大学体育课教案
大学体育活动教案40篇
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
2. 提高学生的篮球技能，掌握基本动作要领。
3. 增强学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容：1. 篮球基本动作：运球、传球、投篮。
2. 队伍配合：快攻、防守。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸。
2. 篮球基本动作热身：原地运球、传球。
二、基本技能训练1. 运球训练：（1）原地运球：学生站立，手持篮球，进行原地低、中、高运球练习。
（2）行进间运球：学生慢跑，进行行进间低、中、高运球练习。
2. 传球训练：（1）原地传球：学生两人一组，进行原地传球练习。
（2）行进间传球：学生慢跑，进行行进间传球练习。
3. 投篮训练：（1）原地投篮：学生站立，进行原地投篮练习。
（2）行进间投篮：学生慢跑，进行行进间投篮练习。
三、队伍配合训练1. 快攻训练：学生进行快攻练习，提高传球、投篮和抢断能力。
2. 防守训练：学生进行防守练习，提高防守意识和配合能力。
第二课时一、准备活动1. 热身运动：慢跑、拉伸。
2. 篮球基本动作热身：原地运球、传球。
二、实战演练1. 篮球比赛：学生分成两队进行比赛，提高实战能力。
2. 比赛结束后，进行总结和点评，指出优点和不足。
三、放松活动1. 深呼吸、放松走。
2. 摆臂、踢腿等放松动作。
教学评价：1. 学生对篮球运动的兴趣和爱好是否得到提高。
2. 学生篮球技能是否得到提高，掌握基本动作要领。
3. 学生团队合作意识和竞争意识是否得到增强。
大学体育与健康课体能教案
教学目标：1. 让学生了解体能训练的重要性，明确体能训练的基本概念。
2. 培养学生的体能素质，提高学生的运动能力。
3. 增强学生的团队协作意识，培养学生的集体荣誉感。
教学内容：1. 体能训练的基本概念及重要性2. 体能训练的基本方法与技巧3. 体能训练的具体项目与实施教学时间：2课时教学对象：大学本科一年级学生教学场地：田径场、体育馆教学器材：哑铃、杠铃、跳绳、篮球、足球等教学过程：第一课时：一、导入1. 老师简要介绍体能训练的概念及重要性。
2. 学生分享自己对于体能训练的理解和期望。
二、体能训练的基本概念及重要性1. 介绍体能训练的基本概念，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。
2. 分析体能训练对于提高运动能力、预防运动损伤、增强体质等方面的作用。
三、体能训练的基本方法与技巧1. 讲解并示范体能训练的基本方法，如力量训练、速度训练、耐力训练等。
2. 学生跟随老师进行简单的体能训练练习，熟悉基本动作。
四、体能训练的具体项目与实施1. 介绍常见的体能训练项目，如跳绳、哑铃卧推、杠铃深蹲等。
2. 学生分组进行体能训练，老师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 老师提问，检查学生对体能训练基本概念和方法的掌握情况。
2. 学生分享自己在上节课体能训练中的心得体会。
二、体能训练的具体项目与实施（续）1. 学生继续进行分组体能训练，老师巡回指导。
2. 引入团队协作项目，如接力跑、足球比赛等，培养学生的团队精神。
三、总结与反馈1. 老师对本次体能训练课进行总结，强调体能训练的重要性。
2. 学生分享自己在本次体能训练课中的收获和不足。
3. 老师针对学生的问题进行解答和指导。
教学评价：1. 学生对体能训练的基本概念和方法的理解程度。
2. 学生在体能训练中的参与程度和进步情况。
3. 学生在团队协作项目中的表现和团队精神。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈和表现，调整教学内容和方法，提高教学质量。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在体能训练中获得提升。
大学体育课堂教学设计教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解投篮的基本技术和动作要领，掌握正确的投篮姿势。
2. 技能目标：培养学生正确的投篮姿势和技巧，提高投篮命中率。
3. 情感态度价值观目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，提高学生参与体育锻炼的积极性。
二、教学内容1. 投篮的基本姿势和动作要领2. 投篮技巧的练习方法3. 投篮实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：投篮的基本姿势和动作要领，投篮技巧的练习方法。
2. 教学难点：投篮动作的连贯性和协调性，投篮技巧的运用。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解投篮的基本姿势、动作要领和技巧。
2. 演示法：教师进行投篮动作的示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 练习法：学生进行投篮技巧的练习，教师进行指导。
4. 比赛法：组织学生进行投篮比赛，提高学生的实战能力。
五、教学过程1. 准备部分（10分钟）- 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
- 学生进行投篮姿势的练习，熟悉投篮动作。
2. 基本部分（30分钟）- 教师讲解投篮的基本姿势和动作要领，并示范投篮动作。
- 学生跟随教师进行投篮技巧的练习，教师进行个别指导。
- 学生进行投篮技巧的分组练习，教师巡回指导。
3. 结束部分（20分钟）- 学生进行投篮比赛，提高实战能力。
- 教师对学生的投篮技巧进行点评，指出优点和不足。
- 学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
六、场地器材1. 场地：篮球场2. 器材：篮球、篮球架、秒表、口哨等七、课后反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的投篮水平。
2. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
3. 教师应合理安排教学内容和练习时间，确保教学效果。
4. 教师应注重学生的安全，避免运动损伤。
通过本节课的教学，学生应能够掌握篮球投篮的基本姿势和动作要领，提高投篮技巧，为今后的篮球学习打下坚实的基础。
大学体育课教案 大学体育教案 大学体育教案优秀7篇
大学体育课教案大学体育教案大学体育教案优秀7篇作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么优秀的教案是什么样的呢？这里作者为大家分享了7篇大学体育教案大学体育教案，希望在大学体育课教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
大学体育课教案篇一一、课程总量：3节二、任课老师：三、器材准备：羽毛球拍（每位学生一个）、羽毛球若干四、教学目的：1、让学生了解羽毛球基本理论知识，了解当今世界羽毛球发展趋势。
2、掌握较基本的正手发球和高远球技能，在平常生活中也能用到。
3、“走出教室，走进操场”，引导同学们多参加体育锻炼。
五、教学计划：1.一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感2.第二课时：巩固练习正手发球；介绍高远球技巧并组织练习；进行羽毛球小游戏，锻炼学生使用球拍与球的配合3.第三课时：巩固练习高远球；介绍反手发球、吊球等较高难度的羽毛球技术；进行羽毛球小游戏，训练学生定点击球意识和球感六、课堂要求：1.着装要求：运动鞋、适合运动的衣服和裤子2.女生须扎头发3.正确使用球拍，练习时与同伴保持一定距离，注意安全七、课程安排：一课时（7月12日）教学流程：1.根据选课学生数量合理分组，并按顺序排好，选好各组组长和该课程的体育委员2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.说明课堂要求和介绍羽毛球基本理论知识：① ② ③ ④ ⑤ ⑥羽毛球比赛一般分为：男单、女单、男双、女双和混双5个项目羽毛球：16根羽毛，半球型软木托国际比赛：3局2胜，一局比赛共21分世界有名羽毛球运动员和国籍？现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）羽毛球世界高级赛事有哪些？（汤姆斯杯男团、尤伯杯女团、世锦赛、苏迪曼杯混合团体、奥运会92年开始）4.简单介绍正手发球技巧并组织学生练习5.进行羽毛球小游戏，初步培养学生球感：①手指传球接力②上抛羽毛球，做各种动作之后再接住（如：上抛之后迅速下蹲，再站起来接住球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演7.下课前检查人数，回收器材第二课时（7月15日）教学流程：1.课前排队，清点人数2.围绕实际场地进行慢跑，并做好准备活动3.回顾并巩固练习正手发球4.介绍高远球技巧并组织练习5.进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合：① 8字绕拍（用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕）②花样颠球（羽毛球拍正手和反手颠球）6.游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“篮球基本技术”，内容包括篮球的基本功训练、进攻与防守技术、团队配合要领等。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本功，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队协作精神，提高篮球进攻与防守能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能，培养运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：篮球进攻与防守技术的灵活运用。
重点：篮球基本功训练，如运球、传球、投篮等。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、口哨、记分牌等。
2. 学具：篮球、运动服、运动鞋等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过组织学生进行篮球比赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 基本功训练（15分钟）（1）教师示范并讲解运球、传球、投篮等基本技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行比赛，检验基本功训练成果。
3. 进攻与防守技术教学（20分钟）（1）教师示范并讲解进攻与防守技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行实战演练，提高学生进攻与防守能力。
4. 团队配合教学（10分钟）（1）教师讲解团队配合要领。
（2）学生分组进行团队配合练习。
（3）组织学生进行团队配合比赛，提高学生团队协作能力。
六、板书设计1. 篮球基本功：运球、传球、投篮2. 进攻与防守技术3. 团队配合要领七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握篮球基本功，如运球、传球、投篮等。
（2）了解并掌握篮球进攻与防守技术。
（3）结合课堂所学，分析篮球比赛中团队配合的重要性。
2. 答案：（1）通过反复练习，提高篮球基本功水平。
（2）观看篮球比赛视频，学习进攻与防守技术。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生基本掌握了篮球基本功和进攻与防守技术，但在团队配合方面还需加强练习。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加篮球比赛，提高学生实战能力。
（2）开展篮球社团活动，培养学生篮球兴趣。
大学体育课休闲健康教案
教学目标：1. 培养学生对休闲体育的兴趣，提高学生身心健康水平。
2. 使学生掌握至少一种休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 增强学生团队协作能力和人际交往能力。
4. 提高学生自我保健意识，养成健康的生活方式。
教学内容：1. 休闲体育项目介绍：如瑜伽、乒乓球、羽毛球、太极拳等。
2. 休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 团队协作与人际交往技巧。
教学对象：大学本科一年级学生教学时间：2课时教学地点：体育馆、操场等教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍休闲体育的概念和意义，激发学生学习兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己感兴趣的休闲体育项目。
二、休闲体育项目介绍1. 教师讲解休闲体育项目的特点、益处和适用人群。
2. 学生分组，每组选择一种休闲体育项目进行深入学习。
三、基本技能和锻炼方法教学1. 教师针对所选休闲体育项目，详细讲解基本技能和锻炼方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、团队协作与人际交往技巧1. 教师引导学生进行团队协作游戏，让学生在游戏中体会团队精神。
2. 学生分享游戏心得，总结团队协作与人际交往技巧。
第二课时：一、课堂复习1. 学生回顾上一节课所学内容，教师进行提问和补充。
2. 学生展示所学休闲体育项目的基本技能。
二、实践操作1. 学生分组进行休闲体育项目的实践操作，教师巡回指导。
2. 学生互相评价，分享自己的锻炼心得。
三、总结与反思1. 学生总结所学休闲体育项目的特点和锻炼方法。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
3. 教师总结本次课程，提出建议和期望。
教学评价：1. 学生对休闲体育的兴趣和参与度。
2. 学生掌握休闲体育项目的基本技能和锻炼方法。
3. 学生在团队协作与人际交往方面的表现。
教学资源：1. 教材：《大学体育》2. 教学视频：休闲体育项目教学视频3. 教学器材：瑜伽垫、乒乓球拍、羽毛球拍、太极拳剑等教学反思：本教案通过介绍休闲体育项目、教授基本技能和锻炼方法、实践操作、团队协作与人际交往技巧等环节，旨在提高学生的身心健康水平。
大学体育室内教案大全
一、教案一：篮球基本技术教学一、教学目标：1. 了解篮球运动的基本技术动作；2. 掌握篮球基本技术的动作要领；3. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容：1. 篮球基本技术动作：运球、投篮、传球；2. 篮球基本战术：快攻、防守、联防。
三、教学过程：1. 导入：通过篮球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解篮球基本技术动作要领，示范动作。
3. 练习：分组练习运球、投篮、传球，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型篮球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对篮球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的团队协作精神和竞技意识。
二、教案二：瑜伽基础课程一、教学目标：1. 了解瑜伽的基本姿势和呼吸方法；2. 掌握瑜伽基本动作要领；3. 培养学生的身体柔韧性、平衡性和协调性。
二、教学内容：1. 瑜伽基本姿势：猫牛式、树式、三角式等；2. 瑜伽呼吸法：腹式呼吸、胸式呼吸等。
三、教学过程：1. 导入：介绍瑜伽的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解瑜伽基本姿势和呼吸方法，示范动作。
3. 练习：分组练习瑜伽动作，教师巡回指导。
4. 放松：进行瑜伽放松练习，让学生身心得到放松。
四、教学评价：1. 学生对瑜伽基本姿势和呼吸方法的掌握程度；2. 学生在练习中的身体柔韧性、平衡性和协调性。
三、教案三：羽毛球基础教学一、教学目标：1. 了解羽毛球的基本技术和规则；2. 掌握羽毛球基本技术的动作要领；3. 培养学生的竞技意识和团队协作精神。
二、教学内容：1. 羽毛球基本技术：发球、接发球、上网、扣杀、挑球等；2. 羽毛球基本战术：进攻、防守、转换。
三、教学过程：1. 导入：通过羽毛球比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：讲解羽毛球基本技术和规则，示范动作。
3. 练习：分组练习羽毛球技术，教师巡回指导。
4. 比赛实践：组织学生进行小型羽毛球比赛，巩固所学技术。
四、教学评价：1. 学生对羽毛球基本技术的掌握程度；2. 学生在比赛中的竞技意识和团队协作精神。
大学体育教案全套教案
一、课程性质：专业选修课二、授课对象：体育学院本科生三、课时安排：16课时四、教学目标：1. 了解排球运动的基本知识、技术和战术。
2. 掌握排球的基本技术动作，如传球、垫球、扣球等。
3. 培养学生团结协作、拼搏进取的精神。
4. 提高学生的身体素质和运动技能。
五、教学内容：1. 排球运动简介2. 传球技术3. 垫球技术4. 扣球技术5. 发球技术6. 排球战术六、教学进度安排：第一周：1. 排球运动简介2. 传球技术（基本姿势、动作要领）第二周：1. 传球技术（动作练习、游戏）2. 垫球技术（基本姿势、动作要领）第三周：1. 垫球技术（动作练习、游戏）2. 扣球技术（基本姿势、动作要领）第四周：1. 扣球技术（动作练习、游戏）2. 发球技术（基本姿势、动作要领）第五周：1. 发球技术（动作练习、游戏）2. 排球战术（基本阵型、进攻与防守）第六周：1. 排球战术（动作练习、游戏）2. 全场比赛（实战演练）第七周：1. 全场比赛（实战演练）2. 期末总结七、教学方法：1. 讲解法：讲解排球运动的基本知识、技术和战术。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生模仿学习。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学技术。
4. 游戏法：通过游戏提高学生的兴趣，培养团队协作精神。
5. 比赛法：组织学生进行比赛，提高实战能力。
八、教学手段：1. 教学课件：制作教学课件，展示教学内容。
2. 教学视频：播放排球比赛视频，分析技术动作。
3. 教学器材：排球、球网、标志物等。
九、考核方式：1. 课堂表现：学生出勤、课堂纪律、练习态度等。
2. 技术考核：传球、垫球、扣球、发球等基本技术的掌握程度。
3. 比赛成绩：学生在比赛中的表现和团队配合能力。
十、教学反思：1. 教师要根据学生的实际情况，适时调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
3. 加强与学生沟通交流，关注学生的学习需求和困难，及时给予指导和帮助。
大学户外体育运动课程教案
课程名称：大学户外体育运动授课对象：大学本科生授课时间：16周教学目标：1. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强人际交往能力。
3. 培养学生勇于挑战、积极进取的精神风貌。
4. 传授户外运动的基本知识、技能和安全意识。
教学内容：1. 户外运动的基本理论2. 户外运动技能训练3. 户外运动安全与急救知识4. 户外运动项目实践教学过程：第一周：课程介绍与户外运动基本理论1. 课程导入：介绍户外运动的概念、意义和特点，激发学生学习兴趣。
2. 教学内容：讲解户外运动的基本理论，包括户外运动的起源、发展、分类、器材等。
3. 教学活动：组织学生观看户外运动视频，进行互动讨论。
第二周：户外运动技能训练（一）1. 教学内容：教授户外运动的基本技能，如徒步、登山、露营等。
2. 教学活动：进行户外运动技能演示和讲解，组织学生进行实践操作。
第三周：户外运动技能训练（二）1. 教学内容：教授户外运动的安全知识，如野外求生技能、急救知识等。
2. 教学活动：组织学生进行野外求生技能和急救知识的实际操作训练。
第四周：户外运动项目实践（一）1. 教学内容：组织学生参加徒步、登山、露营等户外运动项目。
2. 教学活动：进行户外运动项目的实地操作，指导学生如何正确使用户外运动器材。
第五周：户外运动项目实践（二）1. 教学内容：组织学生参加拓展训练、攀岩等户外运动项目。
2. 教学活动：进行户外运动项目的实地操作，指导学生如何正确使用户外运动器材。
第六周：户外运动技能考核与总结1. 教学内容：对学生的户外运动技能进行考核，总结教学成果。
2. 教学活动：组织学生进行户外运动技能考核，对考核结果进行评价和总结。
第七周至第十六周：1. 教学内容：继续进行户外运动技能训练和项目实践。
2. 教学活动：组织学生参加不同类型的户外运动活动，如徒步、露营、攀岩等。
教学方法：1. 讲授法：教师讲解户外运动的基本理论、技能和安全知识。
大学体育教案模板十六篇
大学体育教案模板十六篇体育游戏教案学生:09体教1班全体学生物一个。
实习老师:黄文庭时间:10分钟场地器材:学校田径场，标志游戏名称游戏类型围圈放物追逐活动性游戏游戏目的:培养动作协调,敏捷和反应能力.使学生从中愉悦身心，增进同学之间的友谊.教学组织1.2.3.4.师生问好整队清点人数讲解本游戏内容及要求由全班人围成一个大圆圈,抽取一位同学围圈放物，准备进行游戏游戏规则：1．由全班人围成一个大圆圈坐在地上，不可以向后看。
1．集中注意力。
2．抽取一位同学围圈随即放物到某同学后面，然后跑开，如果放物同学再跑一圈之内，背后有物同学未发现，待放物同学跑完一圈，则有惩罚。
3．当背后有物同学发现，拿物加速追放物同学，如果在一圈之内追到，则放物同学受到惩罚。
4．如果，放物与被放物同学！都没有失误！则放物同学回到被放物同学的位置，拿物同学往下某同学放物！随即循环。
2．如果有提醒的同学则受到惩罚，3．再同一环内不可以重复放物。
游戏方法结束部分；集合总结！放松！您可能对以下内容感兴趣：小班体育游戏教案，大班体育游戏教案，中班体育游戏教案，幼儿园体育游戏教案，体育游戏课教案，幼儿体育游戏教案，体育游戏，初中体育游戏教案，小学体育游戏教案，大学体育游戏教案，学习目标：1、疏通文意，明确文言实词、虚词在文中的意思。
2、感受文章的内容，体会人物的心情和个性特点，感受兄弟亲情。
一、课堂学习1、你认为课文中哪些语句最能表达子猷与子敬的兄弟之情？“弦既不调”说明了什么，你理解“人琴俱亡”的含义了吗？2、王子猷是一个怎样的人？你喜欢这个人物吗？3、课文描写子猷先是“了不悲”“都不哭”，后又写他“恸绝良久”，他前后的表现是否矛盾？为什么？二、课外拓展：结合材料探究魏晋风度材料一：《伤逝十二》郗嘉宾(郗超)丧,左右白郗公:“郎丧”既闻不悲,因语左右:“殡时可道。
”公往临殡,一恸几绝。
材料二：《雅量谢公》东晋名相谢安的侄子在前线与八十万秦兵作战，这一战关乎国家危亡，大胜后派人急来报捷。
大学体育课教案范例
一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技能，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能水平。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 基本技能训练：运球、传球、投篮。
3. 队列队形训练：基本队形、变换队形。
4. 篮球比赛：实践所学技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：运球、传球、投篮技术。
2. 教学难点：运球过程中的稳定性、传球准确性、投篮准确性。
四、教学准备：1. 篮球场、篮球、标志桶、秒表等。
2. 音乐播放设备。
五、教学过程：（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
（二）基本技能训练（40分钟）1. 运球训练：学生分组进行原地运球、行进间运球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 传球训练：学生进行单手胸前传球、双手胸前传球练习，教师巡回指导，强调传球准确性。
3. 投篮训练：学生进行原地投篮、行进间投篮练习，教师巡回指导，强调投篮准确性。
（三）队列队形训练（10分钟）1. 教师讲解基本队形和变换队形的要领。
2. 学生进行队列队形变换练习，教师巡回指导。
（四）篮球比赛（10分钟）1. 学生进行篮球比赛，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 教师点评比赛中的亮点和不足。
（五）课后小结与反馈（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调学生的优点和不足。
2. 学生反馈学习心得，提出改进意见。
六、教学评价：1. 学生对篮球基本技能的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生对课堂纪律和安全注意事项的遵守情况。
七、教学反思：1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应提高自身的专业素养，不断丰富教学方法。
3. 教师应关注学生的身心健康，确保课堂安全。
大学体育教案(优秀9篇)
大学体育教案（优秀9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、合同协议、规章制度、条据文书、策划方案、心得体会、演讲致辞、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, planning plans, insights, speeches, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!大学体育教案（优秀9篇）作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
大学体育理论课教案优秀6篇
大学体育理论课教案优秀6篇体育理论课教案篇一教学内容：运动损伤的预防及原因教学目标：1、解运动损伤的概念及发生原因。
2、对常见的运动损伤的预防。
教学步骤：一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。
C、准备活动的内容不得当。
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些大学体育理论课教案篇二课题：运动损伤的预防及原因教学内容：运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。
大学体育课标准教案
一、教学目标1. 知识目标：了解篮球的基本规则和基本技术动作。
2. 技能目标：掌握篮球的移动、投篮、传接球等基本技术动作。
3. 素质目标：培养学生的团队协作精神、竞争意识和身体素质。
二、教学对象：大学一年级学生三、教学时间：2课时四、教学地点：篮球场五、教学重点与难点1. 教学重点：篮球基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
六、教学准备1. 教学器材：篮球、篮球架、秒表、记录本等。
2. 教学方法：讲解示范法、分组练习法、比赛法等。
七、教学过程第一课时一、课堂常规1. 教师简要介绍课程内容、教学目标和考核方式。
2. 学生集合，进行热身活动。
二、基本技术教学1. 教师讲解篮球基本规则和基本技术动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
1. 移动技术：前进、后退、转身、滑步等。
2. 投篮技术：原地投篮、行进间投篮、跳投等。
3. 传接球技术：单手传球、双手传球、胸前传球、背后传球等。
三、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 学生相互纠正动作，提高练习效果。
四、总结与评价1. 教师对本次课进行总结，指出学生的优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，进行热身活动。
2. 教师简要回顾上节课内容。
二、基本技术巩固1. 学生分组进行基本技术巩固练习，教师巡回指导。
2. 学生相互纠正动作，提高练习效果。
三、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 学生相互纠正动作，提高练习效果。
四、比赛1. 学生分组进行篮球比赛，教师巡回指导。
2. 比赛结束后，教师对比赛进行点评。
五、总结与评价1. 教师对本次课进行总结，指出学生的优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进措施。
八、教学反思1. 教师根据教学实际情况，对教学效果进行反思。
2. 教师针对学生的不足，提出改进措施，为今后的教学提供参考。
大学体育课教案(4篇)
大学体育课教案（4篇）大学体育课教案篇一一、预备活动1、站队：稍息、立正、报数排成一排，第一组在前，后边跟上，运球绕篮球场跑三圈2、回来站定做预备活动头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝二、球性练习1、抛接球双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。
练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。
抛球的高度，从低到高，再由高到低。
2、球围绕身体（1）两手体前相互拔传球：两脚左右开立，双手相距40~50㎝，用一球快倒手。
只许手指触球，不许手心触球。
由腹部高度到胸部高度再至头上高度，再向下，反复练习。
（2）围绕交接球：两脚左右开立，将一球在头部围绕，然后再到腰部围绕（3）膝下“8”字交接球：两脚左右开立，略宽于肩，略微下蹲，将球在胯下做“8”字交接球。
行进速度可由慢到快，方向亦可不断交换。
3、运球（1）双腿前后穿插单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。
（2）双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做穿插运球（3）弓步身侧单手前后推拉运球。
4、体前左右手抛接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力气将球抛向右手，右手用同样的方法将球抛向左手，两手连续不断地进展抛球。
三、嬉戏将全部人分成两组（一排为一组），每组十个人，一个组拿一个球，十个人绕成一个圈，相互传球，不规定传给谁，任意传给一个人，快速传球，没接住球的人做一个俯卧撑。
之后，每组选出两人（黑白配、猜拳），站到圈中心，截球，其余八个人连续传球，两人截住传的球，从谁那截住的球，就把那人换下来，嬉戏连续。
四、复习三步上篮五、总结体育课教案篇二教学目标：通过学习使学生了解上体育课应留意什么，怎样上好每一节体育课，可以到达全面熬炼身体、把握学问、方法，促进身心进展、增加体质的目的。
重点：常规教育与安全教育大家好！庆贺你们顺当的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。
大学体育课教案优秀9篇
大学体育课教案优秀9篇大学体育课教案篇一教材：前滚翻游戏：翻山越岭教学目标：1、让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。
2、发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自我保护技能。
3、培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。
准备部分：1、体育委员整队，清点人数。
2、检查服装，师生问好。
3、宣布本课内容，提出要求师：同学们，这节课我们学习一项技能动作，老师现在先保密，希望大家一切行动听指挥，大家有没有信心学好？生：有！（异口同声）学生活动：集合快、静、齐，并认真听讲。
组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4、热身练习：随《开心动物园》音乐进行热身操练习：模仿小鸟、大象、猩猩、兔子走路。
师：今天我想带大家去动物园游玩，你们想去吗？生：想师：下面我们一起出发吧。
（放歌曲《开心动物园》）师：大象卷着鼻子来欢迎我们了。
（师带领生做大象动作）师：远处的猩猩也欢快的跑过来了。
（师带领生做猩猩动作）师：小兔子也蹦蹦跳跳的过来了。
（师带领生做兔子动作）师：小鸟在自由自在的飞翔。
（师带领生模仿小鸟飞的动作）师：我们参观完了动物园，现在和老师一起跑回学校吧。
基本部分：1、做游戏：冰棍、大地、皮球。
不倒翁。
师：下面我们再做一个游戏。
生：模仿学生活动：专心听讲，认真模仿。
适时表扬优异学生。
2、用方砖、皮球引入新课师：老师手里拿的方砖和皮球，你觉得哪个会滚得又快又好呢？生：皮球师：为什么皮球会滚，而方砖不会呢？生：皮球是圆的师：只有圆的东西才能滚得快。
师：那好，下面学习前滚翻动作，希望大家比皮球滚得还要好。
3、教师演示结束部分①讲解动作要领，两手撑垫，低头抬臀，用力蹬地，团身滚翻，快快起来。
并让学生跟着老师熟记动作。
师：读动作要领生：跟读动作要领②教师示范，蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。
大学体育课教案3篇
1. 让学生掌握篮球的基本技术，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：原地运球、传球、投篮。
3. 篮球游戏：抢断、传球、投篮比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解原地运球、传球、投篮的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行原地运球、传球、投篮练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行抢断、传球、投篮比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
1. 学生对篮球基本技术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的纪律性和团队协作精神。
3. 学生的体质和身心健康。
教案二：足球课一、教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技术，提高足球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生体质，提高身心健康。
二、教学内容：1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 基本技术：带球、传球、射门。
3. 足球游戏：传球、射门比赛。
三、教学过程：1. 准备部分（15分钟）- 教师组织学生进行慢跑、徒手操等热身运动。
- 强调课堂纪律，讲解本节课的内容和注意事项。
2. 基本部分（40分钟）- 教师讲解带球、传球、射门的基本动作要领。
- 学生跟随教师练习，教师个别指导。
- 学生分组进行带球、传球、射门练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 练习部分（30分钟）- 学生进行传球、射门比赛。
- 教师观察学生表现，给予鼓励和指导。
4. 总结部分（5分钟）- 教师总结本节课的学习成果，强调课堂纪律。
- 学生进行放松运动。
四、教学评价：1. 学生对足球基本技术的掌握程度。
大学工体班体育课教案
教案名称：大学工体班体育课课时：2课时年级：大一教材：《大学体育》教学目标：1. 增强学生的体质，提高他们的健康水平。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯和运动技能。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、顽强、自信、进取的品质。
教学内容：1. 田径：100米、200米、400米、跳远、铅球等。
2. 球类：篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
3. 体操：队列队形、基本体操动作、团体操等。
4. 武术：太极拳、南拳、剑术等。
5. 游泳：自由泳、蛙泳、仰泳等。
教学过程：第一课时：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：a. 田径：进行100米、200米、400米跑的训练，跳远和铅球的重量训练。
b. 球类：进行篮球、足球、乒乓球、羽毛球的基本技能训练，如传球、射门、发球等。
c. 体操：学习队列队形，基本体操动作，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
d. 武术：学习太极拳、南拳、剑术的基本动作，如拳法、步法、剑法等。
3. 练习时间：根据学生的掌握程度，适当增加练习时间，提高技能水平。
4. 结束放松：做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等，让学生身心得到放松。
第二课时：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 教学比赛：a. 田径：进行100米、200米、400米跑的比赛，跳远和铅球的比赛。
b. 球类：进行篮球、足球、乒乓球、羽毛球的比赛，提高学生的竞技水平。
c. 体操：进行团体操比赛，培养学生的团队合作精神。
d. 武术：进行太极拳、南拳、剑术的表演比赛，提高学生的武术水平。
3. 练习时间：根据学生的掌握程度，适当增加练习时间，提高竞技水平。
4. 结束放松：做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等，让学生身心得到放松。
教学评价：1. 学生体能的提高：通过定期进行体能测试，如100米、200米、400米跑的时间，跳远和铅球的重量等，来评价学生的体能提高情况。
大学体育课程教案范文（二篇）
大学体育课程教案范文教案一：篮球课程名称：大学体育课——篮球授课时间：2小时目标：通过本课程，学生能够掌握篮球基本规则和技术动作，提高篮球技巧水平，锻炼团队合作意识和协调能力。
教学内容：1. 篮球基本规则- 熟悉篮球场地、球员和比赛时间等基本规则- 了解篮球比赛中的得分方式和进攻防守转换等规则2. 篮球基本动作- 熟悉传球、接球、运球、投篮等基本技术动作的要领- 练习简单的篮球技术动作，如传球、接球和运球等3. 篮球战术- 了解篮球比赛中的基本进攻和防守战术- 实践简单的进攻和防守战术，提高团队协作能力教学步骤：1. 热身运动（10分钟）- 进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体活动2. 球场、球员和比赛时间介绍（5分钟）- 介绍篮球场地、球员位置和比赛时间等基本规则3. 篮球基本技术动作讲解（15分钟）- 分别介绍篮球的传球、接球、运球和投篮等基本技术动作的要领4. 篮球基本技术动作练习（40分钟）- 分组进行练习，锻炼传球、接球、运球和投篮等技术动作5. 篮球战术讲解（10分钟）- 介绍篮球比赛中的基本进攻和防守战术6. 篮球战术实践（40分钟）- 分组进行进攻和防守战术的实践，提高团队协作能力7. 总结和复习（10分钟）- 对本节课所学的篮球基本规则、技术动作和战术进行总结和复习评估方式：1. 技能评估：观察学生在练习中的技术表现，评估其掌握的篮球基本技术水平。
2. 表现评估：评估学生在团队合作、协调能力等方面的表现。
教学资源：篮球、球场、计分板、筹码等备注：本教案是基于大学体育课程的特点编写的，旨在提高学生对篮球基本技术和战术的了解和掌握，以及锻炼其团队合作意识和协调能力。
教师可以根据实际情况进行适当调整和创新教学方法和内容。
大学体育课程教案范文（二）一、课程目标1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；2. 提高学生的身体素质和运动能力；3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识；4. 培养学生的健康意识和生活方式；5. 弘扬体育精神，培养学生的民族气质和国际视野。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一次课课得内容:体质达标测试:视力一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:1、游戏:两人三足赛跑接力。
目得:培养学生动作协调、敏捷与相互协作得能力。
2、徒手操:压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿二、基本部分1、体质达标测试:视力视力一、测试器材标准对数视力表。
二、测试条件视力表悬挂高度使5、0行视标与多数受检者得双眼呈水平位置。
视力表照度约300～500 勒克斯。
三、测试方法1、受检者在距视力表5米处站立,用遮眼板将左眼轻轻遮上,先查右眼,后查左眼,均为裸眼视力。
2、可先从5、0一行视标认起。
如果瞧不清再逐行上查,如辨认无误则逐行下查。
要求对每个视标得识别时间不超过5秒。
规定4、0～4、5各行视标中每行不能认错1个;4、6～5、0各行视标中每行不能认错2个;5、1～5、3各行中每行不能认错3个。
超过这一规定就不再往下检查,而以本行得上一行记为该受检者得视力。
3、如5米处不能辨认视力表最上一行视标时,令受检者站立于距视力表2、5米处或l米处进行检查。
所得视力值应分别减去校正数值0、3或0、7后,记为该受检者得视力。
例如,某受检者在5米处不能辨认最上一行视标,令其在2、5米处检查。
所得视力为4、2,则4、2-0、3=3、9,该受检者视力即为3、9;某受检者在5米与2、5米处都不能辨认最上一行得视标,令其在1米处检查。
所得视力为4、2,则4、2-0、7=3、5,该受检者视力为3、5。
5、视力记录方式:将受检者得左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。
例如,某受检者得左、右眼裸眼视力分别为5、0与4、6。
应在与“左”对应得方格内填入“5、0”,在与“右”对应得方格内填入“4、6”。
四、注意事项1、检查视力前,应向受检者讲解检查视力得目得、意义与方法,取得她们得配合。
配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜),检查裸眼视力。
2、检查如采用自然光线,应选择晴天,在固定时间与地点进行,以便前后对比。
3、检查前不要揉眼,检查时不要眯眼或斜着瞧。
检测人员应随时注意监督。
4、用遮眼板时,检测人员要提醒受检者不要压迫眼球,以免影响视力。
5、不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。
至少要休息10分钟以后再做检查。
检查若在室内进行,受检者从室外进入后也应有15分钟以上得适应时间。
教学步骤:教师示范→领做;先学脚步动作,再学手部动作,再到完整配合。
集体练习→发现错误→纠错练习└→分组练习→集体练习2、素质练习:男同学俯卧撑,女同学跪卧撑,各10个×4组目得:发展手部力量。
三、结束部分1、集合整队,做放松操。
2、课堂小结。
3、布置课外任务。
4、下课。
第二次课课得内容:体质达标测试:身高体重一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:①游戏:蚂蚁搬家①慢跑800米。
②徒手操:扩胸运动;体转运动;体侧运动;腰部运动;腿部运动;腕踝运动。
二、基本部分身高、体重1、测试目得测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生得身体匀称度,评价学生生长发育得水平及营养状况。
2.场地器材身高测量计。
使用前应校对0点,以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线得高度就是否为10、0厘米,误差不得大于0、1厘米。
同时应检查立柱就是否垂直,连接处就是否紧密,有无晃动,零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
3.测试方法受试者赤足,立正姿势站在身高计得底板上(上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60度角)。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触,躯干自然挺直,头部正直,耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位(图3-1)。
测试人员站在受试者右侧,将水平压板轻轻沿立柱下滑,轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数,记录员复述后进行记录。
以厘米为单位,精确到小数点后一位。
测试误差不得超过0、5厘米。
4.注意事项(1)身高计应选择平坦靠墙得地方放置,立柱得刻度尺应面向光源。
(2)严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”得测量姿势要求,测试人员读数时两眼一定与压板等高,两眼高于压板时要下蹲,低于压板时应垫高。
(3)水平压板与头部接触时,松紧要适度,头发蓬松者要压实,头顶得发辫、发结要放开,饰物要取下。
(4)读数完毕,立即将水平压板轻轻推向安全高度,以防碰坏。
(5)测量身高前,受试者应避免进行剧烈体育活动与体力劳动。
体重1、测试目得测试学生得体重,与身高测试相配合,评定学生得身体匀称度,评价学生生长发育得水平及营养状况。
2.场地器材杠杆秤或电子体重计。
使用前需检验其准确度与灵敏度。
准确度要求误差不超过0、1%,即每百千克误差小于0、1千克。
检验方法就是:以备用得10千克、20千克、30千克标准砝码(或用等重标定重物代替)分别进行称量,检查指标读数与标准砝码误差就是否在允许范围。
灵敏度得检验方法就是:置100克重砝码,观察刻度尺变化,如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0、1千克而刻度尺维持水平位时,则达到要求。
3.测试方法测试时,杠杆秤应放在平坦地面上,调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足,男性受试者身着短裤;女性受试者身着短裤、短袖衫,站在秤台中央(图3-2)。
测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位,精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。
测试误差不超过0、1千克。
4.注意事项(1)测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
(2)受试者站在秤台中央,上下杠杆秤动作要轻。
(3)每次使用杠杆秤时均需校正。
测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
三、结束部分1、集合整队,做放松操。
2、课堂小结。
3、布置课外任务。
4、下课。
第三次课课得内容:体质达标测试:肺活量一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:①游戏:贴膏药②徒手操:扩胸运动;体转运动;体侧运动;腰部运动;腿部运动;腕踝运动。
二、基本部分肺活量1.测试目得测试学生得肺通气功能。
2.场地器材电子肺活量计。
3.测试方法房间通风良好;使用干燥得一次性口嘴(非一次性口嘴,则每换测试对象需消毒一次,每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥)。
肺活量计主机放置平稳桌面上,检查电源线及接口就是否牢固,按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态,预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张,并且要尽全力,以中等速度与力度吹气效果最好。
令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先瞧仪表有无反应,还要试口嘴或鼻处就是否漏气,调整口嘴与用鼻夹(或自己捏鼻孔);学会深吸气(避免耸肩提气,应该象闻花式得慢吸气)。
受试者进行一两次较平日深一些得呼吸动作后,更深得吸一口气,屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止,防止此时从口嘴处吸气,测试中不得中途二次吸气。
吹气完毕后,液晶屏上最终显示得数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次,每次间隔15秒,记录三次数值,选取最大值作为测试结果。
以毫升为单位,不保留小数。
4.注意事项(1)电子肺活量计得计量部位得通畅与干燥就是仪器准确得关键,吹气筒得导管必须在上方,以免口水或杂物堵住气道。
(2)每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理与擦干气筒内部。
严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
(3)导气管存放时不能弯折。
(4)定期校对仪器。
素质练习:仰卧起坐20个×两组目得:发展腹肌三、结束部分1、集合整队,做放松操。
2、课堂小结。
3、布置课外任务。
4、下课。
第四次课课得内容:体质达标测试:立定跳远一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:1、游戏:抢渡大渡河规则:略。
①游戏:圆圈接力②徒手操:扩胸运动;体转运动;体侧运动;腰部运动;腿部运动;腕踝运动。
二、基本部分1.测试目得测试学生下肢爆发力及身体协调能力得发展水平。
2.场地器材沙坑、丈量尺。
沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软得平地上进行。
起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。
起跳地面要平坦,不得有坑凹。
3.测试方法受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。
两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位,不计小数。
4.注意事项(1)发现犯规时,此次成绩无效。
三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。
(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
教学步骤:教师示范→领做;先学脚步动作,再学手部动作,再到完整配合。
集体练习→发现错误→纠错练习└→分组练习→集体练习1、素质练习: 单足跳接跨跳60米×3组目得:发展腿部爆发力与弹跳力三、结束部分1、集合整队,做放松操。
2、课堂小结。
3、布置课外任务。
4、下课。
第五次课课得内容:体质达标测试:1000米(男)800米(女)一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:①游戏:圆圈接力②徒手操:扩胸运动;体转运动;体侧运动;腰部运动;腿部运动;腕踝运动。
二、基本部分1.测试目得测试学生耐力素质得发展水平,特别就是心血管呼吸系统得机能及肌肉耐力。
2.场地器材400米、300米、200米田径场跑道,地质不限。
也可使用其她不规则场地,但必须丈量准确,地面平坦。
秒表若干块,使用前需要校正,要求同50米跑测试。
3.测试方法受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑。
当听到“跑”得口令后开始起跑。
计时员瞧到旗动开表计时,当受试者得躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。
注意事项与成绩记录方法同50米×8往返跑。
三、结束部分1.集合整队,做放松操。
2、课堂小结。
3、布置课外任务。
4、下课第六次课课得内容:体质达标测试:引体向上(男)、仰卧起坐(女)一、准备部分(一)课堂常规:1、集合、整队、记考勤。
2、布置教学内容与任务。
3、整理服装,安排间习生,准备上课。
(二)准备活动:①游戏:双人蹲跳②徒手操:扩胸运动;体转运动;体侧运动;腰部运动;腿部运动;腕踝运动。
二、基本部分仰卧起坐1.测试目得测试学生得腹肌耐力。
2.场地器材垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。
3.测试方法受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。
另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次(图3-6)。