大学生心理健康心得体会800字

大学生心理健康心得体会800字

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通过对心理讲座的学习学到很多新的知识心理讲座学习心得体会新的体验带来了豁然开朗的感觉每天拥有好心情打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方大学生心理调试是一个很重要的环节关系到大学生的发展方向一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的研究而反映出来就大学生而言应该积极进行心理的自我调试

1确立新的适合自己的追求目标

2建立有规律的校园生活正确对待学习、生活与就业所带来的压力面对紧张的学习生活大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表按照时间表进行有规律的学习与生活

3积极转移注意力学会自我宣泄

4正确对待情感问题面对挫折要采用适当的方式进行调节不要选择自寻烦恼保持好心情有一颗平常心失败是人生道路上的一个小小的驿站不要跌倒在那一个瞬间用心去思考换来的失败不是永恒只是人生的一段小小的曲折迈过去就是一大胜利快乐生活每天好心情是最好的诠释

在科学技术飞速进步知识爆炸的今天人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为现代社会的组成部分对社会心理这块时代的“晴

雨表”自然就十分敏感但是大学生作为一个特殊的社会群体本身存在着许多特殊的问题如对新的学习环境与任务的适应问题对专业的选

择与学习的适应问题理想与现实的冲突问题人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等

种种心理压力积压在一起久而久之会造成心理上的障碍作为天子娇子心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础因此在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事具有预防精神疾患和

身心疾病的发生及时为学生疏通心里排解压力指引方向的作用那么作为一个非专业人员我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢以下有三项基本原则：其一心理与社会环境是否趋于一致其二心理与行为行动是否趋于一致其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现时间短、程度较轻微随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样主要表现在心理活

动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重心灰意冷甚至痛不欲生等

以上的情绪状态显然不利于大学生的发展因此大学生有必要学

会自我心理调节做到心理健康我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新

知识发展多方面的能力以提高自身素质更好地适应社会发展的需要

2、保持乐观的情绪和良好的心境大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境对未来充满信心和希望当遇到悲伤和忧愁的事情要

学会自我调节适度地表达和控制情绪做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝

3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径也是心理素质教育的重要组成部分随着时间的推移心理咨询被越来越多的人承认和接受越来越多的大专

院校甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内

心矛盾和冲突排解心中忧难开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的

作用全面提高自己的身心素质才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的

世界才能在其中搏击翱翔走向成熟迎接挑战

我校请进修学校许老师为我们做了一次教师心理健康培训受益

匪浅感想颇多心理讲座心得体会现谈谈自己的体会理健康与心理不

健康没有严格的界限由于内外因素的影响使人的心理功能受到阻碍

的情况是经常发生的所以对任何一个人来说都有可能出现某些不够健康的心理状态教师也不例外尤其是现代高速发展的充满竞争的社会对教师提出了更高的要求给教师带来更大的心理压力更可能产生不健康的心理状态教师心理不健康就不能正确理解学生的行为更无法巧妙地处理学生问题轻则影响师生关系重则可能伤害学生心灵因此为了更好地教育学生教师自己首先必须是心理健康的人教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康同时也重视自己的心理健康优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损影响工作和生活的正常进行身为教师只有不断提高自身的综合素质不断学习和掌握新的知识尽快适应新的教学观念掌握新的教学方法达到新的教学要求才能寻求新的发展也才能真正拥有心理上的安全感教师不断地接受新知识开拓自己的视野也能使自己站在更高的角度看问题以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处更少地体验到焦虑和挫折对维护心理健康有重要意义个尽职的教师是非常辛苦的需要休息和放松充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力荆因此教师可以试着在假期给自己充电例如：学习做旅行家用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家在品评佳肴的同时自己也做一次大厨新的工作体验不仅能使教师得到放松而且可以开阔教师的视野增加教师的知识面教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来更好的促进教育工作

这两天听了林芳老师的讲座使我对教师心理健康有了一个全新的认识

我认为教师是学校心理健康教育的推行者一个成功的教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能还要有健全的人格和高尚的品德教师的言行对学生有很大影响特别是对低年级学生更是如此在他们的心目中教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会教师的衣着举止言谈风度等都会使学生受到深刻的影响人格健全的教师能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛使学生如沐春风轻松愉快而人格不健全的教师只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛通过学习我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作了解自我看待自己的优缺点;学习掌握心理调节的方法学会缓解心理压力;调整情绪保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好陶冶情操只有这样才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去

这次学习只是限于理论怎样去落实还得靠我们平时的一点一滴的积累靠我们去发掘首先我们要从自身做起记得我还没有毕业的时候学校的老师就经常播放一些异样的教学片断看完后让我们评价那些老师也实在是够格的在课堂上衣衫不整有些男老师衣服都不扣就这样敞开胸怀我想他是讲得太热太投入了有些又把脚踏上凳子实在不雅观这样一个形象是为人师表?实在不敢恭维我们看得哈哈大笑但同时也警告自己以后一定要仪容整洁严谨治学心理学也说了一些外观新奇的事物总能引起学生的注意甚至影响学生的情绪如果你今天