿演讲与口才精选3篇（一）尊敬的评委、教师、亲爱的同学们：大家好！我今天要和大家分享的主题是演讲与口才。
演讲是一种重要的表达方式，它不仅可以帮助我们传递信息，更能够展示我们的思维能力、沟通能力和领导能力。
而口才，则是演讲的基础和核心。
如何提高口才呢？首先，我们需要有一颗积极向上的心态。
不论是在学习，还是在生活中，我们都应该保持乐观的态度，勇于表达自己的想法和意见。
只有积极的心态，才能迸发出自信和魅力。
其次，丰富的知识储备是提高口才的基础。
我们应该广泛地阅读各类书籍，了解多样的知识，积累丰富的素材。
只有拥有知识储备，我们才能在演讲时有话可说，有内容可抒发。
另外，反复的练习也是提高口才的关键。
即使是天生的演讲天才，也离不开不断的练习。
我们可以在家庭、学校和社会各个场合锻炼口才，例如参加辩论赛、演讲比赛等。
通过反复练习和不断积累经验，我们的演讲水平会逐渐提高，口才也会逐渐变得纯熟。
另外，注意语言的运用也是提高演讲口才的重要因素。
我们可以多学习一些修辞手法，例如夸张、对比、排比等，以丰富我们的语言表达方式。
同时，我们还要注意语速、语调和停顿的运用，使我们的演讲更加生动有趣。
最后，演讲与口才的提高还需要大量的实践。
我们要多参加演讲活动，多和他人交流，不断提升自己的沟通能力和表达能力。
只有经过实践，才能够真正提高我们的演讲与口才。
通过不断学习和实践，我相信每一个人都可以提高自己的演讲与口才。
让我们积极投入到演讲培训中，锻炼自己的口才，成为一名有影响力的演说家。
谢谢大家！演讲稿演讲与口才精选3篇（二）演讲技巧是指在演讲过程中运用的一些技巧和方法，以提升演讲效果和表达能力。
下面是一些常见的演讲技巧：1. 演讲准备：- 确定演讲的目的和主题，明确要传达的信息。
- 收集和整理相关资料，包括事实、数据和引用。
- 编写演讲稿，包括开头、主体和结尾。
- 进行多次排练，熟悉演讲内容和表达方式。
2. 肢体语言：- 注意站姿和手势，保持自信和稳定的姿态。
演讲与口才 演讲与口才演讲稿(优秀8篇)
演讲与口才演讲与口才演讲稿（优秀8篇）演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。
在生活中，演讲稿的使用越来越广泛，那么，怎么去写演讲稿呢？读书之法，在循序而渐进，熟读而精思，以下是可爱的编辑帮助大家整理的演讲与口才演讲稿（优秀8篇），希望对大家有所帮助。
演讲与口才演讲稿篇一爱的老师、同学们：大家好！飞扬的青春，活泼的身影，这一切都是属于我们的。
15岁，我有过梦想，有过欢笑，也有过不羁。
这一阶段，我摆脱了稚气，歌唱着青春，演绎着生活。
青春的我们充满快乐，充满活力，我们奋斗，我们自豪，我们自主，我们自立。
“青春激昂，我心飞扬”，在这不完美但却又绚丽多姿的青春，我们做着五彩的梦，交过肩搭肩的朋友，与大家一起分享过喜悦。
我们还没有经历华丽的蜕变，但内心却已狂热，我们时而像仙人掌，时而像鲜花，喜怒无常。
我们不会被困难吓倒而止步不前，反而会更加努力；我们不惧怕暴雨狂风，反而更希望它们更猛烈些；我们不担心被别人嘲笑，反而会用自己的行动有力地搏击！青春是短暂的，青春是不断攀登的，青春是轰轰烈烈的，青春是充满激情的，青春是我自己的！我的青春，我做主！谢谢大家！演讲与口才演讲稿篇二误区一：话痨等于好口才小孩子总是在神神叨叨的说个不停，有时候会比一言不发更让人受不了。
好的口才要知道什么适合该说，什么适合不该说，说多少，而不是“说大话、耍嘴皮子”。
能说不一定有用，只有把话说道对方心里“言之有序、言之有情”，引起对方情绪上的波动，才是真正有意义的好口才。
误区二：多读书就是好口才苏轼有诗云“胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。
”多读书确实可以提高思维，对讲话的逻辑能力有帮助。
但是不乏肚里有货倒不出来的情况。
这是缺少“口”这方面训练和实践的表现。
只有一语中的，切中问题的要害才能做到“言之有物、言之有理”。
误区三：口才是表演项目这种情况比较普遍。
有很多机构表面上热热闹闹，给小朋友排练了很多的节目，小朋友在舞台上表演也很好。
演讲与口才演讲稿(优秀3篇)
演讲与口才演讲稿（优秀3篇）演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在我们平凡的日常里，我们都可能会用到演讲稿，在写之前，可以先参考范文，它山之石可以攻玉，本文是编辑帮大伙儿整编的演讲与口才演讲稿（优秀3篇），仅供参考，希望对大家有所启发。
口才与演讲的技巧篇一演讲时的视线在大众面前说话，亦即表示须忍受众目睽睽的注视。
当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。
尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。
尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。
克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。
并且无视于那些冷淡的眼光。
此外，把自己的视线投向强烈点头以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。
口才的演讲稿篇二各位老师，各位同学：大家好，我是来自xx班的xx同学，转眼间，半学期在我们忙碌的身影中匆匆闪过。
期中考试结束了，虽然成绩并不能代表一切，但它却是比较客观地反映出我们这段时期的学习状况。
它犹如一个标点符号为这半个学期的学习做了一个收尾，或残缺，或圆满。
都已是个事实不可改变。
在学习的道路上，我们同样渴望欢乐，追求成功。
但现实总是夹带着挫折、不幸困扰着我们。
一次又一次的考试，一次又一次的失败，像暴风雨似的袭击而来，常常会给每个人的心里投下浓重的阴影，于是我们想到了放弃，想到了听天由命。
高处并不可怕，可怕的是斜坡。
有人在逆境中奋起，获得了成功。
也有人没有勇气去正视人生，沉沦下去。
然而，生活是位严肃的长者，他决不会可怜懦夫，相反，只会欢迎那些面对挫折，永不言弃的人。
世界上没有定平坦的路，也没有一帆风顺的人生。
同学们，现在除了努力奋斗，我们别无选择。
奋斗中允许有失败，但不能丧失战胜失败的勇气，奋斗中允许有泪水，但不能像决堤的河水绵延无休。
学会坚强，具备一份永不放弃的信念，就已经成功了一半。
让我们带着这份信念，驾驶着人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，共同到达成功的彼岸吧。
好口才经典演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享关于“好口才的力量”这一主题的演讲。
三分钟的时间，虽然短暂，但我将竭尽所能，将好口才的精髓传达给大家。
首先，让我们回顾一下历史上的那些杰出人物。
他们之所以能够成为领袖，影响一代又一代的人，很大程度上得益于他们出色的口才。
比如，我国古代的孔子，他以其博学多才、口才了得而成为万世师表。
他的《论语》中，许多经典语句至今仍被传颂。
又如，现代的孙中山先生，他卓越的演讲能力使他能够凝聚人心，推动辛亥革命的成功。
那么，什么是好口才呢？好口才并非仅仅是声音洪亮、口齿清晰，更重要的是它所蕴含的智慧、情感和魅力。
好口才是一种能力，一种能够让我们在生活和工作中游刃有余的能力。
下面，我将从三个方面来阐述好口才的重要性。
一、好口才是沟通的桥梁在人际交往中，沟通无处不在。
而好口才正是沟通的桥梁，它能够帮助我们更好地表达自己，理解他人。
一个具备好口才的人，在交流中能够做到言之有物、言之有理，使对方信服。
反之，一个口才不佳的人，往往难以表达自己的观点，容易引发误解和冲突。
举个例子，在工作中，一个优秀的销售人员往往具备出色的口才。
他能够准确地把握客户的需求，用恰当的语言进行说服，从而达成交易。
而在日常生活中，一个善于表达的人，更容易得到他人的认可和喜爱。
二、好口才是成功的阶梯在当今社会，竞争日益激烈，好口才成为了我们成功的重要阶梯。
无论是在职场、商场还是学术界，具备好口才的人更容易脱颖而出。
以下是几个方面的体现：1. 职场：一个具备好口才的职场人，能够在面试、谈判、演讲等环节中取得优势，从而获得更好的工作机会。
2. 商场：销售人员通过出色的口才，能够更好地推广产品，提高销售额。
3. 学术界：演讲、答辩等场合，好口才能够帮助我们更好地展示自己的研究成果，赢得同行的认可。
4. 政治舞台：一个优秀的政治家，往往具备出色的口才，能够赢得民众的支持，推动国家的发展。
三、好口才是人生的财富好口才不仅有助于我们在生活和工作中取得成功，更是我们人生中的一笔宝贵财富。
演讲与口才三分钟演讲稿范文5篇
演讲与口才三分钟演讲稿范文5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如教案大全、书信范文、述职报告、合同范本、工作总结、演讲稿、心得体会、作文大全、工作计划、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as lesson plans, letter templates, job reports, contract templates, work summaries, speeches, reflections, essay summaries, work plans, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!演讲与口才三分钟演讲稿范文5篇本店铺为大家整理的演讲与口才三分钟演讲稿范文5篇，欢迎阅读与参考，希望对大家有所帮助！1.演讲与口才三分钟演讲稿范文篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！理想，理想就是一桶油，而我就是一辆车，车有了油，就有了动力，有了动力才能行驶，人也是一样有了理想就会有追求，有了追求就会有努力。
锻炼口才好演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享关于锻炼口才的重要性。
我们都知道，口才是一种非常重要的能力，它不仅能够帮助我们更好地表达自己，还能够提升我们的自信心，拓宽人际关系。
接下来，我将用三分钟的时间，与大家探讨如何锻炼口才，让我们的表达能力更加出色。
首先，我想谈谈锻炼口才的重要性。
在当今社会，无论是职场竞争、商务谈判，还是日常沟通，良好的口才都是必不可少的。
一个拥有优秀口才的人，能够更加自信地面对挑战，更加自如地与人交流，从而在各个领域取得更好的成绩。
那么，如何锻炼口才呢？一、培养自信心自信心是口才的基础。
我们要相信自己，相信自己有能力将想要表达的内容准确、流畅地传达给他人。
为了培养自信心，我们可以从以下几个方面入手：1. 每天对着镜子练习自我介绍，让自己的形象更加自信；2. 多参加公共场合的演讲活动，增加自己的舞台经验；3. 不断学习新知识，丰富自己的内涵，提高自己的综合素质。
二、掌握基本技巧1. 声音：声音是口才的重要组成部分。
我们要学会运用正确的发声方法，让自己的声音洪亮、清晰、有节奏。
同时，注意语速和语调，使自己的表达更具吸引力。
2. 词汇：丰富的词汇是提高口才的关键。
我们要多读书、多积累，学会运用恰当的词汇来表达自己的观点。
3. 逻辑：清晰的逻辑思维能够使我们的表达更有条理。
在演讲或谈话中，我们要注意遵循一定的逻辑顺序，使听众易于理解和接受。
4. 表情：面部表情、肢体语言等非语言因素在口才表达中起着重要作用。
我们要学会运用丰富的表情和肢体语言，使自己的表达更具感染力。
三、锻炼实战能力1. 模拟演讲：我们可以选择一些经典演讲稿进行模拟演讲，通过反复练习，提高自己的表达能力。
2. 演讲比赛：参加各类演讲比赛，锻炼自己的实战能力。
在比赛中，我们要学会应对各种突发情况，提高自己的应变能力。
3. 口语交际：在日常生活中，我们要多与人交流，提高自己的口语表达能力。
可以尝试以下方法：（1）参加辩论赛，锻炼自己的逻辑思维和口才；（2）加入演讲俱乐部，与其他成员一起分享经验，共同进步；（3）主动参加各类社交活动，锻炼自己的社交口才。
演讲与口才三分钟演讲[精选10篇]
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元美口才演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享我的心得体会，主题是“口才的力量——开启无限可能”。
（掌声）首先，让我们想象一下，一个优秀的口才家在舞台上，他或她激情洋溢、言辞犀利，能够将每一个字都转化为打动人心的力量。
这就是口才的魅力，它不仅仅是语言的交流，更是一种情感的传递，一种思想的碰撞。
（停顿）古人云：“一言以兴邦，一言以丧邦。
”这句话生动地说明了口才的重要性。
在现实生活中，我们每个人都需要口才。
无论是求职面试、商务谈判，还是日常沟通、社交场合，良好的口才都是我们成功的基石。
那么，如何才能拥有出色的口才呢？以下是我总结的几点建议：一、积累知识，丰富内涵知识是口才的基石。
一个有口才的人，一定是知识渊博的人。
我们要广泛阅读，涉猎各个领域的知识，不断丰富自己的内涵。
这样，在表达时才能信手拈来，游刃有余。
二、勤于练习，提升技巧口才并非与生俱来，而是通过后天努力培养出来的。
我们要勤于练习，通过模仿、朗读、演讲等方式，不断提高自己的语言表达能力。
同时，要注重语音、语调、语速等方面的训练，让自己的声音更具感染力。
三、学会倾听，尊重他人在沟通中，倾听是一种美德。
我们要学会倾听他人的意见，尊重他人的观点。
这样，才能在对话中找到共同点，达成共识。
同时，倾听也能帮助我们更好地了解对方的想法，为我们的表达提供素材。
四、敢于表达，自信展示自信是口才的关键。
我们要敢于表达自己的观点，勇敢地站在舞台上，展示自己的才华。
不要害怕犯错，每一次尝试都是一次进步。
相信自己，相信自己的能力，你就能成为舞台上的焦点。
五、善于应变，灵活应对在演讲或辩论中，我们可能会遇到各种突发状况。
这时，我们要善于应变，灵活应对。
不要被问题吓倒，要冷静思考，迅速找到解决问题的方法。
这种应变能力，是口才的重要组成部分。
（停顿）朋友们，口才的力量是巨大的。
它能够帮助我们打破困境，实现梦想。
正如一句名言所说：“口才是开启成功之门的钥匙。
”让我们共同努力，掌握这门艺术，开启无限可能。
练口才为主题演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个既古老又现代的话题——练口才。
练口才，不仅仅是一种技能的提升，更是一种人格的塑造，一种思维的锻炼。
在这里，我将从三个方面与大家分享我的观点。
首先，练口才，是一种自信的体现。
我们都知道，自信是成功的第一秘诀。
而练口才，正是帮助我们建立自信的桥梁。
在日常生活中，我们常常会遇到各种场合需要我们发表自己的见解，比如课堂讨论、工作汇报、社交应酬等。
如果我们的口才不佳，往往会导致表达不清、逻辑混乱，甚至影响到我们的社交形象。
而通过有意识地练习口才，我们可以提高自己的语言表达能力，使自己的观点更加清晰、有力，从而在众人面前展现出自信的风采。
那么，如何练就一口流利的口才呢？以下是一些建议：1. 丰富知识储备：知识是口才的基石。
我们要广泛涉猎各类书籍，充实自己的大脑，这样才能在说话时游刃有余，引用恰当的例子和名言。
2. 培养良好的语言习惯：我们要注意语速、语调和语音的准确性，避免口头禅和重复。
同时，要善于运用修辞手法，使语言更具感染力。
3. 多加练习：口才的提升离不开大量的练习。
我们可以通过朗读、演讲、辩论等方式，锻炼自己的口语表达能力。
4. 学会倾听：善于倾听是练好口才的关键。
在与人交流时，我们要学会倾听对方的观点，这样才能在对话中找到合适的切入点，使谈话更加融洽。
其次，练口才，是一种思维的锻炼。
口才不仅仅是说话的能力，更是思维的体现。
一个善于表达的人，往往思维敏捷，条理清晰。
通过练口才，我们可以锻炼自己的思维能力，提高逻辑推理能力，从而在面对问题时能够迅速找到解决方案。
此外，练口才还有助于提高我们的应变能力。
在现实生活中，我们难免会遇到各种突发状况，这时，一口流利的口才可以帮助我们迅速应对，化解尴尬，甚至扭转局势。
最后，练口才，是一种人际交往的润滑剂。
在人际交往中，沟通是至关重要的。
而良好的口才可以帮助我们更好地与他人交流，增进彼此的了解和信任。
以下是一些通过练口才提升人际交往能力的建议：1. 学会倾听：倾听是沟通的基础，通过倾听，我们可以了解对方的想法和需求，从而更好地进行沟通。
口才基本功演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能和大家分享关于口才基本功的一些心得体会。
口才，是人与人沟通的桥梁，是成功的关键。
而口才基本功，则是这座桥梁的基石。
在这里，我将从以下几个方面来谈谈口才基本功的重要性以及如何提升。
一、口才基本功的重要性1. 提升个人魅力：良好的口才基本功可以让人在社交场合中更加自信，从而提升个人魅力。
2. 传播正能量：口才基本功可以帮助我们更好地表达自己的观点，传播正能量，影响他人。
3. 提高工作效率：在工作中，良好的口才基本功可以让我们更有效地与同事、客户沟通，提高工作效率。
4. 拓展人际关系：口才基本功可以帮助我们更好地与他人沟通，拓展人际关系，为事业、生活带来更多机会。
5. 塑造良好形象：口才基本功是塑造个人形象的重要手段，一个口才了得的人，往往给人留下深刻印象。
二、口才基本功的内容1. 语音：发音准确、清晰、流畅是口才基本功的基础。
要想练好语音，我们需要从以下几个方面入手：（1）掌握普通话语音标准，注重声母、韵母、声调的发音。
（2）提高语速，使表达更加自然、生动。
（3）注意语调的变化，使表达更具感染力。
2. 词汇：丰富的词汇是口才基本功的重要组成部分。
以下是一些建议：（1）积累词汇：平时多读书、看报、看电影，积累各类词汇。
（2）运用词汇：在表达时，尽量运用自己积累的词汇，使表达更加生动、形象。
（3）避免重复：在表达过程中，注意避免重复使用同一词汇，使表达更具层次感。
3. 语法：掌握基本的语法知识，使表达更加规范、准确。
以下是一些建议：（1）学习语法知识：了解各种句式、时态、语态等语法规则。
（2）运用语法知识：在表达时，注意运用正确的语法规则，使表达更加规范。
（3）避免语病：注意避免语病，如搭配不当、成分残缺等。
4. 逻辑：良好的逻辑思维能力可以使表达更有条理、更有说服力。
以下是一些建议：（1）锻炼逻辑思维：通过阅读、写作等方式，锻炼自己的逻辑思维能力。
（2）组织语言：在表达时，注意组织好语言，使表达更具条理。
口才演讲三分钟演讲稿6篇
口才演讲三分钟演讲稿6篇口才演讲三分钟演讲稿 (1) 亲爱的同学们：大家好!新的学期，新的开始，新的期望，新的挑战。
学校，是我们成长的摇篮，是我们学习的乐土，是我们另一个大家庭。
可是危险的陷阱也时时刻刻地隐伏在每一个角落，我们国家平均每年有1.6万名中小学生非正常死亡，每一天有40多人，等于一个班的学生在“消失”。
校车事件、溺水身亡、踩踏事故、食物中毒……一件件血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。
不要以为这些事离我们很远，其实它就发生在我们的身边。
忽视生命，带给社会、亲人的只是悲痛欲绝的打击，到那时，这一切都为时已晚。
人生最宝贵的是生命，仅有生命的存在，才能去实现更高的人生价值，才能创造财富，才能使世界变得更完美。
对于我们每个人来说，生命都仅有一次。
注意安全，就是善待和珍惜生命，而学校安全与我们每个师生密切相关。
仅有同学们的欢声笑语，活泼身影，才能使我们的学校充满阳光，充满活力，充满生机。
同学们!往往安全事故的发生都是由于大家安全意识谈薄，自救自护本事差而导致的。
所以，我们要做到时时想安全，事事讲安全，牢固树立自我安全意识，让安全走进我们的生活。
学校将会经过国旗下演讲、主题班会、学校广播、黑板报、安全教育课等多种形式宣传安全教育，从而提高我们的安全意识和自救自护本事，让同学们真正成为维护学校安全的主人。
按照学校的安排和部署，为进一步做好我校的安全教育工作，下头，我主要就饮食、交通等安全方面提出几点要求：一、饮食安全：首先要讲究饮食卫生，养成良好习惯。
做到不喝生水，饭前便后勤洗手，不在路边摊点购买不洁食品，不吃腐烂变质食品，不吃麻辣等不利于我们健康成长的食品;不偏食，不暴饮暴食;不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
其次要拒绝三无食品(无生产日期、无质量合格证、无生产厂家，来路不明的食品)，在购买食品时必须要仔细查看，生产日期、保质期、生产厂家，不吃过期食品，以免食物中毒。
谨防“病从口入”。
(包括周边商店的食品)二、交通安全：我们平时往返学校要严格遵守交通规则，乘车时不要把手或头伸出窗外，不乘坐无牌、无证、无保险的黑车和三轮车。
口才达人演讲稿三分钟(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享我的想法和感悟。
在这个快速发展的时代，口才的重要性不言而喻。
我相信，每一位在座的都有过在公众场合发言的经历，或许有过紧张、或许有过兴奋，但无论怎样，我们都应该认识到，良好的口才不仅是一种能力，更是一种自信的体现。
首先，我想谈谈口才的重要性。
口才，顾名思义，就是说话的艺术。
它不仅仅体现在我们日常的交流中，更在各个领域发挥着至关重要的作用。
在职场中，良好的口才可以帮助我们更好地表达自己的观点，赢得同事和上司的认可；在商场上，口才可以让我们在谈判中占据优势，赢得更多的合作机会；在政治领域，口才则是领袖们展现智慧和魅力的舞台。
总之，口才是我们生活中不可或缺的一部分。
那么，如何成为一名口才达人呢？以下是我总结的几点建议：一、自信是基石。
一个缺乏自信的人，在公众场合很难发挥出自己应有的水平。
我们要相信自己，相信自己的观点和能力。
只有自信，才能让我们的表达更加流畅、自然。
二、积累知识。
知识是口才的源泉。
我们要广泛涉猎各个领域的知识，丰富自己的内涵。
这样，在发言时，我们才能游刃有余地运用各种素材，使自己的讲话更有深度和广度。
三、勤于练习。
口才的提高离不开大量的练习。
我们要抓住每一个机会，如课堂发言、工作汇报、朋友聚会等，锻炼自己的表达能力。
同时，可以参加一些口才培训班，学习专业的技巧。
四、学会倾听。
在与人交流时，我们要学会倾听对方的观点，尊重对方。
这样，不仅可以提高自己的口才，还能增进彼此的了解和友谊。
五、控制情绪。
在公众场合，情绪波动很容易影响我们的表达。
我们要学会控制情绪，保持冷静，这样才能更好地传达自己的观点。
六、掌握技巧。
口才技巧包括语速、语调、停顿、肢体语言等。
我们要熟练掌握这些技巧，使自己的表达更具吸引力。
下面，我想通过一个故事来告诉大家口才的力量。
曾经有一位名叫张三的年轻人，他口才不佳，但在一次偶然的机会中，他向一位口才大师请教。
大师告诉他：“口才不是天生的，而是后天培养的。
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三分钟演讲与口才【篇一：演讲与口才训练30天速成】篇一：演讲与口才训练,30天速成目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。
所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不周全；（2）得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。
如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。
要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。
逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。
演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的目的，想要给听众甚么？有没有达到目标？演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：一、你所需要具备的心态：1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。
有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、你需要做的演讲练习工作：1. 多做练习是最好的准备。
你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。
如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。
每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。
要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、演讲前你需要做的工作：1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。
一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。
也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、演讲时你尽量要做到：1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。
最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。
不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。
遥远1,回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境． 2,呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪． 3,自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．4,注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．篇二：30天口才速成法30天口才速成法30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天一、积极心态训练（20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分）5、注意讲话时的一些技巧。
（10分）a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
（4分）每天的反省记录：篇三：30天口才训练方案演讲能力锻炼方案首先说明，没有天生演讲家，这里的训练计划虽然只有30天，但并不是说30天就可以成为口若悬河演讲大师，这30天只是给你提供了一个敲门砖，以后的路还要考自己坚持不懈的走下去。
脱口而出口才训练计划一目的:培养“讲话”的兴趣和自信方法内容：每周5次以上，40分钟：20分钟朗读，20唠叨训练脱口而出口才训练计划二目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦方法内容：1、每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的幽默风趣诙谐（笑话要求间断易背的，这样容易产生成功感，自己可以做一本《每日笑话》册子，收集简短幽默的笑话）2、每天务必在工作或生活中找到一个事物来幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
一、自我暗示我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合的演讲，想象自己的成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑的真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
三、话题信息平时我们会看电视、看报纸、看杂志、看书、交谈、观察。
在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。
拿一个本子，把在这些活动中听到、看到、想到的趣事、要事、重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两件趣事或一两句。
在记忆东西的同时，要思考那些观点、概念。
有了一个深思的过程，谈起来就得心应手了。
四、口才训练（一周5次以上，每次40分钟）（一）朗读训练二十分朗读（最大声、最快速、最清晰），每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次，每天练习10分钟的绕口令。