夏季护肤知识

第 三 章
怎样正确选择防晒霜
防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指 数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2－6,中 等防晒品为SPF6－8,高等防晒品SPF8－12,SPF12－20范围内的产品为高强 防晒产品，SPF值在20－30之间的产品为超高强防晒品。
含有光敏性物质的蔬菜和植物有:苋菜、小白菜、圆白菜、
紫云英、芹菜、莴苣、油菜、菠菜、灰菜、芥菜、马兰头、马 齿苋、无花果、羊蹄根、红花草等。
黄 褐 斑
解读：黄褐斑、雀斑均与日晒有关！
黄褐斑的病因主要有：
1.内分泌失调——患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子 宫附件炎和不孕症。 3.肝脏疾病或酗酒——肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激 素和孕激素水平。 4.妊娠——孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消 退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。 5.日晒——如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深
夏季护肤知识讲座
主讲：Michelle
第
一
章
正确认识防晒
3.晒伤不是太阳对皮肤造 成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形 成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而 这些仅仅是我们肉眼所能见到的。 事实上，它还会对细胞与基因造 成一定程度的破坏，有些细胞当 场被杀死，而有些受伤的细胞则 会释放出一种化学物质，刺激毛 细血管，造成其破裂，也就是我 们通常意义上说的晒红。尤其是 UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使 皮肤失去弹性，严重的还会引起 皮肤癌。
1）一般类型皮肤的人，SPF值以8－12为宜。 2）对光敏感的人，要选择SPF值在12－20之间为宜。 3）上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防 晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。 4）在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用 SPF值在30的防晒品。 5）敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的 敏感反应。
第
二
章
晒后引起皮肤的症状
植物日光性皮炎
解读：由于服食光感性植物或接触某种植物，并经过日晒后发生的一种
急性皮炎。 在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现水肿、红斑、水疱。 严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全Hale Waihona Puke Baidu症状。
症状：
灭敌方针：日光性皮炎重在预防，夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不
吃有光敏性作用的食物，如野菜、木须、灰菜、芹菜等；少吃刺激性食物， 如海鲜、辣椒等。 选择合适的遮阳器具(太阳伞、墨镜等)。晚上少在日光 灯下活动，因为日光灯中的少量紫外线也可能给皮肤带来光敏反应。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这 并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻 隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。 当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔一定的时间重新涂抹一次。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。 通常，防晒乳的 保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是 120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果 到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用 SPF20以上的防晒乳。
20岁，肌肤水分饱满，弹性十足，不化妆也敢出门； 25岁，细纹的显现让你开始担心老化的提前到来； 30岁，已经考虑怎样才能让自己看起来更年轻
3种年龄肌肤防晒预案
防晒关键词：清爽防晒 肤况分析：年轻肌肤容易因压力大或熬夜而长痘，皮肤质地较为滋润或者油腻， 偏油性肌肤容易出现T区油腻并泛油光，可能因清洁不当而产生粉刺。 专家建议：由于肌肤油脂分泌较旺盛，建议年轻肌肤可用清爽型防晒乳，例如瓶 中有小球需摇匀使用的液状防晒乳。日常可选水包油剂型、SPF15~20与PA+以上的 防晒乳。超过半天以上的户外活动，不妨使用油包水剂型，SPF20~30与PA++以上 的防晒乳液，全天候保护肌肤免受日晒伤害。 肤况分析：女性肌肤从25～27岁开始出现早期老化症状， 具体表现为皮肤的吸收及保水力下降，皮肤的润泽度亦受 到影响。同时因为工作、生活等各方面的外界压力加大， 更致使肌肤容易出现干燥、暗沉及细纹等症状。 防晒关键词：水润防晒 专家建议：轻熟龄肌肤角质层间隙不紧密，在基础护理时 建议先用保湿精华液，再擦清爽型乳液，最后用滋润的防 晒乳形成保护膜保水。而油包水型的防晒乳，适合轻熟龄 肌肤防晒使用，可形成保护膜防止水分流失，让肌肤保持 滋润感。
灭敌方针:
多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。 四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在18以上。 如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。
第
三
章
肌肤防晒要适龄
当我们了解到紫外线是肌肤老化的重要元凶之后，防晒就成为了日常护 肤中除了基础护理外的另一项重要课程。然而，你可知道，防晒也与年龄有 关？