体育与健康人教1~2年级全一册小学低段跆拳道教学设计

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跆拳道教案模板范文小学

跆拳道教案模板范文小学

一、教学目标1. 知识与技能:让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展,掌握跆拳道的基本动作和技巧。

2. 过程与方法:通过分组练习、比赛等形式,提高学生的团队合作能力和运动技能。

3. 情感态度与价值观:培养学生的自信、勇敢、坚韧不拔的精神,树立正确的运动观念。

二、教学对象小学四年级学生三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本概念和起源2. 跆拳道基本动作和技巧3. 跆拳道礼仪和规则五、教学过程(一)准备部分(10分钟)1. 热身活动:慢跑、关节活动、拉伸运动。

2. 导入:教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源,激发学生的学习兴趣。

(二)基本部分(30分钟)1. 跆拳道基本动作教学- 教师示范跆拳道的基本动作,如踢腿、手拳、步法等。

- 学生跟随教师进行模仿练习,教师逐一纠正动作不规范的地方。

- 分组练习,让学生互相指导,共同进步。

2. 跆拳道基本技巧教学- 教师讲解跆拳道的基本技巧,如防守、进攻、躲避等。

- 学生分组练习,教师巡回指导,确保学生掌握技巧。

3. 跆拳道礼仪和规则教学- 教师讲解跆拳道的礼仪和规则,强调尊重对手、公平竞争。

- 学生进行角色扮演,模拟跆拳道比赛场景,加深对礼仪和规则的理解。

(三)实践部分(20分钟)1. 分组对抗练习- 将学生分成若干小组,进行跆拳道对抗练习。

- 教师巡回指导,确保学生在对抗中遵守规则,注意安全。

2. 跆拳道比赛- 组织跆拳道比赛,让学生在比赛中展示所学技能。

- 教师担任裁判,确保比赛公平、公正。

(四)总结部分(10分钟)1. 回顾:教师带领学生回顾本节课所学内容,强调跆拳道的基本概念、动作、技巧和礼仪。

2. 反思:学生分享学习跆拳道的感受,教师给予肯定和鼓励。

3. 作业:布置课后练习任务,巩固所学技能。

六、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现,了解学生对跆拳道的掌握程度。

2. 通过比赛成绩,评估学生的技能水平。

3. 收集学生反馈,了解教学效果,不断改进教学方法。

跆拳道教案模板范文小学版

跆拳道教案模板范文小学版

一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识和技能,培养对跆拳道的兴趣。

2. 培养学生的团队合作精神,提高学生的协调性和灵活性。

3. 增强学生的自信心和自我保护意识。

二、教学内容1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本动作3. 跆拳道实战技巧4. 跆拳道体能训练三、教学对象小学三年级以上学生四、教学时间1课时五、教学地点学校体育馆或室内运动场六、教学准备1. 跆拳道道服2. 跆拳道护具3. 音乐播放设备4. 安全防护措施七、教学过程(一)准备部分(10分钟)1. 教师带领学生做热身运动,包括慢跑、关节活动等。

2. 教师讲解本次课程的主要内容,并强调安全注意事项。

(二)基本部分(35分钟)1. 跆拳道基本礼仪(5分钟)- 教师讲解跆拳道的基本礼仪,包括鞠躬、问好、敬礼等。

- 学生跟随教师进行礼仪练习。

2. 跆拳道基本动作(15分钟)- 教师示范跆拳道的基本动作,如前踢、侧踢、下劈等。

- 学生跟随教师进行动作练习,教师巡回指导。

3. 跆拳道实战技巧(10分钟)- 教师讲解跆拳道的实战技巧,如防守、进攻等。

- 学生分组进行实战练习,教师观察并指导。

4. 跆拳道体能训练(5分钟)- 教师带领学生进行简单的体能训练,如俯卧撑、仰卧起坐等。

(三)结束部分(15分钟)1. 教师带领学生进行放松运动,包括深呼吸、肌肉拉伸等。

2. 教师总结本次课程的内容,并鼓励学生在课后继续练习。

3. 学生进行简单的自我评价,分享学习心得。

八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。

2. 评估学生在跆拳道基本动作和实战技巧方面的掌握程度。

3. 了解学生对跆拳道的兴趣和满意度。

九、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的安全意识和自我保护能力。

3. 鼓励学生积极参与,营造良好的学习氛围。

十、注意事项1. 学生在练习过程中应注意安全,避免受伤。

2. 教师应密切关注学生的动作,及时纠正错误。

小学跆拳道教案模板范文

小学跆拳道教案模板范文

一、课程名称跆拳道基本动作与礼仪二、课时安排1课时三、教学目标1. 认知目标:使学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 技能目标:使学生掌握跆拳道的基本站姿、步法、拳法和腿法。

3. 情感目标:培养学生勇敢、自信、团结、互助的精神品质。

四、教学重点1. 跆拳道的基本站姿和步法。

2. 跆拳道的基本拳法和腿法。

五、教学难点1. 跆拳道动作的准确性和规范性。

2. 跆拳道动作的连贯性和协调性。

六、教学准备1. 跆拳道场地、器材(拳靶、腿靶、护具等)。

2. 音乐播放设备。

七、教学过程(一)导入1. 教师简短介绍跆拳道的基本概念、起源和发展。

2. 引导学生关注跆拳道的精神内涵,如“礼仪、忍让、克己、果断”。

(二)基本站姿教学1. 教师示范跆拳道基本站姿,包括马步、弓步、侧身步等。

2. 学生跟随教师一起练习,注意动作的准确性和规范性。

(三)基本步法教学1. 教师示范跆拳道基本步法,如前进、后退、侧移等。

2. 学生跟随教师一起练习,注意步法的连贯性和协调性。

(四)基本拳法教学1. 教师示范跆拳道基本拳法,如直拳、勾拳、摆拳等。

2. 学生跟随教师一起练习,注意拳法的准确性和规范性。

(五)基本腿法教学1. 教师示范跆拳道基本腿法,如前踢、侧踢、后踢等。

2. 学生跟随教师一起练习,注意腿法的准确性和规范性。

(六)实战演练1. 学生分组进行实战演练,运用所学的基本动作进行攻防。

2. 教师巡回指导,纠正动作错误,强调安全注意事项。

(七)总结与反思1. 教师引导学生回顾本节课所学内容,强调跆拳道的精神内涵。

2. 学生分享学习心得,教师进行点评。

八、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度,了解学生对跆拳道基本动作的掌握程度。

2. 评价学生在实战演练中的表现,关注学生的安全意识和团队协作能力。

九、教学延伸1. 组织学生观看跆拳道比赛视频,了解跆拳道运动的魅力。

2. 鼓励学生参加跆拳道社团或培训班,提高自己的跆拳道水平。

本教案旨在通过跆拳道基本动作与礼仪的教学,让学生了解跆拳道运动,培养学生的身体素质和道德品质,激发学生对跆拳道运动的兴趣。

小学体育与健康跆拳道教案

小学体育与健康跆拳道教案

小学体育与健康跆拳道教案体育与健康课程在小学教育中扮演着重要的角色,通过引入跆拳道教案,学生将能够培养身体素质、提高协调能力、促进健康发展。

本文将介绍一份小学体育与健康跆拳道教案,探讨如何有效地教授跆拳道课程。

一、教学目标1. 培养学生的体育兴趣,提高参与课堂运动活动的积极性。

2. 培养学生的身体素质,包括力量、柔韧性、协调性和耐力等方面。

3. 强化学生的自我保护意识和应对突发状况的能力。

4. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。

二、教学内容1. 跆拳道基本动作的教学:a. 跆拳道的基本姿势及重心移动;b. 快速踢腿的技术要领;c. 击打动作的基本要素。

2. 跆拳道技术的练习:a. 学生进行基本姿势和重心移动的体验练习;b. 学生通过模仿示范,进行基本击打和踢腿动作的练习;c. 引导学生在练习中注重准确性、力道和速度的协调。

3. 跆拳道的对抗活动:a. 学生进行简单的跆拳道对抗练习,通过模拟攻击与防守来培养应对突发状况的能力;b. 培养学生的团队合作意识,进行双人练习,学生从中体会到团队力量的重要性。

三、教学方法1. 示范法:教师通过示范跆拳道动作,引导学生正确理解和学习。

2. 分组合作:学生分小组进行练习,互相观摩、指导和纠正动作。

四、教学流程1. 引入:a. 复习上一节的内容,回归学生对跆拳道的基本了解。

b. 介绍本节课的教学目标,激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作教学:a. 示范跆拳道的基本姿势及重心移动,引导学生跟随动作进行实践。

b. 讲解快速踢腿的技术要领,辅助学生进行练习。

3. 技术练习:a. 学生分组进行基本姿势和重心移动的体验练习,教师进行巡视和指导。

b. 教师示范和引导学生进行基本击打和踢腿动作的练习,重点关注动作的准确性、力道和速度的协调。

4. 对抗活动:a. 学生进行简单的跆拳道对抗练习,模拟攻击与防守的情境,培养学生应对突发状况的能力。

b. 双人练习,培养学生团队合作意识和沟通能力。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册一、教学内容本节课选自小学跆拳全册教材的第三章“基本动作”,详细内容包括:跆拳道的基本姿势、基本步法、基本踢法以及简单组合动作。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法,形成正确的动作定型。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,提高他们的身体素质和协调能力。

3. 培养学生遵守跆拳道礼仪,弘扬传统文化,增强团队协作意识。

三、教学难点与重点教学难点:基本踢法的动作要领和力度控制。

教学重点:基本姿势、基本步法的正确运用。

四、教具与学具准备教具:跆拳道教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器。

学具:跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用跆拳道教学视频,让学生了解跆拳道的基本动作和实战情景,激发学习兴趣。

2. 基本姿势教学(10分钟)a. 讲解并示范跆拳道的基本姿势,如马步、弓步、虚步等。

b. 学生跟随示范进行练习,教师逐一纠正动作。

c. 进行小组练习,互相纠正,形成正确的动作定型。

3. 基本步法教学(10分钟)a. 讲解并示范跆拳道的基本步法,如前进、后退、侧移等。

b. 学生跟随示范进行练习,教师逐一纠正动作。

c. 设置障碍物,进行步法练习,提高学生的协调能力。

4. 基本踢法教学(10分钟)a. 讲解并示范跆拳道的基本踢法,如前踢、横踢、侧踢等。

b. 学生跟随示范进行踢靶练习,教师指导力度和动作要领。

c. 进行分组对抗练习,提高学生的实战能力。

5. 简单组合动作教学(10分钟)a. 教师示范简单组合动作,如前踢+横踢、侧踢+前踢等。

b. 学生跟随示范进行练习,教师逐一纠正动作。

c. 进行实战模拟,检验学生的动作掌握情况。

六、板书设计1. 跆拳道基本姿势:马步、弓步、虚步等。

2. 跆拳道基本步法:前进、后退、侧移等。

3. 跆拳道基本踢法:前踢、横踢、侧踢等。

4. 简单组合动作:前踢+横踢、侧踢+前踢等。

七、作业设计1. 作业题目:熟练掌握跆拳道基本姿势、基本步法、基本踢法及简单组合动作。

小学跆拳道训练教案模板

小学跆拳道训练教案模板

一、课程名称:小学跆拳道训练课程二、课程目标:1. 培养学生对跆拳道的兴趣,激发学生积极参与体育活动的热情。

2. 增强学生的身体素质,提高学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生良好的道德品质,锻炼学生的意志力。

4. 使学生掌握跆拳道的基本动作和技巧,提高自我保护能力。

三、教学对象:小学一至六年级学生四、教学时间:每周一节,每次45分钟五、教学内容:1. 第一节课:跆拳道基本礼仪和热身运动- 教学目标:让学生了解跆拳道的基本礼仪,学会热身运动。

- 教学内容:a. 跆拳道基本礼仪:敬礼、问好、退场等。

b. 热身运动:慢跑、关节活动、拉伸等。

2. 第二节课:跆拳道基本站姿和步伐- 教学目标:让学生掌握跆拳道的基本站姿和步伐。

- 教学内容:a. 跆拳道基本站姿:自然站立、侧身站立、弓步等。

b. 跆拳道基本步伐:前进、后退、侧移等。

3. 第三节课:跆拳道基本拳法- 教学目标:让学生掌握跆拳道的基本拳法。

- 教学内容:a. 跆拳道基本拳法:直拳、勾拳、横扫等。

b. 拳法练习:原地练习、步法移动中的拳法练习。

4. 第四节课:跆拳道基本腿法- 教学目标:让学生掌握跆拳道的基本腿法。

- 教学内容:a. 跆拳道基本腿法:前踢、侧踢、下劈等。

b. 腿法练习:原地练习、步法移动中的腿法练习。

5. 第五节课:跆拳道实战演练- 教学目标:让学生学会运用所学技能进行实战演练。

- 教学内容:a. 实战演练:模拟实战场景,让学生进行对抗练习。

b. 景况分析:针对学生在实战演练中遇到的问题进行分析和指导。

六、教学评价:1. 课堂表现:观察学生在课堂上的学习态度、纪律性和团队协作能力。

2. 技能掌握:检查学生对跆拳道基本动作和技巧的掌握程度。

3. 实战演练:评估学生在实战演练中的表现,包括技术运用、战术意识等方面。

七、教学注意事项:1. 在教学过程中,要注重学生的安全,避免发生意外伤害。

2. 根据学生的年龄和体能水平,调整教学内容和难度。

小学体育与健康《跆拳道》教案

小学体育与健康《跆拳道》教案

小学体育与健康《跆拳道》教案跆拳道是一项集身体锻炼、技术训练和道德教育为一体的传统武术运动项目。

作为小学体育与健康教学的内容之一,跆拳道能够培养学生积极向上的生活态度,提高学生的身体素质和协调性,同时也能够培养学生的自信心和团队合作精神。

在教学过程中,我们可以通过分阶段的有计划教学,引导学生在掌握基本技能的基础上逐步提高,让他们在快乐和自豪中感受到体育运动的魅力。

一、教学目标1.了解跆拳道的起源和基本知识,了解跆拳道的发展历程。

2.学习跆拳道的基本动作,包括正踢、侧踢、前踢以及基本防守技巧。

3.培养学生的协调性、柔韧性和反应能力。

4.培养学生的自信心,提高学生的自我保护能力和应对突发情况的能力。

5.培养学生的团队合作精神和公平竞争意识。

二、教学内容1.跆拳道的起源和基本知识在教学开始前,通过展示图片或者视频等形式,向学生介绍跆拳道的起源和基本知识,包括跆拳道的概念、起源于韩国、是现代奥运会比赛项目等等。

通过这些知识的介绍,增加学生对跆拳道的兴趣和探索欲望。

2.学习跆拳道的基本动作在教学过程中,首先要引导学生正确的站姿和基本走步。

然后,逐步教授学生正踢、侧踢和前踢的动作要领,通过示范和学生模仿的形式进行,重点是正确的动作姿势和力量的控制。

在学习基本动作的同时,也要教授基本的防守技巧,如闪避、格挡等。

3.培养学生的协调性和柔韧性跆拳道是一项需要协调性和柔韧性的运动项目,因此在教学过程中,可以穿插一些协调性和柔韧性的训练活动。

如站高跷、做拉伸操等,既能增加学生的体能素质,也有利于学生更好地掌握跆拳道的基本动作。

4.培养学生的自信心和团队合作精神跆拳道是一项注重自我保护和自我提升的运动项目,通过跆拳道的学习,可以培养学生的自信心和团队合作精神。

在教学过程中,可以设置一些小组活动,让学生进行合作练习和对抗训练,通过互相鼓励和支持,激发学生的自信心和团队合作意识。

三、教学方法1.示范法教师在教学过程中,通过自身的示范来展示正确的动作要领和技巧,引导学生进行模仿。

小学跆拳道教学设计方案

小学跆拳道教学设计方案

一、教学目标1. 知识目标:了解跆拳道的基本知识,掌握跆拳道的基本动作和技巧。

2. 技能目标:通过跆拳道训练,提高学生的身体素质、协调性、反应速度和力量。

3. 情感目标:培养学生勇敢、自信、团结、互助的精神,培养良好的道德品质。

4. 智能目标:激发学生的学习兴趣,培养学生的观察力、思维力和创造力。

二、教学内容1. 跆拳道基本知识:跆拳道的起源、发展、规则等。

2. 跆拳道基本动作:基本步法、基本拳法、基本腿法等。

3. 跆拳道实战技巧:防守、进攻、组合动作等。

4. 跆拳道品势:学习跆拳道的传统品势,提高学生的综合素质。

三、教学过程1. 导入(1)教师简要介绍跆拳道的基本知识,激发学生的学习兴趣。

(2)组织学生观看跆拳道比赛视频,让学生了解跆拳道的特点。

2. 基本动作教学(1)教师示范基本动作,学生跟随模仿。

(2)分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

(3)学生之间互相评价,共同进步。

3. 实战技巧教学(1)教师讲解实战技巧的基本原则和方法。

(2)学生分组进行实战练习,教师巡回指导。

(3)学生之间互相交流心得,提高实战能力。

4. 品势教学(1)教师示范品势动作,学生跟随模仿。

(2)分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

(3)学生之间互相评价,共同进步。

5. 总结与反馈(1)教师总结本次课程的主要内容,强调重点和难点。

(2)学生进行自我评价,教师给予评价和鼓励。

四、教学评价1. 过程性评价:观察学生在课堂上的表现,如动作规范性、参与度、团队合作等。

2. 结果性评价:通过比赛、表演等形式,评价学生在跆拳道训练中的成果。

3. 学生自评与互评:鼓励学生进行自我评价和互评,提高学生的自我认知和团队协作能力。

五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况,调整教学内容和方法,提高教学效果。

2. 注重学生的个体差异,关注每个学生的成长。

3. 激发学生的学习兴趣,培养学生的自主学习能力。

4. 营造良好的课堂氛围,提高学生的学习积极性。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册一、教学内容本节课选自小学跆拳全册教材第四章《基本腿法》,详细内容包括:介绍跆拳道的基本腿法,如前踢、横踢、侧踢等;讲解每种腿法的动作要领、发力方式和应用场景。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本腿法的动作要领,提高动作质量;2. 培养学生的团队协作能力和自信心;3. 培养学生勇敢、坚韧、自律的品质。

三、教学难点与重点教学难点:腿法的发力方式和动作协调;教学重点:前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。

四、教具与学具准备教具:跆拳道垫子、示范用脚靶、教学视频;学具:跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入(5分钟)实践情景引入:邀请一位跆拳道高手进行表演,激发学生学习兴趣。

2. 讲解与示范(15分钟)(1)详细讲解前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领;(2)示范每种腿法的动作,并分析动作的发力方式;(3)强调动作的注意事项,如身体协调、用力顺序等。

3. 练习与指导(10分钟)(1)分组练习,学生互相纠正动作;(2)教师巡回指导,针对学生存在的问题进行个别辅导;(3)邀请动作规范的学生进行示范,分享经验。

4. 随堂练习(10分钟)设置练习任务,让学生自主练习前踢、横踢、侧踢等基本腿法,教师进行评价。

5. 游戏与比赛(10分钟)组织学生进行跆拳道游戏和比赛,巩固所学动作,提高团队协作能力。

六、板书设计1. 前踢:动作要领:提膝、展髋、踢腿、收腿;发力方式:脚背发力,力量传递至脚尖。

2. 横踢:动作要领:转体、提膝、踢腿、收腿;发力方式:脚掌发力,力量传递至脚跟。

3. 侧踢:动作要领:转体、提膝、踢腿、收腿;发力方式:脚跟发力,力量传递至脚掌。

七、作业设计1. 作业题目:(1)练习前踢、横踢、侧踢各10遍,家长签字;(3)了解跆拳道的基本礼仪和比赛规则。

2. 答案:(1)见学生练习情况;(3)跆拳道基本礼仪:尊重教练、对手、裁判,比赛规则:遵循比赛时间、得分标准、违规判罚等。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:本节课的教学过程中,学生的参与度较高,基本掌握了前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。

小学跆拳道教案模板

小学跆拳道教案模板

一、课程名称:小学跆拳道基础课程二、授课对象:小学一年级至六年级学生三、授课时间:每周一次,每次60分钟四、授课地点:学校跆拳道训练室五、授课教练:张教练六、课程目标:1. 培养学生对跆拳道的兴趣,激发学生的运动热情。

2. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧,提高学生的身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神,增强学生的自信心。

4. 培养学生遵守纪律、尊重他人、勇敢拼搏的品质。

七、课程内容:1. 课堂常规:包括整队、问候、清点人数等。

2. 热身运动:跑步、跳绳、扩胸运动、压腿等。

3. 跆拳道基本知识:跆拳道的起源、发展、精神等。

4. 跆拳道基本动作:站立冲拳、马步冲拳、格斗式、准备式、前踢、下劈、横踢、侧踢、后旋踢等。

5. 防身术:应对常见攻击的方法和技巧。

6. 实战训练:分组对抗,提高实战能力。

7. 体能训练:仰卧起坐、俯卧撑、控腿等。

八、课时安排:1. 第一周:1-2分钟整队,20-35分钟热身,15-20分钟活动关节和压腿,10-15分钟休息,30-45分钟训练(白带白黄、黄带、黄绿绿带、绿蓝蓝带、蓝红红带)。

2. 第二周:1-2分钟整队,20-35分钟热身,15-20分钟活动关节和压腿,10-15分钟休息,30-45分钟训练(白带白黄、黄带、黄绿绿带、绿蓝蓝带、蓝红红带)。

3. 第三周:1-2分钟整队,20-35分钟热身,15-20分钟活动关节和压腿,10-15分钟休息,30-45分钟训练(白带白黄、黄带、黄绿绿带、绿蓝蓝带、蓝红红带)。

4. 第四周:1-2分钟整队,20-35分钟热身,15-20分钟活动关节和压腿,10-15分钟休息,30-45分钟训练(白带白黄、黄带、黄绿绿带、绿蓝蓝带、蓝红红带)。

九、教学方法和手段:1. 讲解示范:教练讲解跆拳道基本动作和技巧,并进行示范。

2. 分组练习:将学生分成若干小组,进行有针对性的训练。

3. 互动教学:鼓励学生互相交流,提高学习效果。

4. 适时鼓励:对学生取得的进步给予表扬和鼓励,增强学生的自信心。

2024年小学跆拳道教案全册

2024年小学跆拳道教案全册

2024年小学跆拳道教案全册一、教学内容本节课选自《小学跆拳道》教材第一册,具体内容为第二章“基本姿势与步法”,包括跆拳道的基本姿势——马步、弓步、虚步,以及基本步法——前进、后退、侧移。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势和步法,提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质,增强团队合作意识。

3. 培养学生热爱跆拳道运动,积极参与体育锻炼的兴趣。

三、教学难点与重点教学难点:基本姿势和步法的正确运用,动作的协调性。

教学重点:马步、弓步、虚步的掌握,前进、后退、侧移步法的运用。

四、教具与学具准备教具:跆拳道垫子、教学视频、示范动作图解。

学具:跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用跆拳道垫子,让学生模仿跆拳道比赛场景,激发学生兴趣。

2. 基本姿势学习(10分钟)(1)教师示范马步、弓步、虚步,讲解动作要领。

(2)学生跟随教师一起练习,互相纠正动作。

(3)分组进行练习,提高动作准确性。

3. 基本步法学习(10分钟)(1)教师示范前进、后退、侧移步法,讲解动作要领。

(2)学生跟随教师一起练习,互相纠正动作。

(3)分组进行练习,提高动作协调性。

4. 例题讲解(10分钟)教师选取一道具有代表性的题目,讲解动作组合,让学生模仿练习。

5. 随堂练习(10分钟)学生自主进行动作组合练习,教师巡回指导,纠正动作。

(2)学生进行动作展示,互相评价,提高动作质量。

六、板书设计1. 基本姿势:马步、弓步、虚步2. 基本步法:前进、后退、侧移七、作业设计1. 作业题目:练习基本姿势和步法,录制一个小视频。

答案:视频中需包含马步、弓步、虚步以及前进、后退、侧移步法的正确动作。

2. 作业要求:视频时长不超过5分钟,至班级群。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:教师针对本节课的教学效果进行反思,调整教学方法,提高教学质量。

2. 拓展延伸:鼓励学生参加跆拳道社团,提高跆拳道技能,培养团队精神。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的起源和发展,培养学生的跆拳道兴趣。

2. 培养学生基本的跆拳道技能,提高学生的身体素质。

3. 培养学生团队合作精神,增强学生的自信心和自我约束力。

二、教学内容1. 跆拳道的基本术语和礼仪2. 跆拳道的热身运动和拉伸运动3. 跆拳道的基本步法和跳跃4. 跆拳道的基本拳法和脚法5. 跆拳道的基本防御技巧三、教学重点与难点1. 教学重点:跆拳道的基本步法、拳法和脚法的掌握。

2. 教学难点:跆拳道动作的连贯性和力量的运用。

四、教学方法1. 讲解法:讲解跆拳道的基本术语、动作要领和技巧。

2. 示范法:示范跆拳道的动作,让学生跟随练习。

3. 分组练习法:分组进行跆拳道动作的练习,加强学生的团队合作精神。

4. 比赛法:组织学生进行跆拳道比赛,提高学生的竞技水平。

五、教学步骤1. 课堂导入:介绍跆拳道的起源和发展,让学生了解跆拳道的基本情况。

2. 学习跆拳道礼仪:让学生了解跆拳道的礼仪规范,培养学生的跆拳道兴趣。

3. 热身运动:带领学生进行热身运动,预防运动损伤。

4. 学习跆拳道基本步法:讲解并示范跆拳道的的基本步法,让学生跟随练习。

5. 学习跆拳道基本拳法和脚法:讲解并示范跆拳道的的基本拳法和脚法,让学生跟随练习。

6. 学习跆拳道基本防御技巧:讲解并示范跆拳道的的基本防御技巧,让学生跟随练习。

7. 课堂小结:总结本节课所学内容,布置课后练习任务。

8. 组织学生进行跆拳道比赛:提高学生的竞技水平,培养学生的团队合作精神。

六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度,了解学生的学习兴趣。

2. 通过观察学生的跆拳道动作,评价学生的技能掌握情况。

3. 通过学生之间的跆拳道比赛,评价学生的竞技水平和团队合作精神。

4. 收集学生和家长的反馈意见,不断优化教学方法。

七、教学资源1. 跆拳道教学视频:用于示范和讲解跆拳道动作。

2. 跆拳道器材:如拳击手套、脚靶等,用于学生实践练习。

体育与健康课跆拳道教案

体育与健康课跆拳道教案
3、体育委员总结课堂。
3、向老师敬礼下课。



线
预计生理负荷与练习密度
课后小结
平均心率
110-120次/分
课的密度
35%-45%
2、复习跆拳道基本站姿
3、复习基本腿法(上步、撤步、跳换步)
4、学习前踢
动作方法:
以右势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时,右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋, 把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。
5、表演破板
5

20

30

1、学生成四列横队
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▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽
Δ—学生
☆—老师
要求:集合快、静、齐,服装整齐,精神饱满。
2、学生四列横队成体操队形散开
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▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽
←☆→




3


18


2


1、复习跆拳道基本礼仪(向国旗、老师敬礼)
(5)体育委员收器材。

1、放松:闭目养心法
通过学生的闭目养心,吐纳呼吸,使学生能够从剧烈的体育运动中安静下来,享受安静的环境,培养学生克制自己的能力。
2、课堂总结学生表现,表扬或批评部分学生,询问学生有无受伤、课堂感受等。
3、敬礼下课。
1、学生同心圆排列
2、意念放松:学生随着教师的语言,闭上眼睛,慢慢放松。


1、教师讲解、示范分解动作1—2次。

小学体育跆拳道课教案

小学体育跆拳道课教案

小学体育跆拳道课教案
目标
本课程的目标是使学生了解跆拳道的基本知识和技能,并培养其身体素质和协调能力。

课程内容
1. 跆拳道基础知识
- 介绍跆拳道的由来和发展历史
- 讲解跆拳道的基本规则和比赛项目
2. 基本动作练
- 研究跆拳道的基本姿势,如站立姿势、防守姿势等
- 练基本的踢、踢腿动作,如前踢、侧踢、后踢等
- 研究基本的手臂动作,如直拳、勾拳等
3. 技击练
- 进行基本的踢、踢腿动作的对练练
- 进行基本的手臂动作的对练练
4. 模拟比赛
- 划分学生小组,进行跆拳道比赛模拟
- 鼓励学生展示他们所学到的跆拳道技能
教学方法
1. 讲解:通过简洁明了的语言及动作示范,向学生介绍跆拳道
的基本知识和技能。

2. 演示:教师进行跆拳道动作演示,引导学生正确掌握动作要领。

3. 练:学生按照教师指导,进行基本动作的练,逐步提高技能
水平。

4. 对练:学生配对进行对练,提升技击技术,并增强协作能力。

5. 模拟比赛:划分小组进行模拟比赛,让学生在竞技中体验跆拳道的乐趣。

评价方法
1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现情况。

2. 评估学生掌握跆拳道基本动作的程度。

3. 评估学生在模拟比赛中的表现和技能运用。

安全注意事项
1. 指导学生正确佩戴保护用具,如头盔、护具等。

2. 强调学生在练过程中要注意安全,不得使用过激的力量。

3. 强调学生在对练和模拟比赛中要遵守规则,保障参与者的安全。

体育课跆拳道教案

体育课跆拳道教案

体育课跆拳道教案教案:体育课跆拳道教学一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第四章第二节“跆拳道基本技术”。

主要内容包括跆拳道的起源、基本手势、基本步伐、攻击技术和防御技术等。

二、教学目标1. 让学生了解跆拳道的起源和发展,培养学生对跆拳道的兴趣和爱好。

2. 掌握跆拳道的基本手势、步伐和攻击防御技术,提高学生的身体素质和自我保护能力。

3. 培养学生的团队协作精神,增强学生的自信心和意志力。

三、教学难点与重点重点:跆拳道基本手势、步伐和攻击防御技术的掌握。

难点:动作的连贯性和力量的把握。

四、教具与学具准备教具:跆拳道训练场地、跆拳道服装、跆拳道手套、跆拳道脚靶。

学具:跆拳道训练日记、跆拳道技术图解。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)教师带领学生做简单的热身运动,然后向学生介绍跆拳道的起源和发展,引起学生的兴趣。

2. 技术讲解与示范(15分钟)教师讲解跆拳道的基本手势、步伐和攻击防御技术,并示范动作要领。

3. 学生练习与指导(10分钟)学生分组练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4. 实战演练与比赛(10分钟)学生分组进行实战演练和比赛,培养学生的团队协作精神和竞技能力。

5. 课堂小结与作业布置(5分钟)六、板书设计跆拳道基本技术1. 基本手势2. 基本步伐3. 攻击技术4. 防御技术七、作业设计1. 描述跆拳道的基本手势、步伐和攻击防御技术。

2. 绘制跆拳道技术图解。

3. 写一篇关于跆拳道训练的日记。

八、课后反思及拓展延伸课后教师要反思本节课的教学效果,针对学生的掌握情况,调整教学计划,提高教学效果。

同时,可以组织学生参加跆拳道比赛,提高学生的竞技水平。

重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材,第四章第二节“跆拳道基本技术”。

主要内容包括跆拳道的起源、基本手势、基本步伐、攻击技术和防御技术等。

这些内容是跆拳道学习的基础,对于学生后续技能的提升和理解跆拳道的精神有着至关重要的作用。

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册

小学跆拳道教案全册第一章:跆拳道简介一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的历史和发展。

2. 让学生掌握跆拳道的基本动作和礼仪。

二、教学内容1. 跆拳道的历史和发展。

2. 跆拳道的基本动作:如冲拳、踢腿等。

3. 跆拳道的礼仪:如鞠躬、敬礼等。

三、教学重点与难点1. 教学重点:跆拳道的历史和发展,基本动作的掌握。

2. 教学难点:跆拳道礼仪的细节。

四、教学方法1. 讲解法:讲解跆拳道的历史和发展,基本动作要领。

2. 示范法:示范跆拳道的基本动作和礼仪。

3. 练习法:学生分组练习,教师指导。

五、教学步骤1. 导入:介绍跆拳道的历史和发展。

2. 讲解:讲解跆拳道的基本动作和礼仪。

3. 示范:示范跆拳道的基本动作和礼仪。

4. 练习:学生分组练习,教师指导。

第二章:跆拳道基本动作1. 让学生掌握跆拳道的基本动作。

2. 培养学生动作的协调性和灵活性。

二、教学内容1. 跆拳道的基本动作:如冲拳、踢腿等。

2. 动作的协调性和灵活性的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点:跆拳道基本动作的掌握。

2. 教学难点:动作的协调性和灵活性的培养。

四、教学方法1. 讲解法:讲解跆拳道的基本动作要领。

2. 示范法:示范跆拳道的基本动作。

3. 练习法:学生分组练习,教师指导。

五、教学步骤1. 导入:回顾上节课所学的跆拳道简介。

2. 讲解:讲解跆拳道的基本动作要领。

3. 示范:示范跆拳道的基本动作。

4. 练习:学生分组练习,教师指导。

第三章:跆拳道品势一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本品势。

2. 培养学生动作的协调性和节奏感。

1. 跆拳道的基本品势:如太极一、太极二等。

2. 动作的协调性和节奏感的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点:跆拳道基本品势的掌握。

2. 教学难点:动作的协调性和节奏感的培养。

四、教学方法1. 讲解法:讲解跆拳道的基本品势要领。

2. 示范法:示范跆拳道的基本品势。

3. 练习法:学生分组练习,教师指导。

五、教学步骤1. 导入:回顾上节课所学的跆拳道基本动作。

小学体育与健康跆拳道操教案

小学体育与健康跆拳道操教案

小学体育与健康跆拳道操教案体育与健康课是小学教育中非常重要的一门课程,它既可以培养学生的身体素质,又能提高他们的协作能力和团队精神。

其中,跆拳道操是一种非常受学生喜爱的体育项目。

本文将围绕小学体育与健康课的跆拳道操教案进行详细介绍,旨在帮助教师们更好地开展教学活动。

一、活动目标本次跆拳道操的教学旨在通过开展锻炼活动,培养学生良好的身体素质,提高他们的协调能力和身体控制能力,培养团队合作意识。

具体目标如下:1. 培养学生的柔韧性和肌肉灵活度;2. 提高学生的协调能力和身体控制能力;3. 培养学生团队合作和沟通能力;4. 培养学生的积极参与精神和团队协作能力。

二、教学内容1. 基本动作介绍:跆拳道操的基本动作包括站姿、前踢、后踢、拳打和单脚站立等。

教师可以通过展示和示范的方式引导学生掌握这些基本动作。

2. 动作组合练习:在学生掌握了基本动作后,可以逐步引导他们进行动作组合练习。

通过不同的动作组合训练,培养学生的协调性和动作连贯性。

3. 团队合作:跆拳道操是一个非常适合团队合作的体育项目。

可以将学生分为若干小组,让他们自行组织并协作完成一段跆拳道操表演。

这不仅能够锻炼学生的团队合作能力,还能培养他们的沟通和协调能力。

四、教学步骤1. 引入活动:教师可以用简短而有趣的方式向学生介绍跆拳道操的背景和好处。

通过积极的引入,激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作教学:教师首先向学生展示并示范跆拳道操的基本动作,然后逐个介绍每个动作的要领和注意事项。

学生可以围成一圈,跟随教师进行动作练习。

3. 动作组合练习:学生掌握了基本动作后,教师可以逐渐引导他们进行动作组合。

可以开始简单的组合,然后逐渐增加难度,让学生在有限的时间内完成更复杂的动作练习。

4. 团队合作表演:将学生分成若干小组,让他们自行组织并协作完成一段跆拳道操表演。

教师可以提供必要的指导和帮助,鼓励学生发挥创意,并通过表演评价来激励他们。

五、教学方法与技巧1. 示范引导:在教学过程中,教师应通过示范的方式引导学生进行动作练习,让学生直观地感受到正确的动作要领。

体育【人教版】一至二年级《2

体育【人教版】一至二年级《2
小学二年级体育课‘跆拳道’课时计划
(水平一)
学习内容
1、跆拳道:正顶膝
2、游戏:赶珠




1、正确掌握跆拳道正顶膝技术,提高跆拳道运动能力,培养学生的竞争意识。
2、通过练习,使学生具有良好的组织纪律观念,发展学生上、下肢力量素质 。
3、通过多种形式的教学活动,充分感受参与活动的乐趣,培养不怕困难、勇敢顽强的作风和集体荣誉感。
3、小结本次课的情况,提出希望;
4、宣布下课,收还器材。
4′
负荷预计
预计运动强度:中
场地设计
**********
**********
**********
**********
预计练习密度:40%—45%
预计平均心率:115-125次/分
2、学生尝试练习;
3、组织游戏竞赛,鼓励帮助落后的队伍;
4、游戏结束,进行小结、评比优胜队。
5、规则:
队员必须按遵守游戏要求;
在游戏过程中,如果有同学没有按规定完成,这队则为本轮比赛的最后一名;
10′




放松小结
一、放松练习:体前屈
要求:舒展、自然
二、教师小结。
1、教师提示动作要领;
2、带领学生做体前屈的放松练习;
20′
拓展延伸发展素质
三、游戏:赶珠
方法:将学生分成人数相等的四队。游戏开始,各队第一名队员手持标志桶将篮球推着跑向终点,绕桩返回,将标志桶交给下一名队员,本队下一个队员迅速出发,如此依次进行,直至最后一个队员。先完成任务的队获胜。
要求:遵守规则注意安全
1、讲解“赶珠”的动作要点,示范正确的动作。讲解游戏规则;

跆拳道小学二年级教案模板

跆拳道小学二年级教案模板

年级:二年级课时:2课时教学目标:1. 让学生了解跆拳道的基本概念和起源。

2. 使学生掌握跆拳道的基本动作,如踢、打、摔等。

3. 培养学生的团队合作精神和纪律意识。

4. 增强学生的体质,提高身体协调性和灵活性。

教学重点:1. 跆拳道的基本动作。

2. 跆拳道的礼仪。

教学难点:1. 学生对跆拳道动作的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的纪律性。

教学准备:1. 跆拳道服装和护具。

2. 跆拳道场地或宽敞的教室。

3. 跆拳道音乐。

教学过程:第一课时一、导入1. 教师简述跆拳道的基本概念和起源,激发学生的学习兴趣。

2. 学生分享自己对于跆拳道的了解。

二、基本动作教学1. 教师示范跆拳道的基本动作,如踢、打、摔等。

2. 学生跟随教师一起练习,教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、礼仪教学1. 教师讲解跆拳道的礼仪,如鞠躬、问好等。

2. 学生分组进行礼仪练习,教师巡视指导。

四、分组练习1. 学生分组进行跆拳道基本动作的练习。

2. 教师巡视指导,确保学生动作规范。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容,强调跆拳道的基本动作和礼仪。

2. 学生分享自己在练习过程中的感受,教师给予鼓励和指导。

第二课时一、复习导入1. 学生回顾上节课学习的跆拳道基本动作和礼仪。

2. 教师提问,检查学生对知识的掌握程度。

二、进阶动作教学1. 教师示范跆拳道的进阶动作,如侧踢、后踢等。

2. 学生跟随教师一起练习,教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、实战演练1. 学生分组进行实战演练,教师巡视指导,确保安全。

2. 学生在实战中运用所学动作,提高实战能力。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容,强调跆拳道的实战技巧。

2. 学生分享自己在实战演练中的感受,教师给予鼓励和指导。

五、放松与总结1. 学生进行简单的放松运动,缓解紧张情绪。

2. 教师对本节课进行总结,鼓励学生在课后继续练习跆拳道。

教学评价:1. 学生对跆拳道基本动作的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的纪律性和团队合作精神。

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教学计划(步法和腿法)二、课程实施1、教学方法:(1)以语言传递信息(讲解法、问答法、讨论法)(2)以直接感知为主(示范法、演示法)(3)以身体练习为主(分解练习、完整练习、循环练习)(4)以比赛活动为主(游戏法、比赛法)2、教学模式教学模式采用“理论+实践”、“小组+集体”、“常规+游戏”的多样化教学模式,让低段学生在课程学到技术的同时,也得到发自内心的快乐,提高学生学习跆拳道运动的兴趣和质量,带动学生参加跆拳道运动,让跆拳道在低段学生园更好的开展,提升低段学生园的跆拳道氛围。

低段学生教学进度课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5’5′4×8一、队形:二、要求:听口令练习反应敏捷一、队形:二、要求:动作舒展、规范节拍分明基本部分23'一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点2′3′一、组织教法:1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形:1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分23′三、基本功及素质练习(一)专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组(10╳2)(二)素质练习1、腹肌(抱头转体)2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组(15╳4)休息五分钟重复练习1、2、3、4内容9’9’三、组织:(一)队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法:1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导,提出动作重点,纠正学生易犯错误要求:出腿迅速,重心移动快注意安全(二)队形:结束部分3’一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结课的任务一、复习跆拳道基本功,提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神,认真完成课的任务课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉3′5′2′4×8一、队形:要求:听口令练习微出汗二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:活动充分避免拉伤准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉3′5′2′4×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作舒展二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作规范节拍分明三、队形同上要求:用力压腿避免拉伤基本部分23′一、跆拳道基本腿法:1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×45′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数周次:第 3 周课次:第 1 次课上课地点:低段学生园周次:第 3 周课次:第 2 次课上课地点:低段学生园周次:第 4 周课次:第 1 次课上课地点:低段学生课的任务一、加强身体素质的训练,使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点,培养学生奋力拼搏,勇夺第一的顽强作风课的类型:新授课课的部分时间Min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间:1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击3′7′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求:学生活动认真基本部分23′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、四肢爬5、手后撑后退6、矮子步走每项来回一趟为一组8′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤:1、教师讲解示范动作2、学生练习动作要求:1、要有紧迫感,以防受伤2、每一组都要全力以赴图二╳╳╳╳╳╳╳△图三3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间Min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分23′二、素质练习高抡踢要领:提膝高,膝关节夹紧,胯转到位,有击打效果要求:1、学生练习积极,认真2、动作正确,有力3、练习时要动脑,有实战意识15′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤:1、教师讲解示范动作2、学生练习动作3、教师指导结束部分3′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课后小图二结课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性,以及发力顺序三、培养学生具有努力进取,不怕苦,不怕累的精神课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉3′5′2′4×84×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求:用力压腿避免拉伤基本部分23′一、跆拳道基本腿法:1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6、横踢5′10×2一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速周次:第 5 周课次:第 1 次课园课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、2+2提膝2、单腿连续提膝3、侧踢脚4、展腰5、反应跑听口令,看手势,作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢2′2′4′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求:滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队,对角线做准备活动要求:动作要规范反应迅速,动作到位听口令,起动快课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准10′四、压腿1、并腿体前屈2′2×四、队形:备部分2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况,站成圆形,先竖叉,①左脚在前,右脚在后②右脚在前,左脚在后再横叉8要求:队长喊口令,带领全队练习,活动充分,充分拉伸韧带,合力以赴,不过不要突然用力,避免拉伤基本部分23′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶(横踢、下劈为主)1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击3’2’18’20×4一、队形:二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:步法灵活,撤步反应迅速,动作规范,强攻及反击意识强,抓好时间差,掌握好距离,快速起动结束部分3′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求:1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结课的任务一、复习以后横踢为主的技术动作要领二、学生情绪高涨,动作到快、狠、准三、对技术动作,经过千万次的重复,学生能够应用自如课的类型:复习课课的任务一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿,掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分3′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′3′2′4×84×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作舒展二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作规范节拍分明三、队形同上要求:用力压腿避免拉伤基本部分25′一、跆拳道基本腿法:1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢5′20×2一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速注意重心课的时间内容与手段练习分量组织教法和要求课的任务一、复习后踢,提高动作的规范性二、培养学生不怕苦,不怕累的顽强拼搏精神课的类型:复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′5′4×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分23′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢5′20×4一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速教法:采用行进间练习教练个别辅导课的时间内容与手段练习分量组织教法和要求课的任务一、上下肢力量练习二、腰腹肌练习三、培养学生不怕苦,不怕累的顽强拼搏精神课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分3′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿(各2圈)由队长带领全队转场地进行各种动作练习5′5′2×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○╳△要求:①口令清晰,节拍明显②充分活动各关节二、队形:基本部分25′一、上肢力量练习1、卧推杠铃男生:40KG 10个╳3组女生:30KG 10个╳3组做完后作左右冲拳20个2、杠铃屈臂男生:30KG 10个╳3组女生:15KG 10个╳3组间歇时间为3分钟3、俯卧撑A、分组练习(连续做)20个╳3组B、听口令做动作同学双手撑地准备好,听老师喊口令,喊一声做一个10×2一、组织:男生和女生分开练习,单队依次练习,同学在做时,两边要有两名同学作保护要求:①集中注意力,动作认真②做够数量,注意安全○╳╳╳╳╳△○╳╳╳╳╳周次:第 8 周课次:第 1 次课上课地点:低段学生园周次:第 8 周课次:第 2 次课上课地点:低段学生园周次:第 9 周课次:第 1 次课上课地点:低段学生园课的任务一、提高学生的柔韧性练习,使学生的基本动作更加规范二、学习旋风踢,掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神,认真完成新学内容课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分3′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′3′2′2×82×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作舒展二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作规范节拍分明三、队形同上要求:用力压腿避免拉伤基本部分25′一、跆拳道基本腿法:1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢20×2一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速注意重心周次:第 9 周课次:第 2 次课上课地点:低段学生园课的任务一、复习旋风踢,掌握了解旋风踢易犯错误二、培养学生不怕苦,不怕累的顽强拼搏精神课的类型:复习课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分4′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分10′一、行进间准备活动:1、慢跑(2-3圈)2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑(2-3圈)5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操:1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′5′2×8一、队形:要求:行进间练习,上下协调,动作灵敏二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:动作伸展、规范、节拍分明基本部分23′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢20×2一、队形:╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求:动作规范出腿迅速教法:采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导△ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 周次:第 10 周 课次:第 1 次课 上课地点:低段学生课 的 任 务一、基本步法的练习二、学习基本的连击动作,使学生明白如何在进攻、反击时的应用 三、培养学生一定的实战能力 课的类型: 新授课课的部分 时间 min内 容 与 手 段练习分量组 织 教 法 和 要 求 时间 次数开 始 部 分3′一、集合整队 二、师生相互问好 三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求 五、安排见习生队形:要求:迅速集合 认真听讲准 备 部 分15′一、慢跑二、徒手操 1、 头部运动 2、 振臂运动 3、 扩胸运动 4、 腰部运动 5、 膝关节运动6、 手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑5′5′5′2 × 8一、队形:二、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△ 要求:活动开身体部位三、队形:要求:动作到位、速度 基 本 部 分20′一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步20× 2一、队形:╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳结课的任务一、复习前几次课学的腿法、纠正错误二、学习双飞踢,使学生体会发力部位,使动作既有速度,又要规范三、掌握动作要领,与实战技术要结合课的类型:新授课课的部分时间min内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分3′一、集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形:要求:迅速集合认真听讲准备部分15′一、慢跑二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、俯背运动6、腰部运动7、膝关节8、手腕、脚腕三、专项准备活动1、左右提膝2、高抬腿曲膝跳3、左右转体360度4、反应跑5、协调性练习6、步法四、压腿a)正压b)侧压5′5′5′2×82×8一、队形:要求:速度快二、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:充分活动开身体各部位三、队形:要求:动作规范节奏分明四、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳。

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