焦虑症有什么症状,轻微焦虑一般多久能好

焦虑症有什么症状，轻微焦虑一般多久能好

焦虑症有什么症状，轻微焦虑一般多久能好？生活在互联网信息急速发展80后到00后这三代人，他们的焦虑感除了来自工作、生活、学习，还要抵挡知识大爆炸的年代，各方扑面而来的竞争诱惑，焦虑感倍重是这几代人的普遍特征。

作为90后的我有段时候感觉到胸闷，头晕，莫名紧张感，恐惧担心，坐立不安，还出现了：出汗、脸红、口干头晕、呼吸急促的症状，都没勇气出门了，天天宅在家里。后来妈妈陪我去医院看了精神卫生科，填了几个情绪气质测量表测评结束得出分数，医生诊断说那是轻微的焦虑症。建议进行一段时间的心理咨询和干预配合服用法国RSHWHO渡氧。

什么是RSHWHO渡氧？

RSHWHO渡氧专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、

通过了韩国健康认证、

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、

美国: - FDA 批准为GRAS(一般公认安全)产品。

DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fra ud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency））« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »

经大量随机双盲对照临床针对于焦虑人群验证的RSHWHO渡氧脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO渡氧发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。

焦虑有哪些症状？

通过网上了解结合自身情况，焦虑症会在情绪方面会出现：有与现实情境明显不符的过分的紧张和担心。出现在植物神经方面的一些不适，像是胸闷，头晕。没有明显客观对象的紧张感、恐惧担心、坐立不安。会伴有植物神经功能紊乱的症状，比如出汗、脸红、尿频、心悸、发抖、口干、头晕、呼吸急促等。

据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

RSHWHO渡氧中含有GABA

GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。

一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO渡氧有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效[10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO渡氧具有调节中枢神经递质相关，同时可能与RSHWHO渡氧可调节HPA （下丘脑垂体）活性有关。

10.Jay D.,et al; A Randomized, double-blind,Placebo-controlled trial of oral Chamomile extract therapy of generalized

anxiety disorder, J Clin Psychopharmacol, 2009 August; 29(4):378-382.

临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行，数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成。

RSHWHO【渡氧】是焦虑的有效解决方案

实验数据表明有效改善由压力引起的各力引起的各种

紧张状态改善37%

身体疼痛改善54%

记忆力和注意力状况改善46%

睡眠改善21%

情绪改善74%

人际关系改善32%

体重控制改善42%

科学研究表明：RSHWHO渡氧较有效地抑制大脑细胞中核糖核酸酶破坏RNA的作用，因而可促进大脑功能，使人放松，减轻忧虑，让心灵平静, 安抚情绪、释放压力、帮助睡眠。

轻微焦虑一般多久能好？

自己服用RSHWHO渡氧7天以后，胸闷，头晕，莫名紧张感，恐惧担心，坐立不安这些症状得到明显的改善。

除此之外进行积极的自我调节：平时尽量不要有过于紧张的情绪，也不要有太大的心理压力。适当转移注意力，来帮助改善自身状态。

保持一颗乐观开朗的心。我在焦虑的那段时间总是悲观消极的，总担心自己的现在和未来。有时候自己目前现状与理想的样子差好远，就会焦躁不安，凡是都会想到不好的一面。

平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠。焦虑还会导致失眠，缺乏睡眠会让人感到憔悴和疲惫，对于患有焦虑症的人来说更糟糕。必须保证每晚得到7-9小时的睡眠。确保每天在同一时间睡觉和醒来，这将有助于你获得更好的睡眠。

焦虑症有什么症状，轻微焦虑一般多久能好？焦虑不恐怖，一定要认真对待，别紧张放轻松，平时多注意休息保证充足睡眠。不要对未来忧心忡忡，不要想太多平常心对待接下来的每一个挑战。不妨耳机一插窝在沙发上尽享音乐的世界，忘记一切。通过分享自己焦虑怎么好的一个经验，分享RSHWHO渡氧这样一个好产品让自己安全、快速走出那段灰暗时间。有什么能比得上健康？有好身体一切皆有可能。