击剑佩剑规则

腰部以上包括上肢（除后脑）均为有效部位。

每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，而刺、劈中无效部位则无任何信号显示。

得分与花剑相同。

场地与器材：击剑比赛是在一条长14米，宽1.5~2.5米，高10~50厘米金属网的场地上进行。

金属道的作用是运动员有意无意刺在比赛场地上无信号显示。

得分与花剑相同。

佩剑初级训练sabre primary training
▲劈头（在向前一步与向后一步移动中完成）
要求：实战姿势正确。

身体重心移动平稳。

步幅合理。

手脚配合协调。

先出手。

劈（刺）准确。

▲在原地、移动中根据不同距离合理完成向前一步，弓步，一步弓步，跃步弓步劈
要求：动作规范，协调。

步法衔接合理，连贯。

对信号反应及时准确。

手脚配合协调。

先出手。

能根据不同距离，合理运用步法完成劈。

劈得准确。

▲第三、第四击打劈和转移劈（刺）
要求：击打，转移动作规范。

部位，路线合理。

手脚配合协调，动作连贯，有节奏。

有一定应变能力。

▲在移动中根据不同距离完成摆脱劈（刺）
要求：观察准确。

能在不同距离完成动作。

摆脱及时。

路线合理。

有一定速度和应变能力。

▲第一，二，三，四，五联合变换姿势防守
要求：各种防守姿势正确。

路线变换合理。

控制剑能力强。

▲在后退中完成第三，四，五防守还击
要求：
防守还击动作能根据于对方的距离，来剑的速度和深度，采用相应的步法合理完成。

▲击剑线刺，摆脱刺
要求：动作规范，判断准确。

能根据来剑动作，准确及时作出击剑线和击剑线摆脱刺。

▲简单条件实战和教学比赛
要求：有主动运用技术动作的意识。

观察判断基本准确。

应变能力，距离感有所表现。

劈（刺）的意识较强。

佩剑中级训练sabre intermediate training
▲在移动中根据不同距离合理完成一步半冲刺或二步半冲刺劈或超远距离晃剑劈
要求：能根据不同距离，准确合理运用步法完成劈（刺）技术。

对信号反应及时准确。

手脚配合协调连贯。

▲向后快速移动，急停接弓步劈，冲劈活一步半冲劈（刺）
要求：移动时重心平稳。

急停及时并能立即采用相应步法。

手脚配合协调。

▲后退反攻劈手接防守还击
要求：反攻动作正确，预兆小。

接防守还击连贯，协调，及时，准确。

能根据不同距离，合理利用步法。

▲假对攻变防守还击或变后退反攻或变跟进进攻
要求：目的性强，假动作逼真无预兆。

应变准确，变化突然，合理，快速。

▲击剑线变反攻，击打进攻，防守还击
要求：目的性强，判断准确。

转换动作的意图隐蔽。

选择动作合理，变化突然。

▲教学比赛和比赛
要求：能较好发挥技术水平，实战能力和战术意识强。

距离感，时机感，剑感，应变能力，心理状态在实战中有良好表现。

比赛成绩优秀。

佩剑技术sabre technology
▲步法
各种步法在不同速度的移动中突然急停，起动，加速和改变节奏。

▲进攻技术（以下动作，在移动中根据不同距离，配合各种组合步法，以急停，起动，加速和改变步法节奏进行。

）
进攻后的延续劈和转移劈
晃剑和不晃剑，接触剑和不接触剑的同一进攻劈刺不同部位，和不同进攻劈刺，转移劈刺同一部位和不同部位。

防守技术-以下动作，在移动中根据不同距离，配合各种组合步法，以急停，起动，加速和改变步法节奏进行。

▲各种防守后的跟进还击
假动作配合距离的反攻，防守还击。

同一防守还击不同部位，不同防守还击同一部位和不同部位。

紧逼向前防守还击。

接触武器和不接触武器的及时反攻。

▲专门练习
创造捕捉时机的专门练习。

优先裁判权转换的专门练习。

发展个人特长的专门练习。

防守反还击的专门练习。

佩剑战术sabre tactics
▲基本战术练习
变换步法，步幅，节奏，速度的紧逼简单和复杂进攻。

运用步法和剑变换的顶，拉，干扰的防反攻击。

击剑线变：反攻；进攻；击打进攻；反击打进攻。

反攻（劈手）变：击打进攻；击剑线；进攻。

对抗变：反攻；变节奏进攻；向前劈手；向后劈手；对抗劈。

防守变：反攻劈手；防守还击；进攻；击打进攻。

▲特定情况的战术练习：
利用场地、最后一分钟、最后一剑、适应裁判、利用规则、心理战、近战
、互中、个人特长
、团体赛排位、实战和比赛、条件实战（条件指：时间，距离，技术动作，战术等）、实战、适应比赛的实战（时间，负荷，裁判）
、超比赛强度实战（超比赛强度，时间）、教学比、参加各级比赛。

佩剑易犯的错误：
实战姿势不正确；前后移动重心上下起伏；步幅过大；身体前倾后倒；劈出时手臂伸展不充分；肩关节紧张；抬臂过大；劈的准确性差；劈时未先出手；不同距离运用的步法不合理；动作紧张；不协调；手脚配合衔接出现错误；对信号反应不及时；观察错误；摆脱不及时；转移动作过大；击打动作过大；击打强部；击打后动作停顿，抬臂；防守动作幅度过大；摆脱路线不积极向前；防守姿势不正确；控制剑能力差；以打剑做防守；防3时前臂外偏；防4时肘关节外展；防5时肘关节过分外展；先防后退；手脚配合错误；击剑线时，剑，臂，肩三点不成一线；摆脱幅度太大，偏离有效部位；摆脱时肘关节明显弯曲；摆脱不及时不准确，被对手剑接触。

（本页全部摘自国家体育运动委员会编撰的《击剑教学训练大纲》）
佩剑优先权的判定
此页内容极为重要。

需认真领会。

本页内容摘自《击剑竞赛规则》（中国击剑协会2001年2月最新审定）
第3节判断
第80条在执行佩剑的基本规则时，裁判员应作如下判断：
1。

在一系列交锋中，当双方运动员同时击中时，是“同时动作”还是“相互击中”。

同时
动作因双方运动员进攻的同时想法和同时动作而产生；在这种情况下，两人的击中均被取消。

2。

相反，相互击中则是某一运动员一个明显错误动作的结果。

因此，如果在两次击中之间没有一个击剑时间，判断如下：
1）（假如出现下列情况之一者，则判为）防守者一方被击中：
a）如果他对一个简单进攻进行反攻；
b）如果他并不防守，而是竭力躲闪，但没有成功；
c）如果在一次防守成功后，他停顿了片刻（不及时还击），便给了对手从新进攻的权力（连续，延续或重新进攻）；
d）如果他对一个复杂进攻进行反攻，但没有一个击剑时间的优势；
e）如果他处于“击剑线”的姿势（参见第10条），在受到一次击打或对手打开自己的剑以后，他没有对对手作出的直接劈刺进行防守，而是出手进攻，或是重新处于“击剑线”。

2）（假如出现下列情况之一者，则判为）进攻者一方被击中：
a）当对手处于“击剑线”姿势时，他没有打开对手的剑就发起进攻。

裁判员应特别注意，若只是轻擦一下，便不能视之为足以打开对手的剑。

b）如果他寻找对手的剑却未碰到（因为被避开），仍继续进攻而对手立即给予还击。

c）如果在一次复杂进攻过程中，对手碰到剑时，他继续进攻而对手立即给予还击。

d）如果在一次复杂进攻中，他手臂回收了一下或犹豫了片刻，此时对手作出反攻劈刺或进攻，而他却继续他的动作；
e）如果在一次复杂进攻中，他在最后一个动作的击剑时间内遭到反攻；
f）如果他对于对手的防守采取延续，连续或重新进攻并击中，而对手在防守以后在同一时间内进行直接，简单的还击，且没有收回手臂；
3。

在相互击中的情况下，每当主裁判不能明显判断时，双方运动员恢复实战姿势。

最难判断的情况，就是一个反攻中可能令人怀疑其对于复杂进攻的最后动作是否有足够的时间优势。

通常在这种情况下，双方运动员的一次同时错误导致了相互击中，从而不得不恢复实战姿势。

（这时进攻者的错误在于犹豫不决，缓慢迟钝或假动作不奏效，被进攻者错误在于反攻击中延迟或缓慢）。

第五节防守与还击技术
佩剑的防守与还击技术在运用方法上有以下特点：
第一、由于佩剑以劈为主的打法，剑身特殊的运动轨迹，幅度较大，因此靠单纯的武器防守往往难于成功，多采用以距离与武器防守混合式防守还击技术，来提高防守的成功率。

第二、在完善各种打法的过程中，利用距离的变化和各种假动作配合为掩护手段，从防御中转入进攻，从进攻中配合防守。

采用各种抢攻、反攻、击剑线、接触武器等“攻击性防守”手段来夺取优先裁判权。

佩剑防守姿势有六种：第一姿式防守，第二姿势防守，第三姿势防守，第四姿势防守，第五姿势防守，第六姿势防守。

防守还击方法：
1、直接还击：防守后立即用直刺或劈来攻击对手的有效部位。

2、转移还击：防守后采用转移劈或转移刺的动作攻击对手暴露部位。

根据不同的距离采用不同转移还击方式。

3、击打还击：用自己的剑击打对手的剑，从而夺取优先裁判权的防守还击方法。

4、时间差还击：防守后稍停顿或做晃剑或连续转移来错开对手的动作节奏，攻击其暴露部位。

5、反还击：是指在对手防守还击时立即做出防守后的攻击动作。

防守还击的要求：
1、姿势与部位：有防守姿势开始，结束于还击动作姿势。

根据不同的距离，对手的不同情况，还击的部位是多变的。

2、轨迹：对于各种不同的防守，还击的路线和轨迹是不同的，同样防守还击目标和手法不同，护手盘和剑尖的轨迹也不同，但要求还击时，现将剑尖对准目标，控制剑尖动作，尽可能的命中目标。

3、力量：击打防守还击要求用爆发力，击打后要用力量控制好剑尖。

4、速度：从快制胜或以慢制快，要根据对手情况和距离来运用速度。

5、节奏：要能变化节奏，错开对手防守节奏。

一、距离防守：
正确保持距离的能力来自距离感，距离感是建立在良好视觉感上的，距离感的建立是在大量技术训练的积累和丰富的实践经验基础上，逐步形成和提高的。

它取决于武器，手臂长度，脚步的深度以及动作速度。

距离感是从不断适应对手移动的速度、步幅、节奏、方向的变化，
甚至包括两剑不停变换的位置关系而获取的。

运用步法保持同对手的距离，增加了防守的可靠性，免于自己被击中，这是进行防守的重要手段。

因此现代佩剑常常把武器防守与距离防守结合起来运用。

退开距离要在对方进攻的最后一刻再进行，缩短距离是要打断对手进攻动作节奏，以提供特殊还击条件。

避开对手的攻击距离与位置的闪避，是凭借步法和身体出其不意变化位置结合而成。

比如在佩剑种下蹲或后仰上身和头部，出其不意回收手臂等利用身体位置变化避免被击中，从而获取主动权。

二、第六姿势防守还击：
动作要领：
1. 由实战姿势开始，腕外展前臂向外旋转的同时肘与剑身向内成斜线向上移动，并举臂使护手盘处在面罩内侧，高于面罩顶部至第六部位。

2. 大拇指指向外斜，剑尖向上外斜，护手盘月牙向内前上，前臂向内前上，大臂平行地面。

3. 还击时手臂顺势向内旋转，使剑刃与护手盘月牙对准对手第三部位直接还击，也可以对准对手左侧做直接还击。

易犯错误：
（1）向内斜线移动时小臂与大臂的夹角不稳定，因动作方向惯性，手臂易伸直，造成防守动作过大变形不利于还击。

（2）控制剑柄能力差，导致月牙和剑刃偏内，防守乏力，造成防守不良和还击不利。

（3）手低于面罩，保护不到位，防守不良。

三、第三姿势防守还击：
动作要领：
1. 即实战姿势。

2. 直接还击头亦可以还击第三部位；还击第四部位；直接刺第四部位、或一次来两次转移还击。

易犯错误：
（1）作第三姿势防守时，不能及时以剑刃与月牙来对准来剑方向，防守无力。

（2）移动手臂时，周关节不稳，肘外露造成防守不良。

（3）剑与手的夹角过大，剑尖过于前倾，易被对手击打。

（4）防守位置不稳定、不到位或防守时间过长，还击不及时。

四、第四姿势防守还击：
动作要领：
1. 从第三姿势防守开始，月牙和剑刃向内旋转至内斜前方，同时持剑手向内作弧形移动至第四部位。

2. 手臂屈，上臂下垂，前臂与地面平行，大拇指向上，剑尖向上偏内稍前，剑刃对准来剑方向。

3. 用护手盘和剑身强部封闭第四部位，并作还击劈头或还击第四部位，并还击左脸。

易犯错误：
（1）做第四姿势防守时，不能及时以剑刃与月牙对准来剑方向，剑尖向内向前不够，防守无力。

（2）移动手臂时，肘部外展，防守位置偏离，暴露有效部位。

（3）剑与手夹角过大，剑尖过于前倾，保护不良。

（4）防守不到位，还击缺乏速度和准确性。

（5）没有发挥护手盘和剑身强部的防守作用。

五、第五姿势防守还击：
动作要领：
1. 从实战姿势开始，手腕外展，同时前臂内旋，控制月牙向前至斜上方。

2. 同时剑身直接向上移至第五姿势防守部位。

3. 大拇指向内，剑尖向内稍向前上，小臂与地面平行，前臂稍前举，剑身高于头。

4. 可以转腕直接劈头，劈右侧，劈左侧，作一次两次交叉转移劈。

易犯错误：
（1）做第五姿势防守时，不能及时以剑刃与月牙对准来剑方向，剑尖向前上不够，防守无力。

（2）肘关节外展，防守偏离暴露有效部位。

（3）剑尖偏前偏后，保护不良。

（4）持剑位置过高或过低造成保护不良。

还击时缺乏速度和准确性。

六、第二姿势防守还击：
动作要领：
1. 从实战姿势开始，护手盘向下，手臂内旋，大拇指向下稍前，手心向外下约与水平线成45度。

2. 上臂自然下垂，前臂前身稍低，手向外微曲，剑尖向下稍偏前，手心向下约与水平线成45度。

3. 防守还击头部，劈左侧，转移刺第四部位或作一次、二次交叉转移劈。

易犯错误：
（1）作第二姿势防守时，不能及时以月牙和剑刃来对准来剑方向使用防守动作，防守无力。

（2）移动手臂时，肘关节过分后收，造成第二防守过大，保护不良。

（3）剑与手的夹角过大，剑尖向前。

（4）防守位置不固定，不到位，有时过分对抗对手的剑，还击时缺乏速度与准确性。

（5）前臂过高，没有发挥护手盘的防守作用。

七、第一姿势防守：
动作要领：
1. 从实战姿势开始，前臂内旋180度，护手盘向下，剑尖经由前下作弧形移动至第一部位。

2. 大拇指向下，手心向外侧稍偏前，上臂与地面平行，前臂稍低，手腕微弯，剑尖指向下偏斜前方。

3. 保护第一部位防守还击头部，劈左侧或作一次、二次转移劈。

易犯错误：
（1）从实战姿势开始，不能及时以月牙和剑刃来对准来剑方向使用防守动作，防守无力。

（2）移动手臂时，肘关节弯曲过大，防守动作过大，对衔接动作不利。

（3）剑与手的夹角过大，剑身太向前。

（4）防守位置不清楚，不到位，还击时缺乏速度与准确性。

八、击打防守还击：
动作要领：
1. 一般用自己的剑，达到防守的意图。

2. 击打防守动作小而突然，还击的动作速度快，要连贯衔接，并多变化。

3. 击打后要和对手的剑脱离接触，才便于改变攻击点。

在实战用运时，常结合前进和后退
步法进行，或配合组合步法进行。

易犯错误：
1、击打打空，剑尖失控，丧失主动权。

2、击打后停顿，不连贯，给对手可乘之机。

3、距离、时机上处理不当，击打防守不良。

4、击打后，剑尖控制差，不能准确击中目标。

九、反攻：
反攻是指再对手发动进攻的时间内所做出的攻击动作，或防守性的攻击动作。

动作要领：
（1）由实战姿势开始，持剑臂注意放松，剑身有控制的稍前倾，指向目标。

（2）用小幅度简单的动作，以最近路线在对手发动进攻时间内攻击对手的有效部位，其动作快速，果断，有力，节奏要明显领先于对手。

易犯错误：
（1）动作有预兆，意图过早暴露。

（2）动作不连贯，配合失调，不能在击剑时间内领先完成动作。

（3）动作幅度过大不能准确击中目标。

（4）节奏配合处理不当，没有错开节奏领先完成进攻。

十、击剑线：
动作要领：
在对方法发动进攻前，伸直手臂，以击剑线威胁对方有效部位，当对方击打破坏击剑线时，要及时摆脱进行还击。

易犯错误：
（1）运用击剑线不及时，在对方发动进攻后才运用。

（2）肩、手、剑尖三点不成一条直线，剑尖偏离有效部位。

（3）握剑太紧，控制剑尖能力差
（4）摆脱的方向错误或判断失误，造成失败。

（5）与步法配合不恰当，距离失控，击剑线失败。

第六节技术动作的专门练习
一、步法的专门练习：
步法训练要从实战出发，在不断提高步法质量的同时，要围绕距离感这一核心来提高步法的意识和技巧。

对初学者来说。

建立正确的动作概念，掌握基本动作要领是非常重要的。

它包括动作结构顺序和自身感觉，而自身感觉又包括肌肉用力、空间感、时间感、节奏感和完成动作的最后正确姿势。

（1）讲解示范：
这是十分关键的一环。

教练员的讲解应当简单明了，生动，突出要领，这是建立概念的第一步，讲解除运用专业术语外，还要根据不同年龄的运动员特点寻找一些生活习惯用语和例子及形象化的语言，这样运动员更容易理解。

教练员的示范不仅要做得正确，而且还要适当作些易犯的错误动作来比较，以提高其分辨能力。

（2）分解教学：
是把一个完整的动作按其结构，有机合理的分解成几部分，分别进行练习，对初学者很重要。

他们可以先通过分解练习，逐步掌握动作的结构和要领，再过渡到完整的练习，有利于对步法的学习掌握。

教练员的示范也可以分解做，以突出某一要领。

分解动作要由教练员带领练习，并要反复的进行，直到掌握各个要领为止。

（3）完整教学：
当运动员初步掌握了分解动作的各个要领后，逐步过渡到完整动作的练习。

这种练习要在教练员的带领下进行。

第一步完整与分解交替进行，要减少分解动作的节数及缩短分解动作之间的时间，再向连贯过渡。

第二步要突出分解动作间衔接的节奏，这是正常掌握完整动作的关键。

动作节奏感的掌握要靠教练员各种不同形式的口令，结合有明显节奏（轻、重、快、慢）的示范动作进行练习。

这是教练员的一种教学艺术，对初学者学习掌握正确技术动作起着良好的作用。

在进行完整动作练习中，根据运动员在动作某一环节出现的错误，教练员要有意识的穿插一些分解练习进行纠正，对动作要领进行不断的强化。

（4）教练员运用不同信号指导练习：
信号有口令、掌声、手势、动作、语言等。

练习是在教练员的带领下，根据运动员的带领下，根据运动员对步法掌握的程度和存在的问题以及训练的目的任务（如：提高步法间的连接和
节奏、动作速度以及观察判断距离的能力、集中注意力的能力、战术思维能力等），有计划、有步骤、有重点的进行练习。

并逐步过渡到近似实战的要求。

这种练习主要是通过教练员的各种信号来进行的，因此教练员如何巧妙的运用这些信号是决定训练效果的重要方法。

a、提高步法动作间的连接和动作节奏的练习
运动员徒手或持剑集体向教练员，以实战姿势在中距离内进行。

教练员：以中、慢速度向前后移动。

运动员：保持与教练员一定距离进行前后移动。

教练员：向后一步同时作击掌。

运动员：向前一步接弓步。

教练员：向前一步同时作击掌并接向后一步。

运动员：向后一步接向前一步并接弓步。

教练员：向前一步同时手前伸。

运动员：向后一步接向后跃步。

教练员：向前一步同时作手后摆并接向后一步。

运动员：向后一步接向前跃步、弓步。

教练员：向前、后交替连接移动，突然停止同时叫口令“停”，并作手臂上举。

运动员：随教练员前后移动并保持距离，听口令急停并接冲刺。

这一练习任务是提高步法之间的连接技术，所以教练员所给的信号必须及时准确。

b、提高在不同距离合理运用不同步法能力的练习
教练员：运用不同速度和节奏前后移动。

运动员：随教练员的速度和节奏作前后移动，（不要求与教练员保持一定距离）。

教练员：突然急停同时击掌。

运动员：听掌声急停，并根据急停后作出与教练员距离相应的合理步法（弓步、一步弓步、跃步弓步、冲刺等）。

c、提高观察判断能力的练习
主要观察对手动作预兆。

取中距离，运动员以实战姿势集体面向教练员。

开始由教练员带领作，然后由同伴轮流带领作。

因为对手不同，动作速度、幅度、节奏、预兆都会不同，可为运动员提供不同的观察条件。

教练员：运用各种步法带领运动员前后移动，主要突出步幅、节奏的变化和没有规律的弓步、一步弓步、跃步接弓步、冲刺步等。

运动员：跟随教练员前后移动，注意观察教练员步法间变换时、进攻动作起动时的各种预兆，并判断其动作结束时的距离。

在练习中教练员要不断地讲解预兆的各种表现形式，提示运动员注意力的集中点。

在完成一个进攻步法练习后，运动员要说出观察判断结果，教练员对观察判断是否准确做出评价。

以上仅是运用各种信号和语言进行步法练习的几例。

教练员可根据不同训练任务进行选择。

d、一带一的练习：
这种练习是在有了一定基础的情况下才运用，多是以老带新。

教练员要使练习者首先要明确目的任务，并提出带的方法和要求。

如主动者的任务是：运用各种不同步法调整距离，寻找时机做弓步、一步接弓步等。

被动者的任务是：力求保持一定的距离观察对手进攻前的预兆，并在对手进攻时，及时准确的退开有效距离。

（5）与同伴练习（即对练）：
双方都是积极主动者，运用不同步法，不同节奏来调整距离、保持距离，寻找战机，观察对手预兆，判断对手意图，争取主动。

在这种练习中，教练员可事先向双方分别提出某一不同任务，使双方的意图互不知道，这样就能使这种练习具有实战意义，达到训练运动员实战的观察和应变能力及战术意识等，以提高实战能力。

这种练习，可分几个小节进行。

如每小节3－5分钟，每小节提出不同的任务。

练习的方法很多，以上仅是几例。

总之要根据运动员对技术掌握的不同程度，由徒手过渡到持剑，采取不同形式和方法。

二、进攻技术的专门练习：
练习的形式和方法要根据具体情况来确定，以下仅举了不同类别的几例：
（1）不同距离结合不同步法的直接劈练习：
运动员与同伴练习。

同伴在移动中无预兆的给直接劈头信号，（即以实战姿势变伸臂威胁面罩）并随机以不同距离变化。

练习者保持距离，根据信号和距离完成原地、向前一步、弓步、向前一步弓步等各种距离的直接劈头练习。

通过练习提高正确掌握动作要领和提高技术质量，并初步建立捕捉有利距离和时机的进攻意识。

（2）不同距离运用同一步法的直接劈练习：
运动员对自己每一个步法，都有相对固定的速度、幅度。

一旦步法已经开始，而距离又突然变化，运动员必须通过调整步幅和速度来适应变化的距离。

这一及时灵活的调整步幅和速度能力的提高，须通过这样的练习来实现。

规定运动员只能用向前或向后一步接弓步劈，跟随教练员移动。

当教练员发出信号时，运动。