莲花太极扇动作分解

莲花太极扇

莲花太极扇因有四十二个动作，为庆祝奥门回归表演所编，故又叫奥门扇、回归扇、四十二扇。做法如下：

一、闻鸡起舞

1、（设面向南方）两脚并立，脚尖向前，两臂下垂，目视前方。

2、抬臂：两臂由两侧向上抬举，与肩平，手面向上。

3、屈臂抱手：两手转虎口向上，屈臂成狐形向前合抱成园于胸前，右手在内，左手在外四指附于右手外，扇尖不过眼。

4、转腰：右转腰45度（西南方）。

5、分手，左臂内旋翻手掌心斜向下外，屈于右肩前，右臂外展。

6、屈膝转腰开扇：左转腰90度（东南方），同时右手划狐屈臂至左腋下方展扇，左手仍在右肩前，目视左前方。

二、凤凰展翅

1、分手转腰：腰转回前方，旋臂翻左手掌心右手扇面向上两臂向体侧划狐分开，平伸与肩平，两腿屈膝。头先向右看，再转向前方。

三、柳穗迎风

1、跨步摆臂转身：右脚向右方跨步，同时右手合扇以腕带扇经头前划狐摆向身体左侧掌心向下，身体左转，左手掌心随体向左后摆动。

2、转腰撤步撩扇：先右转腰，左脚向右

脚后撤步，再转腰向左即东南方，右手臂向下经体前向身体右后侧撩出，身体前顷，扇与肩平。左臂向上再向右划狐摆动至体前转掌心向下屈臂右摆掌至右胸前与肩平。眼随扇走先向左看最后定势看扇的方向。

四、美人照镜

1、跨步摆臂：左脚向左方跨步（开始位置），脚尖内扣，右臂挥扇上抬，左臂开始下落。

2、转腰撤步摆臂：右脚向左脚左后方插步，脚尖点地。右转体向西南。右臂经头上，再向右前下划狐。左手向下向后向上划狐至右上方。

3、屈膝开扇：身体下蹲，左臂由体左侧划摆至体左上方屈肘成狐形撑掌，右手划摆至体前开扇。扇上沿与下巴同高，眼平视前方。

五、丹凤朝阳

1、转体上步：上体形不变，重心在左腿微屈，右转体右脚向西上步，脚尖外撇。

2、转体上步：左脚再向西北上步，同时脚尖内扣并转体向东，上体形不变。

3、转体撤步：继续转体向东，右脚摆正同时收脚并向体后撤步插腿，脚尖点地，同时右手上抬外翻扇手心向外。5、转体翻扇落手：右脚踏实重心后移，左脚内扣，转体向西，右脚尖外摆转正，右手扇向右向后划狐摆至体后立扇，左手下落体侧。6、并步撩掌：左脚跟步与右脚并齐，左手由左侧下方向前伸出掌心向上，与肩平，眼平视前方。

六、豹子回头

1、上步：右手不动，左脚向右前上步，脚尖外撇。

2、屈膝下蹲转体摆臂：身体正直下蹲右脚跟立起，向左后转身，同时，左手掌翻转，并于体前向后划狐至身体后方即东方，手为立掌手腕与肩平。眼看左手方向。

七、翻身斩蟒

1、转体搭手。右脚尖为轴脚跟内合，左脚尖内扣；向后转体；左手从左侧上方随转体划摆，至体左前下落至左胸前，翻转手心向下，右手扇由下上提在体前与左手相搭，左手在上右手在下。看前下方。

2、虚步举扇：重心移左腿右脚尖点地，左手下按，右扇举起。

3、提腿撑掌劈扇：右腿屈腿上提脚尖向下，左手向左上划狐撑在体左上方，掌心向上外，右扇向右腿前下合扇斩去。手腕挺直身体直立，眼看前方。

八、坐马观花

1、转体跨步摆臂：上体左转，右脚向右（西方）跨步，成左弓步，左手向左下摆至体左侧下按，再臂外旋向上划狐摆动至左侧上方，再随转体右手由下向右向上经头前摆至体左侧。

2、转体摆臂：身体右后转，右弓步，左手内旋由左经头上向右向下摆体右侧。右手扇由体左侧向下经腹前向右后摆至体右后侧。眼右后看。

3、转体撑掌开扇。身体左转，下蹲成马步，左臂由体右腹前向左上摆至头左上方成撑掌。右

臂由右后向前摆至右腿上方抖腕开扇。成立扇扇高不过下巴，手腕与右膝外齐。头眼向右方看右扇

九、左右拦扫

1、转腰搭手：重心移至左腿，左转腰，左手向左下落，右手扇向左向上划狐。两手体左侧相合，左手搭于右腕处。

2、提腿斜斩：右腿提起，两手经右腿膝上向右前斩去，扇刃斜向前。

3、上步摆臂：右脚向前落腿上步，同时左手由下向左上划狐，右手向上向右划狐的同时合扇，3、提腿合手：左腿上提，脚尖向下，右扇经左膝上向体前划狐，左手从左方向左膝前划狐，两手体前左膝上相合，左手掌附于右手腕处，眼看前方。

十、老鹰啄食

1、落脚转腰摆臂：左脚落步，脚尖点地，身体向右后西南转体，同时两臂向右后摆动，左手掌心向下置于右肩旁，右手右后摆，眼随扇动看右后。

2、转体上步：身体左转回，同时左脚向前上步，脚跟着地，

3、弓步啄食。左弓步的同时左手于体前经左膝上向左搂过外撑同肩平，右手以扇把向体前扎去，腕与肩平，眼看前方。

十一、哪吒探海

1、后坐撇脚转腰：重心稍后移右腿，微后坐，左脚微外撇，左转腰，重心再移至左腿身体起立。

2、提腿合手：右脚

跟步提起，脚尖向下，同时右向上向左划狐，左手下落两手于体左侧相合，左手在上附于右手腕处。3、躬腰前探：腰微右转，腰微躬前倾，两手向右前探去，眼看前下方。

十二、神龙探爪

1、左仆步分手摆臂：左腿屈蹲，右脚下落向右斜后出一大步（出步方向，右脚尖与左脚足一条线上），两臂分开：右臂向左上划狐，经头上向划摆至右脚上方，左手内收至体前，屈臂手心向下，并贴身下摆，再向左外上方摆动划狐，左腿继续下蹲成左仆步，

2、撑掌开扇：左手上撑于左上方，右手于右脚上开扇，眼看右手扇。

十三、迎面拦截

1、转腰收脚起身合手，重心在左腿，左转腰起身，右手合扇向左前划狐收至体前，左手向右下落体侧前置于右手上，右脚收到左脚侧。（或可用脚尖点地）。

2、转腰撤步分手：右转腰，右脚后撤半步，重心移至右脚，同时两手分开，右手在体前向左上经头上向右前划狐，左手在体前向左下到左上划狐，至左上方撑掌。

3、左虚步开扇。左脚前点脚尖点地，成左虚步，右手扇成斜向上展开于体前，眼看前方。

十四、左右还击

1、转腰带扇：微右转腰，同时右手扇向右后平带。翻腕翻转扇面。

2、转腰上步搭手：左转腰，左脚向左前方上步脚