正能量培训课件

“正能量”是能影响人产生积极结果的因素

促人向上 充满希望 不断追求 让人生变得幸福美满的情感和动力
负能量症状
哀怨态：死盯着消极面，牢牢记住受到多少 次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态 度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心 底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。
拖延症：明确有些事必须得做，仍然自欺 欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的 理由给自己开脱，于是困在了想得太多而 做的太少的恶性循环里，不可自拔。
3、最耐不住寂寞--浮躁

怕左右摇摆的人，也怕急于求 成的人。社会够浮躁了，每个 人都急于得到一个成功，想要 一夜暴富。在办公室里这种急 于邀功，做事不踏实的人很容 易破坏团队的协作和平衡，也 容易带动其他人与他一样急行 军，而少了脚踏实地的积累。 不管是处于哪个发展阶段的企 业，此类人肯定都不会受到青 睐。
负能量的关键词
负能量情绪关键词：不认同 、指责、愤怒、厌烦、失望 、担忧、抱怨、自私、多疑 、批评、恐惧、嫉妒、消极 、攻击、委屈、抑郁、憎恨 、内疚、贪婪、狭隘、病痛 郁闷……
你被负能量包围了吗？
你是否觉得你常常感到烦躁？ 你是否觉得你常常感到愤怒？ 需 要 你是否觉得你常常感到委屈？ 你是否觉得你常常感到抑郁？ 你是否觉得你常常在抱怨？
笑 鼓气 面对失败总结分析 安慰 看到优点 鼓励，赞美 做事马上行动 助人为乐 友善 平和 激情 信任 。。。
哭 叹气 面对失败抱怨 指责 看到缺点 批评 做事拖拉 遇事冷漠 敌对 暴躁 丧气 不放心 。。。
怎么样分清楚正能量？
能量来自两个方面，一个是来源 于自己的，也就是自我的；一个 来源于别人的，也就是环境的。

凭什么这机会又给了他?他都主管了， 还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社 会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别 人的进步和优势让自己脸上无光，立马心 生恨意。向阳生涯认为，竞争中必有强弱 之分，但想要自己的综合竞争力变强，就 要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进 步和优势，反而会让自己陷入负面情绪， 最自身发展不利。
如何使自己充满正能量？
----通 常我们以为只有作为才是有能量的 ，其实你没有去做负面的事情就是 很正面的。抱怨不会帮到你，只会 将你变成负能量的发电厂。 正视是接受自己的不完美。因为你 不完美，有缺陷，所以才会有空间 可以进步，变得更强。不要再为自 己的缺点沮丧，要看到这些都是你 成长的空间。
不抱怨，正视自己
正
能 量
你是否觉得你常会感觉到莫名的恐惧？
1、杀伤力最大辐射面最广--抱怨
办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落 工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬 而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂， 让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。
抱怨是办公室中最易传播，辐 射又快又广，也最具杀伤力的 负能量。抱怨让自己和他人陷 入负面情绪中，消极怠工，积 极性差，工作容易出错。老板 们最反感这样的人，一个人会 传染一个部门，一个部门会传 染整个公司。有时，为了维稳 ，公司不得不和谐掉这样的人 。
8、最易形成懒散拖沓之风--懒惰

人多少会有一些惰性，但在工作中必须 有效地克服这一弱点。懒惰会变成拖沓， 这不仅影响个人工作业绩，还会因此影响 团队的绩效。懒惰、拖延、不积极，这些 会在同事之间传播，尤其是办公室老人这 种懒散的态度会影响新人，一个传染一个 ，就造成整个工作氛围懒散低效。职业规 划师说，不论是新人老人，懒惰、低效率 的员工极易被组织淘汰。
具负能量的人的特征 你跟他在一起感觉不安全、紧张 、处于防卫状态，你觉得是被吸 取、压榨和剥削的感觉，你自己 的能量衰弱，感觉不舒服，自己 是被挑剔的、挑战的和攻击的， 你会很想逃走。所以做一个正能 量的人非常重要，如果周围人都 认为你是一个负能量的人，对你 的工作和人际关系都是很大的破 坏。
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盘点你身边的人
4、最易演变成办公室冷暴力--冷淡
办公室人际关系冷淡对团队 建设有很大的负面影响。表现 为工作协作中有意不配合，疏 远同事，甚至有意给同事设置 障碍等。冷淡的问题不及时处 理就会演变成办公室冷暴力， 导致整个团队人际关系恶化， 人心背离，缺乏战斗力，极大 地影响团队绩效。 据调查，在参与调查的182名职场人 中，有57%人表示面对办公室里的冷 暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞 职离开，对公司来说，显然也是造成 人才流失的又一重要原因。
“正能量”是能影响人产生积极结果的因
素

促人向上 充满希望 不断追求 让人生变得幸福美满的情感和动力
《我们需要正能量》
《什么叫正能量》
正能量现泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆 满幸福的动力和感情。
（英）理查德怀斯曼 《Rip It Up 正能量》
这是一本排除负面情绪、传递正能量的心灵成长之书。 本书通过种种实验和数据，向我们阐释了伟大的“表现” 原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决 定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可 以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满 活力、也更有安全感。
10、最易削弱竞争力和创新力-麻木
对任何工作都难再有热情和积极性，也 没了积极的冲动和想法;没了老板的赞扬，没 感觉，面对同事的冷嘲热讽，还是没感觉。一 副不争辩的样子，如果你是这样，那你已深陷 麻木之中了，成了职场橡皮人。这种人被动、 无动于衷的情绪和态度，会影响办公室中的人 际互动，降低组织活跃度和创新度，如果大家 对什么事麻木不仁，想必这个团队也很快会被 竞争对手淘汰掉。
负能量症状
精神疲惫：犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而 疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力 竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡 而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪 。
郁郁寡欢：由高压紧凑的生活随之而来的 心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽 ，以及自我要求过高，未达到预期标准的 心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。
如何使自己充满正能量？
每天记录最快乐的N件事
如果你有每天记日记的习惯那再好不过了 ，如果做不到建议的每天拿出5分钟时间 ，在本子上记录今天发生最快乐的n件事 ，那么至少记录3件，上不封顶，哪怕是 微不足道的小事情。研究发现，每天“整 理快乐”的人，快乐感会显著增强，这是 因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连 串美好的记忆，细数生活中的快乐也能让 你生活的更有热情。
盘点你身边的人
具正能量的人的特征 你跟他在一起感觉是安全、放松 、想接近的，你觉得他浑身散发 着诸如善良、同情心、同理心或 愿意去支持你的感觉，且有他在 旁边，你会觉得比自己独处的状 态更好。有一句话是说，“我喜 欢你不仅因为你的样子，也因为 和你在一起时我的样子”，你的 积极能量也会跟着上升。
5、最无力无能的表现--自卑
因为担心在办公室得罪 人，又担心做错事被领导 批，所以做起事来总是畏 畏缩缩，什么重任都不敢 承担。这样的人其实也不 会受欢迎，在团队协作中 ，大家更喜欢与自信、有 担当的人合作。而对于老 板来说，你的自卑在他看 来很可能就是能力不足， 往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展--妒忌
如何使自己充满正能量？
改变行为--人们经常说“失败是
成功之母”，其实“检讨是成功之 母”。很多的思维和出发点都没错 ，但是处理问题的方法错误。比如 会指责某人：这种事情你都不会做 ？你怎么可以这样做？这样说话没 有礼貌，别人就会很抗拒。你如果 对那个人说：其实你是一个很努力 的人，如果你换个方式会更好。你 这样说别人就容易接受，换个方法 效果就会更好。
7、盲目追求面子--攀比

一个假爱马仕包包，也可能在办公室里 引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比 包包，比名牌，男人们比车子，比手表， 甚至比小三。如果是工作中一决高下，倒 有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些 物质上的东西就毫无意义了。其实这些物 质上的东西从职业生涯发展的角度来看， 都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人 忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生 浮躁情绪。
如何使自己充满正能量？
相信并且坚持--你会发
现那些执行力强的人，就是 因为他们相信那样去做就会 有结果，他们的动力非常强 。有些人也会做一些改变， 但是过一段时间就没有效果 ，他就很快放弃了。只有坚 持，效果才会出来。
2、最易动摇军心--消极
公司大概没前途了吧!这样下去怕是工资也发不 出了吧!办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发 展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比 较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时 间和机会。 职业规划师认为，员工消 极的心理状态对团队氛围非 常不利，当大伙都在为目标 奋力拼搏时，这类人会传播 出各种忐忑不安扰乱军心， 对于有攻坚任务的团队来说 ，这种人的威胁极大。
如何使自己充满正能量？
每周读一本书，与他人分享
坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积 累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来 也是50余本书。读书除了能增长知识外，还 有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的 时候，思维会被彻底抽离出来，大脑自然能 够得到放松。读书当然要与人分享书中的精 髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习 语言表达能力，另一方面能够加深对书中情 节的理解，真是好处多多呢。
亲近自然----如果我们相 信能量存在，我们就会去 寻找一些正能量的获得途 径。大自然是最好的能量 来源，赤脚走上沙滩、草 地、木板地，能更多地吸 收到大地的能量。 清新自 然的环境会让人回归宁静 ，智慧的和正面的能量， 我们本来就有。只是我们
如何使自己充满正能量？
懂得感恩--感谢是种幸福，
并非必须要有具体对象。如果早 上睁开眼感觉很棒，你就要去感 谢人生，感谢生命，感谢你的工 作，感谢你的太太。其实就是这 种感觉，而不是跑去跟老板说感 谢你给我工作，老板会觉得你有 毛病。
如何使自己充满正能量？
多关心点正面消息， 少关心点负面新闻。
网民都评论：新闻联播中，中国是 无限美好的，国外是很乱的；其实 ，常常关心这里死了多少人，那里 因为XX事而摆工，某某地方因为恶 性爆炸死了多少多少人，某些人在 网上散发中国怎么的不好。。。。 等等，常常关注这些新闻会让我们 渐渐的感觉到浮躁、抱怨、气愤等 等；而这些都远离着我们的生活， 常关注这些只会让你吸收着负能量 ，迷失了生活的态度，迷失了本性 ，失去了自己的思考；而你原本的 生活还是不变的，改变的是你的心 态！
如何使自己充满正能量？
勇于承担--当你敢于承担
自己错误的时候，你才会从 勇气中获得经验。要时刻提 醒自己身处的位置和担负的 责任，勇于承担失误，是你 走出失败阴霾、甩掉心里重 负的唯一途径。
如何使自己充满正能量？
检讨即改变--简单的说
就是改变事情的角度。我们 会生气，就是因为看事情的 角度不同，你觉得它是错误 的，但是当你站在对方的立 场或者更高的高度去看，就 会觉得情有可原，对别人的 爱和体谅，是一种正能量。
如何使自己充满正能量？
留出时间疼爱自己
平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺 蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭 ……如果你时时刻刻都在为别人而活，久而 久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也 跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己 ，因为只有重视自己的内心需求，才能感受 到舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一吃 平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡个美 容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不过分 。
如何使自己充满正能量？
找到出口，接受情绪
----火山爆发之所以后果严 重，就是因为平时的能量聚 集太大，如果日常有小的宣 泄口，就不会产生那么严重 的后果。我们有思想和感情 ，就会有情绪。产生正能量 的方法就是要接受自己的所 有情绪，接受自己当下的愤 怒、生气，但是不要转身还 记着这种情绪。
如何使自己充满正能量？
9、最易影响办公室人际和谐--多疑

最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做 错了什么?今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作 的事没配合好，所以才故意整我?……同事之间， 上下属之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另 有目的。职场女性因心思细腻、对感情和周围人 际变化比较敏感，更容易患上疑心病。其实疑心 病的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏 ，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了 团队的和谐和合作。