考研运动训练学终极背诵版

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湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结

湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结

湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结运动训练学是体育学中的一门重要学科,主要研究人体在不同运动训练方式下的适应能力和效果。

对于湖北省考研体育学专业的学生来说,掌握运动训练学的重点知识是非常重要的。

本文将从运动训练学的基本概念、训练原理、训练方法和训练评价等方面进行总结,帮助考生在考试中取得好成绩。

一、基本概念运动训练学是指通过系统的训练方法,使运动员在最短的时间内获得最佳的竞技状态,提高竞技水平的科学理论和实践总结。

它包括训练目标的确定、训练计划的制定和实施、训练效果的评价等内容。

在运动训练学中,还有一些基本概念需要了解,如运动员的运动能力、训练负荷和训练效果等。

二、训练原理1. 超负荷原理:通过训练让身体超过正常负荷,刺激身体适应能力的提高。

2. 阶段性原理:将训练分为不同的阶段,逐渐增加训练强度和难度。

3. 特定性原则:训练要与具体项目和技能相关,提高特定领域的运动能力。

4. 反复性原则:通过不断反复的训练,巩固和提高所学的技能和能力。

5. 个体差异原理:根据不同运动员的特点和实际情况,制定个性化的训练方案。

三、训练方法1. 功能性训练法:针对特定能力进行训练,如力量训练、速度训练和耐力训练等。

2. 循环训练法:将训练划分为几个循环,每个循环包括不同的训练内容和目标。

3. 阶段性训练法:将训练划分为几个阶段,每个阶段有不同的训练目标和计划。

4. 模拟训练法:通过模拟比赛环境进行训练,提高运动员的比赛适应能力。

5. 反复训练法:通过反复的训练,使运动员的技能和能力得到巩固和提高。

四、训练评价1. 训练效果评价:通过定期的测试和测量,评估训练效果的好坏。

2. 训练记录评价:记录并分析每次训练的过程和结果,找出问题并改进训练方法。

3. 比赛评价:通过参加比赛,评估运动员在实战中的表现和技能水平。

总结:通过以上对湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识的总结,我们可以看出,在运动训练学中,掌握基本概念、训练原理、训练方法和训练评价是非常重要的。

北京体育大学考研运动训练学笔记(权威)

北京体育大学考研运动训练学笔记(权威)

北京体育大学考研运动训练学笔记(权威)运动训练学主讲教师: 运动训练学主讲教师田麦久第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述一、竞技体育的形成与发展(一)竞技体育的起源1、竞技体育概念是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目是以体育竞赛为主要特征,、竞技体育概念:是以体育竞赛为主要特征以创造优异运动成绩、标的社会体育活动。

标的社会体育活动。

2、竞技体育形成的基本动因、 1、生物学因素、 2、个性心理因素、 3、社会学因素、(二)竞技体育发展的职业化与商业化趋二、竞技体育的构成1、运动员选材2、运动训练 3、运动竞赛 4、竞技体育管理、运动员、、、竞技体育的基本特点:三、竞技体育的基本特点:竞争性2、规范性3、公平性4、集群性5、公开性6、观赏性7、、、、、公开性、、功利性四、竞技运动的现代社会价值 1、激励人类的自我奋斗精神 2、满足社会生活的观赏需要 3、促进社会大众的体育参与 4、、、、、显示国家和社会团体的综合实力 5、促进社会和经济的迅速发展 6、排除社会成员的不良心、、绪第二节运动训练学及其理论体系运动训练与运动训练学(一)运动训练1、概念:是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有、概念:是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,计划的体育活动。

计划的体育活动。

2、运动训练是竞技体育中的主体构件、(1)运动训练是最主要的构件2)运动员选材是为运动员训练提供优质的素材(3)运))运动员选材是为运动员训练提供优质的素材()动竞赛则是对训练成效的检验运动员的竞技能力来源于、运动员的竞技能力来源于 A、遗传效应 B、生活效应 C、训练效应、、 3、运动训练与运动员选材的关系、 4、运动训练与运动竞赛的关系、(1)训练是竞技体育的主体,竞赛是运动训练的最终结果)训练是竞技体育的主体,(2)竞赛是运动训练的一种形式或手段)(3)相互依存关系)(4)合理安排比赛和训练)现代运动训练的特点运动训练的特点:(二)现代运动训练的特点:1 训练目标的专一性与实现途径的多元性 2 竞技能力结构的整训练过程的连续性与组织实施的阶段连续性与组织实施的阶段性体性和各子能力之间的互补性 3 训练过程的连续性与组织实施的阶段性 4 不同训练负荷下机体的适应性和劣变性 5 训练调控的必要性和应变性 6 现代科技的全面性和导向性(三)运动训练学的目的和任务 1、运动训练学研究的主要目的:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,、运动训练学研究的主要目的:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平。

湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结

湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结

湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结湖北省考研体育学复习资料-运动训练学重点知识点总结一、运动训练学概述运动训练学是体育学中的重要学科之一,它研究的是运动员在运动过程中的训练方法、训练原则、训练计划以及训练效果评估等内容。

本文将重点总结湖北省考研体育学中运动训练学的重要知识点。

二、运动训练的基本原理1. 运动训练的可塑性原理可塑性原理指的是运动训练对运动员身体机能和技能水平的改变具有显著的可塑性。

适当的训练计划和方法可以显著提高运动员的体能水平和竞技能力。

2. 运动训练的适应性原理适应性原理指的是运动训练引起机体适应性变化的原理。

通过合理的训练刺激,使机体适应刺激并提高其功能水平,从而使运动员的表现能力得到提高。

3. 恢复与超损害原理恢复与超损害原理强调在运动训练中,适当的恢复与休息对于预防超负荷和损害非常重要。

合理安排训练与休息时间,有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平。

三、运动训练的重要环节1. 运动训练的评估与测试评估与测试是运动训练的重要环节,可以客观地了解运动员的身体状况、技能水平和潜力,并为制定合理的训练计划提供依据。

2. 运动训练的计划与指导运动训练计划的制定需要根据运动员的特点、目标和实际情况来确定训练内容、强度和周期等方面的内容。

指导则包括对运动员的动作技术、战术策略和心理素质等方面的培养。

3. 运动训练的方法与手段运动训练的方法与手段是指在训练过程中运用的具体方法和器械。

不同项目和不同训练目标需要采用不同的训练方法与手段,如力量训练、有氧训练、灵敏度训练等。

四、运动训练的注意事项1. 合理安排运动训练的强度和频率,避免过度训练引发的损伤风险。

2. 保持良好的训练态度和积极的心理心态,有助于提高训练效果。

3. 科学合理地进行饮食调整,满足运动员的能量和营养需求。

4. 注意运动训练场地和器械的安全性,保障运动员的人身安全。

五、运动训练与竞技成绩的关系运动训练对竞技成绩具有重要影响。

运动训练学考研试题汇编

运动训练学考研试题汇编

-运动训练学试题汇编第一章竞技体育与运动训练名词解释:竞技体育、运动训练、运动竞赛、运动训练学知识点:(一)竞技体育的构成判断题:1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。

2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。

3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。

单选题:4、在竞技体育的构成中,哪一部分既是竞技体育的组成部分,又是实现竞技运动目标的最重要途径.A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理5、在竞技体育的构成中,哪一部分是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介.A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理6、在竞技体育的构成中,哪一部分是最重要的.A.运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理多选题:7、竞技体育由哪几部分构成.A.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素8、竞技体育形成的基本动因有那些.A.生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素(二)竞技体育的基本特点:判断题:1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争,“技”是指运动技艺。

2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。

3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。

单选题:4、在竞技体育的基本特点中,哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点.A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为.A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6.下列四种选项中,有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣多选题:7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点.A.竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性8.为了保证竞技运动中的公平性,要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范.A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排二、运动训练与运动训练学知识点:(一)运动训练的目的、任务及内容判断题:1.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。

北体大精编考研-运动训练学详尽精细笔记

北体大精编考研-运动训练学详尽精细笔记

北体大精编考研-运动训练学详尽精细笔记第一章竞技体育运动训练运动竞赛运动训练学教练员运动员简答简述现在运动训练具备哪些特点如何理解运动训练学的综合性和应用性论述试述竞技体育的构成要素及各部分之间的关系试述运动训练学与各专项训练理论的关系试述运动训练学的主要研究内容试述运动训练与运动竞赛的关系方法应用1.2000年悉尼奥运会平衡木冠军刘璇,2001.12.15正式宣布退役。

挂着奥运金牌刘璇激流勇退,而事实上就在那以前,她就已经转型成一名北京大学新闻学院的大学生。

你认为我国优秀运动员是否应该在个人的竞技顶峰时期获得一次或几次大赛胜利之后便“激流勇退”?为什吗?2.霍根班德是悉尼奥运会4枚奖牌的获得者,在2004年雅典奥运会上获得男子100米自由泳冠军和200米自由泳亚军。

霍根班德的教练是年轻的雅可,在雅典奥运会前,雅可一共训练了4名运动员。

雅克认为高水平的运动员需要根精细的训练,为此他还与一些专家共同讨论霍根班德的训练计划,包括生理专家、营养专家、体能训练指导和流体力学专家。

请跟据运动训练理论的有关原理分析霍根班德的训练思路。

第二章1项群理论训练2.简述项群训练理论的基本内容按竞技能力的主导因素划分,竞技体育项目可划分为哪几类项群?分别包含哪些项目?按运动成绩的评定方法划分,竞技体育项目可以划分为哪几类项群?分别包含哪些项目?按动作结构的特点不同进行经济体育项目的划分,可分为哪几类项群?分别包含哪些项目?简述项群训练理论的科学意义简述项群训练理论的实践意义3.请分析短跑(100)、长距离游泳、举重、竞技体操、射击、排球等5运动项目运动技术的作用与特征?请选择跳水、射击、柔道、排球中人以两个运动项目,分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素特征请说出100米跑与10000米跑两个运动项目专项耐力的表现特点,并说明两个运动项目采用重复训练法训练时,在距离、强度负荷量等方面应注意的问题请说明体操与篮球两个运动项目专项耐力的表现特点。

考研《运动训练学》 简答、论述题库

考研《运动训练学》   简答、论述题库

考研《运动训练学》简答、论述题库一、简答题1、简述运动训练的目的与任务运动训练的目的是提高运动员的竞技能力,在竞赛中创造优异的运动成绩,从而为国家和社会争取荣誉。

其任务主要包括以下几个方面:首先,通过科学的训练方法和手段,不断挖掘运动员的身体、技术、战术、心理和智能等方面的潜力,提升其竞技能力的整体水平。

其次,培养运动员良好的思想道德品质、顽强的意志品质和团队合作精神,使他们具备在竞赛中应对各种挑战和压力的能力。

再者,根据运动员的个人特点和项目需求,制定个性化的训练计划,有针对性地提高运动员在专项运动中的技术水平和竞技能力。

最后,通过参加各种比赛和训练,积累比赛经验,提高运动员的比赛适应能力和竞技表现。

2、简述运动训练原则及其应用运动训练原则是指在运动训练过程中必须遵循的基本准则,主要包括以下几个方面:(1)竞技需要原则:根据运动项目的特点和比赛的需求来安排训练内容和方法,使训练与比赛紧密结合。

例如,在篮球训练中,根据比赛中频繁的身体对抗和快速的攻防转换,加强体能和对抗能力的训练。

(2)动机激励原则:通过激发运动员的训练动机,提高其训练的积极性和主动性。

可以通过设置合理的目标、给予奖励和表扬等方式来激励运动员。

(3)有效控制原则:对训练过程进行有效的监控和调节,及时发现问题并采取措施加以解决,确保训练按照预定的方向发展。

比如,定期对运动员的身体机能和技术水平进行测试,根据测试结果调整训练计划。

(4)系统训练原则:将训练视为一个长期、连续、有序的系统过程,按照一定的逻辑顺序和阶段安排训练内容和负荷。

例如,对于长跑运动员,要遵循基础耐力训练、专项耐力训练、比赛期训练等阶段逐步提高其竞技能力。

(5)周期安排原则:根据运动员竞技状态的形成和发展规律,将训练过程划分为不同的周期,每个周期都有特定的任务和目标。

例如,准备期主要进行体能储备和技术改进,比赛期则重点提高竞技状态和比赛能力。

(6)适宜负荷原则:安排的训练负荷要适宜,既能够有效刺激运动员产生适应性变化,又避免过度疲劳和损伤。

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解

田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解一、竞技体育引论1.竞技体育的形成与发展(1)竞技体育的源起①竞技体育的含义竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

②竞技体育的形成与发展体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的,竞技体育同样如此。

a.原始人类为了能够更好地狩猎,开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动,有意识地对自己的运动能力进行培养,逐渐形成了初级的身体练习活动。

b.随着人类社会文明的发展,各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结,并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。

c.原始公社末期,由于部落间的武装冲突十分频繁,为了增强社会成员的作战能力,加强内部团结,也逐渐在宗教活动中,加入竞技运动的内容。

d.随着人类社会文明的发展,人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要,人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍,竞技运动的审美观念也逐渐形成。

e.随着价值观的转移,竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱,成为一种更具相对独立性的社会现象。

③竞技体育形成和发展的基本动因a.生物学因素人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动;b.心理学因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成;c.社会学因素人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值,参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分,从而有力地推动了竞技体育的发展。

(2)现代竞技体育发展的百年回顾①竞技体育在世界范围广泛开展19世纪下半叶,现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。

而随着经济、文化、科学技术的全球性发展,亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程,竞技体育也得到了广泛的开展。

不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。

②建立了相对完整的管理体制竞技体育在发展的过程中,也建立了相对完整的管理体制。

山东省考研体育学运动训练学重点知识点整理

山东省考研体育学运动训练学重点知识点整理

山东省考研体育学运动训练学重点知识点整理运动训练学是体育科学的一个重要分支,研究运动员在运动训练过程中的生理、心理、技术等方面的特点,以提高运动员的成绩水平和竞技能力。

山东省考研体育学运动训练学是山东省考研体育学专业的一门重要课程,下面将对运动训练学的重点知识点进行整理。

一、运动训练学的基本概念运动训练学是运动科学的一个重要分支,它研究人类在运动训练过程中的生理、心理和技术等方面的变化规律,以及运动训练对身体和心理的影响。

二、运动员体能训练1. 有氧耐力训练:通过长时间、低强度的有氧运动,提高运动员的耐力水平。

2. 爆发力训练:通过高强度、短时间的运动,提高运动员的爆发力和速度。

3. 力量训练:通过负重训练和力量训练设备,提高运动员的肌肉力量。

4. 灵敏度训练:通过各种灵敏性训练器械和训练方法,提高运动员的反应速度和协调能力。

三、运动员心理训练1. 自信心训练:帮助运动员建立自信和自尊心,提高他们面对困难和挫折时的应对能力。

2. 注意力训练:通过各种注意力集中的练习,提高运动员的专注力和注意力稳定性。

3. 意志力训练:通过各种意志力训练方法,帮助运动员培养坚持不懈、有毅力的品质。

4. 心理调节训练:教授运动员有效的应对压力和调节情绪的方法,避免因压力和情绪变化而影响比赛表现。

四、运动员技术训练1. 基础技术训练:通过反复练习基础动作,提高运动员的技术基本功。

2. 复合技术训练:将基础技术组合起来,进行多变的训练,提高运动员的技术综合能力。

3. 战术技术训练:根据比赛对手的特点和规则,进行相应的战术技术训练,提高运动员在比赛中的应变能力。

五、运动训练的计划与管理1. 训练计划的编制:根据运动员的水平、目标和时间安排,制定合理的训练计划。

2. 训练负荷的控制:根据运动员的身体状况和训练进展,合理控制训练负荷,防止过度训练导致的损伤和疲劳。

3. 训练效果的评估:通过对运动员训练成绩和身体状况的评估,及时调整训练计划和方法,提高训练效果。

成都体育学院考研复习运动训练学--背诵版

成都体育学院考研复习运动训练学--背诵版

第一章竞技体育与运动训练要目标的社会体育活动2、竞技体育形成的 3个动因 :一是生物学因素,人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育;二是个性心理因素,人的"取胜和对抗的本能"及"追求胜过对手"的动机推进了竞技运动的形成; 三是社会学因素,人们逐渐认识到竞技体育在培养,教育及审美等方面的功能,因此推进了竞技体育的发展 3、现代竞技体育发展的百年回顾1竞技体育在世界范围广泛开展2建立相对完善的管理体制3运动竞赛活动日益活跃4现代奥运会百年盛世5运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高6竞技体育发展的职业化与商业化趋势待:竞技体育发展的商业化趋势(03论述待:简述竞技体育的发展趋势(2001论述4、竞技体育 4构成 : (04选择1运动员选材 2运动训练 3运动竞赛 4竞技体育管理5、竞技体育的 6特点 :1竞争性 2规范性 3公开性 4公平性 5集群性 6观赏性6、竞技运动的 6大现代社会价值 :1激励人类的自我奋斗精神2满足社会生活的观赏需要3促进社会大众的体育参与4显示国家和社会团体的综合实力5促进社会和经济的迅速发展6排除社会成员的不良心绪7练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动运动训练与运动竞赛的关系:(01判成功参加竞赛是运动员训练的最终目的8、现代运动训练的 6特点 :(03、 10简述1训练目标的专一性与实现途径的多元性2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性4不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性5训练调控的必要性及应变性6现代科技支持的全面性及导向性9、运动训练学的目的 :(05简述揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上,努力提高训练的科学化水平10、运动训练学的 5任务 :(05简述1从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2深入探索未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律3进一步健全运动训练理论和内容体系4广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法,应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中5运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践(2002简述简要叙述现代运动训练的发展趋势第二章项群训练理论项群:(05 田麦久和他的同事将运动项目类属聚合命名为项群竞技项目 2大类:(01、 02填空 P36表 2-81、体能主导类(快速力量性、速度性、耐力性2、技能主导类(表现准确性、表现难美性、同场对抗性、隔网对抗性、格斗对抗性11、项群训练理论的基本内容A 各项群的形成和发展B 各项群竞技能力决定因素的系统分析C 各项群运动成绩的系统分析D 各项群训练的基本特点(负荷内容与量度,训练组织与控制12、项群训练理论的科学意义 :A 鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。

背诵版运动训练学

背诵版运动训练学

运动训练学1 技育:是育重组部,以育赛主特,创优运成夺比优为要标社体活,括动选、动练、运竞、竞体管。

2运训:竞体活的要成分,是提运员竞能和动绩,在练的导专组的计的育动。

3项训理:揭具共特的目组练律理体。

4项训理:示群练本律理命为群练论,内包各群形与展、各群技力定素系分、项运成决因的统析、项训的点。

5 动绩:运员加赛结,根特的定为运员其手竞能在赛发状的合定。

这评既括动在赛表出的技平包竞的负名。

6竞水:动所备竞能在赛的现作技平,是动绩构部。

7竞能:动的赛力,由有同现式不作的能、技、术力、运智以心能所成,并合表于项技程中。

8 动力:人从体活的力,在技动称竞能。

9训水:动在练所到竞能的平作练平,反着练运员技力展度。

在练践,练平一念常于达练组训工的力。

10训规:指动练统部构因之,及们系外各关素间结与能的质系发的然势。

11制规:在技则限内,教员、运员竞中胜手,争优运成所须循客规。

12 动练则:运训活客规的应,运训普经的括科研成的晶,运训必遵的则。

13竞需原:指据高动竞能及动绩需,实出科安训的段分训的容、方、段负等素训原。

14 机励则:是通多方和径,激运员动事苦练动和为训原。

15 效制则:是要对动练动施效制训原。

练应确握控运训活的个面运训过的个段,训的容,量及施对们行时必的节,以得动练活能按预设的式行,保训目的现。

16系训原:指续,序进组运训过的练则。

17周安原:指期地织动练程训原。

运员体生节变规,技态成发的期规,及动赛排周性点,按定动节,环复步高安训内和荷度。

18适负原:指据动的实能人机的练应律,以提运员技力需,训中予应度负,取理训效的练则。

19区对原:指于同项、不的动或同训状,同训任及同训条都有别组安各相的练程,选相的练容,给相的练荷训原。

20 观练则:是在动练运多直手,过动的觉官,激活的象维,建正的作象,培运员观能和维力,提运员技平训原。

21 时复则:即指时除动在练所生疲,通生适过产超恢,高体力训原。

运员劳到定度,依训的一划,适安必的复训,取效恢措,运员机迅得充的复提。

运动训练学考研重点笔记

运动训练学考研重点笔记

运动训练学第一章竞技体育与运动训练名词解释:1竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

2运动员选材:运动员选材是竞技运动的开始,是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动员的起始性工作,是通过各种方法和手段,将有潜质的运动员选拔出来从事运动训练的竞技体育活动。

3运动竞赛:是在裁判员主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量,是竞技体育与社会发生关联,并作用社会的媒介。

4运动训练(07,10):是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。

5运动训练学(06,11):研究和阐明运动训练规律,有效的组织运动训练活动的综合应用性学科。

第二章项群训练理论项群训练理论(05):田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”,揭示具有共同特点的项群训练基本规律的理论。

第三章运动成绩与竞技能力1运动成绩(04,06,07):是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。

这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平,也包括竞赛的胜负和名次。

2竞技能力(08):指运动员的参赛能力。

由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成,并综合的表现于专项竞技的过程中。

3竞技水平(05):运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现,是运动成绩的构成部分。

4运动能力:人体从事体育活动的能力。

在竞技运动的即称为竞技能力。

5竞技能力结构模型:依据运动员竞技能力各组成要素相互联系,相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成同性的模型。

是对运动员竞技能力结构的概述,归纳,抽象。

反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。

6竞技能力结构:运动员竞技能力各构成要素之间相互联系、相互作用的方式。

体育考研运动训练重点笔记 第二版

体育考研运动训练重点笔记 第二版

第一章运动训练学导言名词解释运动训练:是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,而专门组织的有计划的体育活动运动员选材:挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练运动竞赛:是在裁判员的主持下,按统一的规则要求组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量竞技体育管理:在专门的管理体制组织管理下,使得运动员选材、运动训练和运动竞赛得以实施并达到理想效果的专门管理体制运动训练学:是研究运动训练规律以及有效组织运动训练活动行为的科学运动成绩:是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况及竞技结果的综合评定竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现竞技能力:指运动员的参赛能力,是运动员参加比赛的主观条件或自身才能竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异的运动成绩,夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动竞技表现:运动员按照专门制定的竞技规则,在比赛中展示的竞技水平和比赛名次运动员:是运动训练活动的主体,是运动训练负荷的承载者和运动训练成果的表现者一般训练理论:是普适性的训练理论,研究与阐释所有运动项目的共性规律以及训练活动的操作行为项群训练理论:是一组具有相似竞技特征及训练要求的竞技项目称为一个项群,项群训练理论就是揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论专项训练理论:即研究运动专项训练活动规律及组织操作行为的训练理论运动训练的竞技价值:1.运动训练是竞技体育的主体活动2.运动训练是创造运动成绩的基础工程竞技体育包括:运动训练、运动员选材、竞技参赛、竞技体育管理运动训练的活动主体:运动员个人和运动训练团队运动竞赛是竞技体育核心的构成要素竞技体育的基本特点:竞争性、集群性、规范性、公平性、公开性、观赏性竞技体育的社会功能:1.激励人类奋斗精神2.满足民众观赏需求3.推动经济发展4.适应政治需要5.显示社会团体和国家的综合实力运动训练学的主要研究任务:1.揭示运动训练活动的普遍规律2.指导各专项运动训练实践,使各专项运动训练活动建立在科学的理论基础之上3.努力提高训练的科学化水平运动训练学的主要学科特征:本源性、实践性、综合性运动训练学的理论体系:一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论训练学理论的构成要素:训练原则、训练方法、训练内容、训练负荷、训练安排项群训练理论中竞技运动项目的分类:1.依运动员竞技能力的主导因素分类:体能主导类(快速力量性、速度性、耐力性)技能主导类(表现难美性)技心能主导类(表现准确性) 技战能主导类(同场对抗性、隔网对抗性、格斗对抗性、攻防转换对抗性)2.依运动项目的结构分类:单一动作结构(非周期性、周期性、混合性)多元动作结构(固定组合、变异组合)多项组合结构(同属多项组合、异属多项组合)3.依运动成绩评定方法分类:测量类、评分类、命中类、得分类、制胜类专项训练理论的主要特点:1.与训练和比赛实践联系最为密切2.项目特点最为鲜明3.发展创新速度最快运动成绩的决定因素:1.运动员在比赛中的表现2.对手在比赛中的表现3.竞赛结果的评定行为(竞赛规则、评定手段、裁判员的道德与业务水平)竞技能力的构成因素:体能、技能、战术能力、心理能力、知识能力运动员竞技能力的构成因素在比赛中的表现:体能:力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵敏技能:动作质量、动作稳定性战术能力:自身发挥、干扰对手、影响判定心理能力:参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持知识能力:竞技知识的掌握与运用高度发展的协调能力是运动员掌握合理的运动技术的重要先决条件运动技能水平的高低可以从技术的合理性和稳定性两方面予以判定建立优秀运动员竞技能力的结构模型作用:1.可科学的概括并准确地描述这些共性特征,以便为运动员确定竞技能力训练目标提供标准的参照系2.对运动员早期选材和基础训练起到远程导向的作用竞技能力各因素的特性:互补性、整体性、整合性、内部可迁移性运动员竞技能力结构模型的功能:1.准备的把握运动员竞技能力的构成2.科学的诊断运动员竞技能力的显示状态3.合理的选择运动训练内容和训练方法4.恰当的确定不同竞技能力安排的比例,准确的制定和实施参赛战术,提供重要的科学依据运动训练负荷由负荷强度和负荷量构成。

体育硕士体育综合田麦久《运动训练学》考研考点笔记

体育硕士体育综合田麦久《运动训练学》考研考点笔记

体育硕士体育综合田麦久《运动训练学》考研考点笔记1.1 复习笔记【知识框架】【考点归纳】考点一:运动训练与运动训练学1竞技体育表1-1 竞技体育2运动训练表1-2 运动训练3运动训练学表1-3 运动训练学考点二:不同层级的运动训练理论体系1一般训练理论一般训练理论是普适性的训练理论,研究与阐释适用于所有运动项目的共同规律以及训练活动的操作行为,为运动训练活动的参与者提供基本的原理性的理论知识。

2项群训练理论一组具有相似竞技特征及训练要求的竞技项目称为一个项群,项群训练理论是指揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论。

(1)竞技运动项目的分类及项群体系的构成①依运动员竞技能力的主导决定因素分类表1-4 按竞技能力的主导因素对竞技项目的分类②依运动项目的动作结构分类表1-5 按动作结构对运动项目的分类③依运动成绩的评定方法分类表1-6 按运动成绩的评定方法对运动项目的分类(2)项群训练理论的研究内容及应用表1-7 项群训练理论的研究内容及应用3专项训练理论表1-8 专项训练理论考点三:运动训练构成要素的理论体系1运动成绩与竞技能力(1)运动成绩表1-9 运动成绩(2)竞技能力①释义竞技能力即指运动员的参赛能力,是运动员参加比赛的主观条件或自身才能,由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成,并综合地表现于专项竞技的过程之中。

②构成因素及其表现表1-10 运动员竞技能力构成因素及其在比赛中的主要表现③结构模型表1-11 竞技能力结构模型2运动训练方法(1)释义运动训练方法是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。

(2)多维分类体系表1-12 运动训练方法的多维分类体系(3)常用运动训练方法及其应用①系统控制性训练方法表1-13 系统控制性训练方法②具体操作性训练方法表1-14 具体操作性训练方法3运动训练负荷(1)释义运动训练负荷是指在运动训练活动中,各种练习施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。

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第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述1.竞技体育形成的基本动因:1生物学因素:人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育;2个性心理因素:人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成;3社会学因素:人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。

一、2.竞技体育的基本特点05简)1、竞争性;2、规范性;3、公平性;4、集群性;5、公开性;6、观赏性。

3.竞技运动的现代社会价值:1、激励人类的自我奋斗精神;2、满足社会生活的观赏需要;3、促进社会大众的体育参与;4、显示国家和社会团体的综合实力;5、促进社会和经济的迅速发展;6、排解社会成员的不良心绪。

第二节运动训练与运动训练学1.简述竞技体育的基本构成要素:答:从不同实践过程看,竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。

1、运动员选材是竞技体育的开始,是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。

2、运动训练既是竞技体育的组成部分,也是实现竞技运动目标的最重要途径。

3、运动员通过训练不断提高的竞技能力,只有通过运动竞赛的形式表现出来,才能得到社会的成人,满足社会成员的需要。

4、无论是运动员选材、运动训练,还是运动竞赛,都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果。

2.运动训练在竞技体育中的地位?(1)运动训练是竞技的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。

(2)运动训练是竞技体育中的主体构件:无论从活动的时间,活动的容量,还是从人们投入的力度来看,在竞技体育的多种构件中,运动训练都是最主要的,理想的运动员选材是为运动眼训练提供优质的素材。

运动竞赛则是对训练成效的检验,运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元途径中,训练效应是运动员获得竞技能力最重要最有效的途径,只有通过长期、系统和科学的训练,运动员的竞技能力才能达到较高的水平,才能在负责多变的比赛中获得有一的运动成绩。

(3)运动训练与运动员选材的关系:运动训练与运动员选材的关系:运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。

科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材,还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。

(4)运动训练与运动竞赛的关系:成功地参加竞赛是运动员训练的最终目的。

运动训练的内容和安排应力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求,最终求得在比赛中充分地表现出已经具备竞技能力。

同时,运动竞赛的特定条件和气氛,为创造高水平运动成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件,而运动成绩也只有在专门组织的比赛中表现出来,才能得到社会的承认。

运动员的比赛成绩正式对其训练效果的最好检验。

4.现代运动训练的基本特点02.08简):1、训练目标的专一性与实现途径的多元性;每名运动员都从事着特定专项的训练,其训练的目标是在特定的专项上夺取比赛的胜利和创造优异的运动成绩,具有鲜明的专一性。

运动项目和内容的专一性,并不排斥有利于专项竞技能力的其他项目的训练内容和手段,而是要分析各种内容和手段对提高专项能力的作用。

2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性;无论哪一个运动项目,运动员的竞技能力都是由体能,技能,战术能力,心里能力和运动智能构成的。

个项目运动员的主体竞技能力和次要的竞技能力,各以适当的发展水平。

相应的结构协调的组合在一起,构成了表现于专项竞技之中的综合竞技能力。

同时,各子能力之间相互促进,相互制约,良好发展的优势子能力还可以在一定程度上对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。

3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性;一个完整的训练过程,运动员在每一个特定时刻的状态都是前一个运动状态的延续,又是后一个运动状态的先形。

训练过程这种延续进行和前后制约的特性。

即称做连续性。

同时,每一个连续的运动训练过程又都必然的分为若干阶段,每个阶段的训练任务,内容,方法。

手段,以及负荷都有各自的特点。

4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性;外加于人体的负荷,能引起人体功能的改变,是之更好的承受外加的负荷,这就是人体对训练的生物适应过程。

负荷的适度增加能够导致运动竞技水平的提高,但当负荷超过运动员的最大承受能力时。

运动员机体便会产生劣变现象。

5、训练调控的必要性及应变性;对运动训练全国城市是科学的调控,制定科学的训练计划,是实施科学训练,取得理想训练效果的重要工作环节。

而在竞技比赛和运动训练过程中,由于经常会因受到各种因素的影响而使训练和比赛过程产生意想不到的变化愿意确定的训练计划和对训练和比赛的设计都需要给与相应的调节,实施必要的变更,以力求原定训练目标的实现。

6、现代科技支持的全面性及导向性。

竞技体育与运动训练有着广泛的多学科联系。

作为运动训练活动的直接任务,即运动员各种竞技能力的提高,都在很大程度上借助于现代科技的帮助与支持。

5.运动训练全过程的组成环节:即运动员状态诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直至训练目标的最终实现,无一不广泛地应用着现代科技的成果。

第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论1.项群训练理论的基本内容:1、各个项群的形成与发展;主要反映各项群在形成和发展过程中,其内部各个项目间产生与发展的关联性。

2、各项群竞技能力决定因素的系统分析,主要反映各项群竞技能力构成要素对于取得专项运动成绩的倾向,及项群内部项目之间竞技能力的差异。

3、各项群运动成绩决定因素的系统分析,主要反映不同项群及同项群各项目之间决定运动成绩的因素不同。

4、各项群训练的基本特点。

主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规定性。

2.项群训练理论的科学意义:1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律;2、加强了运动训练理论与实践的联系;。

3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡,在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。

它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展。

综上所述,运动训练理论体系中这一新层次的建立,使得运动训练理论的内容更加丰富,体系更加完善,并且将会有力地推动运动训练实践的发展。

3.竞技运动项目分类标准的择定:答:1、运动训练活动的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力,继而通过在运动竞赛中的发挥和表达,转化为运动成绩,可以说竞技能力的提高和发展,始终位于运动训练活动中心。

因此,首先选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准。

2、每一个运动项目都有着自己特定的运动技术,熟练地掌握先进的运动技术是发展竞技能力、争取有一成绩的重要途径,因此,选择运动项目的动作结构作为另一个重要的分类标准。

3、运动训练的效果必须要在运动竞赛中表现为运动成绩才能够获得和体现出其社会价值,据此,选择运动成绩的评定方法,作为竞技项目分类的第三个标准。

4.项群训练理论的应用:1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定;项群训练理论可以给战略制定者以有益的帮助。

首先,对现有不同等级的运动项目进行对应的项群分析,能帮助我们从宏观上把握众多运动项目发胀的状况,便于人们从不同的角度科学的分析造成各类项目发展水平高低不已的原因..即而,可以选出与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。

2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理;有序性是系统的重要特性之一,项群的划分和项群理论的建立使得竞技项目这一巨大群体的内部结构更加有序,进而为运动训练组织机构的领导者和管理人员对其实施更为有效的宏观管理提供了新的可能。

3、同群基础上训练规律的探讨和揭示;与原有的两层次训练理论体系相比,运动训练理论体系中这一中间层次的建立,为我们研究,解释具有共同特点的项目群体内部的训练规律提供了极为重要的先决条件。

4、项群训练理论与竞技人才的流动;对运动训练结果有着重要影响作用的选材工作,近年来受到教练员和体育科学家门的高度重视。

在运动训练实践中有位数不少的运动员是从邻项中选拔过来的.在运动训练界许多人的思维中,本以潜存着朦胧的“项群意识”,项群理论的研究和应用将会使人们这种朦胧的潜意识转化为科学理论指导下的主动的积极的思维和活动,从而促进经济人才的合理流动。

5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。

任何一个竞技运动项目的发展过程,都不可能处于完全闭锁式底状态,在与外界的信息交流中,很自然的会从其他项目中吸收那些对自己适用的理论,技术与方法。

同时,也不断地把自己科学的理论,精湛的技术以及有效的方法传输给别的项目。

第二节各项群训练基本特征概述1.技能主导类表现难美性项群训练特征概述:(一)技能主导类表现难美项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析:1、体能特征:要求运动员具有优美的形体,表现出动作敏捷而灵巧。

神经过程的均衡性和灵活性高,视.听.触觉及本体感觉准确,灵敏。

在素质方面,力量,柔韧,灵敏,动作速度和专项耐力都有着重要的作用。

2、技能与战术能力特征:技能主要表现为时空判断准确,对身体姿态控制的能力强,能够熟练掌握各种专门器械,以及与同伴的协调配合。

而在战术运用上,主要体现在动作编排上的扬长避短,动作的合理布局等方面。

3、心理和智能特征:感知觉灵敏度高,善于自我调节,具有果敢精神。

在智能上具有丰富的想象力和创造力,善于分析和判断动作。

(二)技能主导类表现难美项群比赛成绩决定因素特征分析:比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平进行评分,在与众多对手得分相比较后判断名次而决定的。

运动员的成绩取决于多种因素的综合效应,有运动员技术水平发挥的主观因素,也有竞技条件,裁判员评分,以及对手状况等客观因素的影响。

对手得分的高低会直接影响运动员的排名成绩,竞赛规则的不断修改,评分标准的变化,以及裁判员的公正准确与否都会对运动员的比赛成绩产生重要的影响。

(三)技能主导类表现难美项群训练特点:1、身体训练:采用非专项的运动项目练习促进健康水平,同时十分重视专项身体素质训练;2、技术训练:主要包括基本动用和高难度动用的训练;技术创新是难美项群技术发展的生命。

应大力组织前瞻性的研究,设计创新高难动作,加大运动员难度动作储备,保证技术发展的前沿地位。

3、心理训练:采用的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法;4、艺术表现能力训练:多以舞蹈训练为主培养形体表现力,以培养动用节奏感和表演能力。

2.技能主导类表现准确性项群训练特征概述:(一)技能主导类表现准确性项群训决定因素特征分析:1、体能特征:要求身体均匀,生理机能发展良好。

运动素质方面,运动员的静力耐力,平衡能力和稳定性要好,动作协调能力强并具有良好的视觉和本体感觉能力。

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