攀岩的打绳结教学详细讲解

攀岩的打绳结教学详细讲解

以下是为你整理的攀岩的打绳结教学介绍，希望能帮到你。

攀岩的打绳结教学半结(OverhandKnot)：所有绳结的基本结。

用途：防止滑动、或是在绳子末端绽开时可做为暂时防止继续脱线。

缺点：当结打太紧或弄湿时很难解开。

八字结(Figure-of-EightKnot)：打法简单、易记。

用途：可作为一条绳上的一个临时或简单中止，制动点。

特徵：即使两端拉得很紧，依然可以轻松解开。

平结(ReefKnot)：将同一条绳的两端绑在一起。

适用於连结同样粗细、同样质材的绳索;但不适用在较粗、表面光滑的绳索上。

特徵：缠绕方法一旦发生错误，结果可能会变成个不完全的活结，用力一拉结目就会散开。

其结目如果拉得太紧，就不太容易解开;不过如果双手握住绳头，朝两边用力一拉，就可轻松解开。

秘诀：左搭右、右搭左。

称人结(Bowline)：被称为绳结之王，为世界上最广为欢迎，於各种户外运动，甚至各行各业或日常生活中频繁的使用到。

用途：当绳索系在其它物体或是在绳索的末端结成一个圈圈时使用特徵：宜结宜解、配合保固安全性高、用途广泛、变化多端。

双套结(CloveHitch)：其它绳结的开头和结束之用。

用途：通常应用在两端施力均等的物品上，适用於水平拉力之下。

特徵：具备极高的安全性，不过，如果只在绳索的一端使力的话，双套结的结目可能会乱掉或松开。

三套结(LashingforShear)：作用和双套结相同，但较为牢固。

用途：应用在垂直方向的拖力。

其它：又称为转动结(RollingHitch)，马格纳斯结(MagnusHitch)，拉绳结(Taut-lineHitch)，止索结(StopperHitch)。

渔人结(FishermansKnot)：此结十分容易打，但很难拆开。

故应尽量避免用在一些质地好的绳上，也不好用在会扯得很紧的绳上，因扯紧後，很难解开。

用途：将两条绳绳连接一起，通常是硬和软的两条绳。

普鲁士结(PrusikKnot)：普鲁士结一旦使力，结目就会变紧固定在绳索上;不使力时，结目可以自由调整动。

营钉结(RollingHitch)：可让你将结位在绳上随时上下移动。

用途：用在各种斜拉绳的收尾。

特徵：可随时调较绳的松紧度。

缩绳结(SheepShank)：将长绳收短，以免要因太长而要剪短，也可用此法加强绳上容易磨损部份的保护。

特徵：如绳太松，则此结很容易松散而失去作用。

接绳结(SheetBend)：将两条绳按在一起。

特徵：容易解开。

拉柴结/系木结(TimberHitch)：拥有一个可随意调整的圈。

用途：绑紧及拖拉木材之类的物品。

特徵：虽然是一个方便可靠的结,但是一定要受到拉力，否则它将会松脱而导致危险上吊结：萨达母被执行时的绳结打法。

2.攀岩能增强体质──攀岩运动是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的。

3.攀岩能提高集中力──当脚下踏着坚实的岩石，留意身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神贯注，这对儿童未来的学习成就有很大的帮助。

4.攀岩能增加进取心──当自己在攀爬过程中，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。

5.攀岩能提高身体的柔软度与协调感──这是城堡攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展，及手、眼、身体的协调上。

6.攀岩能增强平衡感──“攀岩运动被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，所说的就是平衡感;成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的儿童，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。

室内攀岩注意事项1.攀岩穿着宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。

但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。

目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

因为在攀爬过程中，脚的落点很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些细小的岩点可能就根本感觉不到。

所以也有一些专业的攀岩运动员喜欢光脚攀爬，以便最好的感觉岩壁和岩点。

2.准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下,安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。

3.速降面朝岩壁用脚蹬爬到顶端后，千万不要立马松口气——还没完呢。

下岩——俗称速降——虽然有保护员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生危险。

特别是当你的绳索同岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。

同时，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。

4.正确穿戴护具护具的穿戴也颇有讲究。

绳索绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离

是最好的。

太紧了，会影响到攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。

爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线。

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