认识自我(心理健康教育第1课)PPT精选文档
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如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
24
水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。 你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！ 性格无好坏，成功无大小。 发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。 人的一生其实就很圆满了……
１、只有认识你自己——更好地与他人沟通。 ２、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬
长避短，选择最适合自己的成才之路。
12
你知道自己的 性格特点吗？，你 喜欢自己的个性吗？ 你还有哪些不为人 知的优点、特长吗？ 你会客观、真实、 全面地评价自己吗？
13
猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
21
一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没 有地位，也没有人爱他。
老年人说：“这样吧！我们来做个交换。 你把你的手给我，我给你100万。”少年吃 了一惊：“你给我1000万也不行。”
老人又说：“那你把你的双脚给我，我让 你当州长。”少年摇头说：“你让我当总统 也不成。”
22
老人再次建议：“把你的双眼给我， 我让你娶到全国最美的女子。”少年 毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个 天仙也买不了我的眼睛。”
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
14
为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
15
分析原因
（1）写的同学没有清楚详细的介绍自己，他 对自己的认识了解不够。
18
通过自我反省来认识自己，需要勇气；通 过别人来认识自己，更需要勇气。
当别人说自己缺点时，你的反应是什么样 的？
不要急于反驳，因为他很可能让你了解到自 己的另外一面。
19
第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
20
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热 发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点 大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可 悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一 样广阔，自己可以有不一样的活法。
你认为小毛驴的问题在哪里呢？ 2
为自己画个“像”,请用陈述句， 围绕“我是谁”这样一个问题，用这 样的句式写下二十个最能描述自己的 句子：我是________。（要求：认真 准确、如实描述）
3
20个我是谁?
我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ ……
4
Байду номын сангаас
不少人觉得写出20条来是件 困难的事情，如果觉得困难的话， 可能反映出你对自己不能够了解， 你可以仔细审视一下自己在生活 中的表现，之后再来完成这个任 务。
5
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造 力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、 懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、 强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗 条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、 善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受 欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
老人奇怪地说：“你有一双价值超过 1000万的手，重要程度超过总统地位 的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺 少什么呢？”
23
悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，应该勇敢地接受自己的缺点、不足 和缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完 美，每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长 处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人 分享。
认
识
认 识
自
你 自
我己
——
苏 格 拉 底 人贵有自知之明——老子
1
寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
（2）我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。
（3）写的同学对自己的认识和我们对他的认 识不太一样。
16
刚才我们写的寻人启事的内容，实质上就 是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。
1、认识自我的第一把钥匙 ------自我观察、评价
17
通过别人来了解自己，是自我认 识的另外一个重要的方法！
2、认识自我的第二把钥匙 ----- 他人评价
6
根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
7
自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
8
生理自我
对自己身体和生理状况的认识 与评价,包括外貌、体能、健康状况 等方面。
我是女生，漂亮的女生。
9
社会自我
对自己在社会关系中地位、 角色、作用的认识。
我是一名教师。
10
心理自我
对自己心理和行为特征（能力、 性格、气质、兴趣等）的认识和评价。
我是个活泼的人，我爱好文学。
11
为什么要认识自我
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水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。 你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！ 性格无好坏，成功无大小。 发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。 人的一生其实就很圆满了……
１、只有认识你自己——更好地与他人沟通。 ２、只有认识你自己——你才能够对症下药、扬
长避短，选择最适合自己的成才之路。
12
你知道自己的 性格特点吗？，你 喜欢自己的个性吗？ 你还有哪些不为人 知的优点、特长吗？ 你会客观、真实、 全面地评价自己吗？
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猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
21
一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没 有地位，也没有人爱他。
老年人说：“这样吧！我们来做个交换。 你把你的手给我，我给你100万。”少年吃 了一惊：“你给我1000万也不行。”
老人又说：“那你把你的双脚给我，我让 你当州长。”少年摇头说：“你让我当总统 也不成。”
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老人再次建议：“把你的双眼给我， 我让你娶到全国最美的女子。”少年 毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个 天仙也买不了我的眼睛。”
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
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为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
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分析原因
（1）写的同学没有清楚详细的介绍自己，他 对自己的认识了解不够。
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通过自我反省来认识自己，需要勇气；通 过别人来认识自己，更需要勇气。
当别人说自己缺点时，你的反应是什么样 的？
不要急于反驳，因为他很可能让你了解到自 己的另外一面。
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第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
20
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热 发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点 大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可 悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一 样广阔，自己可以有不一样的活法。
你认为小毛驴的问题在哪里呢？ 2
为自己画个“像”,请用陈述句， 围绕“我是谁”这样一个问题，用这 样的句式写下二十个最能描述自己的 句子：我是________。（要求：认真 准确、如实描述）
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20个我是谁?
我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ ……
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Байду номын сангаас
不少人觉得写出20条来是件 困难的事情，如果觉得困难的话， 可能反映出你对自己不能够了解， 你可以仔细审视一下自己在生活 中的表现，之后再来完成这个任 务。
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漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造 力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、 懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、 强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗 条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、 善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受 欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
老人奇怪地说：“你有一双价值超过 1000万的手，重要程度超过总统地位 的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺 少什么呢？”
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悦纳自我是心理健康的表现。
要做到悦纳自我，应该勇敢地接受自己的缺点、不足 和缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完 美，每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长 处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人 分享。
认
识
认 识
自
你 自
我己
——
苏 格 拉 底 人贵有自知之明——老子
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寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
（2）我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。
（3）写的同学对自己的认识和我们对他的认 识不太一样。
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刚才我们写的寻人启事的内容，实质上就 是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。
1、认识自我的第一把钥匙 ------自我观察、评价
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通过别人来了解自己，是自我认 识的另外一个重要的方法！
2、认识自我的第二把钥匙 ----- 他人评价
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根据刚才同学们对自己 的描述，概括：我们应该从 哪些方面来认识自己，了解 自己？
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自我是自我觉知的，一贯的， 一致的内心体验。它包括一个 人通过经验、反省和他人的反 馈，逐步加深对自身的了解。
自我不是简单的，不是静止 不变的。它是多面性的、多重 性的，多态性的，但又是同一 个自我，即多面一体的自我。
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生理自我
对自己身体和生理状况的认识 与评价,包括外貌、体能、健康状况 等方面。
我是女生，漂亮的女生。
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社会自我
对自己在社会关系中地位、 角色、作用的认识。
我是一名教师。
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心理自我
对自己心理和行为特征（能力、 性格、气质、兴趣等）的认识和评价。
我是个活泼的人，我爱好文学。
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为什么要认识自我