青春期生理教育》

心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍， 心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮， 血压及心博出 量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。肺的
发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增 大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时 进一步增到4800毫升。脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但 在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。因此思维能力活跃，对事
六、经期卫生
月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及 卫生，常易致病，影 响身体健康。因此，在经期常须注 意以下几个方面。
1、清洁卫生
月经期间，每晚都应清洗外阴部，可以淋浴，但不宜盆 浴，不宜游泳和下水、田劳动。内裤及卫生巾要勤换，卫生 巾要柔软洁净。
2、劳逸适度
经期应避免过度疲劳和跳绳等剧烈运动。劳则耗气，最 易动血，从而会使经期延长或经量过多。
很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体 发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿 变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很
三、青春期发育有哪些类型 ?
一般将青春期发育类型分为三种：
１．早熟型青春期启动得最早，女孩在８～９岁，男孩在１ ０～１１岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时 间可维持１年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型， 以女孩居多。
２．晚熟型青春期启动得最晚，女孩至１４～１５岁，男孩至 １５～１６岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间 也最晚，突增时间维持最长，可达３年左右。整个生长期也较 早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的 少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必 然“后来居上”的。
３．均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在１２～１ ６岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间 维持２年左右。 由此可见，青春期发育存在着明显的个体差 异，不能强求一致。青少年朋友们应认识到这一点，切不可盲
2、正常的月经应是什么样的
衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 月 经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月 经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长 达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。 月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天， 但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 月经血量：正常月经期的 月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最 多，以后逐渐减少。 月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红
四、女性青春期有哪些生理特点?
青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。 一般从13岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器 官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。
全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。
第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女 孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前 后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特Baidu Nhomakorabea的体态。
一、青春期会有哪些变化 ? 人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。这
个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春 期以后是另一个阶段。青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。
如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩 大约超前2-3年。在身高 突增阶段，人体各部位的生长发育是不同 步的。如上下肢的增长比脊柱 的增长快，平均每年增长8-11cm。 女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。体重的增长突增期不是很 明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每 年增长5-6公斤。即使人体成熟以后，体重仍有增长。它与骨骼、 肌肉、脂肪的增长有密切的关系。
月经来潮 :月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵 巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整 才接近正常。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注 意其身心健康。
五、月经初潮
1、女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期 外，生殖器官呈现周期变化。这种变化最明显的外部表现是每月一 次的阴道出血，即月经。据现代医学统计，我国女人从13—15岁开 始来月经。第一次月经称为月经初潮。月经周期性变化过程，称为 月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常， 但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。少女在月经初潮后一段 时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。
3、心情舒畅
行经进，中医学认为，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易 波动。若伤于七情，肝失疏泄，则常来潮或加重行经时的不
七、月经期间女孩会出现哪些不适或异常？ 月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身
体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血 外，尚有以下种种表现： (1)倒经有些女孩月经来潮时阴道出血甚少或不出血，却 常有周期性鼻衄或吐血，这可能是因为她们体内的生物 钟节律紊乱造成的。鼻中隔前下方有一个血管丰富而脆 弱的区域，它对雌激素十分敏感，行经时鼻粘膜血管增 生、肿胀并破裂而出血。 (2)便血当卵巢功能低下或紊乱，正常生理功能受干扰， 势必导致行经错乱，经血反其道由肛门而出。它可能涉 及紧张，焦虑等造成的中枢神经系统功能障碍。 (3)经期浮肿由于雌激素具有一定的生理作用，所以当经 前期雌激素水平增高时会出现眼睑、手指、足踝部等的 浮肿，其程度轻重不等，发生部位也可因人而异。来潮 后尿量增加，浮肿逐渐减轻。必要时可服利尿剂。
二、怎样判断进入青春期? 一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄
地发生着。大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过 血液将荷尔蒙送到卵巢中。卵巢这时也形成一种荷尔蒙， 即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。
起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也 变得富有弹性。乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在 11岁左右。大约两年后月经初潮。初潮前几天可能有白色 透明的分泌物出现，不要为此感到害怕，这是你的身体在 为将来生孩子做准备。你体内的性器官也开始长大，腋下 和阴部开始长出细细的绒毛。你嗓音的音质比原来稳定了， 这也是荷尔蒙作用的结果。你有时情绪非常好，什么都肯 干，有时又百无聊赖。你间或会感到身体不舒服，脸型发 生变化，皮肤经常不洁净，头发呆板地耷拉下来。