三年级双休日作息时间表
小学三年级作息时间之欧阳歌谷创编
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
21:20
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
家庭作息时间表
写作业
写作业
写作业
写作业
写作业
18:30——18:50
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
18:50:——19:30完成作业 Nhomakorabea完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
19:30——20:00
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
20:00——21:00
自由活动，看电视，玩电脑，阅读课外读物
时间
欧阳歌谷（2021.02.01）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
17:00——17:30
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
上课注意听讲
视线跟着老师
不做小动作
不交头接耳2
字迹工整
独立思考
一气呵成
早起早睡
课前预习复习
17:30——18:30
小学生作息时间表
看电视
英语班作 业
看绘本
喝奶、上 床睡觉
看电视
英语班作 业
看绘本
喝奶、上 床睡觉
2:30-4：00
备 4:45-6:45 注 ： 5:30-6:20
6:30-8:00
英语课
数学课
英语课
数学课
出门上学
学校生活
家庭作业
晚饭
洗漱、吃饭 魔音耳朵（英语） 梳头、装水杯、戴
红领巾、手表 出门上学 学校生活
午饭、看电视 写韦老师作业
出门上学 学校生活 家庭作业
晚饭
洗漱、吃饭 魔音耳朵（英
语） 梳头、装水杯、 戴红领巾、手表
ห้องสมุดไป่ตู้出门上学
学校生活
午饭、看电视
写韦老师作业
出门上学
学校生活
家庭作业
晚饭
洗漱、吃饭 魔音耳朵（英
检查书包调整书本 、手表充电
上 9:00-9:30
英语班作业
9:30
喝奶、上床睡觉
学校作业 检查书包调整书
本、手表充电 英语班作业
喝奶、上床睡觉
学校作业 检查书包调整书本
、手表充电 英语班作业
喝奶、上床睡觉
学校作业 检查书包调整书
本、手表充电 英语班作业
喝奶、上床睡觉
学校作业 检查书包调整书
本、手表充电 英语班作业
出门上学
8:00-11：30
学校生活
12:00-1:00 午饭、看电视
1:00-1:30 写韦老师作业
1:40
下 午
2:00-4:30
3:40-6:00
出门上学 学校生活 家庭作业
6:00-7:00
晚饭
小学三年级星期天时间安排计划表
小学三年级星期天时间安排计划表一、早上。
- 7:00 - 8:00：起床、洗漱、吃早餐。
- 起床后先喝一杯温水，有助于清理肠道。
- 洗漱过程中可以简单回顾一下昨天学过的语文课文或者数学公式。
- 8:00 - 9:30：学习语文。
- 背诵一篇古诗或者优美的短文（30分钟）。
可以先理解诗句的含义，再进行背诵，这样会记得更牢。
- 做一篇阅读理解练习（30分钟），做完后对照答案认真分析自己的错误之处，积累好词好句。
- 复习本周学过的生字词（15分钟），可以通过默写的方式进行巩固。
二、上午。
- 9:30 - 11:00：学习数学。
- 做一套数学试卷的基础部分（30分钟），包括填空题、选择题和判断题等，做完后认真检查。
- 针对本周学习的数学知识点，整理错题集（30分钟），分析错误原因，如概念不清、计算错误等，并重新做一遍错题。
- 做一些数学思维拓展题（15分钟），锻炼自己的解题能力。
- 11:00 - 12:00：休息与自由活动。
- 可以吃点水果补充能量，然后在室内简单活动一下，比如做几个简单的伸展运动，放松眼睛和身体。
- 12:00 - 13:00：午餐。
- 保持均衡饮食，多吃蔬菜、肉类和主食，为下午的活动提供充足的能量。
- 13:00 - 14:00：休息。
- 可以选择午睡一会儿，让大脑和身体得到充分的休息。
四、下午。
- 14:00 - 15:30：学习英语。
- 背诵单词（30分钟），可以使用单词卡片等工具帮助记忆，重点背诵本周新学的单词。
- 听读英语课文（20分钟），模仿标准的发音，可以听课本配套的录音或者使用英语学习APP。
- 做一份英语小练习，如填空、选择等（25分钟），检查自己对英语知识的掌握程度。
- 15:30 - 17:00：兴趣爱好培养。
- 可以根据自己的兴趣选择活动，如绘画、书法、阅读课外书籍等。
- 如果选择绘画，可以画一幅自己喜欢的风景或者人物；如果是阅读课外书籍，可以选择一本童话故事或者科普读物，拓宽自己的知识面。
三年级每日计划表模板
三年级每日计划表模板
时间事项。
::
早上。
6:30 - 7:00起床、洗漱、简单活动身体。
7:00 - 7:30背诵语文课文或者英语单词。
上午。
8:00 - 10:00上课（如果是周末可以安排做数学练习，例如课本习题或者简单的奥数思维题）
10:00 - 10:15课间休息，喝水、放松眼睛。
10:15 - 12:00上课（如果是周末可以安排阅读课外书籍，拓展知识面）
中午。
12:00 - 12:30午餐。
12:30 - 13:30自由活动（可以在室内走走，帮助消化）
13:30 - 14:30午休。
下午。
14:30 - 16:30上课（如果是周末可以进行语文写作练习，如写日记、小短文等）
16:30 - 16:45课间休息。
16:45 - 17:30上课（如果是周末可以复习本周学习的各科知识，整理错题）
傍晚。
17:30 - 18:30户外活动，如跳绳、跑步等体育锻炼。
晚上。
18:30 - 19:30晚餐。
19:30 - 20:30完成学校布置的家庭作业（按照科目顺序依次完成）20:30 - 21:00预习明天要学习的内容（简单浏览课本知识点）
21:00 - 21:30可以看一些有益的课外知识类节目或者听英语小故事。
21:30准备睡觉。
星期一至星期天作息时间表
星期一至星期天作息时间表6：20分：起床6:20-6:40分：（看书，作文书，课外书，预习语当天学的内容随便看）6：40-7:00 :（洗脸，刷牙，以及整理书包等）7：00-7：40：上学（其中包括10分钟吃早餐）星期一至星期五放学时间安排：星期一至星期四：最迟17：00必须到家，超过必须受惩罚。
（特殊情况除外，如：值日可最迟延迟十分钟，17：10必须到家）星期五：由于星期六休息，可延迟至17：30到家，（必须17：30分到家，超过受处罚）星期一到星期五放学到家的作习安排如下：17：00-18：00 : 一小时必须把语，数家庭作业认真完成，要求：业面整洁，字迹工整，像考试那样复习两遍，然后在到家长那里签字18：00-18：30：吃饭18：30-18：40：休息十分钟18：40-20：00:复习+预习+课外书+英语+日记（日记一三五写））20：00-20：30：运动+休息20：30-20：50: 洗澡，20:50-21:00: 睡觉（最晚不能超过21：00分以后睡觉，超过受处罚，睡觉前五分钟作整第二天的学习用品，以及穿着。
）另外：星期一至星期四，不允许看电视，如做不到受惩罚，星期五家庭作业做完后可以看电视以及玩，星期五最晚十点半睡觉）星期六及星期天的作习安排星期六：上午：9：00-10：30: 家庭作业，如语文数学没完成的必须完成10：30-12：00：语文，数字各一张试卷12：00-12：30：半小时吃饭12：30-15：00：婷学跳舞12：30-15：00：响写一遍作文，看课外书作文书等，以及复习上一单元内容以及听写内容）15：00-17：00：响学跳舞15：00-17：00：婷写一遍作文，看课外书作文书等，以及复习上一单元内容以及听写内容）18：00-18：30：吃饭19：00－19：30：听写上一单元的检测19：30：玩，休息，最晚不能超过十点半睡觉星期天：全天玩，休息，除了学跳舞以外。
（另：星期天由于全天放松，必须20：30之前睡觉，（睡觉前五分钟作整第二天的学习用品，以及穿着。
二-三年级同学日常课外时间作息表
同学作息时间表
周一至周五 6：50 -- 7：10 7：10 -- 7：30 早晨 7：35 -- 7：45 7:45 3：30--4：30 4:30-- 晚饭前 6：30 -- 7：20 晚上 7：30 -- 8：40 8：40 -- 9：00 9：00 -- 9：30 9：30 -- 9：45 10：00 起床（换衣服、刷牙、洗脸、梳头） 快速吃早餐 检查书包、作业、水杯、纸巾等用具是否备好 出门上学（带红领巾） 完成老师布置的作业 完成家长布置的作业 自由活动时间 可以去操场 下雨在家玩 半小时预习检查作业 半小时练习写字、练习英语 整理书包，按照课程表准备第二天学习用品 睡前阅读、玩魔方、听英语 睡前洗漱（洗脚、洗脸、刷牙） 必须睡觉 周五晚至周日 周五晚 周六上午 周末 周六下午 周日上午 周日下午 周日晚 可看电视，10点上床休息 可以看电影 溜冰 户外活动 自由活动 9：00-12：00 黑客数学 1:30——3:30 英语学习 6:30-8：00 硬笔书法
安排好自己的时间，做好自己的事情，快乐学习，健康成长
小学生作息时间表模板
小学生作息时间表模板小学生作息时间表是家长和老师共同关心的问题，一个合理的作息时间表可以帮助孩子养成良好的生活习惯，保障他们的身心健康，提高学习效率。
下面是一个小学生作息时间表的模板，供家长和老师们参考。
一、早晨。
1. 6:30 7:00 起床洗漱，孩子起床后应该及时洗漱，养成良好的卫生习惯。
2. 7:00 7:30 早餐时间，早餐是一天中最重要的一餐，孩子应该吃得营养丰富，保证一天的精力充沛。
3. 7:30 8:00 收拾书包，孩子整理书包，准备去学校，养成自理能力。
二、上午。
1. 8:00 11:30 上课时间，孩子在学校认真听讲，积极参与课堂活动，保持专注。
2. 11:30 12:00 午餐时间，午餐应该吃得清淡易消化，保证下午的学习状态。
三、下午。
1. 12:00 14:00 午休时间，孩子需要有一个良好的午休时间，保证下午的学习状态。
2. 14:00 16:30 下午学习时间，孩子在家完成作业，复习当天的学习内容，培养自主学习的习惯。
四、晚上。
1. 16:30 17:00 室外活动，让孩子在户外活动，放松心情，增强体质。
2. 17:00 18:00 晚餐时间，晚餐应该吃得丰盛，保证一天的能量供给。
3. 18:00 19:30 自主学习时间，孩子可以选择自己感兴趣的书籍进行阅读，或者进行一些有益身心的活动。
4. 19:30 20:00 洗漱时间，孩子准备睡前洗漱，放松身心。
5. 20:00 20:30 休息时间，孩子可以做一些轻松的活动，如听音乐、看电视等。
6. 20:30 就寝，孩子应该在规定的时间就寝，保证充足的睡眠时间。
以上是一个小学生作息时间表的模板，家长和老师可以根据实际情况进行适当调整。
希望每一个孩子都能拥有一个健康快乐的成长环境，养成良好的作息习惯，健康快乐地成长。
小学三年级作息时间
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
21:20
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
家庭作息时间表
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18:30——18:50
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
18:50:——19:30
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
19:30——20:00
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
20:00——21:00
自由活动，看电视，玩电脑，阅读课外读物
21:00——21:10
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
17:00——17:30
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
上课注意听讲
视线跟着老师
不做小动作
不交头接耳2
字迹工整
独立思考
一气呵成
早起早睡
课前预习ห้องสมุดไป่ตู้习
17:30——18:30
写作业
写作业
写作业
写作业
写作业
小学三年级作息时间之欧阳文创编
时间：2021.03.12
创作：欧阳文
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
17:00——17:30
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
上课注意听讲
视线跟着老师
不做小动作
不交头接耳2
字迹工整
独立思考
一气呵成
早起早睡
课前预习复习
17:30——18:30
21:00——21:10
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
21:20
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
家庭作息时间表
时间：2021.03.12
创作：欧阳文
写作业
写作—18:50
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
18:50:——19:30
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
19:30——20:00
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
20:00——21:00
自由活动，看电视，玩电脑，阅读课外读物
三年级暑假作息时间表
三年级暑假作息时间表1. Introduction三年级学生是小学生中较为年幼的一群，他们面对的是小学中较为重要的一年。
为了帮助他们在暑假期间保持良好的作息习惯，本文将提供一个三年级学生的暑假作息时间表。
2. 早晨（8:00 - 10:00）•8:00 - 8:30: 起床、洗漱•8:30 - 9:00: 早餐•9:00 - 9:30: 个人喜欢的活动（如看书、玩乐高、打扫房间等）•9:30 - 10:00: 室外活动（如晨跑、晨练等）3. 上午（10:00 - 12:00）•10:00 - 10:30: 学习（可以选择进行数学、语文、英语等学科的复习）•10:30 - 11:00: 休息、喝水•11:00 - 11:30: 室内游戏或创意活动（如绘画、手工制作等）•11:30 - 12:00: 辅导班或兴趣班4. 午餐与午休（12:00 - 14:00）•12:00 - 12:30: 午餐•12:30 - 13:30: 午休（可以安排一些放松活动，如看动画片、午睡等）5. 下午（14:00 - 16:00）•14:00 - 15:00: 外出活动（如郊游、野餐等）•15:00 - 15:30: 游戏时间（可以选择玩具、电子游戏等娱乐活动）•15:30 - 16:00: 室内活动（如室内运动、益智游戏等）6. 傍晚（16:00 - 18:00）•16:00 - 16:30: 晚餐•16:30 - 17:00: 休息、洗漱•17:00 - 18:00: 室内学习（可以进行绘画、书法、乐器等特长的学习）7. 晚上（18:00 - 20:00）•18:00 - 18:30: 散步活动•18:30 - 19:30: 室内自习（可以进行作业完成和学科知识复习）•19:30 - 20:00: 家庭活动（如看电视、听音乐等）8. 睡前准备与休息（20:00 - 21:00）•20:00 - 20:30: 洗漱准备睡觉•20:30 - 21:00: 休息、睡觉9. 结论以上是一个适合三年级学生的暑假作息时间表。
三年级寒假作息时间计划表
三年级寒假作息时间计划表寒假来临，为了让孩子们度过一个充实、有意义的假期，特制定以下作息时间计划表，以帮助孩子们合理安排时间，既保证休息和娱乐，又不影响学习和成长。
一、总体目标1. 保证充足的睡眠，保持身体健康。
2. 合理安排学习和娱乐时间，保持学习状态。
3. 培养良好的生活习惯和自理能力。
4. 增进亲子关系，享受家庭时光。
二、作息时间安排周一至周五早晨06:30-07:00：起床，洗漱，整理床铺07:00-07:30：早餐，注意营养均衡07:30-08:00：晨读，可以选择课本、课外读物或诗歌上午08:00-09:00：数学练习或预习09:00-09:30：休息，可以做一些简单的运动或伸展09:30-10:30：语文学习，如阅读、写作或书法10:30-11:00：眼保健操和休息中午11:00-12:00：午餐，注意荤素搭配，不挑食12:00-14:00：午休，保证充足的午睡时间下午14:00-15:00：英语学习，如听力练习、单词记忆15:00-15:30：休息，可以做一些家务或户外活动15:30-16:30：兴趣爱好时间，如绘画、音乐、手工制作等16:30-17:00：阅读时间，可以选择科普读物、故事书等傍晚17:00-18:00：户外活动或体育运动，如跑步、跳绳、篮球等18:00-19:00：晚餐，注意营养搭配，不暴饮暴食晚上19:00-20:00：家庭活动或亲子阅读20:00-20:30：洗漱，准备睡觉20:30：准时上床睡觉周六、周日周六和周日可以适当调整作息时间，增加一些休闲和娱乐时间，但也要保证基本的学习和生活规律。
可以安排一些户外游玩、家庭聚会或兴趣班等活动，让孩子们在轻松愉快的氛围中度过假期。
三、注意事项1. 作息时间表可以根据孩子的实际情况和需要进行适当调整，但总体目标是要保证孩子的身心健康和学习成长。
2. 家长要引导孩子养成良好的学习习惯和生活习惯，鼓励他们自主安排时间，培养自律能力。
小学生周六周日作息时间表完整版
小学生周六周日作息时
间表
HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
小学生周六、周日作息时间表 作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间 12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
下 午 时 间 上 午
时
间 晚 上 时 间。
小学生家庭作息时间表
睡觉
保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。
小学生家庭作息时间表
时段
晨起时段 早餐时段 上学准备时段 上学时段 放学休息时段 作业时段 晚餐时段 亲子活动时段 自由活动时段 洗漱准备时段 睡眠时间
具体时间
6:30 - 7:00
7:00 - 7:30
7:30 - 8:00 8:00 - 16:30（假设上课时
间） 16:30 - 17:30
事项
注意事项
起床、穿衣、洗漱
可以打开窗帘，让阳光帮助清醒，鼓励孩子自己完成穿衣洗 漱。
吃早餐
保证营养均衡，可播放轻松的音乐。
整理书包、检查作业、准备当天要用的物 品
家长可协助检查，但要逐渐培养孩子自主检查的能力。
在学校学习
提醒孩子遵守学校纪律。
到家休息、吃点心
吃一些健康的点心，补充能量。
17:30 - 19:00
完成家庭作业
保持安静的学习环境，可适当休息。源自19:00 - 19:30
吃晚餐
晚餐不宜过饱。
19:30 - 20:30
和家人一起阅读、聊天、玩游戏等
增进亲子感情。
20:30 - 21:00
可以自由安排，如画画、做手工等
注意安全。
21:00 - 21:30
洗漱、换睡衣
培养良好的卫生习惯。
21:30 - 6:30
小学生周末作息时间安排表
小学生周末作息时间安排表
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小学生周末作息时间安排表：
早上：
7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：背语文或英语单词。
9:30：开始看作文书或做数学练习（看数学视频）。
11:00：吃点水果。
12:30；睡午觉
下午：
14:30；起床
14:40：喝杯酸奶。
14：50；看英语视频或课外书
17:00―18:00：吃晚饭
18:30—18:50；锻炼身体。
18:00—19:00；玩一小时游戏。
19:10~19:30 背英语,复习老师上课说的(一定要)
19:30~20:30 看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的20:30~20:50 整理,刷牙洗脸，洗澡
21:30 睡觉,睡前
备注：如果不在指定的时间偷玩游戏，这一天的游戏时间取消。
小学三年级作息时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
Байду номын сангаас星期日
17:00——17:30
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
放学回家
路上听英语
上课注意听讲
视线跟着老师
不做小动作
不交头接耳2
字迹工整
独立思考
一气呵成
早起早睡
课前预习复习
17:30——18:30
写作业
写作业
写作业
写作业
写作业
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
刷牙，洗脸，洗脚
21:20
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
睡觉
家庭作息时间表
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18:30——18:50
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
吃饭
18:50:——19:30
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
完成作业
19:30——20:00
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
家长改作业
并完成改错
20:00——21:00
自由活动，看电视，玩电脑，阅读课外读物
21:00——21:10
小学生周六、周日作息时间表
小学生周六、周日作息时间表之答禄夫天创作
作息时间对小学生们来说是非常重要的, 不单是孩子们正在处于生长阶段, 对学习也很重要, 所以孩子们一定做做到合理的时间表, 下面是小学生最科学的作息时间表.
6：40——7：10：起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40：吃早饭 7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间
下
午
时
间 上 午
时
间
17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间, 21：00----21：30：准备休息时间 -
晚
上 时
间。