认识自我PPT课件.ppt
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认识自我总结ppt课件
我喜欢户外运动，比如徒步、 骑行和爬山，这些活动能让我 放松身心，亲近大自然。
02 自我反思
CHAPTER
我的优点
01
02
03
学习能力强
我始终保持好奇心和求知 欲，善于快速吸收新知识 。
责任心强
我注重承诺，对工作和生 活都尽职尽责，不轻易放 弃。
沟通能力强
我擅长与人交流，能够清 晰表达自己的观点，并善 于倾听他人。
我的价值观
我认为诚实和正直是最重要的品 质，做人做事都要坦诚相待。
我重视家庭和亲情，认为家人是 生命中最珍贵的财富。
我相信努力和奋斗是实现自我价 值的必经之路，不断追求进步和
成长。
我的兴趣爱好
我喜欢阅读各种类型的书籍， 特别是关于历史、哲学和文学 方面的书籍。
我热爱音乐，喜欢听古典音乐 和民谣，也喜欢自己弹奏吉他 。
每天坚持学习英语，目标是能够在 一年内通过雅思考试。
我的职业规划
晋升路径
持续学习
在接下来的五年内，计划从初级工程 师晋升为高级工程师，并争取成为团 队负责人。
为了适应职业发展，计划定期参加行 业内的培训和研讨会，保持对新技术 和新知识的了解。
行业选择
在积累一定经验后，考虑跳槽到更具 挑战性的行业，如人工智能或大数据 领域。
我的不足
容易焦虑
面对压力时，我容易产生 焦虑情绪，影响工作效率 。
拖延症
有时我过于追求完美，导 致任务拖延，错过时间节 点。
社交能力有待提高
在陌生社交场合，我有时 会感到拘谨，不够自信。
我需要改进的地方
增强抗压能力
通过心理调适和时间管理，提高 自己在高压环境下的应对能力。
克服拖延症
《认识自己》PPT
巩固练习
1、子浩利用星期天为同桌补习功课，受到老师的表扬，文琪却对其恶意中伤。后来，文琪意识到嫉妒心在作祟，决心改掉这个缺点（ ）.有利于促进自我发展.有利于促进与他人的交往.有利于更好地宽容别人A. B. C.
A
2、下列对自己的认识属于社会方面的有（ ）A.我是七年级7班对班级工作充满激情的班长B.我是一个喜欢体育活动，特别是足球活动的人C.我是一个身体健康的小伙子D.我是一个意志坚强的人
A
3.在自我推荐优秀学生班会活动中，学习成绩优秀、乐于助人的小英，谈到自己还有不少缺点，比如性格不够开朗，遇事容易急躁。小英认识自我的途径是（ ）A.通过和他人比较认识自己B.通过他人了解自己C.通过集体了解自己D.通过自我观察认识自己
D
课后作业
填写拓展空间。预习下节课的内容《做更好的自己》
人教版七年级上册《道德与法治》
认识自己
- .
运用经验：描述你的中学生活
例如：镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
活力四射
认真、仔细
刻苦、努力
人贵自知
多把尺子量自己
目录
人贵自知
1
认识自己的原因
随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我。
自我意识： 自己对自己的认识，包括认识自己的生理、心理、自己与他人的关系。
正确认识自己的意义
探究与分享p27
你如何看待小刚对自己的认识？这样的认识给他带来怎样的影响？
多把尺子量自己
2
对自己的认识
1
2
你是怎么得出这些认识的？
你是从哪些方面认识自己的？
探究与分享 p28
1、子浩利用星期天为同桌补习功课，受到老师的表扬，文琪却对其恶意中伤。后来，文琪意识到嫉妒心在作祟，决心改掉这个缺点（ ）.有利于促进自我发展.有利于促进与他人的交往.有利于更好地宽容别人A. B. C.
A
2、下列对自己的认识属于社会方面的有（ ）A.我是七年级7班对班级工作充满激情的班长B.我是一个喜欢体育活动，特别是足球活动的人C.我是一个身体健康的小伙子D.我是一个意志坚强的人
A
3.在自我推荐优秀学生班会活动中，学习成绩优秀、乐于助人的小英，谈到自己还有不少缺点，比如性格不够开朗，遇事容易急躁。小英认识自我的途径是（ ）A.通过和他人比较认识自己B.通过他人了解自己C.通过集体了解自己D.通过自我观察认识自己
D
课后作业
填写拓展空间。预习下节课的内容《做更好的自己》
人教版七年级上册《道德与法治》
认识自己
- .
运用经验：描述你的中学生活
例如：镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
活力四射
认真、仔细
刻苦、努力
人贵自知
多把尺子量自己
目录
人贵自知
1
认识自己的原因
随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我。
自我意识： 自己对自己的认识，包括认识自己的生理、心理、自己与他人的关系。
正确认识自己的意义
探究与分享p27
你如何看待小刚对自己的认识？这样的认识给他带来怎样的影响？
多把尺子量自己
2
对自己的认识
1
2
你是怎么得出这些认识的？
你是从哪些方面认识自己的？
探究与分享 p28
《正确认识自我》课件
展望未来
深化自我认知
在未来的学习和生活中，我们应该继续深化自我认知，不断探索自 己的内心世界，发现自己的潜力和优势。
实践与应用
将所学知识不 断完善自己的人格和价值观。
促进个人发展
正确认识自我是个人发展的关键，我们应该以此为基础，制定个人发 展规划，努力实现自己的目标和梦想。
提高决策质量
通过反思，我们可以更理性地分析 自己的经验和教训，避免重复犯错 ，提高决策的质量和准确性。
反思的方法
记录与总结
将日常生活中的点滴感悟和重要 事件记录下来，定期进行总结和 归纳，提炼出其中的经验和教训
。
自我评估
对自己的工作、学习、生活等方 面进行定期的自我评估，找出自
己的不足和需要改进的地方。
价值观
总结词
明确自己的价值观，指导行为和决策 。
详细描述
明确自己的价值观，理解自己在生活 中看重的方面，有助于在面临选择时 做出符合自己价值观的决策。
性格特点
总结词
认识自己的性格特点，发挥优点、改进不足。
详细描述
了解自己的性格特点，包括情绪、行为和思维方式等，有助于发挥优点、改进不足，提高个人效能。
05
自我发展
持续学习
持续学习
通过不断学习和提升自己的知识和技能，以适应不断变化的世界 和工作环境。
终身学习
将学习视为一种生活方式，不断追求知识和智慧的积累。
学习方法
掌握有效的学习方法，如主动学习、分散学习、反思学习等，以提 高学习效果。
拓展视野
跨文化交流
通过与不同文化背景的人交流，了解不同的价值观和生活方式。
他人反馈
倾听他人的意见和建议，从他人 的角度了解自己的优缺点，从而
1.2.1 认识自己课件 (21张PPT
A．人需要不断完善自己 B．人需要时刻接纳自己 C．正确认识自己并不是一件容易的事 D．人无法了解自己
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
认识自己喜欢自己心理课PPT课件
11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
12. 认为墨守成规比冒风险强些
13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度
14. 在体育活动中,常因反应慢而落后
15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
四、
不太符合--2
1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等 3. 碰到陌生人觉得很拘束
2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度 诚恳，给别人更多的建议和夸奖。
你特别乐 于助人！
你篮球打 得真棒！
同学眼中的我
同桌之间两人一组，互为A、B角色。 A问B:“你是谁？” B回答：“我是......” B问A：“我是谁？” A回答：“你是......” 3分钟后，交换角色。
（一）胆汁质: （冲动型） 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任， 但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行， 影响人际交往。
（二）多血质: （活泼型） 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意 力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。
有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5
4. 做事总是有旺盛的精力
5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思
6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情
7. 喜欢参加热烈的活动
8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语
9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休
10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果
每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 你们如只果能是面他对的和父接母受,，怎也么就回是答接他受? 不能改变的自我部分，
认识自我课件ppt
社会层面
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
对自己在社会中的角色、地位、 人际关系等方面的认知。
Part
02
自我认知的方法
反思法
总结词
通过回顾自己的行为和经验，深入分析自己的优点、缺点、 价值观和目标。
详细描述
反思法是一种重要的自我认知方法，它要求个体对自己的行 为和经验进行深入思考，分析自己的优点和缺点，明确自己 的价值观和目标。通过反思，人们可以更好地理解自己的内 心世界，发现自己的潜在能力和局限性。
自我认知与人际关系
自我认知有助于建立良好的人际关系
01
了解自己的沟通风格、需求和期望，能够更好地与他人建立和
谐的人际关系。
自我认知有助于解决人际冲突
02
通过了解自己的情感和需求，可以更好地处理人际冲突，化解
矛盾，促进人际关系的和谐发展。
自我认知有助于提升人际交往能力
03
了解自己的优势和不足，可以针对性地提升人际交往能力，增
认识自我课件
• 自我认知的概念 • 自我认知的方法 • 自我认知的实践 • 自我认知的挑战与应对 • 自我认知的案例分析
目录
Part
01
自我认知的概念
自我认知的定义
自我认知是指个体对自己 的内心世界、外在经历、 人际关系和未来发展的认 识和理解。
它包括对自己的身体、情 绪、思维、价值观、信念 、目标等方面的觉察和认 识。
比较法
总结词
通过将自己与他人比较，发现自己的优势和不足。
详细描述
比较法是一种简单易行的自我认知方法。通过将自己与他人进行比较，人们可以更清楚地看到自己的优势和不足 。这种比较可以是全面的，也可以是针对某个具体方面。比较法可以帮助人们发现自己的长处，激发自信心，同 时也能提醒人们改进不足之处。
《认识自己》PPT优质教学课件
学校举行一次辩论赛，赛前小浩与小涵进行了下面的对话：
小浩：我的逻辑思维能力最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小涵：小强的能力虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小浩：那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
（1）谈一谈：你如何看待小浩对自己的认识？ （2）说一说：这样的认识会给她带来怎样的影响？ （3）议一议：这给我们的启示是什么？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不 解数字之谜，但却心灵手巧，善于工艺；有的人可 能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于艺； 有的人 或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉， 擅长文艺。
合作探究：你的特点是什么？
性格外向，喜欢组织活动…… 富有爱心，经常热情助人…… 观点独特，擅长设计思考…… 冷静沉稳，语言犀利…… ……
正确认识自己， 可以促进自我发展。
①正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和 独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
资料下载： . /ziliao/
2.1认识自己课件(共20张PPT)
知人者智·自知者明
第二课 正确认识自我
认识自己
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
亲爱的小蓉研，究我目知标道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈。进入初中生活，我希望你继续勤加练习， 做好模范作用。有幸得到班级同学的支持，你要 珍惜机会为班级的文娱活动出一份力，丰富同学
出一份力，丰富同学们生活。
2研①究正内确容认识自己，准确把握自己的 禀赋和特性，有助于我们增强自信， 促进自我发展；
2②促进与他人的交往，正确处理个 人与社会的关系，从而更好地认识和 改造外部世界。
快，做笔记！
1.为什么正研确究认目标识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
1①
~~
1②
~~~
~~ 研究内容 ~~
们生活。
研究内容
小蓉的日记告诉我们正确 认识自己有什么作用？
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
1.为什么正确认识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
亲爱的小研蓉究，目我标知道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈，做事认真，考虑周到。进入初中，我希 望你继续勤加练习，做好模范作用。有幸得到班 级同学的支持，你要珍惜机会为班级的文娱活动
2024全新认识自我ppt课件(2024)
保持身心健康
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业
认识自己课件ppt课件
如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越，首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用，能够激 发个体的积极性和动力，促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能，个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时，学习 过程中需要注重反思和总结， 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见，导致个体对自己的评 价过高或过低，影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议，收集多方面的反馈信息 ，以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时，要尽量客观分 析自己的行为和表现，避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态，包括乐观、自 信、自律等，以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助，促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能，提升 自己的能力和素质，以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好，选择适 合自己的方式来实现自我价值，如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制，实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越，不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越，个体可以不断提升自己的能力和境 界，实现个人价值和成就。同时，自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境，提高生活质量和幸 福感。
认识自己ppt课件
·我是爸爸妈妈的开心果…
身体特征和 生理状况
个性心理特 征
社会关系
2.怎样正确认识自己
? (1)通过自我的全面分析来认识自己
从身材、相貌、 体能、性别等；
从个性心理特征来 认识自己，如性格、 气质、能力等；
从自己在家庭或 班级中的角色等。
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 可爱的
大眼睛 瘦弱的 个子高高的 ……
2.1认识自己
部编版
道德与法 治
七年级上册 第二课
人世间最难的事情是认识自 己
认清自己。
我们要学会认识自己。
核心素养目标
道德 客观认识和对待自己，正确对待他人的评价，增强认识自我、 修养 完善自我的意识。
健全 掌握正确认识自己的方法，更好地理解、宽容Байду номын сангаас善待他人，更好 人格 地服务社会、奉献社会。
是真正的“我”。
思考：不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的 “我”？“我”该如何对待这些评价？
2.怎样正确认识自己？
（2）通过他人的评价来认识自己
你篮球打 得真棒！
他人评价 意义：他人评价有助于我们形成对自己更为 客观、完整、清晰的认识。
知识点拨：正确认识自己的途径③——在生活实践中认识自己
认识自己
正确认识自己的意 义
促进自我发展 促进与他人的交往
如何正确认识自己 （途径）
自我的全面分析 他人评价 生活实践
如何正确对待 重视、客观冷静
他人的评价
聆听、面对、沟通、理性
随堂训
1.小青练在自己的成长记录本上写道：“本学期学
习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不
高。”小青认识自我的途径是（ ）
身体特征和 生理状况
个性心理特 征
社会关系
2.怎样正确认识自己
? (1)通过自我的全面分析来认识自己
从身材、相貌、 体能、性别等；
从个性心理特征来 认识自己，如性格、 气质、能力等；
从自己在家庭或 班级中的角色等。
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 可爱的
大眼睛 瘦弱的 个子高高的 ……
2.1认识自己
部编版
道德与法 治
七年级上册 第二课
人世间最难的事情是认识自 己
认清自己。
我们要学会认识自己。
核心素养目标
道德 客观认识和对待自己，正确对待他人的评价，增强认识自我、 修养 完善自我的意识。
健全 掌握正确认识自己的方法，更好地理解、宽容Байду номын сангаас善待他人，更好 人格 地服务社会、奉献社会。
是真正的“我”。
思考：不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的 “我”？“我”该如何对待这些评价？
2.怎样正确认识自己？
（2）通过他人的评价来认识自己
你篮球打 得真棒！
他人评价 意义：他人评价有助于我们形成对自己更为 客观、完整、清晰的认识。
知识点拨：正确认识自己的途径③——在生活实践中认识自己
认识自己
正确认识自己的意 义
促进自我发展 促进与他人的交往
如何正确认识自己 （途径）
自我的全面分析 他人评价 生活实践
如何正确对待 重视、客观冷静
他人的评价
聆听、面对、沟通、理性
随堂训
1.小青练在自己的成长记录本上写道：“本学期学
习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不
高。”小青认识自我的途径是（ ）
《做更好的自己》正确认识自我PPT课件
俗话说：从小看大， 三岁看老。我还能改 变吗？
我完全接纳了自己， 还怎么进步呢？
完全接纳了自己，还需要扬长避短， 主动改正缺点,不断挖掘自身的潜能， 使自己不断进步。
学习任务二 怎样做更好的自己
探究与分享
接纳自己 （全部）
01优点/缺点 02现在/过去
乐观勇气 智慧
≠ 接纳
缺点和不满意
裹足不前
03满意的/不满意的
板书设计
做
原因
更
好
的
自
己
做法
尊重个体差异 ＋ 自身特点、社会需要
学会欣赏自己 学会接纳自己 不断完善自己 不断发掘潜能 为他人和社会带来福祉
课后作业
1.基础型作业：梳理本框知识。 2.发展型作业：完成课后练习。
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
第二框 做更好的自己
学习目标
通过对学生生活事例的观察与思考，书 写“自荐信”等活动，理解如何学会欣赏自 己、接纳自己、完善自己，用发展的眼光看 自己。
导入新课（创设情境）
生活观察
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进 行比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认 真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有些天赋……但有 时候他又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有 味；别人能轻松解决棘手的问题；别人谈论的很多话题她 都没有关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡 闻”……有时候，她会学着别人的样子说话、做事，但这 又让她觉得很累。
认真做事的态度
善于合作的品质
长处优势
欣赏自己
勤奋努力的精神
激励自己奋勇前进
自荐
之星
学习任务二
探究与分享
认识自己 课件(共23张PPT)
课堂小结
认识 自己
人贵自知
认识自己 的重要性
促进自我发展 促进与他人交往
多把尺子 量自己
怎样正确 认识自己
内容：生理，心理，社会 途径 自我评价
他人评价 正确对待他人评价
1.疫情期间小华成绩一落千丈，他反思导致这种
状况的主要原因是上课时注意力不集中，课下沉
迷网络。他痛定思痛，决心改掉坏毛病。小华认
多把尺子量自己
正确认识自己的途径？
（1）我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
（2）可以通过自我评价来认识自己。 （3）可以通过他人的评价来认识自己。
士别三日当刮目相待
认识不断变化发展变化，所以我 们对自己的认识不可能一成不变，更 何况，我们也不可能一次性把一个人 认识清楚。
所以，自我认识是一个
C 识自我的途径是( )
A.他人的评价
B.老师的批评
C.自我评价
D.朋友的劝诫
2. 通过本课学习，小明发现很不了解自己，于是他找来好 朋友，想通过好朋友更好地了解自己。可是几个好朋友对 他的评价很不一致。面对评价分歧，他应该持有的态度
C （ ）
A. 朋友们的意见都有一定的感情色彩，所以都不可信 B. 好朋友对自己肯定是最了解的，所以要全盘接受他们的 评价意见 C. 理智对待不同意见，认真分析，有选择地接受 D. 最重要的还是自我评价，所以只需按自己的想法生活就 行了
正确对待他人评价的方法 1 用心聆听
重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。 2 勇于面对
在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这 些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 3 平静拒绝 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真 正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不 让这样的评价伤害自己。
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1、理想自我与现实自我 2、交往需要与自我闭锁 3、独立意向与依附心理 4、自尊心与自卑感
精神分析理论父母我 P 超我来自成人我 A自我
我应该……
（道德原则）
怎么办？
（现实原则）
儿童我 C
本我
我要……
（快乐原则）
神奇的潜意识
潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，
只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角
意识
潜意识
不爱自己的几种症状
自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病
如何爱自己？
宽恕自己 停止自责，爱自己的缺点
赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵
冥想 看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己
学会取舍
我放弃那些认为自己没有价值的 信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。 （3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。
自我意识
概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会 自我。 从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自 我体验、自我控制。 从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、 理想自我。
学生自我意识的发展
（一）自我意识的分裂——I & me （二）自我意识的矛盾
C-22.我在短时间内能做许多事情。 S-23.有人说只要有我的场合就会热闹。
M-24.我易于忧郁和人悲观格。 类型测试
P-25.我做什么事都不是特别的积极主动。 P-26.我非常有耐心。 S-27.我爱说话。 M-28.我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个 亲密的朋友在一起。 S-29.我是个热情的人。 C-30.有人说我是一个非常勇敢的冒险者。 C-31.我对事情有清楚的看法。 P-32.我喜欢睡觉。 C-33.我喜欢掌控局势与事态。 M-34.我不擅长交朋友。 M-35.我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。
P-10.我难以作出决定。 P-11.很少有事情能使我生气与不安。 S-12.和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。 S-13.有人说我不太靠得住。 M-14.我很自律。 C-15.有人说我冷漠无情。 C-16.我果断。 P-17.我幽默风趣。 P-18.我喜欢闲庭信步或无所事事。 S-19.我不是很有组织纪律性。 P-20.我更喜欢旁观而不是参与。 C-21.我发现自己难以宽恕别人。
皮格马利翁效应
——自我实现的预言
由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学 教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应 (RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。
皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行， 不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”
暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定 的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或 信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不 同程度地受到别人下意识的影响。
S型的人总能创意无限，但他们也需要一些理性的朋友帮忙才行。
S
C
M
P
人格类型测试结果
S：乐天型或活泼型 C：力量型或急躁型 M：完美型或忧郁 型 P：冷静型或平和型
S：乐天型或活泼型
S型的个人目标是被看成是一个“让人欣赏和受人欢迎的人”。大 多数的活跃型在这一方面都很成功。
S型性格的人是鼓舞人心的，对于他们来说，整个生活都是美好的， 你和他们在一起时感觉会很棒。
认
认 识
识
你 自
自
己我
——
苏 格 拉 底
人际交往训练
生涯规划
情绪管理训练
自我认知训练
潜能开发训练
团队精神训练
学习心理训练
压力管理训练 挫折应对训练
认识自我与成功
走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？
自我意识决定你的生活状态
例子：美丽居民区的故事
我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗
口理论。
他人（已知）
（未知）
盲目的我 公开的我 未知的我 秘密的我
我（已知）
（未知）
人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分 享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对 自己的了解就会更多更客观。
认识自我的三条渠道
20个我是谁?
我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ ……
人
测试步骤：
格
一、阅读以下40个命题，将符合你个人情况的命题
类
编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久， 根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不
型
符合的不需要做反应。
测
S-1.人们说我非常友好。 M-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。
试
C-3.我是天生的领导者。
P-4.我节省，不乱花钱。
S-5.我享受生活。
M-6.我喜欢每个细节都完美。
M-7.我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什
么情绪。
M-8.我发觉自己很容易批评人与事。
C-9.我容易生气。人格类型测试
典型的S型性格的人非常风趣、具有影响力。他们能使任何事情听 起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。
每当人们在一起聚会的时候，典型的S型性格的人总是晚上睡得最 晚、早上起床最晚的那个人。
“如何维护形象，如何受人欢迎”是S型的人关心的主要问题，因此 他们总希望自己事事都帮上一把，受大家欢迎。他们事事自告奋勇，不 计后果，但随后的行动又没有跟上。
S-36.我几乎爱每一个人。 C-37.我非常自信。 M-38.我常感觉别人不喜欢我。 S-39.我花钱很大方。 P-40.我常感到很累。
二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。 （具体方法：分别将您标出的所有M、S、C、P 后的数字相加，并将相加后的分数分别填写在测 试表下面对应字母的空白处。）
精神分析理论父母我 P 超我来自成人我 A自我
我应该……
（道德原则）
怎么办？
（现实原则）
儿童我 C
本我
我要……
（快乐原则）
神奇的潜意识
潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，
只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角
意识
潜意识
不爱自己的几种症状
自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病
如何爱自己？
宽恕自己 停止自责，爱自己的缺点
赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵
冥想 看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己
学会取舍
我放弃那些认为自己没有价值的 信条。我值得拥有最好的生活。 我现在允许自己接受它。
1、从我与事的关系认识自我 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母”
2、从我与人的关系中认识自我 （1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较
3、从我与己的关系中认识自我 （1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我， 包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力 等。 （3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。
自我意识
概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会 自我。 从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自 我体验、自我控制。 从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、 理想自我。
学生自我意识的发展
（一）自我意识的分裂——I & me （二）自我意识的矛盾
C-22.我在短时间内能做许多事情。 S-23.有人说只要有我的场合就会热闹。
M-24.我易于忧郁和人悲观格。 类型测试
P-25.我做什么事都不是特别的积极主动。 P-26.我非常有耐心。 S-27.我爱说话。 M-28.我实在不喜欢大的聚会，只愿意与几个 亲密的朋友在一起。 S-29.我是个热情的人。 C-30.有人说我是一个非常勇敢的冒险者。 C-31.我对事情有清楚的看法。 P-32.我喜欢睡觉。 C-33.我喜欢掌控局势与事态。 M-34.我不擅长交朋友。 M-35.我非常喜欢艺术，因为艺术能反映我的心灵追求。
P-10.我难以作出决定。 P-11.很少有事情能使我生气与不安。 S-12.和一群人在一起时我喜欢将生动的故事。 S-13.有人说我不太靠得住。 M-14.我很自律。 C-15.有人说我冷漠无情。 C-16.我果断。 P-17.我幽默风趣。 P-18.我喜欢闲庭信步或无所事事。 S-19.我不是很有组织纪律性。 P-20.我更喜欢旁观而不是参与。 C-21.我发现自己难以宽恕别人。
皮格马利翁效应
——自我实现的预言
由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学 教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应 (RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。
皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行， 不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”
暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定 的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或 信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不 同程度地受到别人下意识的影响。
S型的人总能创意无限，但他们也需要一些理性的朋友帮忙才行。
S
C
M
P
人格类型测试结果
S：乐天型或活泼型 C：力量型或急躁型 M：完美型或忧郁 型 P：冷静型或平和型
S：乐天型或活泼型
S型的个人目标是被看成是一个“让人欣赏和受人欢迎的人”。大 多数的活跃型在这一方面都很成功。
S型性格的人是鼓舞人心的，对于他们来说，整个生活都是美好的， 你和他们在一起时感觉会很棒。
认
认 识
识
你 自
自
己我
——
苏 格 拉 底
人际交往训练
生涯规划
情绪管理训练
自我认知训练
潜能开发训练
团队精神训练
学习心理训练
压力管理训练 挫折应对训练
认识自我与成功
走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？
自我意识决定你的生活状态
例子：美丽居民区的故事
我是谁？
一、 “乔韩窗口理论” 美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗
口理论。
他人（已知）
（未知）
盲目的我 公开的我 未知的我 秘密的我
我（已知）
（未知）
人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分 享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对 自己的了解就会更多更客观。
认识自我的三条渠道
20个我是谁?
我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ ……
人
测试步骤：
格
一、阅读以下40个命题，将符合你个人情况的命题
类
编号记下。（注意：不要在一个问题上拖延太久， 根据自己的第一反应或第一印象作出判断即可；不
型
符合的不需要做反应。
测
S-1.人们说我非常友好。 M-2.我只有几个朋友，但我们的关系非常密切。
试
C-3.我是天生的领导者。
P-4.我节省，不乱花钱。
S-5.我享受生活。
M-6.我喜欢每个细节都完美。
M-7.我情绪不定，常在早上起床后不知今天会是什
么情绪。
M-8.我发觉自己很容易批评人与事。
C-9.我容易生气。人格类型测试
典型的S型性格的人非常风趣、具有影响力。他们能使任何事情听 起来都非常棒，但他们常常将事情说得比实际情况要好许多。
每当人们在一起聚会的时候，典型的S型性格的人总是晚上睡得最 晚、早上起床最晚的那个人。
“如何维护形象，如何受人欢迎”是S型的人关心的主要问题，因此 他们总希望自己事事都帮上一把，受大家欢迎。他们事事自告奋勇，不 计后果，但随后的行动又没有跟上。
S-36.我几乎爱每一个人。 C-37.我非常自信。 M-38.我常感觉别人不喜欢我。 S-39.我花钱很大方。 P-40.我常感到很累。
二、将符合您个人情况的命题进行同类合并。 （具体方法：分别将您标出的所有M、S、C、P 后的数字相加，并将相加后的分数分别填写在测 试表下面对应字母的空白处。）