《心理学情绪与情感》PPT课件

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7.1.4 情绪、情感与身心健康
1. 消极情绪是健康的大敌 情绪和情感发生时，总要引起一系列人体 生理机能的变化，所以情绪、情感与人的 健康有着密切的关系。 2. 积极情绪对健康的作用 一种乐观的心态，能让人在逆境中不心灰 意冷、不放弃、不绝望。当然乐观必须扎 根于现实之中，如果盲目乐观，那后果绝 不乐观。
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7.1.3 情绪与情感的功能
1. 信号功能
情绪、情感有明显的外显形式——表情，表情与 言语一样是信号传递的主要工具。
2. 动机功能
情绪、情感是我们行为的一种原动力，它能激励 行为，并影响到行为的效率。
3. 感染功能
情绪、情感的感染功能是指个体的情绪、情感可 以感染别人，使别人产生强烈的内心体验，形成 与之相应的情感。
1. 快乐 2. 愤怒 3. 悲哀 4. 恐惧
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7.2.2 与他人有关的情绪
我们的许多情绪是由自己与他人之间的关系引 起的，别人是自己环境中的对象，我们的情绪 是指向他们的。 与他人有关的情绪有爱、恨、尊敬、蔑视、钦 佩、嫉妒等，下面介绍其中的爱和恨两种。 1. 爱
爱(love)是一种喜欢被爱对象、希望亲近被爱对象 的情绪。
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7.2.4 情绪状态
情绪状态是指在特定时间内，情绪活动在强度、 紧张水平和持续时间上的综合表现。
1. 心境
心境(mood)是一种比较微弱、持久、弥散的情绪状 态。
2. 激情
激情(intense emotion)是一种暴风雨般的强烈而短 暂的情绪状态。
3. 应激
应激(stress)是指在出乎意料的紧迫情况下产生的急 速而高度紧张的情绪状态，是人对意外的环境刺激 做出的适应性反应。
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7.2 情绪与情感的分类
人类的情绪究竟有多少种？恐怕没有人 能说得清。情绪既有类型的不同，又有 程度上的细微差异。为了便于人们理解 情绪与情感，下面从基本情绪、与自我 有关的情绪、与他人有关的情绪，以及 情绪状态、社会情感等方面对情绪与情 感进行阐述。
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7.2.1 基本情绪
从生物进化的角度可把情绪分为基本情绪和复 合情绪。基本情绪是人和动物共有的，不学而 会的情绪。 中国古代常见的一种观点是将人的基本情绪概 括为七种，即“七情说”，分别是恐、怒、忧、 思、悲、喜、惊。
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7.3.2 常见情绪问题分析
1. 过度紧张情绪的控制
1) 表现 2) 产生原因 3) 预防策略 2. 沮丧情绪的控制
1) 2) 3) 表现 产生原因 预防策略
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7.3.2 常见情绪问题分析
3. 愤怒情绪的控制
1) 2) 3) 表现 产生原因 预防策略
4. 过度焦虑情绪的Βιβλιοθήκη Baidu制
1) 2) 3)
1) 2) 3)
表现 产生原因 预防策略
表现 产生原因 预防策略
5. 抑郁情绪的控制
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7.3.3 情绪的调控
常用的调节情绪的方法可以总结 为以下几种。 1. 觉知自己的情绪状态 2. 理智调控 3. 转移注意力 4. 合理宣泄 5. 心理放松调节
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复习思考题
1. 名词解释：
情绪情感、情绪状态、心境、激情、应激、道德感、理智感、美感。
3. 美感
美感(aesthetic feeling)是根据一定的审美标准评价 事物时所产生的情感体验。
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7.3 常见情绪问题分析与情绪的调控
7.3.1 情绪智力
情绪与其他心理过程，如感知、记忆、想象、 思维和动机有着复杂而又相互影响、相互作 用的关系，因此不仅认知会影响情绪，情绪 也会影响人的认知活动、工作和学习，反映 人的精神状态和面貌，并标志着人格成熟的 程度。 我们应该注意培养学生情绪的以下两个方面。 1. 恰当地表露情绪 2. 善于理解他人
2. 恨
恨(hate)是一种含有敌意的情绪。
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7.2.3 与自我有关的情绪
我们的许多情绪与我们对自己行为的评价和归 因有关，而且是直接指向我们本人的，如骄傲、 羞耻、内疚等。 1. 骄傲与羞耻
骄傲(pride)是一个人在知觉到他的行为是符合自己 理想形象时产生的带有自豪体验的情绪。
2. 内疚
内疚(guilt)是一个人觉察到自己的行为背离了道德 或伦理的常规所引起的一种带有痛苦、自责体验 的情绪。
2. 什么是情绪和情感？二者有什么区别和联系？ 3. 情绪、情感与认识之间的关系是什么？ 4. 情绪、情感有什么功能？ 5. 情绪、情感对身心健康有什么影响？ 6. 情绪的种类通常有哪些？ 7. 怎样看待应激？在生活中如何才能做到临危不乱？ 8. 情商与智商有何不同？你认为应该如何培养人的情商？ 9. 你有过紧张、沮丧、焦虑、愤怒或抑郁等情绪体验吗？请结 合课文中的介绍和自己的感受，谈谈应该怎样调控自己的情绪。
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第7章 情绪与情感
本章知识要点：
情绪与情感的概念 情绪与情感的分类 常见情绪问题分析与情绪的调 控
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7.1 情绪与情感概述
它的产生和形成，既影响着人的心理和行为， 也影响着人的神经系统和内分泌系统等生理活 动。 因此一个人对自己情绪的控制和表露、对他人 情绪的理解和感受，对自己所热爱的事业的向 往和追求，直接关系到他的身心健康、人际关 系，甚至生活和事业的成败。 正因为情绪在我们生活中所起到的重要作用， 所以长时间以来情绪问题一直是心理学中一个 十分重要的研究领域。
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7.2.5 社会情感
情感是与人的社会性需要相联系的体验，是人 类所特有的。
1. 道德感
道德感(moral feeling)是根据一定的道德标准在评 价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。
2. 理智感
理智感(rational feeling)是人在智力活动过程中，在 认识和评价事物时所产生的情感体验。
3. 情绪、情感与认知
1)情绪、情感不同于认知活动 2)情绪、情感和认识活动的联系
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7.1.2 情绪、情感的生理变化和外部表现
1. 情绪、情感的生理变化 2. 情绪、情感的外部表现
(1) 面部表情是指由面部肌肉和五官的变 化所表示的情绪状态。 (2) 姿态表情是指借助全身姿态和四肢活 动来表达情绪和情感。 (3) 言语表情是指由言语的音调、音色、 节奏、速度等方面的变化所表示的情绪状态。
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7.1.1 情绪与情感的概念
1. 情绪和情感的含义
情绪和情感(emotion and felling)是指人对客观事 物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验。 情绪和情感既是一种主观感受或体验，又是对客 观现实的一种特殊反映。
2. 情绪情感的区别和联系
1)情绪和情感的区别 2)情绪和情感的联系