大学体育选项课
大学体育课选课说明
大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。
除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。
1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。
主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。
主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。
2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。
主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。
主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。
3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。
主要内容是身体素质和专项运动技、战术。
主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。
4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。
主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。
主要内容是卫生保健知识和康复的方法。
5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。
面向全校学生，由学生任意选修。
课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。
二、选课的形式与要求1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。
2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。
3.同一项目不同学期课程标识按Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ区别，如男篮Ⅰ、男篮Ⅱ、男篮Ⅲ、男篮Ⅳ，教学按相应学期教学大纲执行。
4.每个教学班额定人数按特长课40人、其它课程44人为基准适当调整。
课程思政版大学体育羽毛球选项课(初级)教案
课程思政版大学体育羽毛球选项课(初级)教案一、教学目标本课程的教学目标主要包括以下几个方面：1. 了解羽毛球的起源和发展，培养学生对羽毛球运动的兴趣；2. 掌握羽毛球的基本规则，研究正确的击球技术；3. 培养学生的体育协作精神和团队意识；4. 增强学生的体质素养，提高身体协调能力。
二、教学内容1. 羽毛球基本知识- 羽毛球起源与发展- 羽毛球场地与器材介绍2. 羽毛球基本规则与技术- 羽毛球比赛规则介绍- 正确的羽毛球击球姿势与技巧讲解- 基本击球动作的练与训练3. 羽毛球战术与策略- 单打与双打战术的差异- 合理的战术安排与应对策略4. 羽毛球比赛与训练- 羽毛球比赛流程与组织- 羽毛球训练计划与方法三、教学方法1. 讲授法：通过课堂讲解，向学生传授羽毛球的基本知识、规则、技术和战术等内容。
2. 示范法：教师通过示范正确的击球姿势和技巧，引导学生模仿和练。
3. 练法：组织学生进行羽毛球的基本击球动作练和战术配合练，加强技能的掌握和运用能力。
4. 比赛法：组织学生进行羽毛球比赛，培养比赛意识和团队精神。
四、教学评价1. 参与度评价：考察学生在课堂上的积极参与程度和表现。
2. 技能评价：考察学生掌握羽毛球基本技术的程度和运用能力。
3. 考核评价：通过小型比赛和测试等形式，进行学生的综合评价。
五、教学资源1. 羽毛球场地和器材2. PPT讲义和教学资料3. 视频资源：羽毛球比赛录像和技术教学视频六、教学进度安排本课程的教学进度安排如下：七、教学反思通过本课程的开展，学生们能够全方位了解羽毛球运动，掌握基本技术和规则，培养体育协作精神和团队意识。
教师应根据学生的实际情况和反馈，及时调整教学方法和内容，以提高教学效果。
同时，加强与体育馆等资源部门的合作，为学生提供更好的教学环境和设施。
体育选项课介绍.
体育选项课介绍体育选修课是一门大学生的必修课程，为全面贯彻教育部颁布的《大学体育课程指导纲要》，我校全面开展了体育选项课，实现了学生上课的“三自主”教学模式，即自主选项目、自主选教师、自主选时间，在最大的程度满足学生的兴趣爱好和锻炼需求。
我校学生必须在规定的时间完成选项，项目选定后，学习该项目时间为一学年，由该项目的授课教师负责考核和成绩的评定。
乒乓球课程介绍授课教师简介：戴剑，男，大学本科，讲师，排球、乒乓球专业。
课程介绍：乒乓球运动被尊称为“国球”，该运动具有简单易学、运动量调节性强、安全性好、锻炼大脑、强身健体、娱乐性好等特点。
本课程的主要教学内容：握拍、姿势、站位、步伐、推挡、拨球、基本攻球技术、搓球、发球、接发球、发球抢攻、接发球抢攻、规则及裁判法、教学比赛。
篮球课程介绍授课教师简介：晋愈飞，男，大学本科，助教，篮球专业。
课程介绍：篮球运动具有普及性和良好的观赏性，在校园中篮球已成为一种文化，一种时尚的象征，深受同学们的喜爱。
本课程的主要教学内容：移动、运球、传、接球、持球突破、投篮、防守对手、篮球竞赛规则和裁判法介绍，战术基础配合、全队战术。
散手课程介绍授课教师简介：邢明明，男，大学本科，助讲，武术专业。
课程介绍：散手也称武术徒手搏击，是中华民族的优秀文化遗产，它的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，使散打技击术于体育之中。
本课程的主要教学内容散手的基本功：柔韧性、爆发力，身体的协调性，手、眼、步法；拳法：直拳、摆拳、勾拳、组合拳；腿法：侧踹、弹踢、侧鞭腿；摔法：接腿摔、抱摔。
软式排球课程介绍授课教师简介：李爱荣，女，研究生学历，副教授，排球、篮球专业、省优秀体卫教育工作者。
课程介绍：排球运动融竞技性和趣味性于一体，可以培养团结协作的集体主义精神，提高力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
本课程的主要教学内容：移动、垫球、传球、发球、拦网、扣球、基本攻防战术、排球竞赛规则和裁判法介绍，教学比赛。
普通高校体育选项课教程(第五版)
第一节羽毛球运动的历史演进 第二节现代羽毛球运动的特点 第三节羽毛球运动的价值 第四节现代羽毛球运动的发展趋势 第五节羽毛球运动的基本技术介绍 第六节羽毛球运动裁判法与规则
第一节棒垒球运动基本理论概述 第二节棒垒球运动的特点与价值 第三节棒垒球运动的基本技术 第四节棒垒球运动的比赛规则
第一节武术的概念 第二节武术的历史演变 第三节现代武术的分类 第四节现代武术的价值 第五节现代武术的基本技术 第六节武术运动裁判法与规则
第一节拓展的起源 第二节拓展的理论基础 第三节拓展锻炼的价值 第四节拓展的教学模式 第五节攀岩
第一节野外生存运动的历史演进 第二节现代野外生存运动的特点 第三节野外生存运动的价值 第四节现代野外生存运动的发展趋势 第五节野外生存运动的基本技术介绍 第六节野外生存运动的注意事项
读书笔记
这是《普通高校体育选项课教程（第五版）》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。
第一节运动技能概论 第二节运动技能的形成规律 第三节运动技能的获得与保持的方法
第五章足球运 1
动理论与技术
第六章篮球运 2
动理论与技术
3 第七章排球运
动理论与技术
4 第八章球运动
理论与技术
5 第九章乒乓球
运动理论与技 术
第十章羽毛球 1
运动理论与技 术
第十一章棒垒 2
球运动理论与 技术
3 第十二章武术
第一节散打运动概述 第二节散打的基本技术 第三节散打与自卫防身的关系及其应用 第四节散打竞赛规则简介 第五节散打运动裁判法
第一节跆拳道运动概述 第二节跆拳道运动的基本技术 第三节跆拳道运动规则及裁判法
第一节健美操运动的历史演进 第二节现代健美操运动的发展趋势 第三节健美操运动的特点 第四节健美操的基本技术介绍 第五节健美操运动的规则与裁判法
大学体育篮球选项课教学大纲
大学体育篮球选项课教案大纲一教案内容纲要(一) 理论部分、篮球运动的发展及其特点，简介我国和篮球运动发展简况、篮球技术概念与分类、运、传、投技术分析、篮球战术概念与分类，个人和集体战术配合简要分析、篮球竞赛规则(违例、犯规、及规则分析)和裁判法(跑位和配合) 、简介篮球竞赛组织与编排(二) 实践部分、技术教案（）移动(起动、各种跑、急停、转身、滑步)（）传接球. 双手胸前传接球. 双手反弹传接球. 单手肩上传球. 单手反弹传球. 单手体侧传球. 单手背后传球、反弹传球(介绍)（）投篮. 原地双手胸前投篮. 原地单手肩上投篮. 行进间高手投篮. 原地跳起投篮. 急停跳起投篮（）运球. 原地运球. 行进间运球. 运球急停、急起. 变向运球. 运球后转身. 背后运球（介绍）（）持球突破. 原地持球交叉步突破. 行进间接球急停突破（）抢篮板球. 抢进攻篮板球—选位、时间、二次进攻. 抢防守篮板球—选位、时间、点拨（）防守对手. 防持球队员—位置. 防无球队员—距离、时间、位置. 抢球、打球、断球、战术教案（）进攻战术. 个人战术: 运球突破、跑位、摆脱、防守. 进攻配合：传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合（介绍）、二攻一、三攻二配合. 战术: ——进攻方法, 进攻半场人盯人配合（）防守战术. 防守: 卡位. 防守配合: 交换防守配合、挤过防守配合、关门配合、夹击和补防配合、一防二；二防三配合. 整体战术:2-1-2区域联防、半场人盯人防守配合、技能部分（）通过课堂各种方式的教案与比赛、提高学生的技术、战术的运用能力、并结合实践培养学生担任裁判互作的能力（）通过课堂提问、课外作业以及技、战术演示,培养和拓宽学生的表达能力及知识范围.、身体训练部分（）篮球运动专项训练（）国家体育锻炼合格标准、考试部分（）理论: 讲授内容中选定（）技术: . 运球往返上篮 .一分钟跳投. 全场传、运、投综合考试（）技术与达标（）出勤及课堂表现二、二年级篮球专项教案计划(第一学期)三、二年级篮球选项教案计划（第二学期）篮球选项课考试内容一、第一学期考试内容及评分标准专项技术有半场往返上篮，投篮。
体育选项课课程介绍
乒乓球课程定位乒乓球是以《大学体育教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，全面系统地讲授乒乓球运动的基本理论、技术与基本技能，培养学生正确了解乒乓球技术和终身体育的锻炼意识的基础课程。
（二）课程教学的基本要求通过课程的学习使学生较熟悉的掌握乒乓球运动教学与训练的基本原理与方法，能正确地认识乒乓球基本技术动作，使学生较好地掌握乒乓球运动竞赛的组织编排与管理的基本知识，能运用正确的技术击打乒乓球。
1.熟练掌握反手推挡、正手攻球、左推右攻为重点的教学内容，带动其它基本技术的提高。
教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。
根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练。
2.掌握乒乓球竞赛与组织规则，掌握乒乓球裁判规则，了解乒乓球单打战术，双打战术。
3.了解乒乓球运动规律，乒乓球综合技术、基本战术为主，结合教学比赛，提高学生的身体素质和心理素质。
提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为全民健身打下良好的基础。
（三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议1.乒乓球的基本技术重点是发球技术的特点和要求，接发球的特点和要求，推挡技术的特点和要求，攻球技术的特点和要求。
难点是各项技术的特点、动作要领及教学方法2.乒乓球运动知识重点是乒乓球的常用术语和击球的基本环节分析，乒乓球击球动作的特点和规律。
难点是准确运用专业术语完成教学组合的编写，培养灵活应用动作素材、随意创新、编排组合的能力。
3.乒乓球教学比赛重点是比赛的过程。
难点是乒乓球技术动作在比赛中的运用。
在教学过程中乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。
在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。
根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。
在教学中应注意强调理论基础的同时，加强学生技能学习，为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。
大学体育定向越野选项课教学大纲
大学体育《定向越野》选项课教学大纲一、说明1、课程的性质定向越野具有趣味性、知识性、竞争性等特点。
定向越野运动一般在野外开展,其基本形式是凭借身体素质和运用定向越野技术，在自然环境中快速寻找预先设置的检查点，融体能、智慧、休闲为一体，有气鲜明的个性特色。
本课程是天水师范学院公共体育选修课程，大纲的编写是根据大学体育的培养目标和2005年“天水师范学院学校体育工作改革方案”，结合我院公共体育课学生的特点和定向越野的特点而制定。
2、课程代码3、教学时数及学分 108学时，6学分。
4、教学目的及任务：1）定向越野运动具有很强的娱乐性，在本课程中，同学们可以全身心投入到自然环境中，使学生尽情挥洒自己展示自己、找回自我、陶冶情操。
2) 掌握定向越野的概念及发展。
3）掌握定向越野的物质条件。
4）掌握定向越野的基础：地图的识别。
5）掌握定向越野的基础：现地使用地图与指北针。
6）掌握定向越野比赛的技能。
7)定向越野运动具有很强的竞争性。
在竞争中，磨炼意志品质，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对搞中得以升华。
8) 通过定向越野的学习，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，增进健康，增强体质。
1、教学时数分配：定向越野理论部分 定向越野简介定向越野的物质条件定向越野地图识别48 指北针的使用检查点说明相关的野外知识定向比赛的组织与规则4定向越野实践部分 定向地图与现地对照 480 现地标定地图 6现地确定站立点 6起点出发技术 4路线选择与实践 32接近目标点技术 4越野技术 8专项身体素质练习方法 8定向越野路线设计 8考核 机动 820 1、定向越野理论测试2、定向越野实践测试 12小计 108 108 （二）教学内容理论部分：1、定向越野简介2、定向越野的物质条件3、定向越野地图识别4、指北针的使用5、检查点说明6、相关的野外知识7、定向比赛的组织与规则实践部分：1、定向地图与现地对照2、掌握现地标定地图、现地确定站立点。
大学体育选项课教案2
大学体育选项课教案周次课次 2 日期任课教师教学内容：1. 复习各种球性练习方法；2. 复习半西方式握拍挥拍击球；3.让学生熟悉和掌握各种步伐练习；4.学习双手反手握拍挥拍击球；5.身体素质练习。
课的任务：1.学习双手反手握拍挥拍击球；2.使学生提高快速跑的能力。
教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二准备活动1围绕网球场慢跑5圈2徒手操头部运动行进间振臂运动2×8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍三、球性练习1 观察球的弹性2 手抛球并接球练习3 正拍颠球练习4 反拍颠球练习5 拍球练习目标：2'10'15'▲教师●男生○女生组织：●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●教法：一路纵队绕网球场地慢跑，听口令做徒手操。
1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
▲通过球性练习能使80%的学生对球的弹性有所了解，并有60%的学生掌握正反手颠球的技巧。
四．网球步伐练习 网球步伐主要分为直行、后退，交叉、侧并，小垫步及螃蟹步。
1． 直行 2．后退： 3．交叉 4．侧并 5．小垫步 6．螃蟹步 五、复习半西方式握拍挥拍击球 动作要领： 右手持拍为例，从准备姿势开始转肩拉拍，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力。
大学体育课程简介
《大学体育》课程简介【本文由大学生电脑主页[ ] —大学生的百事通收集整理】大学体育课程主要是在体育课程教学计划的框架内，以竞技体育项目、民族传统体育项目和源自世界其它民族的传统体育项目设立若干个以体育基本理论知识、单项运动项目基本理论知识和运动技能为主要教学内容的公共修学课程。
大学体育课程主要包括：选项课（公共必修体育课程，现已开设了足球、篮球、排球、田径、乒乓球、网球、毽球、武术、大众艺术体操9门子课程）、体育保健课（公共必修体育课程）、全校公共选修体育课程（现已开设了网球、羽毛球、乒乓球、毽球、散打、健美操、体育舞蹈、女子防身术8门子课程）。
通过大学体育课程教学，使学生掌握运动项目基本知识与技能、指导学生运用运动项目科学锻炼身体、增强体质；培养学生的终身体育锻炼意识、习惯与能力；培养学生的良好体育精神、良好个性品质和社会交往能力等。
一、选项课（公共必修体育课程）（一）足球选项课—男生基础班学时数：第1学期30学时；第2、3、4学期各38学时学分数：第1学期1.5个学分；第2、3、4学期各2个学分课程类别：公共必修开课学期：第1、2、3、4学期适用专业：全院大学1、2年级各专业男生开课单位：体育教学部先修课程：无后续课程：足球选项课（男生提高班）足球选项课（男生基础班）是公共必修体育课程子课程之一。
课堂教学基本内容主要包括：体育基础理论知识，最基本的足球专项理论知识、基本技术、基本战术。
通过教学使学生能够了解基础体育理论知识、足球专项理论知识，在一定程度上掌握最基本的足球专项技能，培养学生足球运动锻炼的能力、比赛欣赏能力，增进身心健康，培养良好体育精神。
（二）足球选项课—女生基础班学时数：第1学期30学时；第2、3、4学期各38学时学分数：第1学期1.5个学分；第2、3、4学期各2个学分课程类别：公共必修开课学期：第1、2、3、4学期适用专业：全院大学1、2年级各专业女生开课单位：体育教学部先修课程：无后续课程：足球选项课（女生提高班）足球选项课（女生基础班）是公共必修体育课程子课程之一。
对大学生体育选项课成绩的分析和评估
提供多样化的体育项目供学生选择，如篮球 、足球、羽毛球、游泳等，以满足不同学生 的兴趣和爱好。
引入竞赛元素
在教学中引入竞技元素，组织学生进行比赛 和对抗，激发学生的竞争意识和团队精神。
加强心理辅导和激励，提高学生自信心和学习动力等
01
建立自信
通过鼓励、肯定和适当的挑战， 帮助学生建立自信心，敢于面对 困难和挑战。
不同体育项目对学业表现的影响不同
研究发现，不同体育项目对大学生学业表现的影响存在差异。例如，篮球、足球等团队运动项目能够显著提高大学生 的学业表现，而游泳、瑜伽等个人运动项目的影响则相对较小。
体育选项课的参与度与学业表现呈正相关
我们的研究还发现，参与体育选项课的大学生，其学业表现普遍优于未参与的学生。
以学生为中心
鼓励学生在课堂上积极参与，提问、讨论和分享经验，以便更好地了 解学生的学习需求和困难。
教师培训
定期组织教师参加专业培训，提高教学水平和能力，为学生提供更好 的指导。
优化课程设置和内容，提高学生兴趣度
丰富项目选择
增加实践环节
安排更多的实践课程，让学生有更多机会亲身参与 和体验，提高学习的兴趣和积极性。
兴趣度
学生对体育选项课的兴趣度因个人喜好而异。通过调查发现，学生对自己感兴趣的体育 项目成绩较好，而对不感兴趣的项目则成绩普遍偏低。因此，提高学生对体育选项课的
兴趣度是提高成绩的关键之一。
03
成绩分析和评估方法
成绩收集和整理
要点一
收集学生成绩
通过教学管理系统中导出学生体育选项课的成绩数据。
要点二
数据清洗和整理
去除异常值、填补缺失值、纠正错误数据等，确保数据质 量。
评估指标和方法
浙江中医药大学体育选课网球选项课教学大纲
网球选项课（一）教学目的要求和内容【目的要求】1．培养学生关心集体、团结协作、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智果断等优良品质。
2．提高学生的身体素质，使学生学会锻炼身体的方法，从而促进群众体育和全民健身运动的开展3．学习、掌握网球基本技术和基本战术配合方法,提高运用技、战术的能力，培养学生对网球运动的兴趣，提高学生的网球运动水平和欣赏网球比赛的能力。
【教学内容】1．基本理论（1）网球运动发展概况与健身价值。
（2）网球主要技术动作结构。
（3）网球规则、裁判法，竞赛的组织方法。
（4）网球运动欣赏。
（5）常见运动损伤的预防与处理。
2．基本技术（1）正手底线击球。
（2）反手底线击球（3）截击求技术（4）反手削球技术（5）发球技术（6）挑高球技术（7）放小球技术3．基本战术（1）单打侧身攻战术，（2）挑高球战术，（3）发球（接发）上网战术。
（4）简单的双打战术4．专项素质（1）跳绳（2）跑：侧身跑、折返跑、短跑、加速跑。
（3）跳：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳。
（4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。
第二学期【目的要求】1、了解网球运动基本知识，掌握网球基本规则。
2、初步掌握网球的基本步法，基本握拍法，正手的基本动作，反手的基本动作3、培养学生对网球运动的兴趣。
4、重点：东方式正手击球动作结构和结合步法的球感练【教学内容】1、网球基本知识和基本规则。
2、击球步法。
3、球感练习。
4、正手基本握拍法5、反手基本握拍法。
6、东方式正手击球动作。
7、脚步结合球感练习。
8、身体素质练习。
第三学期【目的要求】1、了解和掌握网球运动常见运动损伤的预防和处理知识。
2、提高学生底线正反手击球的能力和3、初步掌握截击球基本技术。
4、重点：反手的击球能力，截击球基本技术结构。
【教学内容】1、网球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。
2、网球技术：（1）正手连续对墙击球。
（2）反手连续对墙击球。
（3）底线对打。
（4）截击球技术学习和掌握。
大学体育乒乓球选项课教学大纲
大学体育乒乓球选项课教学大纲一、教学内容纲要（一）理论部分1、乒乓球运动简介、发展、锻炼价值及特点2、基本技术、战术简介与分析3、乒乓球的组织(竞赛、编排、裁判法)。
4、电视教学，观看国际、国内大型比赛以及如何打乒乓球的教学录象（二）实践部分1、技术与战术教学（1）握拍法——直板握拍法、横板握拍法（2）站立、准备姿势——直板站位、横板站位（3）推挡球——反手推挡球、减力推、加力推（4）正手攻球——近台攻球、中台攻球、侧身攻球（5）搓球——正、反手搓球（转或者下转）（6）左推右攻——反手推斜线、正手位攻直线（7）推挡侧身——推挡后用正手攻斜线（8）发球——发各种旋转的球、配套发球（9）拉球——拉下旋球以及介绍弧圈球（10）拨球——横板反手拔球介绍反手拉球（11）正手中远台攻球、推挡侧身扑正手、弧圈球打法（12）步法——单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步（13）介绍教材：①各种球拍、胶皮的性能、特点各种击球技术（例如弧圈球推球，正、反手削球）②双打：双打的配对与选择、站立及其移动③双打练习及比赛2、战术教学（1）发球抢攻战术（2）搓攻战术（3）左推右攻战术（4）拉攻战术（5）削球战术3、技能部分（1）通过课堂教学比赛，提高学生的技术、战术的运用能力，并配合教学比赛，培养学生担任裁判工作的能力。
（2）通过课堂提问、课外作业以及技、战术演示，培养和拓宽学生的表达能力及知识范围。
（3）通过课堂教学，提高学生锻炼身体的自觉性，使学生终生受益。
4、身体训练部分（1）乒乓球运动专项素质训练（2）国家体育锻炼合格标准训练5、考试部分（1）理论：讲授内容中选定（2）技术：正手攻球、推挡（拨球）（左推右攻、搓球）基本技术达标与技评（3）达标测试（4）出勤及平时表现二、三年级乒乓球选项教学计划（第一学期）二、二年级乒乓球选项课教学计划（第二学期）乒乓球选项课考核内容一、考核内容1、理论：以做作业为主第一学期内容：①基本技术分析②划出正手位斜直线、反手斜直线、侧身位斜直线图第二学期内容：①乒乓球竞赛裁判法②乒乓球组织编排法2 、技术：第一学期正手攻球、反手推挡第二学期左推右攻，搓球二、技术考核项目与方法1、正手攻球：达标满分为20分5分钟计时，5分钟内连续击满25板以上记20分，中途失误从零计数，超过5分钟，每超1分钟扣1分，累计扣分。
高等院校体育课程设置与分配
高等院校体育课程设置与分配体育课程是以健康理论为基础，以体育运动技术教学为主体和以课外活动为补充的“三位一体”的教学结构模式。
课程将“健康第一”的指导思想作为教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，坚持健身性、文化性相结合，科学性和可接受性相结合的基本原则，开设体育普修课，体育选项课，体育选修课，运动训练课，体育保健课和学生体质健康测评。
1、体育课：体育课为我校一、二年级必修课程，三、四年级选修课程，课程全部采用网上选课的形式，依据学生自身情况和兴趣，每学期选择一项进行学习。
体育选项课项目涉及太极拳、初级剑、功夫扇、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、足球、健美操、街舞、形体、瑜伽、跆拳道、轮滑、定向越野、保健课、棍术、刀术、长拳等。
体育选修课包括自卫防身术、街舞、健美操、形体、排球、乒乓球、散打、跆拳道、保健养生、羽毛球等。
其中第一学期新生统一学习24式简化太极拳，普及我国民族传统体育项目。
（1）体育普修课（2）体育选项课（3）体育选修课2、运动训练课（学院代表队的训练课）：（1）常年训练：训练课排入学期课程表内。
（2）短期集训课（赛前集训）：按二个月制定课程计划。
3、体育保健课：针对部分患有慢性疾病和有残疾、身体特型等不能参加正常体育课的学生开设体育保健课。
参加保健课学习的学生必须凭县级及以上医院诊断结果、经系主任签字，再报体育部由体育部主任审批。
教学采用健康知识和学生力所能及、动作轻缓且运动量适宜的运动项目。
4、学生体质健康测评：项目内容：身高体重测量，1000米、800米测试，肺活量测试，坐位体前屈测试，立定跳远测试。
常州大学体育选项课(太极拳)教案
常州大学体育选项课（太极拳）教案周次课次 1 日期________ 任课教师陈波教学内容 1. 介绍太极拳术基本功（手型，步型等）；2. 学习太极拳一（起势，野马分鬃，白鹤亮翅）3. 耐力素质（男1600m，女1200m）课的任务 1. 使学生了解太极拳的动作特点，健身功能；2. 掌握太极拳基本手型、步型；3. 掌握太极拳起势、左右野马分鬃动作路线、动作方法；4. 恢复学生体力场地器材田径场课后小结练习密度心曲线率时间常州大学体育选项课（太极拳）教案周次课次 2 日期任课教师陈波教学内容 1.复习基本功：手型、步型，学习基本功：步法； 2.复习太极拳一3.学习太极拳二（左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱）4.速度素质课的任务 1.使学生掌握常用的步法； 2.规范学生太极拳一的路线、动作规格；3.使学生基本掌握太极拳二的动作方法；4.培养学生团队协作精神。
场地器材田径场课后小结练习密度心曲线率时间常州大学体育理论教案周次课次 3 日期任课教师陈波教学内容：一、体育概述二、体育锻炼教学任务：一、了解体育的基本概念、功能及高等学校体育的目的任务。
二、了解体育锻炼的一些方法。
教学重点：一、实现高校体育目的和任务的形式二、体育锻炼的作用教学难点：一、体育功能作用于人类和社会所能产生的良好影响和效益二、体育锻炼基本常州大学体育理论课教案周次课次 3 日期任课教师陈波教学内容：第五章：运动损伤与体育疗法；第六章：体育卫生与营养教学任务：一、通过教学使学生了解运动损伤产生的原因，如何做好预防及运动损伤后的处理。
二、使学生了解科学锻炼的常识和实践，达到享受体育锻炼之乐趣的目的。
教学重点：1、了解运动损伤的原因、预防措施；运用体育疗法对常见疾病的治疗。
2、了解体育锻炼过程中的体育卫生常识；及传染病的预防。
教学难点：1、根据运动损伤发生的原因，采取有效的措施，改善运动条件、体育教学和训练方法。
常州大学体育选项课（太极拳）教案周次课次 4 日期任课教师陈波教学内容 1.柔韧练习 2.复习太极拳一、二；3.学习太极拳三（左、右揽雀尾，单鞭）4.力量素质练习（上肢）课的任务 1.进一步改进太极拳一、二动作； 2.使学生学会太极拳三动作路线3.改善学生柔韧性；4.提高学生上肢力量动作要点:①上体正直，转体幅度小②双肩松沉，松腰松膝③双臂成弧形相抱④左臂平屈向前，出两臂保持弧形,动作协调，转体搭手，动作自然连贯第八式：右揽雀尾动作要点：与左揽雀尾相同，只是方向与之相反。
课程思政版大学体育田径选项课(初级)教案3-4
课程思政版大学体育田径选项课(初级)教案3-4一、课程背景本节课是大学体育田径选项课(初级)的第三至第四节课。
本课程旨在培养学生对田径运动的兴趣和理解，提高学生的体育素养和身体素质。
二、教学目标1. 了解田径运动的基本规则和技能；2. 掌握短跑、跳远等项目的基本技巧；3. 提高学生的协调性和爆发力。
三、教学内容本节课主要包括以下内容：1. 田径运动的分类和项目介绍；2. 短跑项目的基本技术讲解和示范；3. 跳远项目的基本技术讲解和示范；4. 学生进行短跑和跳远训练；5. 进行比赛和表演。
四、教学过程本节课的教学过程分为以下几个步骤：1. 导入：通过图片或视频向学生展示田径运动的魅力，激发学生的兴趣；2. 介绍田径运动的分类和项目，让学生了解不同的田径项目；3. 分别对短跑和跳远项目进行详细讲解，包括姿势、起跑动作、技巧等；4. 示范：教师进行短跑和跳远的示范，让学生更直观地理解和模仿；5. 学生训练：学生按照教师示范进行短跑和跳远的训练，教师进行指导；6. 比赛和表演：组织学生进行短跑和跳远比赛，并给予奖励和表扬。
五、教学评价本节课的教学评价主要通过以下方式进行：1. 观察学生在训练和比赛过程中的表现，评估其技术水平和进步程度；2. 给予学生及时的指导和反馈，帮助他们改进技术和提高成绩；3. 对学生比赛和表演的整体效果进行评价，鼓励优秀学生，指导其他学生改进。
六、教学资源本节课所需的教学资源包括：1. 图片或视频展示田径运动的素材；2. 短跑和跳远项目的示范材料；3. 比赛时所需的计时器和测距工具等。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对田径运动的基本技能和规则有了更深入的了解。
他们在短跑和跳远项目上得到了实际训练和比赛的机会，提高了协调性和爆发力。
在今后的教学过程中，可以进一步拓展其他田径项目，培养学生的全面运动能力。
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一、判断题1、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于2004 年。
（）2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每两年举行一次。
（）3 、中国大学生舞龙舞狮比赛有锦标赛、单项赛、邀请赛、挑战赛、教学比赛。
（）4 、首届中国大学生舞龙舞狮锦标赛于2004 年12 月举行。
（）5 、龙文化在中国乃至世界传统文化中，是延续时间最长、生命力最强的文化现象之一。
（）6 、中国人是熊猫的传人。
（）7 、龙是全球华人维系大团结，宣扬中华民族传统文化的“精神纽带”。
（）8 、龙是一种看得见，摸得着的神性动物。
（）9 、龙的“九似”学是汉代王充提出来的。
（）10 、最早出土的龙形堆塑距今大约8000 年。
（）11 、龙是古代人们祈福平安，保佑来年风调雨顺、五谷丰登的神灵之物。
（）12 、舞龙又称“龙舞”、“玩龙灯”、“龙灯会”。
（）13 、舞龙种类繁多，按材质分有布龙、人龙、草龙。
（）14 、舞龙运动具有历史性、传统性、群众性、观赏性。
（）15 、舞龙运动具有教育功能、民族凝聚功能、文化传承功能、健身功能、经济产业功能。
（））16 、舞龙比赛场地边线周围至少要有2 米无障碍区。
（）17 、龙头的重量不得少于2 公斤。
（）、龙珠球体和龙身直径为18 0.33~0.35 米。
（）19 、舞龙基本技术分为徒手动作和持器械单个动作、组合动作。
（）20 、龙珠与龙头通常保持2 米左右距离。
（二、选择题）年。
1 、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于（C. 2005 年3 月2003 年3 月B. 2004 年3 月A ． 2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每（）年举行一次。
年 C. 3 年年A ．1 B. 2（）3 、首任中国大学生体育协会舞龙舞狮分会主席单位是： C. 中南大学A. 北京体育大学B. 上海体育学院、第一届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在（）举行。
4C. 北京体育大学A. 中南大学B. 上海体育学院） 5 、象征中华民族图腾的标志是：（凤凰A. 熊猫B. 龙C.（6 、最早提出龙的“九似”说学者是：） B. 郭若虚C. 王符A. 王充（）、关于龙的“九似”学提法正确的是：7C. 耳似兔头似牛A. B. 角似鹿、）8 、据考古文献记载，距今最早的龙形堆塑出土于：（山东沂蒙A. 辽宁阜新 B. 河南濮阳C.9 、最早出土的龙形堆塑距今大约（）年。
C. 6000 年B. 7000 A. 8000 年年）、舞龙盛行于：10 （清代C. B. 汉代A. 宋代）（、夜光龙属以下哪种类型：11A. 按材质分类B. 按表演效果分类C. 按颜色分类12 、舞龙比赛场地为正方形，边长不能少于（）米。
A. 18 米B. 19 米C. 20 米13 、龙头的重量不得少于（）公斤：A. 2 公斤B. 3 公斤C. 4 公斤14 、龙头杆高（含龙头）不得少于（）米。
A. 1.6 米B. 1.7 米C. 1.8 米15 、龙珠杆高（含珠）不得少于（）米。
A. 1.6 米B. 1.7 米C. 1.8 米16 、龙身杆高（含龙身）不得少于（）米。
A. 1.6 米B. 1.7 米C. 1.8 米17 、舞龙时，龙珠和龙头通常保持（）米左右距离。
A. 1 米B. 2 米C. 3 米18 、舞龙B 级难度动作分值为（）分。
A. 0.1 分.B. 0.2 分C. 0.3 分19 、原地8 字快舞龙属：（）A. A 级度动作动作B. B 级难度动作C. C 级难度动作20 、扯旗舞龙属：（）A. A 级度动作动作B. B 级难度动作C. C 级难度动作一、判断题1 、舞龙比赛中，龙体出现不合理的打结，每次扣0.1 分（）2 、舞龙、舞狮比赛中，器材落地或损坏，每次扣0.2 分。
（）3 、舞龙比赛，规定套路的动作顺序、方向、行动路线不得改变。
（）4 、龙狮比赛，各运动员必须按规程规定办理报名手续，填写报名表，自选套路登记表，舞龙创新动作难度登记申报表。
（）5 、舞龙舞狮比赛，教练员可对场上运动员进行提示、指导。
（）6 、舞龙舞狮比赛，超过规定时间10 分钟，运动队不参加比赛，即视为弃权。
（）7 、龙狮比赛顺序，赛前由组委会的人员代替抽签。
（）8 、原地8 字舞龙动作为B 级难度动作。
（）9 、上肩高塔造型自传一周为C 级难度动作。
（）10 、舞龙比赛竞赛项目可分为规定套路、自选套路、传统套路、技能舞龙。
（）11 、舞龙比赛分预赛、决赛，按成绩高低排定名次。
（）12 、舞龙比赛时，第一位运动员踏入赛场，开表计时，如在赛场内静止造型候场，也是一样。
（）13 、舞龙最初是作为祭祀祖先、祈求甘雨的一种仪式，后来逐渐成为一种文娱活动。
到了唐宋时代，舞龙已是逢年过节时常见的表现形式。
（）14 、舞龙运动不能有效地促进人体心肺功能。
（）15 、舞龙头能有效地发展肌肉的力量。
（）16 、舞龙尾能够有效地提高灵敏性与速度。
（）17 、荷花龙运动强度大，不适合女性运动。
（）18 、常见的舞龙有人龙、布龙、板凳龙、夜光龙、焰火龙、草龙、纸龙、段龙、扁担龙、醉龙等近百种之多。
（）19 、舞龙已由传统的表演形式发展成为以健身功能为主导的体育运动。
（）20 、舞龙是一种中等强度的有氧运动项目。
（）21 、舞龙属于无氧项目。
（）22 、大学生舞龙锦标赛每四年一届。
（）23 、舞龙比赛每队上场16 人。
（））把）、龙尾组成。
（7 、舞龙由龙珠、龙头、龙节（2425 、舞龙场地为边长20 米正方形。
（）26 、舞龙比赛的龙身全长不少于20 米。
（）27 、舞龙比赛采用10 分制，由5 —9 名裁判员评分。
（）28 、5 —9 名裁判员评分取中间值为参赛队的应得分。
（）29 、5 —9 名裁判员评分取中间3 —5 个有效分的平均值为参赛队的应得分。
（）30 、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除出界、重做、套路时间和难度不足等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。
（）31 、舞龙比赛赛后公示分数，得分高者名次列前。
（）32 、奥运五环龙又称五人龙（5 把1 珠），是中南大学为实施“全国百校龙狮进课堂”推广计划而创编的套路。
（）33 、五人龙可分为单龙、双龙、五龙动作与套路，可进行形式多样表演与竞赛。
（）34 、奥运五环龙的比赛时间是8 —9 分钟。
（）35 、舞龙伴奏可选用鼓乐、吹打乐等多种形式，也可使用民族音乐带伴奏。
（）36 、舞龙比赛具体评分依据《国际舞龙舞狮竞赛规则裁判法》（2002 ）版本执行。
（）37 、舞龙动作按它的动作形态特征可分为：8 字舞龙、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作。
（）38 、舞龙按动作的易难分为：A 、B 、C 、D 级难度动作。
（）39 、舞龙的C 级难度动作每个动作分值为0.3 分。
（）40 、舞龙创新难度动作的创编必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
（）41 、舞龙自选套路中同一难度动作重复出现，出现几次，累计相加。
（）42 、舞龙自选套路中简单的连接过渡动作不计难度分值。
（）43 、舞龙自选套路的评分标准中编排的分值为1 分。
（）44 、舞龙自选套路的评分标准中动作创新、动作难度分值为0.4 分。
（）45 、舞龙自选套路登记表是比赛时检查核实动作顺序、数量和统计套路难度总分的依据。
（）二、选择题1 、运动员中龙尾佩戴的号码为（）号？A 、10B 、9C 、1D 、02 、舞龙属于( ) 运动？A 、体能主导类B 、技能类、表现性3 、舞龙作为中华民族（）的象征。
A 、团结B 、丰收C 、富贵D 、权力4 、火龙、草龙是否属于舞龙？（）A 、是B 、否5 、舞龙属于（）的运动？A 、长时间有氧B 、短时间无氧6 、舞龙是一种（）强度的有氧运动项目？A 、小B 、中C 、大7 、舞龙比赛每支参赛队人员限定为（）人。
A 、10B 、12C 、14 D168 、舞龙比赛每队上场（）人。
A 、16B 、14C 、12 D109 、舞龙比赛每支参赛队人员设领队（）人、教练（）人、运动员（）人（包括替换队员兼鼓乐手4 人）。
A 、1 ，1 ，14B 、1 ，1 ，12C 、1 ，1 ，10 D1 ，1 ，1610 、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除（）等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。
A 、出界、重做B 、出界、重做、套路时间和难度不足C 、套路时间和难度不足D 出界、重做、套路时间11 、舞龙比赛什么时候公示分数，得分高者名次列前。
、赛后B 、当场A12 、奥运五环龙是以（）人组成奥运五环图案暂命名。
A 、3B 、5C 、913 、五人龙可分为单龙（）人、双龙（）人、五龙（）人动作与套路，可进行形式多样表演与竞赛。
A 、9 、18 、45B 、5 、10 、25C 、6 、12 、3014 、奥运五环龙的比赛时间是（）分钟。
A 、不少于5 分钟B 、8 —9 分钟C 、10 —15 分钟15 、第二届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在（）举行。
A 、北京B 、长沙C 、株洲炎陵16 、运动员须在赛前（）分钟参加检录。
A 、10B 、15C 、20 D3017 、超过规定时间（）分钟，运动队不参加比赛即视为弃权。
A 、10B 、15C 、20 D3018 、舞龙动作按它的动作形态特征可分为：A 、8 字舞龙、游龙动作B 、8 字舞龙、穿腾动作C 、翻滚动作、组图造型动作D8 字舞龙、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作19 、套头舞龙是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作20 、快舞龙磨转舞龙是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作21 、K 式舞龙是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作22 、单侧起伏小圆场是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作23 、快速跑斜圆场是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作24 、龙头站肩平盘起伏（两周以上）是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作25 、首尾穿肚是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作26 、龙脱衣是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作27 、连续穿越腾越行进（4 次以上）是属于（）级难度动作。
A 、A 级难度动作B 、B 级难度动作C 、C 级难度动作28 、龙翻身是属于（）级难度动作。