体质健康测试教案合集..

贵州省绥阳县绥阳中学

体

育

教

师

教

案

学期：

教师：

班级：

模块：

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

班级高一（8）班人数60 时间第八周教师

模块课时 2 累计课型室外

教学内容1、学生体质健康测试—800米（女）

2、学生体质健康测试—1000米（男）

教学目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备部一、课堂常规：

1、体育委员集合整

队。

2、师生问好。

3、检查人数、服装。

4、宣布本堂课的内

容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

二、慢跑

2

分

钟

2

分

钟

教师提前五分钟到上课

地点准备器材。

调整队伍，成做操队形散

开，进行准备活动。

提醒学生注意摆臂幅度

及前脚掌着地。

1、在教师指定的区

域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤情

况。

由体育委员带领进

行

1

次

1

圈

组织：

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

★

注：★老师，☺学

生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状态饱

满

组织：

☺学生老师，

绥阳中学《体育与健康》学科教案

绥阳中学《体育与健康》学科教案

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

绥阳中学<<体育与健康>>学科教案

2、徒手操

⑴头部运动

⑵扩胸运动

⑶腰部运动

⑷腹背运动

⑸弓步压腿

⑹膝关节运动

⑺手腕踝关节运动6

分

钟

教师喊口令

领做，口令声

音洪亮、动作

刚劲有力

听教师口令

做，要求学生

身体充分伸

展、动作刚劲

有力大方优美 1

组织：

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

▲

注：0--学生

▲--教师

要求：动作标准、

整齐；每节操按

4×8（拍）完成练

习。

基本部分三、基本部分

1、宣布本课

测试内容：一

分钟引体向

上。

2、测试标准：

2

分

钟

1、向学生介

绍测试引体

向上的目的，

主要是检测

学生的哪项

基本身体素

质。

2、让学生做

到心中有数，

进行自我评

估，有努力的

方向。

1、学生明白

引体向上是测

试学生的力量

素质。

2、树立信心

“我行”、“我

会全力以赴

的”。6

1

组织：学生成散

点站立。

要求：清楚明了

教师提出的要

求。

3、辅助练习

（1）、两人一

组靠背挺髋练

习。

（2）两人一

组推掌练习。

（3）俯卧撑

练习20个。

分

钟

讲解并示范

动作要领。

严格按照要求

进行练习

1

组织：学生成广

播体操队形站立

进行练习。

要求：动作发展

大方，力大指尖

4、进行测试

分

钟测试方法：受

试者跳起双

手正握横杠，

两手与肩同

宽成直手臂

悬垂。静止

后，两臂同时

用力引体（身

体不能有附

加动作），上

拉到下颌超

过横杠上沿

为完成一次。

记录引体向

上次数。

每次测试由

一名同学进

行测试，

体育委员协助

教师进行测

试，进行点名

和登记测试成

绩。教师进行

计时。针对没

有达标的学

生，进行下次

课补测。 1

注意事项：

（1）受试者应双

手正握横杠，待

身体静止后开始

测试。

（2）引体向上

时，身体不得做

大的摆动，也不

得借助其他附加

动作引体。

（3）连续两次引

体向上的间隔时

间超过10秒终止

测试。

结束部分一、整理放松

二、收还器材

3

分

钟

以抖动放松

为主，对手臂

进行放松。

随着教师的口

令几节拍达到

全身心的放

松。

组织：学生成广

播体操队形站立

进行练习。

要求：学生在上

肢放松的同时注

重意念放松。