高一新生入学后的心理适应

浅谈高一新生入学后的心理适应高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，高一作为一个新的起点，在整个教学工作中起着举足轻重的作用。因此，帮助学生尽快在心理上适应高中生活是德育工作的重中之重，也是教育教学质量的保证,同时，也是在我校申办哈市示范性高中的一个课题。那么，高一新生应如何进行心理调适，以期尽快进入角色呢？我认为，应从以下方面努力：

首先，转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能做到心理与行为的统一。为此，刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。教学中常发现这样的问题：每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思议的事情呢？主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么，目标是什么？而高中生的任务和目标又是什么？为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做？高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

其次，明确目标，从容学习。据了解，高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之；而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责；而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一节课，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现它，即所谓“芝麻开花，节节高！”为此，我制定了我们班的班训，“每天进步一点点”，克服学生身上的不足，以此期待学生的进步。

再有，就是学习上的适应。

1、摆平心态找准位置。经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。但是进入高中后，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。应该正确认识，人外有人，山外有山。不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。我们班的关欣同学，初中是班级的前几名学生，初中从没值过日，每天上学时间随便，老师给她，明确制定考试目标，你只要考到多少名，无论那方面都受到老师的厚爱。到高中后，竟然不会值日，还经常迟到，并且认为初中老师对她好，对现在的变化很不适应。针对学生的不同程度，我制定了学习细则：附：

高一（4）班学习细则[引言]为了三年后的高考，大家走到一起来，为了实现“坚持梦想，高一四班最棒的”目标，高一（4）班的全体同学在努力每天进步一点点，比在活动中，用在学习上。在

学习上将用“实现几个一工程”来时刻督促自己。

[学习细则]

1每天记录一道题，每一节课记录一道题，每十分钟记录一道题，每一分钟记录一道题；

2每天听会一道题，每一节课听会一道题，每十分钟听会一道题，每一分钟听会一道题；

3每天背会一道题，每一节课背会一道题，每十分钟背会一道题，每一分钟背会一道题；

4每天做会一道题，每一节课做会一道题，每十分钟做会一道题，每一分钟做会一道题。

注：共四步，每步设有四个标准，自己结合实际情况，按一定标准努力学习，期待你的进步。

2、培养自学能力摸索合理学习方法

初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。初中时老师发挥的作用很大，学生

自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。一开学学生就应该慢慢培养自学能力，不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法,。同时，看书的速度要快，理解的速度要快，解题的速度也要快。我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。在解题时注意与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。高效率的课堂听课不可少，争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解