认识自己-接纳自己PPT课件

社会自我是对自己在社会关系和人际
关系中地位、角色、作用的认识。在
各种社会关系中的角色、地位、权利 等。
我是一名教师。
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心理自我
与社会自我相伴而生的是心理自我，它是指 个体对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、 世界观等个性特征的认识。在自我体验上，常表 现为自豪、自尊、自信或自卑，在行为上追求个 人能力的提升、品格的完善等。
• 从层次来看，上述的生理自我、社会自我和心理自我是一 个由低到高的发展序列，而且三者之间是密切联系的。其 中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制， 由于这些要素不同的组合，形成了不同个体不同的自我意 识。
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一 什么是自我
（二）按存在形式划分
• 现实的我 • 他人的我 • 理想的我
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社会自我
随着个体的社会化程度的加深，个体获得了一定的社 会经验，逐步意识到自己在社会中要担任一定的角色， 在组织中要有自己的地位和作用，这就产生了社会自我。 简而言之，社会自我就是个体对自己在一定的社会关系 和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。在自 我体验上，也表现出自豪或自卑，在行为上追求个人的 名誉、地位，和他人进行激烈竞争等。
• 理想自我——是指个体想要达到的比较完美的形象。希望 自己成为什么样的人，具有什么样的特征和品质，对将来 或者想象的自我的认识。（我想成为怎样的一个人）（我 应该是怎样的一个人）
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现实自我、他人自我、理想自我
• 研究表明，当现实自我和投射自我相一致时，个体会产生 加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别人不理解自己， 或试图改变现实自我。当理想自我建立在个体的实际情况 基础之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自 我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速 发展。反之，如果理想自我、现实自我和理想自我（社会 要求）三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至 会引起严重的心理疾病。
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周哈里窗模式
心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分四个部分。
这指的是我们自己知道 而别人也知道的部分。 如：我们的长相、身高、 体重，及某些属于公开 性质的资料，如：性别、 籍贯、特别的习惯……
别人知道
自己知道 1、公开区
这指的是自己不知道
自己不知道
却知道的部分。 “盲目 大小与个人自我观察
省察的能力有关，通
特质比较强的人，则
目我”可能会比较小。
2、盲目区
别人不知道
这指的是自己知道而别人不 知道的部分。例如：许多童 年往事、痛苦辛酸的经历、 身体上的隐疾……
3、隐秘区
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4、未知区
这指的是自己不知道而别人也
不知道的部分。这通常是指一
些尚待开发的能力或特性，当
然也包含弗洛伊德所提出的潜
意识层面。
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一 什么是自我 （一）按内容划分
• 生理的我 • 社会的我 • 心理的我
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生理自我
对自己身体和生理状况的认识与评价, 包括外貌、体能、健康状况等方面。如： 对自己的身体如身高、体重、长相等以 及性别、年龄、容貌、仪表、健康状况 以及所有物等方面的认识
例如：我是女生，漂亮的女生，体重45 公斤等
认识自我，接纳自我
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目录
• 一、什么是自我 • 二、悦纳自我
-Hale Waihona Puke Baidu
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认识你自己
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、 有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、 果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、 瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观 的、消极的、能言善道的、有耐心的、强 壮的、实际的、机智的、不合群的、自信 的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、 温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体 贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤 计较的、粗鲁的、友好的……
去世家产被监护人侵吞了。他成年以后，决心向法庭提
起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，
无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺
陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢的接受了事实，
并尝试去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对
大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，
他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭
上以流畅有力的言辞击败了对- 手，打赢了官司。
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讨论：
这个故事对同学们有什么启发？
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悦纳自己并不是
意味着放纵自己的 缺点和不足，而是 要求我们在发现自 己的缺点和不足之 后勇敢接受，不是 盲目逃避；更是要 求我们要予以改进 和提高。
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放大人生的美好
2000年10月，家住云南省陆良 县马街镇的钱红艳遭遇车祸， 当时年仅4岁的云南女孩钱红 艳失去了双腿，她的骨盆以下 被完全截肢，失去双腿。由于 家境贫困，她的家人没有能力 为她安装假肢，她将爷爷剪开 的半个旧篮球套在身下，借助 胳膊的力量在地上爬行，被人 们称为“篮球女孩”。年幼时 的钱红艳家境贫寒，在失去双 腿后，只能借助篮球在地上爬 行。
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“照镜子”
游戏规则： 游戏开始时，老师播放音乐，同学传递
物品，当音乐停的时候，接物者成为核心 人物。他就必须在班里选出两位比较了解 自己的好朋友做自己的镜子。做镜子的同 学必须用忠实的行动或语言来准确地反映 核心人物的性格特征。
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悦 纳 自 己
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“口吃”的雄辩 家
狄摩西尼是古希腊的政治家、雄辩家。他7岁时父亲
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现实自我、他人自我、理想自我
• 现实自我——个体从自己的立场出发对自己当前总体实际 状况的基本看法，个体认为自己实际上现在所具有的特征 和品质。
• 他人自我——指个体想象自己在他人心目中的形象或他人 对自己的基本看法；自己在与别人接触、交往的过程中， 别人认为我是怎样的一个人，对我有怎样的评价。
对自己心理和行为特征（能力、 性格、气质、兴趣等）的认识和评价。
如：心理过程、能力、性格等 。 我是个活泼的人，我爱好文学。
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生理自我、社会自我、心理自我三者关系
• 随着个体的社会化程度的加深，个体获得了一定的社会经 验，逐步意识到自己在社会中要担任一定的角色，在组织 中要有自己的地位和作用，这就产生了社会自我。心理自 我是与社会自我相伴而生的，从层次来看，上述的生理自 我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列，而 且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我 认识、自我体验和自我控制，由于这些要素不同的组合， 形成了不同个体不同的自我意识。