手机的危害PPT课件
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最全的手机危害ppt课件
防护措施与建议
01
02
03
04
控制使用时间
减少手机使用时间，特别是在 睡前避免使用手机，有助于提
高睡眠质量。
保持距离
通话时使用耳机或扬声器，保 持手机与头部的一定距离，减
少电磁辐射对头部的影响。
调整屏幕设置
降低手机屏幕亮度，使用夜间 模式或护眼模式，减少蓝光辐
射对眼睛的伤害。
使用防辐射产品
选择具有防辐射功能的手机贴 膜、手机壳等配件，降低电磁
隐私和安全挑战
随着手机功能的不断增加，隐私和安全问题也日益突出。未来需要更 多的技术手段和政策法规来保护用户的隐私和安全。
感谢观看
THANKS
时间浪费
过度使用手机会浪费大量 时间，影响学习工作进度。
学习成绩下降
对于学生来说，过度使用 手机可能导致学习成绩下 降，因为手机会干扰学习 过程和记忆力。
04
手机信息安全危害
隐私泄露风险
手机中存储的个人信息，如通讯 录、短信、照片等，可能被不法
分子窃取并用于非法用途。
通过手机定位功能，不法分子可 以追踪用户位置，对用户人身安
手机病毒会感染手机系统或应用程序，导致手机运行缓慢、数据丢失等 问题。
一些恶意软件和病毒还会通过手机网络传播，对其他手机用户造成危害。
05
手机对儿童青少年危害
影响身体发育和健康成长
长时间低头使用手机，容易导致颈椎问题，影响骨骼发育。 过度使用手机会占用运动和户外活动时间，影响身体健康。
夜间使用手机会干扰睡眠，影响生物钟和睡眠质量。
通过手机传播谣言和虚假信息，容易对青少年产生误导和危害。
06
总结与展望
手机使用注意事项
控制使用时间
手机的危害ppt课件
网络诈骗与虚假信息传播
1 2
诈骗电话和短信 诈骗分子利用伪基站等技术手段，冒充银行、公 安等机构发送诈骗短信或拨打诈骗电话，诱导用 户转账或泄露个人信息。
虚假信息传播 部分不法分子利用手机社交媒体平台传播虚假信 息，如谣言、假新闻等，扰乱社会秩序。
3
钓鱼网站和恶意软件
通过伪造正规网站或应用，诱导用户输入个人信 息或下载恶意软件，进而窃取用户数据或实施诈 骗。
06
家庭教育中如何引导孩子正确使用手机
家长榜样作用，减少自身依赖
家长应认识到自身行为对孩子的影响， 尽量减少在孩子面前频繁使用手机。
通过与孩子共同制定家庭规则，明确 家庭成员在家庭时间中应尽量减少手 机使用，以增加亲子互动和家庭氛围。
家长可以合理安排自己的时间，将手 机使用作为工作、生活的辅助工具， 而非主导。
长期忽视注意力训练，导致难以专注 于重要任务。
04
手机对学习工作干扰
学习效率降低和考试作弊风险
学习效率降低
频繁使用手机会分散学生的注意力，导致学习效率下降。学生 可能在课堂上查看社交媒体、玩游戏或浏览无关网页，从而错 过重要的教学内容。
考试作弊风险
手机成为考试作弊的工具之一。学生可能利用手机在考试中搜 索答案、传递信息或与其他考生交流，严重破坏了考试的公平 性和公正性。
智能手机用户占比逐 年上升，已成为手机 市场主流。
青少年手机依赖程度调查
青少年手机依赖程度日益严重， 影响身心健康。
过度使用手机导致青少年视力下 降、颈椎问题等。
青少年沉迷手机游戏、社交媒体 等虚拟世界，影响现实社交能力。
未来手机发展趋势预测
5G技术将推动手机行业进入新时代，手机传输速度更 快、更稳定。
高二(7)中学生携带使用手机的危害课件
详细描述
小强是高二(7)班的学生，平时性格内向，不善于与人交往。他经常通过手机与 他人交流，但过度依赖手机导致他缺乏现实生活中的社交经验。渐渐地，他变 得孤独、焦虑和抑郁，影响了他的心理健康。
谢谢聆听
过度依赖虚拟世界
学生过度使用手机容易沉迷于虚拟世界， 影响其对现实世界的关注和投入。
过度使用手机可能使学生对现实生活产 过度依赖手机可能导致学生产生自我认
生逃避心理，不愿意面对现实中的困难 同问题，混淆虚拟世界和现实世界的界
和挑战。
限。
如何合理使用手机
04
控制使用时间
01
限制每天使用手机的时间
详细描述
小红是高二(7)班的学生，平时喜欢躺在床上看手机，长时间 低头玩手机游戏。渐渐地，她感到颈部疼痛、视力模糊等症 状。经过医生检查，她被诊断为颈椎病和视力下降。这些健 康问题都与她过度使用手机有关。
因过度使用手机导致心理问题的案例
总结词
过度使用手机可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响学生的心理健康。
制定一个合理的手机使用时间表，限制每天使用手机的 时间，特别是在晚上和睡觉前。
02
避免长时间连续使用
长时间连续使用手机会对眼睛和身体造成疲劳和损伤， 应适时休息和放松。
03
设定手机使用时间限制
通过手机的屏幕使用时间统计功能，设定每天使用手机 的时间限制，并努力遵守。
避免在学习时使用手机
制定学习时不使用手机的规则
产生依赖性
学生过度依赖手机，会导致独 立思考和解决问题的能力下降。
在遇到问题时，学生首先想到 的是使用手机查询答案，而不 是自己思考和解决问题。
学生对手机的依赖还表现在无 法适应没有手机的生活和学习 环境，影响学习和生活的正常 进行。
小强是高二(7)班的学生，平时性格内向，不善于与人交往。他经常通过手机与 他人交流，但过度依赖手机导致他缺乏现实生活中的社交经验。渐渐地，他变 得孤独、焦虑和抑郁，影响了他的心理健康。
谢谢聆听
过度依赖虚拟世界
学生过度使用手机容易沉迷于虚拟世界， 影响其对现实世界的关注和投入。
过度使用手机可能使学生对现实生活产 过度依赖手机可能导致学生产生自我认
生逃避心理，不愿意面对现实中的困难 同问题，混淆虚拟世界和现实世界的界
和挑战。
限。
如何合理使用手机
04
控制使用时间
01
限制每天使用手机的时间
详细描述
小红是高二(7)班的学生，平时喜欢躺在床上看手机，长时间 低头玩手机游戏。渐渐地，她感到颈部疼痛、视力模糊等症 状。经过医生检查，她被诊断为颈椎病和视力下降。这些健 康问题都与她过度使用手机有关。
因过度使用手机导致心理问题的案例
总结词
过度使用手机可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响学生的心理健康。
制定一个合理的手机使用时间表，限制每天使用手机的 时间，特别是在晚上和睡觉前。
02
避免长时间连续使用
长时间连续使用手机会对眼睛和身体造成疲劳和损伤， 应适时休息和放松。
03
设定手机使用时间限制
通过手机的屏幕使用时间统计功能，设定每天使用手机 的时间限制，并努力遵守。
避免在学习时使用手机
制定学习时不使用手机的规则
产生依赖性
学生过度依赖手机，会导致独 立思考和解决问题的能力下降。
在遇到问题时，学生首先想到 的是使用手机查询答案，而不 是自己思考和解决问题。
学生对手机的依赖还表现在无 法适应没有手机的生活和学习 环境，影响学习和生活的正常 进行。
手机危害精品课件-2024鲜版
影响心理健康
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
13
预防颈椎病的措施
01
02
03
04
控制使用时间
18
05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
16
5
课件目的与意义
手机成瘾会导致焦虑、抑郁等心理 问题，影响睡眠质量，降低生活质 量。
21
保持心理健康的方法
控制使用时间 合理控制手机使用时间，避免沉迷虚 拟世界，多参与现实生活。
加强社交互动
积极参与社交活动，加强与人面对面 的交流和互动，提高社交能力。
2024/3/28
培养健康爱好
培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、 旅行等，丰富自己的生活体验。
危害
容易引起颈椎疲劳、颈椎疼痛、颈 椎病等问题。
12
颈椎生理曲度变化
正常生理曲度
颈椎有一定的生理曲度，可以缓冲外 力，保护脊髓和神经根。
生理曲度变化
长时间低头使用手机，会导致颈椎生理 曲度变直或反弓，增加颈椎压力，加速 颈椎退变。
2024/3/28
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预防颈椎病的措施
01
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04
控制使用时间
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05 手机对心理健康 的影响
2024/3/28
19
过度依赖手机导致社交障碍
01
02
03
沉迷虚拟世界
过度使用手机容易让人沉 迷在虚拟世界中，忽视现 实生活中的人际交往，从 而导致社交障碍。
2024/3/28
缺乏面对面交流
过度依社交焦虑
蓝光干扰
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的 分泌，褪黑素是一种促进睡眠的激素， 因此睡前使用手机会干扰睡眠节律， 导致失眠。
心理刺激
时间延误
使用手机往往会让人忘记时间，导致 晚睡或熬夜，进而影响睡眠质量。
手机中的信息、游戏等内容会刺激人 的大脑，使大脑保持兴奋状态，难以 进入睡眠。
2024/3/28
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5
课件目的与意义
最全的手机危害PPT教学课件
最全的手机危害PPT教学课 件
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
目录
• 手机使用现状与危害概述 • 手机对眼睛的危害 • 手机对颈椎的危害 • 手机对睡眠的危害 • 手机对心理健康的危害 • 手机对社交能力的危害 • 总结与展望
01
手机使用现状与危害概述
手机使用现状
普及率高
当前，手机已成为人们生活中不可或缺的一 部分，几乎人手一部。
随着手机功能的不断增多，人们使用手机的时间将继续 增加。
2 依赖程度加深
手机将成为人们生活中不可或缺的一部分，依赖程度将 进一步加深。
3 健康问题突出
长时间使用手机对健康的危害将更加突出，需要引起足 够重视。
4 技术监管挑战
如何有效监管手机使用，减少其对个人和社会的负面影 响，将是未来面临的重要挑战。
通过案例分析、小组讨论等方式，引 导学生深入思考和探讨手机使用问题 ，提高自主解决问题的能力。
02
手机对眼睛的危害
长时间使用手机对眼睛的影响
视力下降
长时间盯着手机屏幕，容 易导致视力模糊、近视等 问题。
干眼症
长时间集中注意力在手机 屏幕上，容易减少眨眼次 数，导致眼睛干涩、疲劳 。
蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光对眼 睛有潜在伤害，可能导致 视网膜损伤。
屏幕。
饮食调理
多摄入富含维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、 菠菜、西兰花等，有助于
保护眼睛健康。
03
手机对颈椎的危害
长时间低头使用手机对颈椎的影响
颈椎生理曲度改变
长时间低头使用手机，会导致颈 椎生理曲度变直，甚至反弓，进
而引发颈椎病。
颈椎肌肉紧张
低头使用手机时，颈部肌肉需要 长时间维持一种姿势，容易造成 肌肉紧张、痉挛，导致颈肩部疼
最全的手机危害课件
网络钓鱼
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
通过伪造官方网站、发送欺诈邮 件等方式，诱骗用户输入个人信 息，进而窃取用户的账号、密码
等敏感信息。
恶意软件
包括病毒、木马、蠕虫等，通过感 染用户手机系统或应用程序，窃取 用户隐私信息、破坏系统功能或进 行其他恶意行为。
漏洞利用
利用手机操作系统或应用程序存在 的漏洞，进行攻击和入侵，获取用 户的敏感信息或执行恶意代码。
睡前使用手机会使大脑处于兴奋 状态，影响入睡速度和睡眠质量
。
手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑 素分泌，扰乱人体生物钟，增加
失眠风险。
在床上使用手机容易形成不良习 惯，导致长期睡眠质量不佳。
手指关节损伤及肌肉疲劳问题
长时间使用手机打字、玩游戏等会导 致手指关节过度活动，引发关节炎、 腱鞘炎等疾病。
不正确的握持姿势也会加重手指负担 ，增加受伤风险。
如有疑问，可通过官方渠道进行 核实，如拨打客服电话、访问官 方网站等。
账号密码保护策略分享
设置复杂密码
采用字母、数字、符号 组合的复杂密码，提高
密码破解难度。
定期更换密码
定期更换账号密码，避 免长期使用同一密码导
致安全风险。
启用双重认证
对于重要账号，启用双 重认证功能，提高账号
安全性。
避免使用弱密码
使用加密通信方式，保护个人通 信内容不被窃听和篡改。
诈骗电话和短信识别技巧培训
仔细阅读短信内容，辨别真伪， 不轻信陌生人的中奖、优惠等信 息。
如发现诈骗信息，应及时向相关 部门举报，帮助他人避免上当受 骗。
号码识别 内容甄别
官方渠道核实 举报诈骗信息
注意识别来电或短信的号码，谨 慎回复陌生号码的短信或接听陌 生电话。
网络成瘾及虚拟世界依赖症
手机的危害ppt课件
培养健康兴趣爱好
培养健康的兴趣爱好， 如运动、阅读、绘画等 ，以丰富生活并减少对 手机的依赖。
30
THANKS
感谢观看
2024/1/27
31
素是一种促进睡眠的激素。
9
夜间使用影响睡眠质量
夜间使用手机会使人暴露在蓝光下，抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困 难。
手机使用还可能引起大脑兴奋，使人难以入睡或降低睡眠质量。
2024/1/27
睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩等问题，进一步加重手机对眼睛的危害 。
10
03 手机对颈椎的危 害
2024/1/27
24
沉迷游戏影响学业成绩
沉迷游戏会使学习者失去对学习的兴趣和动力，对学 业产生负面影响。
过度使用手机玩游戏会占用大量的学习时间，导致学 业成绩下降。
2024/1/27
长时间玩游戏还会影响学习者的身体健康和心理健康 ，进一步影响学业表现。
25
不良信息干扰价值观形成
手机上的网络环境中存在着大量的不良 信息，如暴力、色情、虚假广告等，这 些信息会对学习者的价值观形成产生干
扰。
对于缺乏辨别能力和自控力的学习者来 说，接触不良信息可能会导致价值观扭
曲、行为失范等问题。
长期接触不良信息还会影响学习者的心 理健康和社会适应能力。
2024/1/27
26
07 如何减少手机危 害
2024/1/27
27
控制使用时间和频率
2024/1/27
设定手机使用时间限制
为自己设定每天使用手机的时间限制，并尽量遵守。可以使用手 机内置的功能或第三方应用程序来监控和限制使用时间。
长时间使用手机还可能导致干 眼症，因为使用手机时人们往 往会减少眨眼的次数，导致眼 睛干涩。
培养健康的兴趣爱好， 如运动、阅读、绘画等 ，以丰富生活并减少对 手机的依赖。
30
THANKS
感谢观看
2024/1/27
31
素是一种促进睡眠的激素。
9
夜间使用影响睡眠质量
夜间使用手机会使人暴露在蓝光下，抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困 难。
手机使用还可能引起大脑兴奋，使人难以入睡或降低睡眠质量。
2024/1/27
睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩等问题，进一步加重手机对眼睛的危害 。
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03 手机对颈椎的危 害
2024/1/27
24
沉迷游戏影响学业成绩
沉迷游戏会使学习者失去对学习的兴趣和动力，对学 业产生负面影响。
过度使用手机玩游戏会占用大量的学习时间，导致学 业成绩下降。
2024/1/27
长时间玩游戏还会影响学习者的身体健康和心理健康 ，进一步影响学业表现。
25
不良信息干扰价值观形成
手机上的网络环境中存在着大量的不良 信息，如暴力、色情、虚假广告等，这 些信息会对学习者的价值观形成产生干
扰。
对于缺乏辨别能力和自控力的学习者来 说，接触不良信息可能会导致价值观扭
曲、行为失范等问题。
长期接触不良信息还会影响学习者的心 理健康和社会适应能力。
2024/1/27
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07 如何减少手机危 害
2024/1/27
27
控制使用时间和频率
2024/1/27
设定手机使用时间限制
为自己设定每天使用手机的时间限制，并尽量遵守。可以使用手 机内置的功能或第三方应用程序来监控和限制使用时间。
长时间使用手机还可能导致干 眼症，因为使用手机时人们往 往会减少眨眼的次数，导致眼 睛干涩。
中学生手机陷阱：危害不可忽视 课件(共20张PPT)
中学生手机陷阱：危害不可忽视
Trap of mobile phones for middle school students: the harm cannot be ignored.
目 录 contents
浪费时间和注意力 影响课堂表现和学习成绩 妨碍社交和人际交往能力 导致身体疲劳和眼睛疲劳 容易上瘾对身心健康造成影响 暴露个人隐私和安全风险
长时间使用手机对身体和眼睛有害
1. 过多使用手机对身体有害：长时间低头看手机容易导致颈椎病、 肩周炎等疾病，频繁使用手机还可能对手部肌肉造成压力和损伤。 2. 长时间使用手机对眼睛有害：手机屏幕的蓝光会使眼睛疲劳、 干涩、视力下降，可能导致近视等多种视觉问题。同时，长时间使 用手机还容易让人眨眼次数减少，影响眼部的润泽和保护。
04
导致身体疲劳和眼睛疲劳
Result in physical and eye fatigue.
身体疲劳： 手指长时间操作手机引起肌肉疲劳
长时间使用手机操作导致手指肌肉疲劳，可能导致手指关节疼痛、手指僵硬，影响手指灵活度和灵敏度， 进而影响书写和其他生活动作，严重时可能导致手指运动障碍和手部功能障碍。
Read more >>
03
妨碍社交和人际交往能力
Hinder social and interpersonal communication skills.
抑制沟通能力
1. 学生过分依赖手机的文字表达能力，缺乏口 头表达能力 2. 过多使用手机导致中学生在面对真实社交场 景时缺乏自信和沉稳 频繁接触虚拟社交而疏远现实社交，导致中学 生的社交与情感认知能力缺失
手机让学生容易走神
1. 手机会让学生失去注意力和专注力，对学习成绩和 能力产生负面影响。使用手机容易使学生分心，不集 中精力学习或听课，导致错过关键知识点。手机游戏 和社交媒体等应用也会给学生带来不必要的娱乐和消 遣，影响正常学习。 2. 长时间使用手机会对学生身体产生负面影响，如导 致近视、颈椎病、肥胖症等。手机使用时间过长还会 影响学生的睡眠，进而影响学习和健康状况。此外， 手机的电磁辐射也会对学生的身体健康造成潜在威胁。
Trap of mobile phones for middle school students: the harm cannot be ignored.
目 录 contents
浪费时间和注意力 影响课堂表现和学习成绩 妨碍社交和人际交往能力 导致身体疲劳和眼睛疲劳 容易上瘾对身心健康造成影响 暴露个人隐私和安全风险
长时间使用手机对身体和眼睛有害
1. 过多使用手机对身体有害：长时间低头看手机容易导致颈椎病、 肩周炎等疾病，频繁使用手机还可能对手部肌肉造成压力和损伤。 2. 长时间使用手机对眼睛有害：手机屏幕的蓝光会使眼睛疲劳、 干涩、视力下降，可能导致近视等多种视觉问题。同时，长时间使 用手机还容易让人眨眼次数减少，影响眼部的润泽和保护。
04
导致身体疲劳和眼睛疲劳
Result in physical and eye fatigue.
身体疲劳： 手指长时间操作手机引起肌肉疲劳
长时间使用手机操作导致手指肌肉疲劳，可能导致手指关节疼痛、手指僵硬，影响手指灵活度和灵敏度， 进而影响书写和其他生活动作，严重时可能导致手指运动障碍和手部功能障碍。
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03
妨碍社交和人际交往能力
Hinder social and interpersonal communication skills.
抑制沟通能力
1. 学生过分依赖手机的文字表达能力，缺乏口 头表达能力 2. 过多使用手机导致中学生在面对真实社交场 景时缺乏自信和沉稳 频繁接触虚拟社交而疏远现实社交，导致中学 生的社交与情感认知能力缺失
手机让学生容易走神
1. 手机会让学生失去注意力和专注力，对学习成绩和 能力产生负面影响。使用手机容易使学生分心，不集 中精力学习或听课，导致错过关键知识点。手机游戏 和社交媒体等应用也会给学生带来不必要的娱乐和消 遣，影响正常学习。 2. 长时间使用手机会对学生身体产生负面影响，如导 致近视、颈椎病、肥胖症等。手机使用时间过长还会 影响学生的睡眠，进而影响学习和健康状况。此外， 手机的电磁辐射也会对学生的身体健康造成潜在威胁。
初中班会 手机危害主题班会 课件 (23张PPT)
更容易冲动及控制力差
手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩 子学习、生活中对自己的规则意识的约束
助长学生攀比成风。 现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。助长了孩子 的攀比心理。
短信聊天，影响休息，贻误学业。 以前，学生需要翻越学校围墙才能到网吧上网。而现在，学生可以直接在教室里随时通过 手机进行QQ聊天、浏览不良网站。学生整天看小说、聊天，哪里还有精力和时间学习？ 目前，手机已成为学生精神污染的主要来源，在给通讯部门带来丰厚利润的同时，也给学 生的心理健康带来了极大的副作用，其后果是非常严重的，难怪美国的中小学是禁止学生 佩带手机的。
2、同学们应该体谅父母，切勿盲目要 求家长给自己买手机，增加家长的负担
结束语：
l 同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来，让我们共同携起手来， 在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和谐的校园！ 请让手机回家！
班会结束，谢谢！
—中小学生主题班会—
XX年级XX班
20XX年10月
妨碍学校的教育教学秩序
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的 诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、 听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也 让自己对讲课内容一无所知，是对老师的辛勤劳动的 蔑视和无礼。有些班级的自习课看似安静，实则是很 多学生在用手机发短信代替以往“交头接耳”。另外， 还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所 有的课余时间都专注在手机上。
影响与他人交流
孩子长时间沉迷于手机中，会减 少与他人说话等交流，影响与父 母情况，影响语言锻炼。时间长 了心理、情感可能发生不正常改 变。
沉迷手机游戏
长时间沉迷手机游戏，手机游戏 设计中包含的主要要素就是不好 玩刺激，远比枯无味的读书更有 趣，而且大部分游戏具有非常强 的吸引力，往往玩过一次后玩游 戏接着玩，导致上瘾无法自拔， 使大脑产生器质性损害，影响大 脑功能，影响学习等。
手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩 子学习、生活中对自己的规则意识的约束
助长学生攀比成风。 现在的部分中学生简直是父母身上的吸血虫，总有许多中学生缠着父母买。助长了孩子 的攀比心理。
短信聊天，影响休息，贻误学业。 以前，学生需要翻越学校围墙才能到网吧上网。而现在，学生可以直接在教室里随时通过 手机进行QQ聊天、浏览不良网站。学生整天看小说、聊天，哪里还有精力和时间学习？ 目前，手机已成为学生精神污染的主要来源，在给通讯部门带来丰厚利润的同时，也给学 生的心理健康带来了极大的副作用，其后果是非常严重的，难怪美国的中小学是禁止学生 佩带手机的。
2、同学们应该体谅父母，切勿盲目要 求家长给自己买手机，增加家长的负担
结束语：
l 同学们：
想想劳碌的父母，为了自己的未来，让我们共同携起手来， 在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和谐的校园！ 请让手机回家！
班会结束，谢谢！
—中小学生主题班会—
XX年级XX班
20XX年10月
妨碍学校的教育教学秩序
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手机的 诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游戏、发短信、 听音乐、看小说，大大地降低了老师的教学效果，也 让自己对讲课内容一无所知，是对老师的辛勤劳动的 蔑视和无礼。有些班级的自习课看似安静，实则是很 多学生在用手机发短信代替以往“交头接耳”。另外， 还有一些学生在课堂上不敢玩手机，可是他们的把所 有的课余时间都专注在手机上。
影响与他人交流
孩子长时间沉迷于手机中，会减 少与他人说话等交流，影响与父 母情况，影响语言锻炼。时间长 了心理、情感可能发生不正常改 变。
沉迷手机游戏
长时间沉迷手机游戏，手机游戏 设计中包含的主要要素就是不好 玩刺激，远比枯无味的读书更有 趣，而且大部分游戏具有非常强 的吸引力，往往玩过一次后玩游 戏接着玩，导致上瘾无法自拔， 使大脑产生器质性损害，影响大 脑功能，影响学习等。
手机的危害PPT课件
规划手机使用时间
在一天中规划出特定的时间段，专门用于处理手机事务， 如查看邮件、社交媒体或进行其他活动。这样可以避免手 机干扰和分散注意力。
保持正确姿势和适当休息
01
注意姿势
使用手机时，确保保持正确的坐姿或站姿。避免低头弯腰或长时间保持
同一姿势，以减少对颈椎和脊柱的压力。
02
眼部休息
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间，将目光
过度使用手机可能导致社交技能下 降，表现为在面对面交流中缺乏自 信、表达能力和沟通技巧。
注意力不集中和记忆力减退
注意力不集中
手机中的通知、消息等不断干扰用户 的注意力，导致注意力不集中，影响 工作和学习效率。
记忆力减退
多任务处理的局限性
手机的多任务功能可能让用户误以为 可以同时处理多个任务，但实际上这 种多任务处理会分散注意力，降低工 作效率。
提高公众意识
通过本次PPT课件的展示，希望能够提高公众对手机使用危害的认识，引导大家 合理使用手机。
手机使用现状
01
02
03
手机普及率高
当前，智能手机已经普及 到各个年龄段的人群，几 乎人手一部手机。
使用时间长
很多人每天使用手机的时 间超过数小时，甚至达到 沉迷的程度。
依赖性强
手机已经成为人们生活中 不可或缺的一部分，很多 人会出现手机不在身边就 感到不安、焦虑的情况。
1 2 3
偷拍和窃听 手机具有拍照和录音功能，容易被用来偷拍和窃 听他人的隐私，侵犯他人的合法权益。
信息泄露
手机存储了大量的个人信息和数据，如果手机丢 失或被盗，这些信息很容易泄露，对个人隐私和 安全造成威胁。
恶意软件和攻击 手机上可能会感染恶意软件或遭受网络攻击，导 致个人信息泄露、财产损失等问题。
在一天中规划出特定的时间段，专门用于处理手机事务， 如查看邮件、社交媒体或进行其他活动。这样可以避免手 机干扰和分散注意力。
保持正确姿势和适当休息
01
注意姿势
使用手机时，确保保持正确的坐姿或站姿。避免低头弯腰或长时间保持
同一姿势，以减少对颈椎和脊柱的压力。
02
眼部休息
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。每隔一段时间，将目光
过度使用手机可能导致社交技能下 降，表现为在面对面交流中缺乏自 信、表达能力和沟通技巧。
注意力不集中和记忆力减退
注意力不集中
手机中的通知、消息等不断干扰用户 的注意力，导致注意力不集中，影响 工作和学习效率。
记忆力减退
多任务处理的局限性
手机的多任务功能可能让用户误以为 可以同时处理多个任务，但实际上这 种多任务处理会分散注意力，降低工 作效率。
提高公众意识
通过本次PPT课件的展示，希望能够提高公众对手机使用危害的认识，引导大家 合理使用手机。
手机使用现状
01
02
03
手机普及率高
当前，智能手机已经普及 到各个年龄段的人群，几 乎人手一部手机。
使用时间长
很多人每天使用手机的时 间超过数小时，甚至达到 沉迷的程度。
依赖性强
手机已经成为人们生活中 不可或缺的一部分，很多 人会出现手机不在身边就 感到不安、焦虑的情况。
1 2 3
偷拍和窃听 手机具有拍照和录音功能，容易被用来偷拍和窃 听他人的隐私，侵犯他人的合法权益。
信息泄露
手机存储了大量的个人信息和数据，如果手机丢 失或被盗，这些信息很容易泄露，对个人隐私和 安全造成威胁。
恶意软件和攻击 手机上可能会感染恶意软件或遭受网络攻击，导 致个人信息泄露、财产损失等问题。
远离手机手机的危害手机主题班会内容PPT演示
学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。
利的方面
里面的闹钟装置,可以随时使用。
方便查阅。通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。
手机的本身小巧玲珑，占很小的体积可以随身携带。
学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。
中学生拥有手机是没有必要的，因为一个人在中学时代哪有那么多需要联系和沟通的人。至于那些所谓的多媒体功能，在中学这样一个以学习为主要任务的阶段，有这样一部可玩性超高的手机在，究竟能否起到调剂作用都是要大大画上一个问好的。而 且中学生的自制力较差，手机这些扩展功能很可能被用到不好的地方。最后一点， 中学生使用手机自制力较差，很容易产生高昂花费，而这种浪费都将转嫁到家长头上。
那么带手机原因是什么？
Text here
Text here
Text here
01
02
03
一是为了方便家长和学生之间的联系。
三是个别学生对学生没有兴趣，利用手机玩游戏，发短信。
二是追求时尚，攀比成风。
利的方面
Text
一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
形形色色的手机
诱惑！=陷阱！
Temptation = Trap
形形色色的手机
数据说明：据一项对中学生抽样调查显示，初中生拥有手机达到45％，高中生拥有手机达到85％，目前没有手机但准备买的超过了90％。
学生带手机到底干什么呢?
调查统计:与家长联系占20.55%，发短信占52.17%，玩游戏19.13%，上网85%， 闲聊44.1%。从这些数据可以看出，手机的使用一方面给学生与家人、老师、 同学的联系提供了方便，但手机短信、 玩游戏和闲聊等给学生带来的危害却是 巨大的，已经引起全社会的关注。
利的方面
里面的闹钟装置,可以随时使用。
方便查阅。通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。
手机的本身小巧玲珑，占很小的体积可以随身携带。
学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。
中学生拥有手机是没有必要的，因为一个人在中学时代哪有那么多需要联系和沟通的人。至于那些所谓的多媒体功能，在中学这样一个以学习为主要任务的阶段，有这样一部可玩性超高的手机在，究竟能否起到调剂作用都是要大大画上一个问好的。而 且中学生的自制力较差，手机这些扩展功能很可能被用到不好的地方。最后一点， 中学生使用手机自制力较差，很容易产生高昂花费，而这种浪费都将转嫁到家长头上。
那么带手机原因是什么？
Text here
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01
02
03
一是为了方便家长和学生之间的联系。
三是个别学生对学生没有兴趣，利用手机玩游戏，发短信。
二是追求时尚，攀比成风。
利的方面
Text
一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
形形色色的手机
诱惑！=陷阱！
Temptation = Trap
形形色色的手机
数据说明：据一项对中学生抽样调查显示，初中生拥有手机达到45％，高中生拥有手机达到85％，目前没有手机但准备买的超过了90％。
学生带手机到底干什么呢?
调查统计:与家长联系占20.55%，发短信占52.17%，玩游戏19.13%，上网85%， 闲聊44.1%。从这些数据可以看出，手机的使用一方面给学生与家人、老师、 同学的联系提供了方便，但手机短信、 玩游戏和闲聊等给学生带来的危害却是 巨大的，已经引起全社会的关注。
手机危害课件
手机使用时间过长对眼睛的危 害
手机屏幕对眼睛的刺激
蓝光：手机屏幕发出的蓝光会对眼 睛造成刺激，导致眼睛疲劳、干涩、 视力下降等问题。
亮度：手机屏幕的亮度过高或过低 都会对眼睛造成刺激，导致眼睛疲 劳、干涩、视力下降等问题。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
闪烁：手机屏幕的闪烁也会对眼睛 造成刺激，导致眼睛疲劳、干涩、 视力下降等问题。
保护颈椎的方法
保持正确的坐姿， 避免长时间低头 使用手机
定时起身活动， 放松颈部肌肉
使用颈椎保护枕， 减轻颈部压力
加强颈部肌肉锻 炼，增强颈部稳 定性
手机使用时间过长对睡眠的危 害
手机使用时间过长导致失眠的原因
蓝光刺激：手机 屏幕发出的蓝光 会抑制褪黑素的 分泌，导致失眠
心理因素：长时 间使用手机会导 致心理压力增加， 影响睡眠质量
长时间低头使用手机的危害
颈椎病：长时间低头使用手机会导致颈椎病，如颈椎疼痛、僵硬、活动受限等 视力下降：长时间低头使用手机会导致视力下降，如近视、散光等 肩颈肌肉劳损：长时间低头使用手机会导致肩颈肌肉劳损，如肩颈疼痛、僵硬等 血液循环不畅：长时间低头使用手机会导致血液循环不畅，如头晕、头痛等
生理因素：长时 间使用手机会导 致身体疲劳，影 响睡眠质量
作息规律：长时 间使用手机会导 致作息不规律， 影响睡眠质量
改善睡眠的方法
设定固定的睡眠时间， 避免熬夜
睡前避免使用手机，减 少蓝光刺激
保持良好的睡眠环境， 安静、舒适、黑暗
睡前进行放松活动，如 阅读、冥想、瑜伽等
避免咖啡因和酒精的摄 入，以免影响睡眠质量
保持健康的生活方式， 如规律的运动和健康的 饮食
建立良好的睡眠习惯
小学防沉迷教育 合理使用手机,远离电子游戏 课件 (29张PPT)
监督孩子使用
03
家长也可以监督孩子的使用情况，了解孩子是否遵守家庭和学
校规定，以及时发现并纠正不当行为。
05
家庭、学校和社会在防沉 迷教育中的责任
家庭责任：加强监管和引导
家长应加强对孩子使 用手机的监管，限制 使用时间和频率。
家长应以身作则，减 少自己使用手机的时 间，为孩子树立榜样 。
引导孩子正确使用手 机，培养其自律意识 和自我控制能力。
背景
目的
引导公众合理使用手机，远离电子游戏沉迷，提高生活质量和健康水平。
现状和问题
现状
许多年轻人沉迷于电子游戏中，影响了学习、工作和 社交。
问题Байду номын сангаас
电子游戏沉迷导致身体健康受损、心理问题增多、社 交能力下降等。
02
手机使用与电子游戏的影 响
手机使用的正面影响
1 2 3
便捷通讯
手机作为现代通讯工具，极大地方便了人们的日 常沟通，缩短了人与人之间的距离。
3
选择有教育意义的游戏
可以选择一些有教育意义的游戏，如数学游戏、 语言学习游戏等，让学习变得更加有趣。
遵守家庭和学校规定
制定家庭规则
01
家长应该与孩子一起制定家庭规则，明确手机和电子游戏的使
用时间、地点和方式等。
遵守学校规定
02
在学校期间，要遵守学校的规定，不在课堂上使用手机或玩电
子游戏，以免影响学习。
通过限制电子产品的使用 时间，帮助学生建立良好 的作息习惯，保证充足的 睡眠时间。
拓展兴趣爱好
引导学生发现和发展自己 的兴趣爱好，增加多样化 的娱乐方式，减少对电子 游戏的依赖。
提高学习效率和成绩
减少分心因素
2024版手机危害ppt课件免费全新
提高对手机危害的认识
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
了解手机过度使用对身心健康、学习工作等方面的负面影响，增 强自我约束意识。
培养其他兴趣爱好
积极寻找并培养其他兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，减少对手 机的依赖。
学会自我控制
在面对手机诱惑时，学会自我控制，通过深呼吸、冥想等方法缓解 冲动。
家庭、学校、社会共同参与治理
家庭层面
家长应加强对孩子的引导和教育， 树立良好的榜样，制定合理的家
焦虑、抑郁等情绪障碍诱发因素
过度使用手机导致信息过载，使人难以处理大量信息，从而引发焦虑和 压力。
社交媒体上的比较和评价可能导致自尊心受损，进而产生抑郁情绪。
晚上使用手机会影响睡眠质量，长期睡眠不足也是焦虑和抑郁的诱因之 一。
社交能力减退与孤独感增强
过度依赖手机进行社交活动，导致面对 面沟通能力下降。
03
关系的紧张。
网络暴力、欺凌现象频发
1
手机上的社交媒体和通讯工具为网络暴力和欺凌 提供了便利条件。
2
网络暴力和欺凌行为会给受害者带来严重的心理 创伤，甚至可能导致抑郁、自杀等极端行为。
3
应对网络暴力和欺凌需要全社会的共同努力，包 括加强法律法规建设、提高公众意识和素养等。
家庭沟通减少，亲子关系紧张
青少年手机成瘾问题严重性
青少年是手机成瘾的高发人群，他们往往更容易沉迷于手机游戏、社交媒体等。
手机成瘾会对青少年的身心健康造成严重影响，如近视、颈椎病、抑郁等。
青少年手机成瘾还会影响他们的学业和社交能力，甚至可能导致一些不良行为的发 生。
02
身体健康影响
长时间使用手机导致视力下降
长时间盯着手机屏幕，容易导致 眼睛疲劳、干涩、充血等问题。
过度使用手机会导致拖延症，使人难以按时开始 或完成任务。
手机对中学生的危害：警惕与防范 课件(共19张PPT)
手机个人信息的泄露风险
每天花多少时间在虚拟世界中
1. 发生网络诈骗的可能性大
中学生的认知和经验尚不够成熟，容易被网络诈 骗者的花言巧语所迷惑，从而不自觉地泄露个人 隐私、亲友联系方式等重要信息，致使自身财产 和安全受到威胁。
2. 心理健康受到影响
中学生的情感需要得到及时安抚，而长时间沉迷 于手机也会影响其情绪和焦虑程度，进而增加其 被网络诈骗者欺骗的可能性。这些负面效果会导 致中学生的心理健康受到影响，加剧其经济和心 理负担。
01
身体危害：近视、颈椎病、肥胖、失眠
Harmful effects on the body: myopia, cervical spondylosis, obesity, insomnia.
近视患病率上升
随着近视患病率的上升，我们不难发现其中一个重要原因就是中学生使用手机 时间过长所导致的眼睛疲劳和视力减退。长时间盯着手机屏幕，容易造成眼睛 肌肉疲劳，加重眼压，进而引发视力下降和近视。
03
社交问题：孤独感、沉迷网游、疏远家人、 不良交友
Social problems: loneliness, internet addiction, alienation from family, bad friendships.
手机导致中学生孤独感加剧
1. 社交能力下降：使用手机过度的中学生往往会陷入“信息孤岛”，失去了与人沟通的机会， 导致社交能力下降，容易产生孤独感。 2. 沉溺于虚拟世界：手机所带来的方便、快捷和多样化的功能让中学生容易沉迷于其中，忽 略了现实中的人际交往，导致孤独感愈发加剧。 3. 健康问题：长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、近视等问题，加之静坐不动、不注意运动， 会导致身体健康下降，增加身体上的孤独感。
手机的危害课件-2024鲜版
合理使用手机的建议
课件将提供一系列合理使用手机 的建议，如控制使用时间、保持 正确姿势、避免在睡前使用手机 等。
手机安全使用知识
课件还将介绍手机安全使用知识， 如防范网络诈骗、保护个人隐私
等方面的内容。
5
02
手机使用现状与危
害概述
2024/3/28
6
手机使用现状
01
02
03
手机普及率高
当前，手机已成为人们生 活中不可或缺的一部分， 几乎人手一部。
2024/3/28
使用时间长
很多人每天使用手机的时 间超过数小时，甚至达到 “手机控”的程度。
依赖性强
手机不仅用于通信，还承 载了娱乐、社交、工作等 多种功能，人们对手机的 依赖性越来越强。
7
手机危害概述
身体健康危害
长时间使用手机会对眼睛、 颈椎、手腕等造成损伤， 还可能影响睡眠质量和生 物钟。
2024/3/28
引导学生合理使用手机
课件将介绍手机使用的正确方法和注意事项，帮助学生养成良好的手机使用习 惯，减少手机对学习和生活的不良影响。
2024/3/28
4
课件内容概述
手机辐射的危害
课件将详细介绍手机辐射对人体 的危害，包括影响睡眠质量、损
伤听力和视力等方面的内容。
2024/3/28
手机沉迷的危害
课件将分析手机沉迷对学习和生 活的不良影响，如分散注意力、 影响课堂秩序、浪费时间和精力 等。
手机使用时间过长， 会使人处于兴奋状态， 难以平静，进而影响 睡眠。
2024/3/28
手机屏幕发出的蓝光 会干扰人的生物钟， 影响睡眠节律。
13
手指关节损伤
长时间使用手机，特别是使用 手势操作或玩游戏时，容易导 致手指关节过度磨损和损伤。
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2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕 的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳， 这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其 是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于 等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书 本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要 更大的聚焦。
.
6
一个孩子的漫画（1）：
.
3
“定时炸弹”——手机（2）
伤及听力 英国听力护理中心的凯伦·芬表示，
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音， 所以用户习惯调高音量。久而久之， 噪音诱导的听力损伤就产生了。
.
4
.
5
手机对我们的影响
）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造 成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足， 很快就会导致左右眼视力偏差。
.1ຫໍສະໝຸດ 目录手机为什么是一个“定时炸弹”？ 手机对我们的影响
.
2
“定时炸弹”——手机（1）
损伤视力 研究显示，现代人平均每人每天看150
次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩， 进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患 近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老 花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在 光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超 过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小 时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
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7
（2）
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8
（3）
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9
（4）
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10
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3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书 本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要 更大的聚焦。
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6
一个孩子的漫画（1）：
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3
“定时炸弹”——手机（2）
伤及听力 英国听力护理中心的凯伦·芬表示，
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音， 所以用户习惯调高音量。久而久之， 噪音诱导的听力损伤就产生了。
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4
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5
手机对我们的影响
）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造 成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足， 很快就会导致左右眼视力偏差。
.1ຫໍສະໝຸດ 目录手机为什么是一个“定时炸弹”？ 手机对我们的影响
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2
“定时炸弹”——手机（1）
损伤视力 研究显示，现代人平均每人每天看150
次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩， 进而诱发炎症和感染。喜欢玩手机的孩子患 近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老 花镜。建议：首先将手机的字号调大;尽量在 光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超 过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小 时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。
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