岁儿童发展指南解读

健康生活习惯——2
• 美国“第二次公共卫生革命”中人民的自觉行动
• 不吸烟，不酗酒，节制饮食，减少热量、脂肪、盐和糖的 摄入量，适当锻炼身体，定期健康检查，遵守交通规则、 用安全带。
健康生活习惯——3
• 我国倡导的人民健康生活习惯
• 心胸豁达、情绪乐观；劳逸结合、坚持锻炼；生活规律、 善用闲暇；营养适当、防止肥胖；不吸烟、不酗酒；家庭 和谐、适应环境；与人为善、自尊自重；爱好清洁、注意 安全。
机体稳定、平衡的状态 自然环境——身体健康 社会环境——心理健康
• 外延: 生理健康
•
心理健康
•
社会适应良好
•
道德健康
•
——WHO（世界卫生组织）
生理内容
• 生理机能正常、感觉良好、能精力充沛地完成日 常的生活、学习、工作、娱乐等活动，并处理紧 急情况。
• 评价指标：形态、生理生化功能、动作发展
身高标准体重法
• 根据实际身高对应其标准体重进行评价。
• 正常——标准体重的±10%； • 轻度营养不良——标准体重的90—80%； • 中度营养不良——标准体重的80—70%； • 重度营养不良——标准体重的70—60%； • 极重度营养不良——低于标准体重的60% • 肥胖——标准体重的110—120%； • 明显肥胖——超过标准体重的120%。
• 提高抵抗能力：
• 预防接种 • 不过度保护 • 三浴锻炼
免疫
• 外界的抗原进入机体刺激机体产生抗体的过程。
免疫的种类
•
• 1.膳食营养 • 2.自然环境 • 3.体育锻炼 • 4.疾病和伤害事故 • 5.人际关系
《指南》中的教育建议
• • • 合理环境的创设 • •
• • • 兴趣、习惯、 • 能力的培养 •
合理膳食 充足睡眠 适当运动（尤其是户外运动） 良好心理环境 定期体检
动作姿势训练 习惯养成 兴趣的培养 情绪调控 动手能力、生活自理能力锻炼
• 1.身体形态发育水平（体格、体型、姿势、营养状况） • 2.生理功能水平 • 3.身体素质（速度、力量、耐力、灵敏柔韧等）和运动能
力（走、跑、跳、投、攀登、负重等身体活动能力） • 4.心理素质（感知能力、个性特征、意志品质等） • 5.对内外环境的适应能力（对自然环境、社会环境、各种
生活事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激 原的抵抗能力等。）
岁儿童发展指南解读
2020年7月10日星期五
• 什么是健康 • 3-6岁儿童健康发展目标 • 3-6岁儿童的健康问题 • 影响健康的因素及3-6岁儿童健康教育
一、什么是健康——整体观
（一）健康的含义
• 人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
• 人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
•
• • • 适应环境 •
•
3~ 6 岁学龄前儿童佝偻病患病率相对较低(4%
•
~ 10%)
• 7.视力不良：斜视、弱视、近视、远视、散光等 • 眼病（16% ~ 30%, 个别地区50%） • 8.睡眠障碍：夜醒、梦魇、晚睡等（城市2 ~ 5 岁儿童睡 • 眠障碍总患病率为19.75%） • 9.心理发育不健全（表现为行为异常）： • 多动症、有攻击性行为、爱发脾气、吸吮手指、玩弄外 • 生殖器、注意力不集中、任性娇气、过分依赖 等（有的
（三）生理和心理的有机结合
缺乏关爱
•
•
HPA(下丘脑-垂体-肾上腺)活动过度
•
海马体中的N细胞丧 免疫力下降
二、3-6岁儿童健康教育目标
• 发育良好的身体 • 愉快的情绪 • 强健的体质 • 协调的动作 • 良好的生活习惯 • 基本的生活能力
体质
• 在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。包括：
《指南》中健康领域的发展目标
•
具有健康的体态
• 身心状态
情绪安定愉快
•
具有一定的适应能力
•
具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
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• 动作发展
具有一定的力量和耐力
•
手的动作灵活协调
•
具有良好的生活与卫生习惯（生活起居、
•
饮食、个人卫生、学习娱乐）
• 生活习惯与能力 具有基本的生活自理能力
•
具备基本的安全知识和自我保护能力
三、3-6岁儿童健康问题
• 1.低体重：5岁以下儿童为7. 8%
• 2.生长迟缓：14.3%
• 3.肥胖：2.0%（成为全球比较突出的公共卫生问题）
• 4.贫血：9.7% ~ 16.3%
• 5.龋病：5 岁儿童的龋患率76.55%, 人均龋齿4. 48颗
• 6.佝偻病：0 ~ 3岁婴幼儿佝偻病患病率较高( > 20% ),
精神内容
• 智力正常，大脑能有规律的活动和工作 • 善于协调和控制情绪 • 有较强的意志品质 • 人际关系和谐 • 能动的适应和改造现实环境 • 保持人格的完整与健康 • 心理行为符合年龄特征
（二）健康的基础性
• 健康是其他领域发展的基础 • 学龄前儿童的健康是一生健康的基础 • 生理健康是健康的基础
0—6、7岁儿童膳食指南
少吃多餐； 保证优质蛋白和蔬菜的供给； 注意干稀、咸甜、荤素、粗细搭配；
谷类（150—250克） 肉类（50—100克） 蛋类（50克） 豆类（25克） 乳类（250—500克） 蔬菜（200—250克） 水果（100—150克）
• 创设良好环境：
• 绿化——50% • 户外活动时间——2小时以上 • 活动室人均面积——2.5平方米 • 活动室高度——3至3.4米
地区甚至超过30% ） 。 • 学龄前男童比女童更容易出现心理行为问题
四、影响健康的主要因素及健康促进
• 人类生物学因素——18% • 卫生服务、保健设施——12% • 环境——20% • 行为习惯和生活方式——50%
健康生活习惯——1
• 布瑞斯洛【美】提出的7种健康生活习——
• 每日三餐，定时定量；每周做三次和缓运动；每晚睡眠 7—8小时；不吸烟；保持正常体重；饮酒不过量。
《中国公民健康素养》
《指南》中的教育建议
•
合理膳食
•
充足睡眠
• 合理环境的创设 适当运动
•
良好心理环境
•
定期体检
•
动作姿势训练
•
习惯养成（生活起居、饮食、个人卫生、学习娱乐）
• 兴趣、习惯、 兴趣的培养（探索、阅读、运动等）
• 能力的培养 情绪调控
•
动手能力、生活自理能力锻炼
影响儿童健康的环境因素