运动与血睾酮之间关系浅析

运动与血睾酮之间关系浅析

【摘要】睾酮是雄激素的代表，其生物学作用十分广泛，尤其对运动能力的影响至关重要，在平常的运动实践中，我们也经常将血睾酮作为评定运动员机能状态的指标。滥用睾酮（合成类固醇）类兴奋剂将对人体各器官系统产生非常恶劣的副作用，其结果不堪设想。

【关键词】运动血睾酮关系

1 认识血睾酮

1.1血睾酮是雄激素的代表

雄激素是一类含19个碳原子的类固醇激素，分子量约为300；人体内主要有睾酮、双氢睾酮、雄烯二酮、去氢表雄酮、去氢表雄酮硫酸盐等几种形式。这其中只有睾酮是睾丸组织直接分泌的，其他几种均为睾酮的代谢产物；由于体内睾酮的含量远大于双氢睾酮，其生物效能又明显大于其它代谢物，因此，睾酮常被作为雄性激素的代表。

1.2血睾酮的产生

男性睾酮主要由睾丸间质细胞分泌，大约有总量的90%左右，其余部分在肾上腺皮质和其它组织生成。女性血睾酮由卵巢间质细胞和门细胞与肾上腺皮质网状带合成的约占总睾酮量的25%，其余的50%主要由雄烯二酮在肝脏、脂肪、皮肤等组织转换而来。

1.3存在形式

血睾酮约98%以结合形式存在，游离部分仅占2%左右。在结合型睾酮中，44%-60%与性激素结合球蛋白(SHBG)结合，38%-54%与白蛋白和其它蛋白结合。与白蛋白结合的睾酮在毛细血管床可以解离被组织摄取，因此，有活性的睾酮应该是游离睾酮以及与白蛋白结合的睾酮之和，大约占血睾酮总量的一半。

2 睾酮的内分泌调节

男性：睾酮的分泌受下丘脑—垂体—性腺轴（ＨＰＧ轴）调控；过程是下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH）、促进垂体分泌黄体生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH），LH和FSH共同协调促进睾酮分泌细胞的功能。所以血睾酮水平的高低直接受血浆LH和FSH浓度的影响。另一方面，血睾酮对下丘脑和垂体分泌GnRH、LH和FSH有反馈抑制作用；既当血睾酮水平升高时，其对下丘脑的反馈抑制作用随之增强，结果使GnRH、LH和FSH水平降低，从而使睾酮降低，维持平衡，反之亦然。

女性：睾酮分泌不具有LH与性腺之间的反馈调节，一定程度上是通过SHBG 的合成量与激素代谢廓清率来调控的。当睾酮降低或雌激素升高，SHBG合成增加，睾酮廓清率变慢，使游离激素恒定；相反，当睾酮升高或雌激素降低，SHBG 合成受抑制。雄激素廓清率加快，其结果也使游离激素恒定。

3 血睾酮的生理作用

3.1对身体组成成分的影响

所谓身体成分，生理学上包括两个概念，即体脂肪和瘦体重。体脂肪是指人体上脂肪组织的总量和分布；瘦体重则是除脂肪组织外身体其他成分的总和，包括骨骼、肌肉和内脏器官等，又称为去脂体重，其中肌肉占瘦体重的比例最大，其次是骨骼。

睾酮可导致身体成分的改变，出现氮保留令肌肉发达，瘦体重增加和体脂下降，最终使肌肉增加，脂肪丢失。这主要与睾酮对肌肉的蛋白合成的影响有关。

睾酮对代谢的作用主要是促进机体蛋白质的合成。它能使体内的蛋白质合成增加，氨基酸的分解代谢减弱，尿中排氮量降低，出现正氮平衡。其直接结果就是使肌肉得体积增大合力量增加。

3.2对骨骼系统的影响

睾酮可以促进骨组织的蛋白质合成，因而使骨基质总量增加，有利于骨骼的生长发育。还能促使骨组织对钙的摄取、保留和沉积，使骨皮质增厚，有利于骨骼坚硬度的增加，同时还能促进长骨的骨骺融合。

3.3对血红细胞生成的影响

正常人体的血液总量，约占体重的7%-8%，按每千克体重为标准，男性成人的血容量比女性成人的要多9%左右，形成这种性别差异的主要原因之一就是男性体内雄性激素的分泌量比女性成人大得多。而睾酮对红细胞及血红蛋白的生

成具有强烈的刺激作用。睾酮促进红细胞生成增加的原理有两方面：（1）增加促红细胞生成素（EPO）的分泌；（2）直接促进骨髓造血。

3.4其他作用

使体内肌糖元储量增加；有利于磷酸肌酸的合成；改善神经肌肉接头部位的营养状况。

4 运动对血睾酮的影响及血睾酮测定在实践中的运用

4.1运动对血睾酮的影响

大量研究表明，运动引起血睾酮变化主要受运动的密度、负荷强度、负荷量、持续时间等因素影响。总体上讲，一次运动首先引起血睾酮升高，随运动时间延长会升高到一个峰值，随后便下降，如果运动继续，血睾酮会明显低于运动前的水平。运动后血睾酮恢复速度也受上述因素影响，如短时间大强度运动，中等强度1-2h的自行车运动或12-14h内完成一次100km跑，运动后1天左右血睾酮即可恢复；而3-4h内完成42.2km跑后48h内血睾酮仍未回复。另外，适宜的训练或锻炼使安静状态下血睾酮有所升高或不变；长期大运动量训练或过度训练，血睾酮常常下降。

4.2血睾酮测定在实践中的运用

一般来说，身体机能良好时，血清睾酮水平变化不大，且有体能增强伴有血睾酮增加的趋势。而在疲劳、过度训练或机能状态不好时，血睾酮水平则会下降，所以可将血睾酮作为评定运动员机能状态的指标。

在某一训练周期中可做定期血睾酮测试，如在集训前、集训中起、训练后评价，也可以根据运动员的主观表现来进行不定期的检查。需要注意的是训练前后取样比较时，运动员的状态应保持一致取样前一天运动负荷应大致相同，以避免短期因素掩盖长期训练队血睾酮的影响。当运动员血睾酮身高是，可认为机体合成代谢旺盛，可继续大强度训练，以获得更好的训练效果。当运动员血睾酮持续出现明显下降时，应考虑有血睾酮相对不足和HGP轴功能下降的可能。

由于血睾酮值的个体差异较大，因此，仅用某一次血睾酮测值来评价运动员血睾酮水平是不全面的，应注意积累资料进行比较更为有意义。当运动员增加训练量后血睾酮值低于训练前的25%以上，并持续不回升，即应进行调整。

5 滥用血睾酮（合成类固醇）的副作用

5.1引起运动系统的损伤

雄性激素对骨质的钙化作用很强，如果在青少年发育成熟以前使用雄性激素类固醇，会促使其骨骺过早的钙化，过早的融合，从而限制了少年运动员身高的发展，这对青少年的成长是极为不利的。

对成年人来说，使用雄性激素后，由于肌肉体积增长速度很快，而韧带、肌腱等组织没有明显的增长和加固，在剧烈运动时张力平衡不协调，极易引起韧带和肌腱的损伤，严重时还会造成骨折。

5.2诱发心脑血管等循环系统的疾病

长期使用合成类固醇会影响体内的脂质代谢，使血液中的胆固醇和胆红素增多，促使心脑血管的动脉粥样硬化形成而导致高血压，诱发冠心病，心肌梗塞，脑动脉硬化和脑血管破裂等严重疾患。

5.3抑制正常的内分泌功能

使体内HGP轴的精确调节发生紊乱，引起下丘脑的肽类激素释放受到抑制，最后造成自我反馈失灵，引起各种并发症，影响机体各系统的正常功能，其后果是不堪设想的。

6 小结

睾酮是雄激素的代表，其分泌受下丘脑——垂体——性腺轴（ＨＰＧ轴）调控，它对于人体有十分重要的生理作用，尤其对于运动能力的影响更为明显。滥用睾酮（合成类固醇）类兴奋剂将对人体产生非常恶劣的副作用，其结果不堪设想！