全民健身与全民健康深度融合路径研究

全民健身与全民健康深度融合路径研究

1我国城市全民健身现状

1.1全民健身意识相对薄弱

“健康中国2030”规划纲要的提出，各省、市、地都非常重视，不断的加强全民健身意识，使更多的人积极参加体育锻炼，身体状况有所改善，生活质量也有大幅度提高，但是毕竟这部分人所占的比例不高，他们还是抱有“没病就是健康”的错误观念，没有意识到健身的重要性。根据相关专家统计结果得知，目前国内居民体育消费观念还是比较单薄，行为力不足，体育消费人群占总人口比例比较低，大约为10%左右，和世界发达国家相比还存在较大差距。尤其是年轻群体，多数年轻人表示年轻就是资本，还没到需要锻炼身体的时候，不肯把钱花在健身上，对健身存在较大误区。再加上“没病就是健康”的观念深入人心，只有病来了才意识到健康的重要，但是已经为时已晚。

1.2全民健身运动场地设施紧缺

目前，我国的健身器材和设施少，就是有也是利用率低，体育服务严重不足，根本满足不了人们在运动锻炼上的需要。并且受经济的制约，经济条件好的学校的体育设备相对齐全，但是偏远较穷的地方的设施就缺少，根本没有满足学生日常体育课需求。“健康中国2030”规划纲要实施以来，在1997-2003年间我国新增了79450个(条)体育健身设施，保障了全民健身活动的开展。即使这样，人均使用体育场馆数量及面积还是比较小。

1.3体育服务专业人才缺乏，后备力量不足

群众参与体育健身活动离不开专业人员的从旁指导，所谓的专业人员即社会体育指导员，社会体育指导员是国家承认的能够为体育运动参与人群体统科学合理健身知识及技能的专业人才，他们为我国群众体育事业的发展起着重要的作用。他们的工作是：为体育锻炼参与者提供科学指导，引导群众从体育锻炼中得到快乐和兴趣，但是，社会体育指导员在城市全民健身事业发展过程中还存在一定问题，例如，指导水平不足，指导率不高等。张斌表明，现阶段我国大型的公共体育健身场地，虽然有比较齐全的健身器材设施，但是相应的配套服务比较缺乏，比如健身指导人员、安保人员、医护人员等，全民健身公共医疗和安全得不

到保障，服务模式还未建立，这就需要我国的社会体育指导员加强服务意识。

2全民健身与全民健康深度融合的必要性

全民健身与全民健康深度融合非常有必要，这是因为全民健身是基础，是健康中国战略实施的有利保障，人们只有拥有健康的身体才能够向着幸福生活目标迈进。不管是在思想理论上还是在技术层面上，全民健身和全民健康两者的指导思想、原则及目标是相通的，是能够实现《全民健身规划纲要》的伟大愿望的。而全民健康只有通过全民健身才能实现的，全民健身是实现“健康中国”的有效途径。

2.1身体活动不足严重影响着人们的健康状况

目前，人们的生活水平不断提高，各种不良生活习惯也随之形成，所导致的身体问题也相继出现，亚健康越来越突出，尤其是肥胖问题，这都是由于懒惰，久坐、长期缺少活动引起的疾病。通过调查发现，由于日常活动严重不足，我国人们的体质直线下滑，主要集中在青少年，成人和老年人，这部分人群所占的总人口的比例较高，这就直接影响了国家的社会经济的持续发展。

2.2健身能够全而提高人民的身体素质和健康水平

全民健身的作用非常大，它能替代医疗手段来控制疾病，帮助人们逐渐恢复健康，在非医疗干预方式中全民健身可以说是安全有效的重要方式之一，长期坚持体育健身，身体免疫力提高，延缓衰老，心情舒畅，自然就达到了预防疾病发生的目的。自从颁布《全民健身规划纲要》以来，各地不断推出新措施，新增公共体育服务建设，为全民健身打下基础，让人们真正达到全民健康。

3全民健身与全民健康深度融合的实现路径

3.1激发群众健身意识

在日常生活中，我们要加大全民健身的宣传，利用多种渠道传授健康的常识和技能，引导人们树立通过健身预防疾病的意识，走上街头，利用双休及各大节假日开展多种关于健身和健康知识的宣传，引导人们把主动的健康预防提到被动的医疗治疗的前面，尤其是对青少年更要加强健康理念的宣传和引导，让他们认识到运动是健康的前提，是学习和生活的保障。国外很多专家研究也同样表明，体育锻炼对身体的好处是显而易见的，Zahra Rahimimoghadam等人研究表明锻炼能消除亚健康，改善情绪障碍和心理不健康。Alberto Cordero等研究出人们

通过健身训练能保护身体健康，防止运动系统损伤。以上专家提出的观点，正是说明了全民健身是以防治为主运动的基本理念。

3.2加强健身活动开展力度

加强健身活动的开展力度，不仅是要经常组织体育活动，鼓励群众参与，还要丰富健身活动开展内容，保证健身项目活动的多样性，比如广播健身操广场舞比赛户外羽毛球、毽球，健步走等人们喜闻乐见的活动，吸引广大人们的参与，更好地发展了群众的生理和心理健康，提高了身体素质。除了上述休闲体育，另外，还要加强学校的体育活动，促进青少年的心理素质的培养，设计青少年们喜欢的体育活动，培养他们的应变能力和组织能力，让青少年们的身体得到锻炼。

不仅要把全民健身活动推进学校，还要进企业进社区，将体育健身活动和文化、教育、卫生等方面高度结合，发展新型健身活动，促进全民健身与健康活动的融合。

3.3加强有关政府部门之间的协调

让全民健身，让广大的人民群众都活动起来，基础场地设施是最基本的物质基础，政府部门需要加大建设完善力度，开发普及社区体育公园运动场所，增加各种锻炼设施，特殊人群(残疾人)的运动也是不能忽视的，建立专门的适合残疾人健身的场所和器材，使残疾人也能参与到全民健身的体育活动中来，真正而全面地做到全民健身。

3.4加强专业人才培养

目前，针对社会体育指导员紧缺，指导水平不高的问题，政府应加快健身与健康人才培养，对社会体育指导员开展健身健康管理培训，推动其由健身指导向健康指导转变，打造专业性强、针对性强、专业素质高的健身健康指导员队伍。可以多渠道多方式的发掘社会公益志愿者、退役运动员、健身达人等从事群众健身健康指导工作，吸引更多的志愿者参与到全民健身发展建设队伍中来，促使健身与人才的高度融合。有了专业人才，才能真正地达到全民健身和全民健康的深入融合。

3.5提倡“体医融合’、“体卫融合”

国外的研究早就证明了运动对人体健康的益处。像Kathleen Mikkelsen 等就证明了运动可以缓解焦虑、压抑和压力状态下的症状，运动可以明显的改善人