中考考前心理辅导.ppt

题！
想一想： 人的一生中、有
伤、有痛、有挫折 和失败不为怪，换 个角度讲，这是对 人意志决心和勇气
考中应怎样应试
应试答题战略
一、阅读全卷 心中有数 二、先易后难 步步为营 三、快慢结合 精确回答 四、查缺补漏 批改过错
一、 阅 读 全 卷
心 中 有 数
心中有数——
了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。
事事我曾反抗 胜败不必在我 规矩心态 轻装上阵 中考仅仅人生的一次机会， 决不是人生的悉数
影响考试的要素是什么？
硬件－－基础知识及运用 基础知识解决问题的水平 －－中考的基础 软件－－考试前和考试中 的心态－－中考的关键
怎么调整考前心态呢？
考
前
几
心思学研讨证明，早晨起床
天 后半小时及晚上睡觉前半小时因
你得到了什么启示？
一个人在紧要关头，存在着患得 患失的杂念，就难正常发挥自己的 才能 和本领。 自己有一定实力，只要心理状态 正常就能考出好成绩。而缺乏信心 、紧张怯场或受患得患失的干扰， 结果就会发挥不出应有的水平。
或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间 迸发超人的勇气！---勇气自身便是实力。
我要飞的更高！
好 影响发挥。主张考前每天以中考
几 的心态做试卷，到中考时就会以 件 往常心态做试卷。
事
考 前
3.平心静气 防止烦躁
几
不想考试后的事，不与人争辩问
天 题，平心静气地对待考前的一些工作。
做 好
考前有些严重忧虑在所难免，考前有
几 些恰当焦虑有助于开掘你的智力潜力。
件 把自己的恰当考试焦虑看得太重，这
事 才是影响考试的负面心态。
做 为不受前摄按捺、后摄按捺的影
好 响，回想作用最好。主张同学们
几 在早晨起床后半小时及晚上睡觉 件 前半小时温习最要害、最重要的 事 课程内容。
考 2.模拟考试场景 习气考试情形
前
有些同学以为自己现已做了
几 好几个月的卷子了。临考前十天
天 八天不做，看看就行了，这或许
做 会导致考试时抓不住感觉，手生，
芳华如花
美丽开放
故事
后羿射不中
后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发 ，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心
一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射
中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的
封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不
能自控，屡射不中。
夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样 ，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚
字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确， 也是获得好成绩的条件之一。
怎样做到卷面洁净
❖选择顺手的考试工具 ❖试卷折叠好，不用的工具放旁边 ❖养成良好的下笔习惯 ❖即使试卷很脏，也要擦拭干净些 ❖字再丑也要整洁
发现标题做错了怎样办
➢首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原 因
➢看做错类型:全盘皆错、局部出错、过 程出错、结果出错
➢橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和 手法，保持卷面整洁而又无破损
➢提笔改错前，要先思考，避免新的错 误
考试中的“四心”“五计划” “四心”—— 保持考试中最佳的心理状态
一“信心” 有它不一定能赢，没它一
定二会“输专心” 头脑清醒、精力集中的前提
3.正确点评自己Leabharlann 考增强决计前
强化自己已把握的常识，增强决计，
几 每一个人把握常识的程度不相同，中考的
天 方针就不相同。只需到达了自己才能所及
做 的方针便是中考成功。临考前这几天，每
好 天挺胸昂首箭步走，有助于增强决计，要
几 信任自己的力气，决计是中考成功的魂灵，
件 只需你有杰出的心态就能到达你量力而行
考试中忽然慌张怎样办？ 为什么会 看错题或 核算过错
?
考试中忽然慌张怎样办？ 为什么 会想不 起来？
一是生理上的放松。可以全 身高度绷紧十秒钟，然后突 然放松。
二是把回忆的问题搁置起来 ，去解其它问题，等抑制过 去后，需要的知识经验往往 会自然出现。
你你从试试着着卷从从中教 与 师同笔寻的学记觅讲的中能堂评回使讲 论 课你回中回想想回想！想的！
赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”
一个考生的应试故事
某考生，在平时同学遇到难题向他请教 时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一 到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲 全没了，本来不成问题的问题，却怎么也 解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常 会计算马虎、题目看错等；
考试遇到难题时，就能发现平时学得不 怎样的同学也都在很认真的作答，“完了， 我又做不出来”；很多次考试都是走出考 场后才突然明白应该怎么做。每次都在学 习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕 考试。
操控考试节奏，防止易题不做
任何一件工作，只需是自己作主， 或能把握主动权，咱们就会充溢希 望，充溢自傲。考试也相同，假如 能掌控它，就能发挥出自己应有的 水平，因此，咱们有必要合理分配 各门课的考试时刻。
遇到不会做的题怎么 遇办到？不会 做的题怎
么办？
及时调整心态
提醒你： －－不要因一步受挫影响全题。 －－不要因一题不会影响全科。 －－不要因一科受阻影响全局。
科学安排时刻解题时刻。
二、先易后难 步步为营
先易后难——
易题
易做
愉
易成功
快
感
中档题
思维活跃 快速准确
破难关 思维
难题
敏捷
二、 先 易 后 难
稳 扎 稳 打
步步为营——
但凡会做的题，
要精确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
步步 为营
因为人的心思活动具有定势倾向，
先前所进行的心思活动往往影响同类后 继心思活动的方向，使人习气于依照自 己现已构成的思路去考虑问题，假如现 已呈现了过错，往往很难纠正。
事 的考试方针。
考试中忽然慌张怎样办？ 考试中 应留意
什么
步步为营——
但凡会做的题，
要精确，力求做完 一题，就拿到该题 应得的分数
步步 为营
因为人的心思活动具有定势倾向，
先前所进行的心思活动往往影响同类后 继心思活动的方向，使人习气于依照自 己现已构成的思路去考虑问题，假如现 已呈现了过错，往往很难纠正。
三、快慢结合 精确回答
“慢”
读题、审题速度慢
读
技
巧审
字、句
感 知
找
可用笔标出
关键词
挖 掘
显性情况、条件 隐蔽条件
综合题目信息
理解题意（画出草图） 弄清求解问题
“快”
三、
快
慢
解
书写速度快
在理解题意 的基础上
迅速判断快
速找出与所求问 题相关联的知识
结
题
合
准
准确、规范、
确
回答求
解
解问题
答
快速地书写相应 的重要的论述和 方程式或表达式 。