少儿口才训练14课时
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表现好的领队可以得到400块；另一领队可以得到200元。 组织两轮比赛。
龙争虎斗第二天
六、 正音训练挑战：“f”和“h” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
奋发图强 釜底抽薪 赴汤蹈火 反目成仇 凤毛麟角 飞扬跋扈 翻天覆地 恨之入骨 虎口余生 狐假虎威 汗马功劳 横七竖八 黑白分明 含辛茹苦 风驰电掣 覆水难收 发奋图强 防微杜渐 飞黄腾达 粉装玉砌 发扬光大 横征暴敛 囫囵吞枣 画龙点睛 荒诞不经 回肠荡气 魂飞魄散 哗众取宠
四、 耐力训练挑战 规则：每队派一位队员上台挑战，面对面大声赞美。 同时赞美，哪位队员声音更平稳，坚持时间更长，
可以得到300元；另一位队员得到100元。 组织两轮比赛。
龙争虎斗第三天
五、 力度训练挑战 规则：每队派一位队员带领本队队员进行单音“嘿”的发声练习。
要求发五声：一声、两声、三声、两声、一声。 两队同时进行，比一比哪个队伍声音更响亮、更整齐，速度更快。
要求发五声：一声、两声、三声、两声、一声。 两队分开带领，哪个队伍声音更响亮、更整齐；
带领者可以得到300块。 培训师先示范带另一边，然后开始挑战。
摩拳擦掌第一天
六、 正音训练挑战：“b”和“p” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
博大精深 并驾齐驱 百折不挠 饱经风霜 宾至如归 不约而同 百感交集 迫不及待 平易近人 拍案而起 抛砖引玉 贫贱不移 铺天盖地 排山倒海 半途而废 包罗万象 比比皆是 变本加厉 兵荒马乱 博古通今 步步为营 攀龙附凤 抛头露面 披荆斩棘 翩翩起舞 平分秋色 破釜沉舟 扑朔迷离
只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，使你成功。 相信自己吧， 来到这个世界上，我们就是为了成功！ 相信自己吧， 上帝给我们的旨意，就是不向失败低头！ 相信自己吧， 没有谁能把我打倒，除非我们自己认输！ 相信自己吧， 只有相信自己，成功才会青睐于你！
第三天晨训到此结束 同学们，提起精神，全情投入
训练。 两队同时进行，比一比哪个队伍声音更响亮、更整齐，速度更快。
表现好的领队可以得到400块；另一领队可以得到200元。
如火如荼第四天
六、 正音训练挑战：“d”和“t” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
当之无愧 东山再起 多多益善 呆若木鸡 胆战心惊 滴水成冰 喋喋不休 堂堂正正 同心协力 唾手可得 泰然自若 贪得无厌 提心吊胆 铁面无私 栋梁之材 多才多艺 呆若木鸡 胆大妄为 地大物博 独具匠心 对答如流
（五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下： 第一个（最多600元）；第二个（最多400元）；第三个（最多500元）
每个绕口令，每队选1—2人挑战。
龙争虎斗第三天
八、 大声朗读《相信自己》
我有一种最伟大的力量。 这伟大的力量就是相信自己成功的力量， 这伟大的力量就是对自己说： “我能行”的力量， 这伟大的力量就是面对失败决不退缩 产生的力量。 我有一种最伟大的力量。 这伟大的力量就潜藏在每一个人的体内， 只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，给你力量， 只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，让你奋进，
工作就是我的生命， 它提升我的品格，提升我的价值。 每一天，我都要尽职尽责， 让平庸的工作也能增添我个人的荣耀。 每一天，我都要勤奋刻苦， 勤奋是成功的试金石， 刻苦是幸福的磨刀石， 我要让每一天都成为我人生的代表作。 对工作感兴趣，我会更加受益； 对工作感兴趣，我会更加充实； 对工作感兴趣，我会更加成功、快乐。
能够从对方队员中挑出几个做得不标准的队员就得几百。 口部操做得不标准的队员由本队队长课下辅导，第二天检查。
四、 耐力训练挑战 规则：两队队员全体起立，集体练习五次深呼吸； 然后集体挑战长音“啊”，能够坚持到30秒钟以上的队员，
每人200块。
摩拳擦掌第二天
五、 力度训练挑战 规则：每队派一位队员带领本队队员进行单音“嘿”的发声练习。
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
如火如荼第四天
三、 口部操挑战 规则：每一节口部操，两队各派一位队员带领对方队伍来做。 带领过程中，领队能从对方队员中挑出几个做的不标准的， 就可以获得几百元。不标准的队员由本队队长课下帮助练习。
四、 耐力训练挑战 规则（一）：所有队员一起大声赞美自己，
继续学习
如火如荼第四天
一、 选队长 规则：每队选一位队长。 方法：根据下面的要求，评选队长。 第一题：谁能给大家唱首歌，谁来当队长。 第二题：谁能上台大笑三声，谁来当队长。 奖励：两位队长，每人200块。
如火如荼第四天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为本队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
第二天晨训到此结束 同学们，让我们一起迎接崭新的一天
开始快乐地学习
龙争虎斗第三天
一、 选队长 规则：每队选一位队长。 方法：谁能回答下面绕口令的哥哥弟弟，谁来当队长！ 第一题：“炮兵并排北边跑”的弟弟的弟弟的哥哥是谁？ 正确答案：炮兵怕把标兵碰。 第二题：“盆碰饼”的哥哥的哥哥的弟弟的弟弟是谁？ 正确答案：盆碰饼
七、 正音训练挑战：“f”和“h” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑，黑化肥挥发会发灰；灰化肥挥发会发黑。 粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰、花凤凰。 我们要学理化，他们要学理发。理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理发却不会理化。
龙争虎斗第三天
六、 正音训练挑战：“f”和“h” （三）每个队伍派一位队员，
从所有词语中任选两排（14个）词语大声朗读； 要求发音准确、声音响亮，语速快；
读的过程中如果读错必须改正过来才能继续读。 比一比哪位队员用时少。
用时少的队员可以得到500元；另一位队员可以得到300元。 组织两次比赛。
龙争虎斗第三天
摩拳擦掌第二天
六、 正音训练挑战：“b”和“p” （三）每个队伍派一位队员从所有词语中任选一词，
分别带领本队队员进行带词训练； 哪个队伍声音整齐、响亮；带领着可以得到300元。
组织两次比赛。
摩拳擦掌第二天
七、 正音训练挑战：“b”和“p” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
摩拳擦掌第二天
八、 大声朗读《工 作》
我要全力以赴做好我的工作。 这个世界有一条永恒的法则， 就是每个人都要兢兢业业做好 自己的工作才能成功。 敬业是我们价值的体现， 忠诚是我们品格的证明， 勤奋是我们生命的商标。 工作就是我的生命， 它决定我的名声，决定我的未来。 工作就是我的生命， 它控制我的心绪，控制我的快乐。
【老师示范，学员练习。】
二. 走姿训练
1. 练习平衡感
把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落 在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前 后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习。
2. 修正线条
在地上放一条宽五公分左右的带子，迈出去的脚只能 让脚跟内侧碰到带子，如果踩到带子上就变成外八字了， 臀部还会外翘，显得没有活力。
注意事项
嘴巴不能张开，更不能露出 牙齿！ 双唇摆动要协调。
嘴半张，舌呈尖状用力伸、收。
嘴巴闭合，不能张开；舌尖顶左右两边的脸蛋。
嘴巴闭合，不能张开；舌头在嘴唇和牙齿之间绕圈。
嘴巴张开，舌尖紧贴上颚并迅速回收，发出声音。
开—嘴巴张大，口腔打开，像打哈欠，打开后耳根处有一小 坑。 合—嘴巴张开后使劲闭合，就像啃苹果的动作。 双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，阻 住气流，然后突然连续喷气出声，发出p、p、p的音。 舌尖抵下齿背，舌体贴住上齿背，随着张嘴，用上齿沿刮舌 面，使舌面能逐渐上挺隆起。 口部松弛，舌头自然放平，做咀嚼状。张嘴咀嚼和闭嘴咀嚼 反复练习。
一平盆面，烙一平盆饼；盆碰饼，饼碰盆。 半盆冰棒半盆瓶，冰棒碰盆盆碰瓶，盆碰冰棒盆不怕，冰棒碰瓶瓶必崩。 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 （五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下：
第一个（最多300元）；第二个（最多500元）；第三个（最多400元） 每个绕口令，每队选1—2人挑战。
三.坐姿的训练
一日之计在于晨 口才晨训抖精神
口才晨练三十分，一日谈笑语惊人： 坚持训练，奇迹自现！
雄鸡报晓，一个懒腰，人虽醒来，嘴还睡觉： 唇舌僵硬，口齿不灵，让我们一起把嘴巴叫醒：
抬腿伸腰做早操，张嘴吐舌学虎叫； 口才晨练三十分，一日言谈交际好！
口才训练计划表，莫置床头不再瞧； 发了毛，长了草，再开尊口惹人笑！
口才晨训~
准备阶段第一天
自信上台
一个人只要有自信，那他就能成为他希望成为 的那样的人。
——索洛维契克【前苏联作家】
自我介绍： 自我介绍时向被人展示的一种重要形式，自
我介绍好不好，直接影响别人对自己的第一印 象，严重影响到后面的人际交往结果，同时也 是自我认识的手段。
一. 形体站姿训练
【端手位练习】
坚持到25秒以上的，每人200元。 规则（二）：每队派一位队员上台单独比赛，
一口气数钱：一百块、两百块、三百块…… 数的多的可以得到400元；少的得到200元。
如火如荼第四天
五、 力度训练挑战 规则：培训师带领所有队员一起练习多音“嘿”“哈”“吼”的一
度训练。 每队派一位队员带领本队队员进行多音“嘿”“哈”“吼”的一度
伸舌与收舌一定要用力，伸 出的舌头要窄小。 动作协调、到位，能看出脸 部被舌尖顶起的样子！ 动作协调、到位，能看出舌 头在唇下绕动的样子！ 声音要干脆、响亮；声音控 制得好，收放自如！ 动作一定要到位！
动作到位，力量集中。
动作到位，力量集中。
动作到位，力量集中。
摩拳擦掌第二天
三、 口部操挑战 规则：每个队伍派一位队员带领对方队员做第一节口部操；
七、 正音训练挑战：“d”和“t” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。 谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑担到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭。 东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂个大铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。
摩拳擦掌第二天
一、 选队长
规则：每队选一位队长。 方法：起立，大喊一句：我是＊ ＊ ＊，我是最棒的！ 标准：速度快，声音响亮。 奖励：队长奖励200块。 竞选开始……
摩拳擦掌第二天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为本队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
（五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下： 第一个（最多600元）；第二个（最多500元）；第三个（最多400元） 每个绕口令，每队选1人挑战。 （六）集体绕口令快板比赛：每个队伍选择一个绕口令练习打快板， 培训师根据队伍表现奖励，最多每人300块。
奖励：两位队长，每人200块。
龙争虎斗第三天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为源自文库队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
龙争虎斗第三天
三、 口部操挑战 规则：培训师提问十节口部操名称，一节100元； 培训师带领所有队员一起做十节口部操。每一节做四八拍。
十节口部操的动作要领和注意事项
名称 第一节：双唇前后 运动 第二节：双唇左右 运动 第三节 伸舌与收舌运动 第四节：左右顶舌 运动 第五节：绕舌运动
第六节：弹舌运动
第七节：口的开合 运动
第八节：双唇打响 运动 第九节：刮舌运动
第十节：咀嚼运动
动作要领 双唇紧闭，使劲向前撅；双唇紧闭，使劲向后咧。
双唇紧闭，撅起，左右摇摆。
如火如荼第四天
六、 正音训练挑战：“d”和“t” （三）每队接龙读词，一人读一个词语，读的过程中要求声音响亮、
发音准确，如果读错必须改正过来后面的人才能继续读。 比一比哪个队伍用的时间少。
用时少的队伍，每人得到200元；用时多的队伍，没人得到100元。 注：先读的队伍在所用时间的基础上减去一秒。
如火如荼第四天
龙争虎斗第二天
六、 正音训练挑战：“f”和“h” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
奋发图强 釜底抽薪 赴汤蹈火 反目成仇 凤毛麟角 飞扬跋扈 翻天覆地 恨之入骨 虎口余生 狐假虎威 汗马功劳 横七竖八 黑白分明 含辛茹苦 风驰电掣 覆水难收 发奋图强 防微杜渐 飞黄腾达 粉装玉砌 发扬光大 横征暴敛 囫囵吞枣 画龙点睛 荒诞不经 回肠荡气 魂飞魄散 哗众取宠
四、 耐力训练挑战 规则：每队派一位队员上台挑战，面对面大声赞美。 同时赞美，哪位队员声音更平稳，坚持时间更长，
可以得到300元；另一位队员得到100元。 组织两轮比赛。
龙争虎斗第三天
五、 力度训练挑战 规则：每队派一位队员带领本队队员进行单音“嘿”的发声练习。
要求发五声：一声、两声、三声、两声、一声。 两队同时进行，比一比哪个队伍声音更响亮、更整齐，速度更快。
要求发五声：一声、两声、三声、两声、一声。 两队分开带领，哪个队伍声音更响亮、更整齐；
带领者可以得到300块。 培训师先示范带另一边，然后开始挑战。
摩拳擦掌第一天
六、 正音训练挑战：“b”和“p” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
博大精深 并驾齐驱 百折不挠 饱经风霜 宾至如归 不约而同 百感交集 迫不及待 平易近人 拍案而起 抛砖引玉 贫贱不移 铺天盖地 排山倒海 半途而废 包罗万象 比比皆是 变本加厉 兵荒马乱 博古通今 步步为营 攀龙附凤 抛头露面 披荆斩棘 翩翩起舞 平分秋色 破釜沉舟 扑朔迷离
只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，使你成功。 相信自己吧， 来到这个世界上，我们就是为了成功！ 相信自己吧， 上帝给我们的旨意，就是不向失败低头！ 相信自己吧， 没有谁能把我打倒，除非我们自己认输！ 相信自己吧， 只有相信自己，成功才会青睐于你！
第三天晨训到此结束 同学们，提起精神，全情投入
训练。 两队同时进行，比一比哪个队伍声音更响亮、更整齐，速度更快。
表现好的领队可以得到400块；另一领队可以得到200元。
如火如荼第四天
六、 正音训练挑战：“d”和“t” （一）培训师讲解本课近似音发音要领。 （二）所有队员一起大声朗读下面的词语，要求声音整齐、响亮。
当之无愧 东山再起 多多益善 呆若木鸡 胆战心惊 滴水成冰 喋喋不休 堂堂正正 同心协力 唾手可得 泰然自若 贪得无厌 提心吊胆 铁面无私 栋梁之材 多才多艺 呆若木鸡 胆大妄为 地大物博 独具匠心 对答如流
（五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下： 第一个（最多600元）；第二个（最多400元）；第三个（最多500元）
每个绕口令，每队选1—2人挑战。
龙争虎斗第三天
八、 大声朗读《相信自己》
我有一种最伟大的力量。 这伟大的力量就是相信自己成功的力量， 这伟大的力量就是对自己说： “我能行”的力量， 这伟大的力量就是面对失败决不退缩 产生的力量。 我有一种最伟大的力量。 这伟大的力量就潜藏在每一个人的体内， 只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，给你力量， 只要你相信自己， 它就会在你的体内不断滋长，让你奋进，
工作就是我的生命， 它提升我的品格，提升我的价值。 每一天，我都要尽职尽责， 让平庸的工作也能增添我个人的荣耀。 每一天，我都要勤奋刻苦， 勤奋是成功的试金石， 刻苦是幸福的磨刀石， 我要让每一天都成为我人生的代表作。 对工作感兴趣，我会更加受益； 对工作感兴趣，我会更加充实； 对工作感兴趣，我会更加成功、快乐。
能够从对方队员中挑出几个做得不标准的队员就得几百。 口部操做得不标准的队员由本队队长课下辅导，第二天检查。
四、 耐力训练挑战 规则：两队队员全体起立，集体练习五次深呼吸； 然后集体挑战长音“啊”，能够坚持到30秒钟以上的队员，
每人200块。
摩拳擦掌第二天
五、 力度训练挑战 规则：每队派一位队员带领本队队员进行单音“嘿”的发声练习。
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
如火如荼第四天
三、 口部操挑战 规则：每一节口部操，两队各派一位队员带领对方队伍来做。 带领过程中，领队能从对方队员中挑出几个做的不标准的， 就可以获得几百元。不标准的队员由本队队长课下帮助练习。
四、 耐力训练挑战 规则（一）：所有队员一起大声赞美自己，
继续学习
如火如荼第四天
一、 选队长 规则：每队选一位队长。 方法：根据下面的要求，评选队长。 第一题：谁能给大家唱首歌，谁来当队长。 第二题：谁能上台大笑三声，谁来当队长。 奖励：两位队长，每人200块。
如火如荼第四天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为本队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
第二天晨训到此结束 同学们，让我们一起迎接崭新的一天
开始快乐地学习
龙争虎斗第三天
一、 选队长 规则：每队选一位队长。 方法：谁能回答下面绕口令的哥哥弟弟，谁来当队长！ 第一题：“炮兵并排北边跑”的弟弟的弟弟的哥哥是谁？ 正确答案：炮兵怕把标兵碰。 第二题：“盆碰饼”的哥哥的哥哥的弟弟的弟弟是谁？ 正确答案：盆碰饼
七、 正音训练挑战：“f”和“h” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑，黑化肥挥发会发灰；灰化肥挥发会发黑。 粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰、花凤凰。 我们要学理化，他们要学理发。理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理发却不会理化。
龙争虎斗第三天
六、 正音训练挑战：“f”和“h” （三）每个队伍派一位队员，
从所有词语中任选两排（14个）词语大声朗读； 要求发音准确、声音响亮，语速快；
读的过程中如果读错必须改正过来才能继续读。 比一比哪位队员用时少。
用时少的队员可以得到500元；另一位队员可以得到300元。 组织两次比赛。
龙争虎斗第三天
摩拳擦掌第二天
六、 正音训练挑战：“b”和“p” （三）每个队伍派一位队员从所有词语中任选一词，
分别带领本队队员进行带词训练； 哪个队伍声音整齐、响亮；带领着可以得到300元。
组织两次比赛。
摩拳擦掌第二天
七、 正音训练挑战：“b”和“p” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
摩拳擦掌第二天
八、 大声朗读《工 作》
我要全力以赴做好我的工作。 这个世界有一条永恒的法则， 就是每个人都要兢兢业业做好 自己的工作才能成功。 敬业是我们价值的体现， 忠诚是我们品格的证明， 勤奋是我们生命的商标。 工作就是我的生命， 它决定我的名声，决定我的未来。 工作就是我的生命， 它控制我的心绪，控制我的快乐。
【老师示范，学员练习。】
二. 走姿训练
1. 练习平衡感
把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落 在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前 后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习。
2. 修正线条
在地上放一条宽五公分左右的带子，迈出去的脚只能 让脚跟内侧碰到带子，如果踩到带子上就变成外八字了， 臀部还会外翘，显得没有活力。
注意事项
嘴巴不能张开，更不能露出 牙齿！ 双唇摆动要协调。
嘴半张，舌呈尖状用力伸、收。
嘴巴闭合，不能张开；舌尖顶左右两边的脸蛋。
嘴巴闭合，不能张开；舌头在嘴唇和牙齿之间绕圈。
嘴巴张开，舌尖紧贴上颚并迅速回收，发出声音。
开—嘴巴张大，口腔打开，像打哈欠，打开后耳根处有一小 坑。 合—嘴巴张开后使劲闭合，就像啃苹果的动作。 双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，阻 住气流，然后突然连续喷气出声，发出p、p、p的音。 舌尖抵下齿背，舌体贴住上齿背，随着张嘴，用上齿沿刮舌 面，使舌面能逐渐上挺隆起。 口部松弛，舌头自然放平，做咀嚼状。张嘴咀嚼和闭嘴咀嚼 反复练习。
一平盆面，烙一平盆饼；盆碰饼，饼碰盆。 半盆冰棒半盆瓶，冰棒碰盆盆碰瓶，盆碰冰棒盆不怕，冰棒碰瓶瓶必崩。 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 （五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下：
第一个（最多300元）；第二个（最多500元）；第三个（最多400元） 每个绕口令，每队选1—2人挑战。
三.坐姿的训练
一日之计在于晨 口才晨训抖精神
口才晨练三十分，一日谈笑语惊人： 坚持训练，奇迹自现！
雄鸡报晓，一个懒腰，人虽醒来，嘴还睡觉： 唇舌僵硬，口齿不灵，让我们一起把嘴巴叫醒：
抬腿伸腰做早操，张嘴吐舌学虎叫； 口才晨练三十分，一日言谈交际好！
口才训练计划表，莫置床头不再瞧； 发了毛，长了草，再开尊口惹人笑！
口才晨训~
准备阶段第一天
自信上台
一个人只要有自信，那他就能成为他希望成为 的那样的人。
——索洛维契克【前苏联作家】
自我介绍： 自我介绍时向被人展示的一种重要形式，自
我介绍好不好，直接影响别人对自己的第一印 象，严重影响到后面的人际交往结果，同时也 是自我认识的手段。
一. 形体站姿训练
【端手位练习】
坚持到25秒以上的，每人200元。 规则（二）：每队派一位队员上台单独比赛，
一口气数钱：一百块、两百块、三百块…… 数的多的可以得到400元；少的得到200元。
如火如荼第四天
五、 力度训练挑战 规则：培训师带领所有队员一起练习多音“嘿”“哈”“吼”的一
度训练。 每队派一位队员带领本队队员进行多音“嘿”“哈”“吼”的一度
伸舌与收舌一定要用力，伸 出的舌头要窄小。 动作协调、到位，能看出脸 部被舌尖顶起的样子！ 动作协调、到位，能看出舌 头在唇下绕动的样子！ 声音要干脆、响亮；声音控 制得好，收放自如！ 动作一定要到位！
动作到位，力量集中。
动作到位，力量集中。
动作到位，力量集中。
摩拳擦掌第二天
三、 口部操挑战 规则：每个队伍派一位队员带领对方队员做第一节口部操；
七、 正音训练挑战：“d”和“t” （四）所有队员一起朗读下面的绕口令；
要求发音准确，声音响亮！
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。 谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑担到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭。 东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂个大铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。
摩拳擦掌第二天
一、 选队长
规则：每队选一位队长。 方法：起立，大喊一句：我是＊ ＊ ＊，我是最棒的！ 标准：速度快，声音响亮。 奖励：队长奖励200块。 竞选开始……
摩拳擦掌第二天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为本队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
（五）每位队员选择一个绕口令，熟练背诵，然后上台挑战，分值如下： 第一个（最多600元）；第二个（最多500元）；第三个（最多400元） 每个绕口令，每队选1人挑战。 （六）集体绕口令快板比赛：每个队伍选择一个绕口令练习打快板， 培训师根据队伍表现奖励，最多每人300块。
奖励：两位队长，每人200块。
龙争虎斗第三天
二、 取队名：队长从下面两幅图中选择一个作为源自文库队队名， 并根据队名带领本队发表胜利宣言！
哪个队伍先发表宣言，且声音整齐响亮，队长再得100块。
龙争虎斗第三天
三、 口部操挑战 规则：培训师提问十节口部操名称，一节100元； 培训师带领所有队员一起做十节口部操。每一节做四八拍。
十节口部操的动作要领和注意事项
名称 第一节：双唇前后 运动 第二节：双唇左右 运动 第三节 伸舌与收舌运动 第四节：左右顶舌 运动 第五节：绕舌运动
第六节：弹舌运动
第七节：口的开合 运动
第八节：双唇打响 运动 第九节：刮舌运动
第十节：咀嚼运动
动作要领 双唇紧闭，使劲向前撅；双唇紧闭，使劲向后咧。
双唇紧闭，撅起，左右摇摆。
如火如荼第四天
六、 正音训练挑战：“d”和“t” （三）每队接龙读词，一人读一个词语，读的过程中要求声音响亮、
发音准确，如果读错必须改正过来后面的人才能继续读。 比一比哪个队伍用的时间少。
用时少的队伍，每人得到200元；用时多的队伍，没人得到100元。 注：先读的队伍在所用时间的基础上减去一秒。
如火如荼第四天