破腹产月子期间需注意妊娠纹怎么消除
怎么可以消除妊娠纹 揭秘有效的祛纹秘籍
怎么可以消除妊娠纹揭秘有效的祛纹秘籍女人怀孕生子往往自带母性光环，但是仍然逃脱不了的就是妊娠纹的干扰，女人的青春只有一次弥足珍贵，珍惜我们现在拥有的，弥补已经失去的，祛纹是重获魅力的关键，那么怎么可以消除妊娠纹?今天小编给大家揭秘有效的祛纹秘籍，让您青春永驻。
一、保持愉悦心情女性要保持精神愉悦，做自己想做的事情，做自己想做的活动，就能让自己获得身心的愉悦和某种满足。
这样做在某种程度上产后消除妊娠纹帮助是不小的。
怎么可以消除妊娠纹揭秘有效的祛纹秘籍(图一)二、三文鱼经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。
三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。
大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。
经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
三、瑜伽瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去妊娠纹也有好处。
比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，让妊娠纹变淡。
最重要的是，瑜伽只是室内活动，在孩子睡着之后做是最好的，也是最简单的，因此对女性来说非常好。
怎么可以消除妊娠纹揭秘有效的祛纹秘籍(图二)怎么可以消除妊娠纹?以上的几种方法对于妊娠纹的消除有一定的作用，但是缺点是见效慢，所需时间较长，一般来说几乎看不到特别明显的效果，因此还需要专业的祛纹方产品比较好，而曼菲秀多年以来一直专注祛纹，是一个有效的祛纹产品。
曼菲秀祛纹组合以天然动植物精华为原料，手感细腻，涂抹后与肌肤快速相融，更易渗透，直达肌理，通过修护断裂的弹力纤维和胶原纤维组织，使纤维组织快速更新、修复，从而起到平抚纹路、褶皱，紧致肌肤的效果。
怎么可以消除妊娠纹揭秘有效的祛纹秘籍(图三)大家都知道祛纹很难，再加上个人年龄、肤质、新陈代谢等因素的影响，妊娠纹祛除时间不能一概而论。
曼菲秀祛纹组合是目前祛纹的最佳方法，一般来说，2—4个周期就可以彻底祛纹，曼菲秀通过“补、激、分、消”四步祛纹原理，从根源出发，修护破损纤维组织结构，一旦修护，就不会反弹。
祛除妊娠纹的有效方法是什么
祛除妊娠纹的有效方法是什么孕妇在生完孩子后，身体上就会出现很多的妊娠纹。
这些妊娠纹对于身体健康来说是一点影响都没有的，只不过是对于美观来说是有点不好看。
很多女性在生完孩子后都会积极的想办法来把妊娠纹给消除掉。
去除妊娠纹的办法还是挺多的。
那么祛除妊娠纹的有效方法是什么呢？下面我们就来介绍一下。
一、跑步去妊娠纹肚子上的妊娠纹怎么去掉? 去妊娠纹最好的办法有哪些?在调查数据中显示，跑步去妊娠纹是去妊娠纹最好的办法中排名最高的，为什么会这样呢?因为女性在怀孕之后，运动量会减少，而肌肤受到腹部隆起的影响，纤维会不断的拉伸，直到无法承受之后断裂，形成妊娠纹。
跑步可以调动全身所有的组织和器官，从而让肌肤的弹性变得更好。
而通过跑步，肌肤弹性得到缓解和修复之后，自然就会慢慢的修复已经受损的地方，进而消除妊娠纹。
除此之外，跑步还能瘦身，让宝妈在最短的时间内既摆脱妊娠纹的折磨，又摆脱因为产后肥胖导致的身材走形问题，一举两得。
二、巧用鸡蛋清肚子上的妊娠纹怎么去掉?鸡蛋清美容，这一点大家都知道，但是鸡蛋清可以去除妊娠纹，相信很多人都没有想到，不过对于如何取鸡蛋清，很多宝妈也是头疼，对此推荐一个方法。
在鸡蛋的两头各扎一个小孔，然后蛋清就会慢慢的流出来，而蛋黄还会完好无损的留在鸡蛋壳中，怎么样，简单吧。
取完鸡蛋清之后，放在一边备用。
然后用温水将毛巾浸湿，放在有妊娠纹的地方，这样可以起到舒张毛孔的作用，帮助鸡蛋清更好的吸收。
之后按摩十分钟，按摩之后则将鸡蛋清均匀的涂抹在有妊娠纹的部位，再继续按摩，直到吸收为止。
如果不嫌麻烦，也可以在涂抹上鸡蛋清之后，用毛巾包裹起来，然后用保鲜膜裹住，睡一晚上，第二天再去掉，去妊娠纹的速度会更快。
以上的祛除妊娠纹的有效方法都是能很好，很有效的让身体的妊娠纹给祛除掉的。
除了这些方法外，如果能积极的锻炼身体，让皮肤重新恢复紧实度，那么妊娠纹也会比较有效的被消除掉。
产妇可以根据自己的实际情况来选择。
选择的时候一定要注意不要做对健康不好的事。
妊娠纹怎么才能消除 祛纹妙招轻松搞定六
妊娠纹怎么才能消除祛纹妙招轻松搞定女人可以不穿香奈儿，可以不拿普拉达，可以不戴卡地亚，但是永远别忘了最基础的东西，那就是皮肤，可是怀孕生子后妊娠纹正在毁坏我们的肌肤，祛纹当然很有必要，那么妊娠纹怎么才能消除呢?今天给大家分享祛纹妙招，让大家轻松搞定妊娠纹。
一、糖糖是妊娠纹最好的护理方法之一。
它能去角质死皮让你的妊娠纹淡化。
取糖一汤匙，放一些杏仁油和柠檬汁几滴混合。
洗澡之前使用它轻轻擦洗患处，每天一次坚持一个月能够看到效果。
妊娠纹怎么才能消除祛纹妙招轻松搞定(图一)二、适量的运动运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性，每周进行4或5次的运动。
专注在以下范围：力量训练：塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实。
尝试举重，与健身教练一起讨论找出最适合你的运动。
有氧运动：游泳、跑步和骑自行车都能保持健康的血液循环，帮助皮肤恢复原形。
三、土豆汁土豆中含有的植物化学物质，多酚，和胡萝卜素，能提高肌肤纹理。
切土豆分为两半，敷在妊娠纹部位，让汁液渗入皮肤，让它干燥，然后用温水洗净的部位，几个月后你会发现皮肤变好，或者你可以使用土豆汁和果浆。
妊娠纹怎么才能消除祛纹妙招轻松搞定(图二)妊娠纹怎么才能消除?妊娠纹的形成并非一天两天就可以形成的，因此祛纹也是一个长期的过程，并不是一朝一夕就能彻底去除的，上述的三个方法只能淡化妊娠纹并不能起到消除的作用，想要彻底消除妊娠纹还是需要专业的祛纹产品比较好，比如曼非秀祛纹修复霜给您不一样的祛纹体验，让您彻底去除妊娠纹不留痕迹，接下来就一块去了解了解曼非秀吧!据了解，曼非秀祛除妊娠纹组合由曼非秀护肤团队人员经过数年的潜心研究，针对中国女性肌肤精心研制而成。
曼非秀采用“补、激、分、消”四维立体祛除妊娠纹方法，通过补充肌肤营养、激活受损细胞、分解错乱组织、消除色素沉淀，从根源上彻底解决纹路问题，永不反弹。
具体使用情况如下：第一步：每天早晚各一次，使用前，需要我们正常的洁肤，清洁肌肤表层的污垢。
第二步：洁肤后，取适量精华油，均匀涂抹腰腹部、臀部、腿部、胸部等长纹部位，轻柔涂抹，直至完全吸收。
如何消除妊娠纹 这些方法可以去除妊娠纹
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何消除妊娠纹这些方法可以去除妊娠纹
导语：妊娠纹要怎么样消除才能比较彻底呢，想必这是很多孕妇都想知道的问题吧，那么大家知道如何消除妊娠纹呢，如何消除妊娠纹的方法是什么呢，怎
妊娠纹要怎么样消除才能比较彻底呢，想必这是很多孕妇都想知道的问题吧，那么大家知道如何消除妊娠纹呢，如何消除妊娠纹的方法是什么呢，怎么样妊娠纹呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
妊娠纹是指妊娠期间产生的宽度不同，长短不一的波浪式的模式，这种模式在产后会逐渐消失，但仍然会留下白色或银白色的疤痕线。
人体皮肤的表皮底层便是真皮，怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。
妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。
初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹。
妊娠纹怎么消除
1、控制体重
当孕妇在肚子上有点痒时，我们必须防止妊娠纹的伸长。
其主要原因是腹部的皮肤隆起，因此，在合理的范围内的重量控制，可以有效地减少生产的拉伸痕迹。
2、皮肤按摩
在产前，用防妊娠纹产品配合适当的手法按摩腹部也能有效减少妊娠纹。
这样可以增加皮肤弹性和滋润皮肤，让腹部皮肤增加弹性。
3、锻炼和食疗
怀孕中应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
同时，孕
生活常识分享。
孕妇产后妊娠纹怎么去除呢？
孕妇产后妊娠纹怎么去除呢？
怀胎十月，一朝分娩，随着宝宝越长越大，妈妈的肚子也往往会撑得大大的、鼓鼓的，许多孕妇这时候肚子上的皮肤都会出现一些裂纹，也就是我们常说的妊娠纹，当孩子降生后，这些妊娠纹并不会随着孩子的出世而变淡，会一直都在肚子上，这样会让人感觉非常的丑。
那么，如果想要去除这些妊娠纹应该怎么办呢?
一、巧用鸡蛋清给腰腹做面膜
用鸡蛋清做面膜是很多女性都会做的，但是用鸡蛋清给腰腹甚至是大腿、手肘等位置做面膜，这可能是很多人都没有想到的吧。
其实很简单，鸡蛋清有清热祛毒的效果，敷在有妊娠纹的地方，可以淡化妊娠纹，甚至是去除，很多女明星也都用这种方式。
最重要的是，这种方式没有任何副作用，还能让肌肤变得更加光滑紧致，所以爱美的宝妈不妨试一下。
当然，如果能在涂抹蛋清之后给腰腹、大腿来一次按摩，会加速吸收，同时也能加速
妊娠纹的消除。
二、芦荟面膜，同样去妊娠纹
产后怎样去除妊娠纹?只要有芦荟在，妊娠纹就不是大问题。
一方面，芦荟本身就是良药，只要不对其过敏，任何人都可以使用。
而且芦荟本身还有去毒的效果，能够帮助宝妈排除肌肤中的毒素，从而让肌肤更加透亮健康。
另一方面，芦荟补水效果好，长期使用，还能护理肌肤，让宝妈的肌肤变得水水润润的，恢复产前的迷人身材。
每天一次或者是两三天一次，坚持一两个月就能看到非常明显的效果。
如果自己因为怀孕导致了肚子上出现了妊娠纹，那么可以在生完孩子后，采用鸡蛋清或者芦荟像敷脸一样的敷在肚子上，坚持就可以让这些妊娠纹淡化。
还可以使用橄榄油天天的按摩腹部，也有很好的作用，但是如果想要让这些妊娠纹彻底的消失，还是比较困难的。
产后妊娠纹怎么消除偏方
产后妊娠纹怎么消除偏方文章目录*一、产后妊娠纹怎么消除偏方*二、其他方式去除妊娠纹*三、预防妊娠纹产后妊娠纹怎么消除偏方1、薰衣草去妊娠纹薰衣草是自然界中对于消除疤痕最有效的天然植物,对软化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、减轻妊娠纹都有很显着的作用,欧美等国可以3次提纯,金氏集团已经达到4次提纯。
2、粗盐浴去妊娠纹用沐浴盐泡澡,能够在不知不觉中瘦身。
一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟,离开约30秒,反复2～3次,最后用沐浴乳清洁全身。
坚持半年,就能够有效减轻妊娠纹。
3、橄榄油去妊娠橄榄油配合每日勤加按摩。
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可被皮肤吸收,滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢,而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂,如果孕期开始,坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性,可有效防止皮肤纤维断裂,达到祛除妊娠纹产生的目的。
最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。
其他方式去除妊娠纹1、有氧运动去妊娠纹选择一些持久而温和的运动,以步当车、远离电梯、布置家居、多做有氧运动,保持良好的精神状态,对皮肤修复也有很大好处。
2、食疗去妊娠纹尽量吃水果而少喝果汁;喝脱脂奶而不喝全脂奶;喝清汤而不喝浓汤;吃新鲜水果而不吃干果;吃水果而不吃饼干和沙拉。
3、练习瑜珈、瑜珈操去妊娠纹简单来说,就是让你通过练习瑜伽来多进行锻炼,增强皮肤的柔韧性和弹性,让皮肤尽快恢复紧致的状态,从而也会使妊娠纹变淡减轻。
4、热敷涂抹法每天使用前用热毛巾热敷几分钟,然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品(产品大家可以百度搜索下,选择口碑好的就该差不多,这里就不推荐,防止打广告嫌疑),轻揉按摩,直至皮肤完全吸收。
5、臀部紧实收缩法仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。
举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。
消除生长纹最好的方法
消除生长纹最好的方法生长纹，又称妊娠纹或肉色纹，是指皮肤在急速生长或迅速增重时产生的疤痕，通常出现在腹部、臀部、大腿和乳房等部位。
它们通常呈现为淡红色或淡紫色的条纹，给人们带来不少困扰。
那么，如何消除生长纹呢？下面将为您介绍一些最好的方法。
首先，保持适当的体重是预防和消除生长纹的关键。
急速增重是生长纹形成的主要原因之一，因此要注意控制饮食，保持适当的体重。
均衡饮食和适量运动也是非常重要的，可以帮助皮肤保持弹性，减少生长纹的形成。
其次，定期按摩也是消除生长纹的有效方法之一。
按摩可以促进皮肤的血液循环，增加皮肤的弹性，减少纹理的显现。
在按摩时，可以选择一些具有滋润和修复功能的按摩油或乳液，如橄榄油、玫瑰果油等，这样可以更好地滋润肌肤，减少生长纹的出现。
另外，使用一些专门针对生长纹的护肤品也是非常重要的。
选择含有维生素E、维生素C、透明质酸等成分的护肤品，可以有效地促进皮肤的修复和再生，减少生长纹的出现。
在使用护肤品时，要坚持每天定时使用，才能取得较好的效果。
此外，一些医学美容方法也可以帮助消除生长纹。
比如激光治疗、微针美容等方法，可以有效地刺激皮肤的再生，减少生长纹的出现。
但是，在选择这些方法时，一定要选择正规的医疗机构和专业的医生，以免造成不必要的伤害。
最后，保持良好的心态也是消除生长纹的重要因素。
压力过大和情绪不稳定会导致皮肤的弹性减弱，从而加速生长纹的出现。
因此，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，才能更好地预防和消除生长纹。
综上所述，消除生长纹的方法有很多种，但是最重要的是要从日常生活和护肤习惯入手，保持适当的体重，定期按摩，使用护肤品，选择适当的医学美容方法，保持良好的心态，这样才能更好地预防和消除生长纹。
希望以上方法对您有所帮助，祝您拥有健康美丽的肌肤！。
产后恢复：3个简单步骤改善妊娠纹
产后恢复：3个简单步骤改善妊娠纹临床上有些人以为肥胖纹、妊娠纹是被撑开的血管，其实不是，这是被撑破的弹性纤维与结缔组织。
因为皮肤无法承受短时间内快速撑大所导致。
很多准妈妈很担心自己完美的肌肤会出现一条条生产纪念纹路，如何能够拥有可爱的宝宝，又不丧失原本的美丽，是很多妈妈共同的期望。
步骤1：妊娠霜增强滋润与按摩除了因为怀孕之外，妊娠纹也和体质有很大关系，多和先天相关。
其实大概60%孕妇不会因为怀孕而有妊娠纹。
但若产生了妊娠纹，不只出现在肚子，连大腿、臀部甚至手背都可能有，尤其怀孕后快速变胖的准妈妈会更明显。
为了避免妊娠纹，绝对是“预防重于治疗”，虽然有人天生就不容易产生妊娠纹。
但仍有人即使擦了很多昂贵保养品，却还是产生这些纹路，透过勤擦保养品对皮肤滋养与增强按摩，可增强皮肤弹性，多照顾一定会比完全放任来得更好。
预防妊娠纹，最重要就是避免短时间体重上升和加上勤按摩。
很多女性艺人怀孕后怕产生妊娠纹，每天擦妊娠霜加上时常按摩肌肤强化弹性，但其实不一定要选择价格贵的妊娠霜或按摩油，只要植物性成分或天然的滋养成分的就能够，最重要还是要勤快按摩强化肌肤弹性。
步骤2：补充天然胶原蛋白与适度运动平时多补充天然胶原蛋白，如：燕窝、白木耳、猪皮、地瓜叶、川七叶等，都是促动皮肤的弹性纤维组织生长，也是增加皮肤弹性的好方法。
一条没有弹性的橡皮筋很容易一拉就断，但弹性十足的橡皮筋，却能够反覆缠绕很多次。
我们的皮肤就像橡皮筋，让它弹性十足才不容易产生纹路。
怀孕中后期适当运动另外，怀孕中后期维持适当运动，除了能够避免体重快速加重，对于协助生产过程的顺利和维持皮肤弹性都有助益。
例如：走路、合适的瑜伽（维持均匀呼吸和合宜的伸展为宜）、和缓游泳（避免人潮众多的泳池，免得被“无影脚”踢着）。
若是容易流产体质者，一定要与医师谘询后，再决定运动的种类。
步骤3：月子后再消除妊娠纹如果要采针炙治疗妊娠纹，生产后再实行即可。
有些不只妊娠纹，还有黑色素沉淀问题，例如常见腹部、股沟或大腿内侧皮肤颜色变得较深。
怎么去除妊娠纹又快又有效 教你彻底消灭妊娠纹
怎么去除妊娠纹又快又有效教你彻底消灭妊娠纹按照一般的常理来说，妊娠纹最好是在妊娠期就开始预防才最好。
但是，如果孕期没有采取预防措施，抑或是采取了预防措施没有效果，那么产后如何彻底去除妊娠纹呢?今天怀孕网专家张博士就和大家一起来分析一下产后如何才能彻底去除妊娠纹。
怀孕网专家分析产后如何彻底去除妊娠纹的线路主要为：妊娠纹产生原因——好发人群——解决方法。
接下来，就来一一分析一下吧。
一、妊娠纹产生的原因按照怀孕网专家联合各大皮肤病专家的分析，妊娠纹形成的原因主要包括以下三个方面。
1、糖皮质激素的大量分泌。
女性在怀孕期间，肾上腺会分泌出大量的糖皮质激素，这种激素的大量分泌会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。
当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，从而形成妊娠纹。
2、体形变化太大，体重猛增。
一般来说，女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部受力开始膨隆。
因受增大的子宫影响，腹部皮肤的弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
在怀孕八个月至产前一个月，体形变化会更加明显，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素。
还有一个原因，与女性本身的体质因素有很大的关系。
女性如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，比如不经常用婧麒橄榄油涂抹身体，保持肌肤的湿润等，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。
这样的孕产期女性，相对来说会更容易出现妊娠纹。
二、好发人群按照以上的原因分心，妊娠纹的出现与各种原因有关，但主要还是与体质有关。
因此，不见得每个女性都会有妊娠纹而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
但是据医学研究，一般来说，百分之八十的女性在怀孕后都长妊娠纹，尤其是经常不注意护理自身肌肤和不经常锻炼的女性。
妊娠纹通常长在女性的腹部，但也有很多例外，有的会长在手臂、乳房、腹部以及臀部，这些部位都属于好发部位之列。
疤痕妊娠最佳处理方案
疤痕妊娠最佳处理方案疤痕妊娠是指在妊娠期间由于皮肤受到不同程度的拉伸和压迫，导致皮肤产生疤痕的情况。
这种疤痕通常出现在腹部、胸部、臀部和大腿等部位，给产妇带来了不小的困扰。
那么，如何才能最有效地处理疤痕妊娠呢？下面，我们将为您介绍一些最佳的处理方案。
首先，产后保养非常重要。
产后的皮肤需要特别的呵护和保养，以促进疤痕愈合和淡化。
产妇可以选择一些天然的护肤品，如橄榄油、芦荟胶等，轻柔地按摩患处，促进血液循环，加速疤痕愈合。
此外，保持皮肤的水分和营养供给也是非常重要的，可以多喝水，多摄入富含维生素E和维生素C的食物，帮助皮肤恢复弹性和光泽。
其次，适当的运动也对处理疤痕妊娠有很大的帮助。
产妇可以选择一些适合自己的产后恢复运动，如瑜伽、普拉提等，帮助身体恢复和塑形，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，加速疤痕的愈合和淡化。
但是，产妇在选择运动时一定要注意避免剧烈运动和过度用力，以免对疤痕造成损伤和加重。
另外，产妇还可以选择一些专业的护理手段，如激光祛疤、微针美容等，帮助疤痕妊娠的处理和淡化。
这些专业护理手段可以在医美机构或专业美容院进行，通过科学的技术和手段，帮助产妇淡化疤痕，恢复肌肤的光滑和弹性。
但是，在选择这些护理手段时一定要选择正规的医美机构或美容院，避免造成不必要的伤害和风险。
最后，产妇还可以选择一些药物治疗，如外用的疤痕软化剂、促进愈合的药膏等，帮助疤痕的处理和淡化。
但是，在选择药物治疗时一定要遵医嘱使用，避免对皮肤造成不必要的刺激和伤害。
总的来说，处理疤痕妊娠需要产妇综合考虑多种因素，如保养、运动、专业护理和药物治疗等。
在处理疤痕妊娠的过程中，产妇一定要耐心、坚持，并且根据自己的实际情况选择适合自己的处理方案，帮助皮肤恢复光滑和健康。
希望以上介绍的处理方案对产妇有所帮助，祝愿产妇早日恢复健康美丽的肌肤。
妊娠纹消除方法
妊娠纹消除方法第一、多吃含维生素食物虽然宝妈在产后都会需要补充大量的食物，但是对于含维生素类的食物补充却不一定会多，大部分宝妈都是什么对孩子好吃什么，自己则是根据爱好，喜欢多吃点，不喜欢就一点不沾。
这样的做法显然不好。
如果是偏爱吃含维生素的蔬果，那么，自然受益，但是如果是不爱吃蔬果类的，妊娠纹想要消除就难上加难了。
第二、适度运动宝妈在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。
在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
第三、热敷在去除妊娠纹的方法中有一个方法是热敷，这种方法是经过专家认可的，能够帮助宝妈去掉妊娠纹。
具体怎么做呢?首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是用温水，这样可以打开毛孔，然后将热毛巾敷在上面，十五到二十分钟之后取下来。
法则一、时刻保湿，补充营养据调查发现，百分之九十以上的辣妈在怀孕期间都会注意保养皮肤，这一点可能与国人的传统观念相违背。
有很多家庭在怀孕之后，任何护肤品都不会用，担心会伤害到孩子。
的确，以往的普通的护肤品确实能对孕妇和胎儿产生不利影响，这一类的都不建议使用，但是如果是一些保湿功能强的母婴用品，那么不妨少用一点。
另外，在怀孕之前也要做好准备，多做一些运动，尤其是在孕期，除了注意保养之外，运动也是必须的，只不过不能太大罢了。
而平时多吃水果，补充营养维生素也是对产后消除妊娠纹有帮助的。
法则二、控制体重增长在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。
早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。
去妊娠纹最有效的方法,去妊娠纹的妙招
女人的爱美之心并不会因为年龄而改变，她们只会在爱美的路上越走越远，并且想要美丽与健康的完美结合，尤其是生完宝宝坐月子的时候，在健康的基础上恢复美丽，成了每位宝妈的奋斗目标。
如何安全有效去除妊娠纹，是每个宝妈都想知道的问题。
那么究竟该怎么科学去除妊娠纹呢？几个去纹小妙招让我们一起来看看吧！
1、增加皮肤弹性
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。
在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
2、孕后饮食
孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多喝富含维生素B6的牛奶及其制品。
保证充足的睡眠。
为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。
3、适度的按摩
使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。
不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或
淡化已形成的细纹。
4、使用专业去纹霜
孕后及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主.热敷打开毛孔后，将祛纹霜均匀涂抹在妊娠纹处，轻轻按摩使营养充分吸收，这样对于去除妊娠纹的效果会更快更好。
每个女性都希望自己拥有光滑的肌肤，妊娠纹致使很多宝妈对自己的身材不满意。
去纹一定要采用最有效的方法，切莫让那些烂招数毁了你的皮肤，选中去纹最有效的方法，一步到位，直达去纹目的，恢复光滑美肌！。
怎么去妊娠纹有效
怎么去妊娠纹有效怎么去妊娠纹生产前：预防妊娠纹的出现1、严格控制体重孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。
控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。
2、增强皮肤弹性多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。
3、适当运动孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
4、坚持按摩孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
生产后：怎么消除妊娠纹1、保证充足睡眠时间。
轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。
良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
2、多吃富含胶原蛋白的食物。
产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物，吃一些维生素e可以增加体内的胶原蛋白从而增加皮肤弹性，减少妊娠纹。
3、适度的按摩。
涂抹收紧功效的精油、除纹霜、妊娠纹修复霜、特效去妊娠纹精乳等，这些都是专门针对妊娠纹的修护产品。
除此之外，橄榄油、婴儿油、绵羊油等温和的油脂，也是有助于缓解妊娠纹的好帮手。
用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。
坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。
还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。
4、适度运动。
生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。
5、激光祛斑。
用先进的激光仪器除去色斑，效果明显，但不少妈妈会害怕使用激光，怕不安全。
妊娠纹什么时候长妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。
妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。
正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。
产后妊娠纹涂什么修复？去除妊娠纹的小妙招
产后妊娠纹涂什么修复?去除妊娠纹的小妙招生完孩子之后由于妊娠纹的出现给众多宝妈们带来很大的痛苦，妊娠纹的苦恼只有宝妈们自己知道。
产后妊娠纹涂什么修复?下面美腹丽人小编带你体验不一样的去纹妙招。
产后妊娠纹涂什么修复?浴盐沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，以刷掉腹部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。
然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在肚子上。
此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。
接下来用冷热水交替冲洗腹部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可有效消耗腹部脂肪，恢复腹部完美曲线。
产后妊娠纹涂什么修复?妊娠纹霜加强按摩分解腹部妊娠纹，可用天然专业的去纹精华霜及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，就像美腹丽人，本产品不能代替药品，是天然的去纹产品，在浴后涂上并按摩能起到加强分解脂肪纤维组织、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、去除妊娠纹具有很显著的效果。
产后妊娠纹涂什么修复?业内人士指出，美腹丽人妊娠纹霜具有六大优势：1，特含酶解珍珠精华,能补充皮肤生长所需要的多种氨基酸,养白皮肤。
2，特含胶原蛋白营养成分,可补充皮肤里的胶原蛋白,保持皮肤水灵,有弹性。
3，特含积雪草，芸香苷等本草精华,对恢复皮肤紧致，弹性，细嫩和光滑初始状态有良好的滋养作用。
4，特含薰衣草等多种植物精油,消除妊娠纹疤痕和褶皱体纹促进维生素等营养成分吸收。
5，特含纳米植物精华人参皂甙加快皮肤细胞代谢和修复功能。
6，特含溶脂素,能促进皮下脂肪分解。
很多的妈妈在妊娠纹产生之后才开始后悔自己没有做好提前预防，其实只要孕前预防工作做的好，妊娠纹出现的几率就能有效降低的，不会像大家所描述的那样的严重。
用什么可以去掉妊娠纹
从怀孕到分娩，“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。
妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难消除。
曲线变化了，纹纹出现了，不要太过担心，只要选对方法，恢复迷人的身材，去掉纹纹不是难题。
如何消除妊娠纹:日常护理很重要如果产前孕妈妈为了防止保养品有化学添加剂而坚决不使用任何保养品，那么生完孩子之后可不能再耽误了，现在有很多的护肤品牌对有专门针对孕产妇设计的保养品，讲求成分天然无添加不含激素，可以很好的解决孕产妇普遍出现的皮肤问题。
特别是针对孕产妇的妊娠纹问题，市面上有各种各样的去除妊娠纹产品，有条件的妈妈可以购买选择适合自己的去妊娠纹产品，帮助去除妊娠纹。
现在很多的产后康复机构都设有产后康复按摩及外敷，也能够有效帮助淡化妊娠纹。
局部的按摩推拿可以促进子宫的收缩，有利于淤血的排出，帮助子宫恢复，同时又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹以及腹部皮肤松弛。
有些妈妈也有采用纯度较高的橄榄油擦身，也有很好的效果，但是一定要坚持每天擦，可以边擦边按摩，帮助皮肤吸收橄榄油增加皮肤弹性，使妊娠纹逐渐变淡。
当然控制体重对于想要去除妊娠纹的妈妈来说也是非常重要的，特别是月子里吃的东西太多，运动量相对比较少，如果不注意饮食均衡，摄入太多高脂肪和高热量的食物，很容易让产后身材一发不可收拾。
如何消除妊娠纹：选对产品很重要3、热敷涂抹按摩法（两者结合效果最好）无论如何，想要彻底摆脱妊娠纹就一定离不开专业去纹产品。
因为妊娠纹产品里面富含有效的成分，可以通过按摩让皮肤吸收，有效因子进入皮肤底层，激活受损的细胞，从而达到修复的作用。
纹霜的使用方法也很简单：首先将有妊娠纹的地方洗干净，最好是使用温水，这样可以打开你的毛孔，接着将热毛巾敷在上面，敷15-20分钟之后取下来。
然后将妊娠纹霜均匀涂抹在长有妊娠纹的区域后，使用画圈的按摩方式轻轻按摩10分钟左右。
如此以来，就可轻松去掉妊娠纹！。
产后如何消除妊娠纹
产后如何消除妊娠纹产后去妊娠纹爱美的妈妈们都会为产后出现的妊娠纹而苦恼，不知道如何才能去除妊娠纹。
那就来看看下面的内容吧。
去除妊娠纹没有那么困难，下文推荐的方法可以帮助妈妈们去除妊娠纹，同时还有预防的方法教给大家！另外，去除妊娠纹还有几个误区，妈妈们一定要仔细查看不要陷入误区哦。
产后能消除妊娠纹吗不少妈妈生完孩子后都会长妊娠纹。
一般情况下，妊娠纹很难彻底消除，但是时间长了会慢慢变淡。
其实，妈妈们可以尝试用一些简单实用的小方法，来帮助自己去除妊娠纹或者预防妊娠纹的产生。
1.怀孕前。
怀孕前的女性一定要坚持锻炼，日常可以尝试采用冷水擦浴的方法，如果可以的话最好坚持按摩腹部。
这样的话可以使皮肤弹性更强。
还要保证自己营养充足，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，也可以让皮肤更有弹性。
2.怀孕后。
一旦怀孕，要花更多的心思来保养了。
一定要保证适度的运动，例如每天散步；营养要保证充足均衡，准妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物，这样会让体重增加过多；最好不要用温度过高的水来洗澡，如果条件允许，可以用温度低于体温的水重点洗小腹处，配合适当的按摩，可以保持皮肤的弹性。
如果可以的话，也可以用一些预防妊娠纹生成的护肤品。
产后怎样消除妊娠纹一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需要注意。
1.补充骨胶原和维生素C不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。
通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。
2.注重保湿和护理干燥的皮肤如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。
坚持运动时一个好习惯，但是一旦怀孕就要控制自己的运动量了，千万不要超过身体的负荷，在这种特殊阶段还是应该以好好保养自己为重任。
不过可以多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素，这一点是很有必要的。
3.孕前开始预防妊娠纹如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。
产后妊娠纹怎么消除 网友公认
产后妊娠纹怎么消除网友公认冬去春来，万物焕然一新，随着天气一天天暖和起来，许多女孩开始穿上轻薄的春装一展自己的窈窕身材。
同样地，一些被妊娠纹所困扰的女性朋友也急切盼望获得关于去妊娠纹的指导。
去妊娠纹最好的产品不少人钟情于去妊娠纹最好的产品，那么去妊娠纹最好的产品是什么呢？以小编之见，一人之言难服众，众人之言才可信。
那么我们就一起来看看网友公认的去妊娠纹最好的产品是什么吧。
网友“不要那么乖傻瓜”分享：我的肤质本身就不好，从孕期4个月的时候就开始长了妊娠纹，肚子一天天大，妊娠纹也一天天的多，唉!很多方法办法祛妊娠纹，都只好等到产后了。
宝宝终于出生了，可我也开始心烦了，因为夏天快要到来，我不知道怎么穿才能体现我的美才能掩盖住妊娠纹…好在我有个好闺蜜在网上给我买来了给拿来婧麒，说实话对于网上东西我基本上是排斥的，太虚拟了，不知道哪个是真哪个是假，可闺蜜的好心我不能不领呀，就用吧，死马当活马医吧。
就这样我每天按着说明用，第一个月的时候，妊娠纹有明显的淡化，我当时就很惊奇了，这东西真的有用呢，到第二个月的时候纹的面积缩小了很多，连闺蜜都说我的妊娠纹淡了很多很多，就这样用了3个月，奇迹真的发生在我身上了，妊娠纹基本看不出来了。
我真的是太开心了，后来我把婧麒这款产品推荐给了其他的朋友，她们都说很有效果。
你要问我去妊娠纹最好的产品是什么，我的去妊娠纹最好产品就是婧麒！”网友“宝宝快长大”的分享：从怀孕七个多月的时候，我开始发现自己腹部皮肤出现一些宽窄不同长短不一的粉红色波浪状花纹。
生过宝宝后，嫂子给我推荐了婧麒去妊娠纹的产品，用了才短短一个多月，我就感觉到腹部上那些纹痕在逐渐地淡化，颜色变浅了一些，腹部肌肤也变得紧致了。
我又坚持用了一个多月，腹部就光滑紧致了，不仔细看根本看不出来原来我的腹部长了西瓜纹呢，我终于摆脱掉产后带来的妊娠纹了，我相信婧麒就是最好的去妊娠纹产品。
”以上网友分享的去妊娠纹的产品都提到了婧麒，那么婧麒究竟是怎么样一款神奇的去妊娠纹产品呢？小编按照网友“不要那么乖傻瓜”的分享内容，到网上某猫商城进行“婧麒孕妇护肤品”字样的的搜索，接着就出现了婧麒孕妇护肤品、婧麒橄榄油、婧麒橄榄舒纹护理霜等这一类产品（如下图），点进去发现婧麒品牌的产品卖的甚是火热，好评如潮。
怎样能去除妊娠纹
怎样能去除妊娠纹女人怀孕的前三个月，我们都知道是一个“危险期”，渡过了这三个月，准爸爸妈妈也算松了一口气，可是准妈咪的肚子从这之后就开始慢慢大起来了，除了体重不断增加之外，产前检查的各项指标都正常，没有什么可忧虑的。
可是很多妈妈担心妊娠纹什么时候长，因为很多妈妈都逃不过妊娠纹的命运，如果长了妊娠纹。
?粗盐洗澡粗盐洗澡对去妊娠纹有很好的帮助，如果你不知道产后如何去除妊娠纹，那么不妨就试试。
在四十度左右的浴缸当中泡澡五分钟左右，然后离开三十秒，再进行泡澡，反复两到三次，最后再用沐浴乳清洁，这样坚持半年到一年的时间，保证你身上的妊娠纹不仅慢慢变淡，还在逐渐的消失。
如果家中没有浴缸，那也没有问题，可以直接将粗盐涂抹在有妊娠纹的地方，然后进行按摩，等到过一段时间之后再进行冲洗，虽然效果短期内看不到，时间长了，自然就能看到。
有氧运动产后如何去除妊娠纹?运动对身体有极大的好处，除了可以让自己免疫力提高，让自己变得更加苗条之外，还能去掉妊娠纹，这一点大家不要质疑哦。
持久而温和的有氧运动对新妈妈来说是最有益的。
一方面可以帮助新妈妈恢复体力，恢复以往的姿态，另一方面还可以去掉烦人的妊娠纹。
所以，想知道产后如何去除妊娠纹，专家推荐有氧运动。
有氧运动包括很多，即使平时的日常生活中也有，比如爬楼梯、以步当车、打扫卫生等，这些对去妊娠纹有好处，对恢复身材也有好处。
食疗产后如何去除妊娠纹?爱吃是女人的天性，虽然有不少女人为了身材而控制自己，但是美食的诱惑怎么能抵挡的了了。
而要想解决产后如何去除妊娠纹，就要注意几点：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脱脂牛奶，不喝浓汤喝清汤，不吃干果吃新鲜水果，不吃饼干和沙拉，多吃蔬菜水果。
而做到这一点其实很容易，因为很多女性为了节食减肥都是以水果为主，所以多吃水果是产后如何去除妊娠纹的秘方之一，也是最受女性欢迎的一种方式。
瑜伽去妊娠纹产后如何去除妊娠纹?瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去妊娠纹也有好处。
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破腹产月子期间需注意1、安静休养30-40天产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！2、卧床二周产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。
所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。
因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。
若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。
如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——术后第二天5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱7）腹带的绑法及拆法：a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。
而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。
而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：# 清洁头皮法将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡(剖腹产者要等伤口愈合后，并到医院检查没有任何感染现象，医生说可以洗澡后，才能洗。
)为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
# 擦澡的方法用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。
擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
脸部的清洁与保养洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
局部的消毒可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
6、不可吹风，不论是热风或冷风产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！8、不可碰冷水产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。
此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。
况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。
所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。
若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激乳头）的功课。
# 按电铃（刺激乳头）法a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。
b.刺激乳头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允2.使用吸奶器3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
c.注意：每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
12、不可替小孩洗澡前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！13、不提重物，不爬楼梯产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。
产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。
当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。
最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。
如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
那个喝米酒，绑腹带是小S坐月子期间做的呢。
学习一下。
七、产前各项准备（落实到人头）1、家属负责购买各种药材，包括生化汤的材料及月子饮料的材料。
具体如下：A．生化汤材料：当归（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
按以上方子购买，1X14份，分别包好。
（本来7份就够，但为预防忽然决定剖腹产之需，得多准备）B．杜仲粉：21份，分别包好。
C．山楂肉、荔枝壳、观音串，各分3份包好。
以上物品在中药店有售，如果没有，请到医院找熟人开。
请提前2个月备齐（以防早产）2、准备腹带，到超市购买米酒、麻油、黑糖、薏仁、莲子、红枣、枸杞、山药、糯米、桂圆、量杯、煮酒锅等。
3、生产当日，和老公先去医院，家人在家准备产后第一天所需的饮料、食物等，用容器装好，以便生产后立刻能用上。
计：生化汤，米酒水、月子饮料、麻油猪肝，薏仁饭，糯米粥，以及所有家人的食物，可多备一点，在医院微波炉里转转吃。
八、总结做月子要点：1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦2、前两周以排毒为主（猪肝和腰子有助排毒），一定不能吃大补和大热的东东（如桂园和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘；3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂；4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性；5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；6、第4周开始可以补力气了（如鸡肉等），第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿；7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出；8、月子里早餐主食是糯米稀粥；中餐主食是薏米饭（薏米有排水消肿的效果的）不吃大米；晚餐主食是鱼汤。