阴虚火旺怎么调理修订版

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阴虚火旺怎么食补调理

阴虚火旺怎么食补调理

阴虚火旺怎么食补调理
一、概述
你好,某同事今年已经40岁了,每天的工作的事,非常繁琐的,但是最近的出现了耳鸣和失眠的症状每天晚上到,总是休息不好,而且经常会做梦,半夜的话呢,还会出现盗汗,潮热,心烦的症状。

偶尔还会出现五心烦热感症状,手心和脚心了,都会出汗,某同事听朋友说的,这是一种阴虚火旺的症状应该去找中医调解一下,但是某同事这个人呢,最怕喝中药,某同事想问一下有没有什么食疗的方法来治疗阴虚火旺,这种症状呢?
二、步骤/方法:
1、对于阴虚火旺的人来讲,在生活当中一定要注意清淡饮食,
多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时用当多吃一些富含维生素蛋白质的饮食,这样能够使人们有效地远离阴虚火旺。

避免造成一些健康伤害。

2、出现阴虚火旺,大家一定要注意保证充足的睡眠,因为经常
的熬夜吸烟喝酒,吃辛辣刺激的东西也是很容易导致出现阴虚火旺的,所以在平时生活当中大家一定要注意不要吃带有刺激性的饮食,尤其不要吃辣椒,平时也要戒烟戒酒。

3、平时闹不要去吃上火的东西,要分型辩证不要吃一些滋补偏
热的食物和药物,平时呢,多注意体育锻炼,节制房事,有一个好的体育锻炼了,才会拥有一个好的身体,这种情况的建议,患者不要在家乱吃药,去正骨的医院在医生的嘱咐下服用。

三、注意事项:
建议换成那平时不要吃上火的东西,比如说辣椒或者喝酒,可以平身了,多吃一些滋阴的东西,比如说玉竹,百合,百合,莲藕,可以适当的吃一些六味地黄丸。

中医保健调理阴虚体质的方法

中医保健调理阴虚体质的方法

中医保健调理阴虚体质的方法中医学认为,人体体质具有阴阳之分,阴虚体质是指人体阴气不足,阳气相对旺盛,也就是我们常说的“阴虚火旺”。

阴虚体质的人常常出现口干、心烦、手脚心发热、夜间盗汗等症状。

为了调理阴虚体质,我们可以采取以下中医保健方法。

一、饮食调理1. 食物选择:多吃一些滋阴润燥的食物,如鸭肉、绿豆、莲子、百合、银耳等,以增加体内的阴气。

同时适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、柠檬、西红柿等,可以促进体内津液的生成和防止水分过多流失。

2. 忌口忌嗜辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、酒等,以免进一步损伤阴气。

3. 饮食规律:保持规律的饮食时间和进食量,避免过饥过饱。

二、中药调理1. 人参养阴:可以选择适量的人参,一方面具有补气养阴的作用,另一方面可以提高身体的免疫力。

2. 黄芪养阴:黄芪有益气健脾的作用,对于阴虚体质的人来说,可以选择黄芪炖猪蹄或者是黄芪炖鸡肉等食用。

3. 熟地养阴:熟地又称黄精,具有滋阴补肾的作用,可以选择熟地炖乌骨鸡或者是熟地枸杞子炖白木耳等食用。

三、精神调理1. 调整情绪:保持乐观开朗的心态,避免过度紧张和焦虑,因为情绪过度的起伏会进一步伤害阴气。

2. 适度休息:保证充足的睡眠,晚上尽量早点入睡,避免熬夜和过度疲劳,可以采用放松的方式如泡脚、听音乐等来提高睡眠质量。

3. 避免过度运动:适量的运动可以帮助促进血液循环和新陈代谢,但过度运动会增加体内阳气的消耗,因此应避免剧烈运动和过度劳累。

四、穴位按摩1. 收敛阴气:可以按摩手心心三焦经的合谷穴、中脘穴和神门穴,每个穴位按摩1-2分钟,有助于收敛阴气,改善阴虚体质。

2. 补益肾气:可以按摩足太阳膀胱经的肾俞穴、涌泉穴和中脘穴,每个穴位按摩1-2分钟,有助于补益肾气,增加阴液。

以上所述为中医保健调理阴虚体质的方法,希望可以对您的健康有所帮助。

但需要注意的是,每个人的体质不同,具体的调理方法应根据个体情况来确定,并在专业医生的指导下进行。

阴虚火旺怎么调理【医学养生常识】

阴虚火旺怎么调理【医学养生常识】

阴虚火旺怎么调理
文章导读
当您出现了怕冷、容易上火的情况,您会感觉这其实是您的体质受到了影响了吗?一般
如果是出现了这种情况的话,都是因为阴虚火旺的情况导致的。

不过因为这是一种中医角
度的分析,所以很多朋友都不知道阴虚火旺是怎么回事,更不要说如果是出现了阴虚火旺
怎么调理了。

其实阴虚火旺是比较常见的情况,而且调理的时候也非常简单,就是养阴清热,多吃一
些滋补阴液,祛除体内寒热的食物,同时注意在平时学会调节自己的情绪,这样可以很好
的调节阴虚火旺的症状。

推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:
(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。

大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早
餐食用。

百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。

如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

阴虚火旺怎么调理?具有清热败火作用的食物种类较多,针对上火时不同症候把食物以
及药食同源的药物分为下列几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

中医治疗阴虚火旺方剂

中医治疗阴虚火旺方剂

中医治疗阴虚火旺方剂文章目录*一、中医治疗阴虚火旺方剂*二、阴虚火旺吃什么食物好*三、阴虚火旺怎样调理见效快中医治疗阴虚火旺方剂1、中医治疗阴虚火旺方剂1.1、生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。

大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

1.2、天门冬粥:天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

1.3、百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。

如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

2、阴虚火旺有哪些症状2.1、身体消瘦:阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛,虽然说平时能吃能喝,但是体内的代谢非常的快,所以服用之后不仅不会出现发胖的情况,反而体形会越来越消瘦,甚至出现肌肉松弛的毛病。

2.2、心烦失眠:患者内火攻心,所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定,注意力不集中,在睡觉的时候也容易惊醒,睡眠质量不好。

2.3、皮肤干燥无华:老中医告诉我们,阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量,由于皮肤缺少滋润,所以表现的比较的干燥,肤色也不是很好,经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。

舌头还经常出现发红的症状,还伴随有便秘。

3、阴虚火旺的预防方法3.1、节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

3.2、禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

3.3、禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。

平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

阴虚火旺吃什么食物好1、百合:中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

2、阿胶:这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

阴虚火旺的饮食调理原则及食疗方案

阴虚火旺的饮食调理原则及食疗方案

阴虚火旺的饮食调理原则及食疗方案阴虚火旺是中医学中常见的体质类型之一,指的是体内阴气不足,阳气过旺的状态。

这种体质类型的人往往会出现口干、咽干、口渴、舌红、舌苔薄黄、心烦、失眠等症状。

针对阴虚火旺的体质,中医学提出了一些饮食调理原则和食疗方案来改善体质,下面将逐一介绍。

一、饮食调理原则1.清淡为主:阴虚火旺的体质宜以清淡的食物为主,不宜过于油腻、辛辣和刺激性强的食物。

这些食物会加重体内的火气,导致症状加重。

2.补充营养:阴虚火旺的人体内的阴液较少,因此宜多摄入一些滋阴润燥的食物,如梨、百合、银耳等。

同时,还要摄入一定量的蛋白质、维生素和矿物质,以保证身体的营养需求。

3.清凉降火:饮食中可以适当添加一些具有清凉降火作用的食材,如绿豆、薏米、冬瓜等,可以起到清热解毒的作用,调理阴虚火旺的体质。

4.养阴润燥:阴虚火旺的体质偏燥热,因此在饮食中可以适当增加一些滋阴润燥的食物,如芝麻、核桃、人参等,有助于调节体内的阴阳平衡。

5.少食生冷:阴虚火旺的人体内火气旺盛,容易上火,因此应少食生冷的食物,如生冷水果、生冷蔬菜等,以免刺激火气更加旺盛。

二、食疗方案1.银耳莲子羹:将银耳、莲子、百合和冰糖一起炖煮成羹,此食疗方具有润燥滋阴的作用。

2.冬瓜绿豆汤:将冬瓜和绿豆一起煮成汤,清热解毒,有利于调理阴虚火旺的体质。

3.山药炖鸽肉:将山药和鸽肉一起炖煮,山药具有滋阴润燥的作用,鸽肉则具有滋阴养阴的功效,适合阴虚火旺的人食用。

4.莲子粥:将莲子和粳米一起煮成粥,具有滋阴补肾的作用,有助于改善阴虚火旺的体质。

5.红枣糯米粥:将红枣和糯米一起煮成粥,红枣具有补气养血的作用,糯米则有滋阴补肾的功效,对阴虚火旺的人有一定的调理作用。

以上是阴虚火旺的饮食调理原则及食疗方案,通过合理地调整饮食结构,选择适宜的食材,可以改善体质,调理阴虚火旺的症状。

在饮食调理的同时,还要注意生活作息的规律以及适量的运动,保持心情舒畅,有助于达到更好的效果。

阴虚火旺的人怎么补脾胃好的快

阴虚火旺的人怎么补脾胃好的快

阴虚火旺的人怎么补脾胃好的快阴虚火旺的人怎么补脾胃好的快阴虚火旺是指人体内阳气过盛,阴气不足,身体热燥,常常口干咽燥,大便干燥等症状。

此时,身体的脾胃功能会受到影响,需要特别注意饮食调理。

本文将从食谱、药方等方面介绍阴虚火旺的养生方法。

1. 食谱:清热解毒菜肴阴虚火旺的人需要清热解毒,以减少身体热气。

以下是一道适合阴虚火旺人群的清热解毒菜肴:材料:鸡腿、莲藕、荸荠、菠菜、姜片、蒜末、料酒、盐、鸡精等。

制作步骤:1. 将鸡腿洗净,切成小块,备用。

2. 将莲藕、荸荠去皮,切成小块,姜片切成薄片,菠菜洗净备用。

3. 锅中倒入少量油,加入蒜末、姜片爆香,放入鸡块煸炒至变色,加入料酒煮一下。

4. 加入适量清水,放入莲藕、荸荠煮至变软,放入盐、鸡精调味,最后加入菠菜煮一下即可。

注意事项:该菜肴适合阴虚火旺的人群,但不宜食用过量。

同时,如果有肝炎、病毒性感冒等疾病的人群,不宜食用该菜肴。

2. 食谱:养阴滋润汤品阴虚火旺的人需要养阴滋润,以缓解口干等症状。

以下是一款适合阴虚火旺人群的养阴滋润汤品:材料:黄豆、百合、枸杞、桂圆、红枣、冰糖等。

制作步骤:1. 将黄豆泡发,百合泡发备用。

2. 将枸杞、桂圆、红枣洗净备用。

3. 锅中倒入适量清水,加入黄豆、百合煮一下,将水倒掉。

4. 再放入适量清水,放入枸杞、桂圆、红枣,煮至水变浓稠。

5. 最后加入冰糖调味即可。

注意事项:该汤品适合阴虚火旺的人群,但不宜食用过量。

同时,脾虚湿重、胃寒腹泻等症状的人群不宜食用。

3. 食谱:清凉解热饮品阴虚火旺的人需要清凉解热,以缓解身体热气。

以下是一款适合阴虚火旺人群的清凉解热饮品:材料:生甘草、菊花、蜜枣等。

制作步骤:1. 将生甘草、菊花洗净备用。

2. 蜜枣去核。

3. 锅中倒入适量清水,放入生甘草、菊花、蜜枣煮开,再煮10分钟即可。

注意事项:该饮品适合阴虚火旺的人群,但不宜食用过量。

同时,有胃酸过多、便秘等问题的人群不宜食用。

4. 药方:党参白术汤党参白术汤是一款适合阴虚火旺人群的中药药方。

阴虚火旺的症状及中医调理方法

阴虚火旺的症状及中医调理方法

阴虚火旺的症状及中医调理方法一、阴虚火旺的症状阴虚火旺是中医经常遇到的一种病理表现,主要由内因和外因共同作用引起。

阴虚指的是人体阴液不足,火旺指的是火热症状的明显表现。

下面我们将介绍一些阴虚火旺的常见症状。

1. 口干舌燥:阴虚火旺的人常常感到口干舌燥,口腔内干燥不适,喉咙也会感到干痛。

2. 五心烦热:阴虚火旺会导致身体内部的火气上升,出现五心烦热的症状,包括心烦、胸闷、口渴、汗出等。

3. 失眠多梦:阴虚火旺的人常常夜晚难以入睡,睡眠质量差,多梦易醒。

4. 便秘:阴虚火旺的人由于体内阴液不足,会导致大肠功能紊乱,造成便秘的情况。

5. 头晕目眩:阴虚火旺会导致脑部供血不足,出现头晕目眩的症状。

二、中医调理方法针对阴虚火旺的症状,中医提供了一系列的调理方法,主要包括药物治疗、饮食调理和生活习惯改变等。

1. 药物治疗:中医常常采用滋阴清热的药物来调理阴虚火旺的症状,例如石决明、生地黄等中药可以起到滋阴清热的作用。

2. 饮食调理:阴虚火旺的人应该多食用一些滋阴清热的食物,例如莲子、百合、绿豆、苦瓜等。

同时,要避免辛辣刺激性食物的摄入,如辣椒、咖啡、酒精等。

3. 调整生活习惯:阴虚火旺的人应该保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

此外,要适当进行一些放松身心的活动,如散步、瑜伽、冥想等。

4. 忌烟酒:烟酒对于阴虚火旺的人来说是非常有害的,会进一步增加身体的火气。

因此,应该尽量戒烟戒酒,保持身体清净。

5. 调整情绪:阴虚火旺的人应该学会放松心情,避免过度的情绪波动。

可以尝试一些调节情绪的方法,如听音乐、读书、与朋友交流等。

三、小结阴虚火旺是一种常见的中医病理表现,主要表现为口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、便秘和头晕目眩等症状。

对于这种病症,中医提供了一系列的调理方法,包括药物治疗、饮食调理、生活习惯改变等。

通过科学合理的调理,可以有效缓解阴虚火旺的症状,恢复身体的平衡状态。

阴虚火旺的最佳食疗方法

阴虚火旺的最佳食疗方法

阴虚火旺的最佳食疗方法
阴虚火旺是中医学上常见的一种体质类型,主要表现为口干、
咽干、口苦、大便干燥、尿短赤、眼干、头晕、头痛、耳鸣、腰膝
酸软等症状。

在饮食方面,可以通过调整饮食来改善阴虚火旺的体质。

下面将为大家介绍一些最佳的食疗方法,希望能够对大家有所
帮助。

首先,阴虚火旺的人可以多食用一些滋阴润燥的食物,比如梨、百合、芦荟、银耳等。

这些食物具有清热润肺、生津止渴的功效,
可以有效地缓解口干、咽干等症状。

此外,还可以适量食用一些富
含维生素C的水果,比如橙子、柠檬、柚子等,可以帮助增强免疫力,改善体质。

其次,阴虚火旺的人应该少食用一些辛辣刺激性的食物,比如
辣椒、生姜、葱、蒜等。

这些食物容易引起口腔黏膜的刺激,加重
口干、咽干的症状。

此外,还应该避免食用过热、过油、过甜的食物,比如油炸食品、甜点等,这些食物容易导致体内火气旺盛,加
重阴虚的症状。

最后,阴虚火旺的人还应该注意合理搭配饮食,避免偏食偏补。

可以多食用一些清淡易消化的食物,比如蔬菜、豆类、鱼类等,可
以帮助调节体内的阴阳平衡,改善阴虚火旺的体质。

此外,还可以
适当食用一些滋阴润肺的中药材,比如玉竹、百合、麦冬等,可以
起到辅助调理的作用。

综上所述,阴虚火旺的人在日常饮食中可以多食用一些滋阴润
燥的食物,少食用辛辣刺激性的食物,注意合理搭配饮食,可以帮
助改善体质,缓解症状。

当然,在饮食调理的同时,还应该结合中
医的其他调理方法,比如针灸、药物调理等,才能够达到更好的效果。

希望大家能够根据自己的实际情况,合理调整饮食,改善体质,保持健康。

女人阴虚火旺食疗方法

女人阴虚火旺食疗方法

女人阴虚火旺食疗方法女人阴虚火旺是一种常见的身体状况,它通常表现为面色潮红、口干、心烦、失眠等症状。

在中医理论中,阴虚火旺是指阴气不足,阳气过盛,导致身体内部失去平衡。

而针对这种状况,中医食疗是一种非常有效的调理方法。

下面,我将为大家介绍一些针对女人阴虚火旺的食疗方法。

首先,我们可以通过食疗来调理阴虚火旺的症状。

中医认为,阴虚火旺的人应多食用一些滋阴清热的食物,如绿豆、芝麻、苡仁、百合等。

这些食物可以起到滋阴清热的作用,有助于调理身体内部的阴阳平衡。

此外,还可以适量食用一些水果,如梨、苹果、西瓜等,这些水果都具有清热润肺的作用,对于缓解阴虚火旺的症状非常有帮助。

其次,饮食调理也是非常重要的。

阴虚火旺的人应尽量少食辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜、葱蒜等,这些食物会加重身体内部的火气。

同时,还应避免食用过于油腻的食物,如油炸食品、烧烤食品等,这些食物会加重身体的燥热症状。

相反,应多食用一些清淡易消化的食物,如蔬菜、豆类、海鲜等,这些食物有助于清热润燥,有利于调理阴虚火旺的症状。

此外,中药食疗也是一种非常有效的调理方法。

可以选择一些具有滋阴清热功效的中药材,如枸杞、玉竹、百合、麦冬等,煮成汤或者煲成粥食用,可以起到滋阴清热的作用,有助于调理阴虚火旺的症状。

同时,也可以选择一些具有清热润肺功效的中药材,如银耳、雪梨、百合等,煮成汤或者煮成粥食用,有助于清热润肺,对于缓解阴虚火旺的症状非常有帮助。

总之,女人阴虚火旺的症状可以通过食疗来进行调理。

选择一些滋阴清热的食物,避免食用辛辣刺激的食物,同时也可以选择一些中药食材进行调理。

希望以上介绍的食疗方法对于大家有所帮助,祝大家身体健康!。

男性阴虚火旺怎么调理

男性阴虚火旺怎么调理

男性阴虚火旺怎么调理关于《男性阴虚火旺怎么调理》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。

男士出現阴虚火旺也较为普遍,从中医学的视角而言,阴虚火旺是少阴肾虚,造成的肾水不足,此刻经常会造成心里烦躁,口燥喉干,会造成失眠多梦,人体疲惫等多种多样病症,出現阴虚火旺的情况下,能够根据一定的中药材来调养,能够在医师的具体指导出来服食黄连阿胶汤,还可以服食猪苓汤。

男士阴虚火旺如何调养一、中药调理1.黄连阿胶汤:具备养阴清热的作用,主要成分有芍药、黄芩、阿胶糕各9克,柴胡4.5克,鸡子黄2枚,使用方法为本将全部药品放进锅中煎制,随后去渣食用。

温服。

服食药品后,病人心烦意乱、失眠多梦、口苦咽干的病症显著缓解。

2.猪苓汤:具备滋阴清热的作用,主要成分有薏苡仁、泽泻、猪苓各15克,阿胶糕8克,长石18克。

使用方法为本将薏苡仁、泽泻、猪苓放进锅中煎制,煮好后取汁添加阿胶糕再煮。

阿胶糕溶后就可以服食。

服食药品后,病人小便不畅、四肢酸痛、心烦意乱的病症显著缓解。

3.二阴煎:具备清热解毒补肾壮阳的作用,主要成分有沙参、甘草各10克,木通9克,麦冬、薏苡仁、生地各12克,灯芯草30根,炒枣仁18克。

使用方法为将全部药品放进锅中煎制。

4.珠母部益方:具备宁心安神、育阴潜阳的作用,主要成分有黄柏、知母各10克,女贞子、熟地各15克,赤芍12克,主龙骨30克,酸枣仁9克,珍珠母60克。

使用方法为将全部药品放进锅中煎制。

二、合理饮食1.枣仁生地黄粥:具备补阴安神助眠的作用,成份为酸枣仁、生地黄、梗米,作法为将20克枣仁和15克生地黄与梗米一起放进锅中熬熬成粥。

2.桂圆红枣粥:具备宁心安神的作用,成份为龙眼肉、大枣、梗米,作法为将15克干桂圆、5粒大枣与梗米一起放进锅中熬熬成粥。

3.柏子仁粥:具备促进消化、养心安神的作用,成份为柏子仁、纯蜂蜜、梗米,作法为将15克柏子仁和梗米一起放进锅中熬熬成粥。

女人阴虚火旺食疗方法

女人阴虚火旺食疗方法

女人阴虚火旺食疗方法女人阴虚火旺是中医常见的体质类型,主要表现为面色潮红、口干、口苦、易怒、心烦等症状。

针对这种体质,我们可以通过食疗来进行调理,帮助改善身体状况。

下面就为大家介绍一些针对女人阴虚火旺的食疗方法。

首先,我们可以通过食疗来补充身体的阴液。

阴虚火旺的人群常常会出现口干舌燥的情况,因此可以多食用一些滋阴润燥的食物,如雪梨、银耳、百合等。

这些食物能够有效地滋润口腔,缓解口干的症状,有助于调理阴虚的体质。

其次,调理阴虚火旺还需要注重清淡饮食。

阴虚火旺的人群容易上火,因此在饮食方面应该避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜、葱蒜等。

可以选择清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、豆类等,有助于降火清热,平衡体内阴阳。

此外,还可以通过食疗来调理情绪。

阴虚火旺的人群常常情绪波动大,易怒、心烦,因此可以适量食用一些具有镇定作用的食物,如燕麦、香蕉、核桃等。

这些食物可以帮助平稳情绪,缓解焦虑和烦躁的情绪,有助于改善阴虚火旺的体质。

最后,需要注意调节作息时间。

阴虚火旺的人群常常容易失眠,因此可以通过食疗来调节作息时间。

可以选择一些有助于睡眠的食物,如小米、糯米、红枣等,有助于改善睡眠质量,调节作息时间,缓解阴虚火旺带来的不适。

综上所述,女人阴虚火旺可以通过食疗来进行调理,选择一些滋阴润燥、清淡易消化、具有镇定作用的食物,调节作息时间,有助于改善阴虚火旺的体质。

当然,食疗只是一种辅助调理的方法,如果症状严重,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

希望大家都能够拥有一个健康的体魄,远离阴虚火旺的困扰。

阴虚火旺与女性健康的关系及中医调理建议

阴虚火旺与女性健康的关系及中医调理建议

阴虚火旺与女性健康的关系及中医调理建议阴虚火旺是中医学中常见的一种体质问题,对女性的健康有一定的影响。

本文将探讨阴虚火旺与女性健康的关系,并提出中医调理建议。

一、阴虚火旺及其对女性健康的影响阴虚火旺是中医理论中的一个重要概念,通常指的是人体阴气不足、阳气过盛的情况。

在女性身体中,阴虚火旺可能会对健康产生以下影响:1. 月经失调:阴虚火旺可能导致月经过多、经期提前或延后等月经不调问题。

2. 热闹:阴虚火旺使得体内的阳气过盛,容易出现面部发红、口渴、心烦等热闹症状。

3. 皮肤问题:阴虚火旺可能引发皮肤干燥、瘙痒、痤疮等问题。

4. 精神压力:阴虚火旺会导致情绪不稳定、易怒、失眠等精神压力过大的症状。

二、中医调理阴虚火旺的方法针对阴虚火旺对女性健康的影响,中医提供了以下几种调理方法:1. 饮食调理:女性在饮食方面可以适当选择一些具有滋阴降火作用的食物,如梨、百合、银耳等。

同时,避免辛辣刺激性食物的摄入,如辣椒、酒精等。

2. 调整作息:保持良好的作息习惯对调理阴虚火旺非常重要。

女性应保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

3. 中药调理:中医中有许多药物可以用于调理阴虚火旺的情况,如黄连、麦冬、生地等。

但需要根据个人具体情况,由专业中医师开出合适的中药方剂。

4. 草药调理:某些草药也具有调理阴虚火旺的功效,如菊花、丹参、甘草等,可以通过泡茶或煮汤的方式服用。

5. 调理心情:保持良好的心情和情绪对于调理阴虚火旺非常重要。

女性可以通过运动、休闲、放松的方式调节心情,避免长时间的精神压力。

三、注意事项在进行阴虚火旺的中医调理时,需要注意以下几点:1. 个体差异:不同的女性体质不同,对于阴虚火旺的表现和调理方法也会有所差异。

因此,在进行调理前最好咨询专业的中医师,根据个人情况制定合适的调理方案。

2. 养成良好的生活习惯:调理阴虚火旺不能一蹴而就,需要坚持养成良好的生活习惯,并配合合理的饮食和草药调理。

3. 避免草率使用药物:尽管中药和草药对于调理阴虚火旺非常有效,但也需要在专业中医师的指导下使用,避免滥用和不良反应。

阴虚火旺怎么调理-阴虚火旺的5大症状

阴虚火旺怎么调理-阴虚火旺的5大症状

阴虚火旺怎么调理阴虚火旺的5大症状阴虚火旺是中医所说的一种疾病,又叫阴虚火炎、虚火、阴火等。

这是由于很多人经常熬夜,饮食不规范等情况导致的。

那么,阴虚火旺怎么调理呢?其症状又是什么呢?下面本文就为大家一一讲解。

阴虚火旺怎么调理阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。

心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。

临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

1、调理睡眠早睡早起,中午保持一定的午休时间。

避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。

宜节制房事、戒烟酒,防止热毒伤阴。

2、精神调理阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺之故,应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。

在生活中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒。

3、按摩、艾灸调理按太冲穴。

每晚临睡前花10分钟来按摩,有明显的酸、麻、胀、痛的感觉。

经常按一按太冲穴,心情就会舒畅一些,失眠的症状也会缓解。

艾灸是可以双向调整的,阳虚的人艾灸可以补阳,阴虚的人艾灸则可以补阴。

不过阴虚之人刚开始艾灸的时候,可能会有上火的表现,但只要坚持艾灸,就会改善整体状况。

4、饮食调养阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。

可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物。

阴虚火旺的5大症状1、消瘦阴虚者胃火旺,能吃能喝,但代谢快,怎么吃也不胖,形体精悍,肌肉松弛。

2、失眠容易觉得自己胸部闷闷的,情绪也特别不稳定。

到了晚上,往往容易睡不着。

3、易疲劳往往体内的津液少,因为被消耗得太多了。

这样子会使得身体的养分,疏松不畅,导致容易出现疲劳。

4、发热阴虚者体内火旺,导致“五心烦热”体温正常。

5、其他大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。

或伴有口腔溃疡反复发作,头昏,腰酸乏力等。

通过以上讲解,相信大家对阴虚火旺怎么调理,以及其症状都有了大致的了解。

阴虚火旺怎样补脾胃吃什么药

阴虚火旺怎样补脾胃吃什么药

阴虚火旺怎样补脾胃吃什么药阴虚火旺怎样补脾胃吃什么药随着现代生活压力的增加以及不良的饮食习惯,越来越多的人出现了阴虚火旺的情况。

阴虚火旺是中医中的一种病症,主要表现为口干、咽喉干燥、口舌生疮、胃痛、便秘等症状。

对于阴虚火旺的人来说,平时饮食中的调理至关重要。

下面,经验丰富的养生专家给大家分享6个阴虚火旺的食谱与药方,让你轻松补脾胃,舒缓身体不适。

一、花生猪肚汤花生猪肚汤是一道非常适合阴虚火旺的人食用的汤品,具有滋阴补肾、益气补血、健脾胃的效果。

制作方法如下:材料:猪肚1个、花生适量、生姜4片、党参适量、枸杞适量、盐适量。

步骤:先将猪肚洗净,放入滚水中焯水去腥味。

将焯过水的猪肚切成小块,花生清洗干净备用。

将清洗好的花生、切好的生姜、党参、枸杞一起放入炖盅中,加适量的水,大火煮沸后转小火炖煮2-3小时,加盐调味即可食用。

每周食用2-3次。

二、桂圆红枣糯米粥桂圆红枣糯米粥是一道适合阴虚火旺的人食用的粥品,具有补气养血、滋阴润燥、健脾胃等功效。

制作方法如下:材料:糯米100克、桂圆肉适量、红枣适量、冰糖适量。

步骤:将糯米洗净后浸泡30分钟,将桂圆肉、红枣洗净备用。

将浸泡好的糯米放入锅中,加适量的水,大火煮沸后转小火煮30分钟左右,加入桂圆肉、红枣和冰糖,继续小火煮10分钟即可。

每天食用一次。

三、当归枸杞鸽肉汤当归枸杞鸽肉汤是一道非常适合阴虚火旺的人食用的汤品,具有滋阴补血、补肾养血、健脾胃的功效。

制作方法如下:材料:当归适量、枸杞适量、鸽肉适量、黄酒适量。

步骤:将鸽肉切成小块,用开水焯一下,去掉血水后备用。

将当归、枸杞、黄酒和水放入炖盅中,放入焯好的鸽肉,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。

每周食用2-3次。

四、枸杞龙眼肉羹枸杞龙眼肉羹是一道适合阴虚火旺的人食用的羹品,具有滋阴补肾、益气养血、健脾胃的功效。

制作方法如下:材料:猪肉适量、枸杞适量、龙眼肉适量、姜片适量、红枣适量。

步骤:将猪肉切成小块,焯水去血水后捞出备用。

阴虚火旺怎么调理可以缓解

阴虚火旺怎么调理可以缓解

阴虚火旺怎么调理可以缓解
阴虚火旺主要是脏腑阴分亏虚,这是一种虚热内生的症状,很多人不知道阴虚火旺应该怎么调理,这种情况要根据个人体质决定,女性因为会出现月经失调的症状,所以一定要注意饮食规律。

★第一:枸杞
如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。

一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

★第二:百合
中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具
有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

★第三:阿胶
这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

★第四:蜂蜜
蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

★第五:大枣
这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能
够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

★第六:百合粥
材料:新鲜百合、大米、冰糖
做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。

如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。

女人阴虚火旺的最佳食疗方法

女人阴虚火旺的最佳食疗方法

女人阴虚火旺的最佳食疗方法
女性朋友们在生活中,有些人可能会出现阴虚火旺的情况,这种情况会给身体带来一定的不适,甚至影响到生活质量。

所以,针对这种情况,我们可以通过食疗的方法来进行调理。

下面就为大家介绍一些针对女人阴虚火旺的最佳食疗方法。

首先,我们可以通过食疗来进行调理。

在饮食方面,可以选择一些具有滋阴清热作用的食物,比如苡仁、芝麻、绿豆、百合、鸡蛋等。

这些食物可以起到滋阴清热的作用,有助于调理阴虚火旺的情况。

其次,我们还可以选择一些具有滋阴润燥功效的食物来进行调理。

比如梨、雪梨、银耳、枸杞等食物都具有滋阴润燥的作用,可以帮助缓解阴虚火旺的情况。

此外,我们还可以通过食疗来进行调理。

比如可以选择一些具有滋阴清热作用的中药材,比如枸杞、玉竹、百合、麦冬等,可以煲汤或泡水饮用,有助于滋阴清热,缓解阴虚火旺的情况。

除了食疗之外,我们还可以通过调整生活作息来进行调理。


如可以适当减少熬夜的次数,保证充足的睡眠时间;可以通过适当的运动来增强体质,提高免疫力;可以通过放松心情,减少压力,保持心情愉快。

总之,女人阴虚火旺的情况并不少见,但是我们可以通过食疗的方法来进行调理。

选择一些具有滋阴清热、滋阴润燥的食物,可以帮助缓解阴虚火旺的情况。

同时,适当调整生活作息,保持心情愉快,也可以帮助缓解阴虚火旺的情况。

希望女性朋友们可以通过食疗和生活调理,保持身体健康,远离阴虚火旺的困扰。

阴虚火旺的症状及中医治疗方法

阴虚火旺的症状及中医治疗方法

阴虚火旺的症状及中医治疗方法阴虚火旺是中医学中常见的一种体质类型,主要是指阴精不足,导致阴气亏虚、阳气偏旺的症状。

这种症状在现代生活中非常常见,特别是在长期工作压力大、生活作息不规律、饮食不健康的情况下更容易出现。

本文将介绍阴虚火旺的症状以及中医的治疗方法。

一、阴虚火旺的症状1. 热感:阴虚火旺的人常感到身体发热,特别是手掌心和脚底,甚至可以明显感觉到手心和脚底传来的热量。

2. 口渴:阴虚火旺的人常感到口干咽燥,且渴求冷饮。

口苦、咽干、嘴燥是其常见症状。

3. 失眠:阴虚火旺的人常常入睡困难,或者睡眠浅,易醒,夜间也容易梦多。

4. 便秘:阴虚火旺的人大便稀干、干燥,排便不畅,甚至可以出现便秘现象。

5. 红舌少苔:阴虚火旺的人舌苔颜色偏红少津液,舌尖上可能会有裂纹。

二、中医治疗方法1. 调整饮食:阴虚火旺的人应该少食辛辣刺激性食物,如辣椒、姜、蒜等,同时多食用一些滋阴清热的食物,如绿叶蔬菜、石榴、芦荟、银耳等。

2. 避免暴晒:阴虚火旺的人应该避免长时间在强光下暴晒,尤其是夏季炎热的时候,应该避免日晒。

3. 调节作息:为了调节阴虚火旺的体质,要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,尽量避免熬夜。

4. 中药调理:中医治疗阴虚火旺的主要方法是通过中药调理。

具体的中药处方需要根据个体情况而定,但常用的一些中药有麦冬、宁夏枸杞、天冬、黄芪、枸杞子等。

5. 针灸疗法:针灸也是中医治疗阴虚火旺的一种常用疗法,通过刺激穴位来调节和平衡阴阳,缓解症状。

常用的一些针灸穴位有太冲、涌泉、阴陵泉等。

6. 惬意调适:对于阴虚火旺的人来说,心情的调节也非常重要。

要学会放松心情,避免过度紧张和焦虑,可以适当参加一些放松身心的活动,如散步、瑜伽、冥想等。

通过中医的治疗方法,可以有效调节阴虚火旺的症状,改善身体的阴阳平衡。

但需要注意的是,治疗阴虚火旺需要个体化的方案,因此建议在寻求中医治疗之前,最好咨询专业的中医师,根据个人的体质和症状来进行判断和治疗。

中医秋季保健如何调理阴虚火旺

中医秋季保健如何调理阴虚火旺

中医秋季保健如何调理阴虚火旺秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节,也是阴虚火旺症状最容易发作的时期。

中医认为,阴虚火旺主要表现为口渴、口干、咽干、失眠、心烦等,这些都是阴虚火旺的典型症状。

那么在秋季,如何调理阴虚火旺以保持身体的平衡呢?下面将介绍几种中医常用保健调理方法。

一、饮食调理1. 多吃一些具有滋阴润燥作用的食物,如银耳、蜂蜜、绿豆、百合等,有助于调理阴虚火旺。

2. 少食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、姜蒜等,这些食物容易引起内火旺盛。

3. 适量饮用温泉水、蜂蜜水、菊花茶等清热解毒的饮品,可有效缓解口渴、口干等症状。

二、养生调理1. 保持良好的作息规律,早睡早起,规律作息能够增强体质,提高抵抗力。

2. 避免过度劳累和过度疲劳,及时休息,平衡工作与休息的时间。

3. 注意日常的情绪调节,保持心情愉悦,避免长时间暴怒、焦虑等情绪波动。

4. 避免长时间暴晒和使用电子产品,防止阳光和电磁辐射对身体的刺激。

三、中药调理1. 杞菊地黄丸:该方剂主要用于调理阴虚火旺导致的眼睛干涩、口干舌燥等症状,具有滋阴润燥的作用。

2. 玉屏风散:主要用于养阴清热、乌发益肾,对阴虚火旺引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。

3. 五味子:具有滋阴润燥的作用,可用来调理阴虚火旺引起的心烦不安、口渴的症状。

四、运动调理1. 适量进行一些减压的运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于缓解压力,调整身心。

2. 进行一些养生气功,如五禽戏、八段锦等,能够加强体质,调节阴阳平衡。

3. 睡前进行一些放松的伸展运动,如脖子转动、伸展腿部等,有助于缓解失眠症状。

综上所述,秋季阴虚火旺症状的调理需要综合运用饮食调理、养生调理、中药调理和运动调理等方法。

通过适当的饮食、良好的作息规律、中药的调理以及适量的运动,可以有效地改善和预防阴虚火旺带来的不适症状,使身体保持平衡健康的状态。

当然,在进行阴虚火旺症状的调理时,最好咨询专业中医医师,根据自身具体情况制定个性化的调理方案。

2021年阴虚火旺怎么调理

2021年阴虚火旺怎么调理

阴虚火旺怎么调理阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象。

阴虚多因血虚,"阴虚生内热",表现为五心烦热、□干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期; —般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

那么阴虚火旺有哪些病症呢?午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,额红、盗汗、□干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。

或伴有□腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。

同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

阴虚火旺的人在干热少雨的夏季病症容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:〔1〕生地黄粥:生地黄汁150毫升〔或干地黄煎浓汁150毫升〕、大米100克。

大米煮粥,粥熟参加地黄汁,搅匀食用。

⑵天门冬粥:天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣,参加大米煮粥,作早餐食用。

〔3〕百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。

如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

在生活中要注意:⑴节制性生活, —般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

〔2〕禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

⑶禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。

平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

〔4〕晩饭少食。

具有清热贩火作用的食物种类较多,微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为以下几类:〔1〕清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、聲芥、菱角、马齿菟、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

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阴虚火旺怎么调理修订版IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】阴虚火旺怎么调理阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象。

阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等; 体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差; 月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期; 一般多见于女性、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。

那么阴虚火旺有哪些症状呢?午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。

或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。

同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。

大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。

如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

在生活中要注意:(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

(3)禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。

平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

(4)晚饭少食。

具有清热败火作用的食物种类较多,微微健康网针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类:(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

怎样调理气血不足、阴阳皆虚的病人(看完一定让你受益匪浅)? 虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。

本病症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴阳气血。

归纳起来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。

虚劳之病,临床较为多见,只要使用辩证论治,整体治疗,善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机,确能收到较满意的理想效果。

根据五脏常见虚劳症候现归纳如下:气虚:主指肺气,脾气虚。

血虚:主指心血,肝血虚。

阳虚:主指,心阳,脾阳,肾阳虚。

阴虚:肺阴,脾阴,心阴,肾阴虚. 以上四类病症临床多相互出现,例如:肺肾阴虚,心肝血虚,脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。

1,气虚肺气虚:主证:气短自汗,易感冒,面白舌淡。

治则:补肺益气取穴:太渊、肺输、太溪;(太渊,肺输,合谷,中府都是肺经补气要穴,太渊主补肺气兼滋肺阴,合谷补肺气兼理肠气,中府补肺气更擅长宽胸理肺气,肺输纯补肺气少兼理气。

太溪补肾气兼滋肾阴,取太溪目的是因肺气根于肾。

)脾气虚:主证:饮食减少,食后胃脘不适,易疲倦,大便溏薄,面黄。

治则:健脾益气取穴:足三里、阴陵泉、合谷;(足三里是健脾和胃最重要的穴位,擅长补益肠虚胃脾虚证,不宜大泄。

阴陵泉,擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。

合谷和气海功能相似善补全身之气。

)当然伴大便稀证可加灸脾输,因为脾输善长纯补脾脏。

2,血虚:心血虚:主证:心悸、多梦、面色不华、舌质淡治则:养血安神取穴:神门、心俞、三阴交(神门为心经原穴擅长安神可补可泄,补、可补心气,泄、可清心火。

心俞多用来补心气补心血,不宜泄之。

三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道,所以非常擅长养血,补血,活血而且可滋养治疗全身之阴证。

像阴虚火旺的病症均可取之。

)肝血虚:头晕目眩、心神不安、耳鸣、妇女月经少或停经、面色苍白治则:补血养肝取穴:三阴交、曲泉、肝俞、间使(又用到三阴交了,凡血症都要用啊!血症一般都会牵扯到脾经、肝经、心经的穴位。

曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。

间使主要用来行气通络,如果伴头痛头晕还应加太冲,太冲穴生下来就是扮演输泄疏导肝气的角色。

所以宜泄不宜补,太冲临床上要比行间穴好用。

3,阳虚:心阳虚:主证:心悸自汗、心胸憋闷疼痛、形寒肢冷、舌淡或紫暗?(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

(6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。

(7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

(8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

夏季很容易上火,很多女性不清楚自身的情况,盲目的吃一些温热的水果也是导致上火的直接原因,对于阴虚者来说,上火的调理相对复杂,必要时应就医治疗治则:温通心阳取穴:心俞、神门、关元(心俞可直接补充能量,本穴可大补心气心血,但不宜泄,想泄心热燥最好取神门。

神门是心经原穴可补可泄,心阳虚可在此灸之。

关元人体最大阳气汇聚之地,想振奋阳气应首选关元。

)如果患者心闷憋痛可配上间使,理气通络止痛。

配上膈腧穴可以活血化瘀。

膈腧和三阴交比较,膈腧擅长治理上身血症,三阴交擅长治理下身血症。

脾阳虚:主证:饮食减少,形寒,腹中冷痛、肠鸣泄泻、甚至完谷不化? 治则:温中健脾取穴:神阙、关元、足三里、阴陵泉、脾俞(脾俞,以最短的距离直补脾之各种虚证。

神阙通补下焦、暖阳散寒,关元,刚才说过主要用来振奋阳气、培元固本。

足三里为大补脾胃要穴,我们知道脾胃乃后天之本所以常用它来提高人体免疫效果是很不错的。

阴陵泉强脾健胃。

)你一定会问我为什么不用天枢穴?天枢其实也可以用,不过要先泄后补,不然容易腹中涨满,因为天枢生下来偏泄不宜补。

如果用来治理便秘效果会更好。

肾阳虚:主证:恶寒肢冷、腰背酸软、男性阳痿早泄、女性经少、性欲低下治则:温补肾阳兼养精血取穴:关元、肾俞、太溪、命门(命门为于督脉、而督脉是总督一身之阳脉,命门可是督脉烈火之穴善补肾阳。

)4,阴虚肺阴虚:主证:干咳无痰、咽部干燥、甚至失音、舌红少津治则:养阴润肺。

取穴:太渊、复溜、尺泽(太渊为肺经之原穴能平补平泻,尺泽穴生下来就是泄穴所以常用来平气解肺之热,不宜补。

取复溜穴的原因我已经说过肺气之根在肾。

)脾阴虚:(胃阴虚) 主证:口干唇燥、食欲不振、大便燥结、甚至干呕治则:养阴和胃取穴:复溜、内庭、足三里(足三里,健脾和胃只能针补,灸补火更大,因此证属阴虚火旺。

内庭主泄胃火,脾与为相表里脾虚热也常用此穴。

复溜穴擅长养阴,针补可滋阴,此穴不可泄,泄会加重阳盛。

)肝阴虚:主证:急躁易怒、头痛眩晕、耳鸣、眼干畏光、或肢体麻木、面色潮红、舌红少津治则:滋养肝阴取穴:曲泉、复溜、三阴交、太冲(曲泉穴在肝经主要扮演滋肝阴的重要角色,所以针补可加强养肝效果。

复溜穴我说过在肾经主要是通过滋阴来补肾的。

三阴交穴前面也提到过它可治理全身的所有阴虚证及血症,这也是我取三阴交的目的。

太冲泄之可理气治疗眩晕,前面也提到过。

肾阴虚:主证:眩晕、耳鸣耳聋、口干咽痛、易脱发、牙齿易松动、舌红少津治则:滋补肾阴取穴:复溜、太溪、肾俞、中极(复溜,太溪,肾俞是肾经上的核心穴位,肾俞主要用来补肾气,复溜是滋阴补肾,太溪穴即补肾气也可滋阴。

中极穴通调全身水道但擅长下身水道,补可以固溺就是治疗尿多证,泄可以通利水道就是消肿利尿的意思,减肥也算核心穴。

)虚证的四大病情及治疗情况已做了详细阐述。

在开头我也讲过很多病症一般不单一出现,更多的是复合形式出现,例如:肝肾阴虚、脾肾阴虚、脾肾阳虚、肺脾气虚、心肝血虚、心脾两虚等,遇到这种复杂的病理怎么办?其实很简单,首先我们要辨别是阳虚还是气虚;第二要辨别是气虚还是血虚;第三我们要知道这些证发生在哪个脏腑(上面我已阐述很清了,就是每个脏的症状是什么样的,你当然可以按部就班)关于取穴也很简单:例如肝肾阴虚,这里面就包含了肝阴虚和肾阴虚,我们把治肝阴虚和治肾阴虚的穴位一块用上不就行了,简单吧?(在实际用穴上可以适当精简穴位。

我曾看到有些大夫扎针很是可怕,扎头满头都是针,扎腿满腿都是针,恨不得一个感冒病把全身都扎成刺猬!使不得啊!现代人怕刀枪!他扎怕了下次不来了,看你怎么办?。

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