健康的生活习惯
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保证充足的睡眠，早睡早
A
保证饮水充足，每天8杯
B
起，11点以前必须睡。
水。
坚持“早吃好，午吃饱，
C
生活有规律，合理安ຫໍສະໝຸດ Baidu每
D
晚吃少”的原则。
一天的生活，改掉各种陋 习。
E
养成良好的阅读习惯。
坚持每天锻炼或散步30分
F
钟。
睡眠
保证充足的睡眠，早睡早起， 11点以前必须睡。
A
睡眠是我们最重 要的活动
饮水
锻炼
坚持每天锻炼或 散步30分钟。
F
走出去 减少手机使用 减少电脑使用 减少电视的观看时间
T
H
A
N
K
Y
O
U
谢谢大家
希望大家可以养成健康的生活习惯
C
杜绝垃圾食品 选择健康的食物
合理安排生活
生活有规律，合理安 排每一天的生活，改 D
掉各种陋习。
把自己的学业先放在第一位，正常的 作息时间要把握好，这个时间一般来 说都是固定好的，不会太多的零乱。
阅读
养成良好的阅读 习惯
E
一、常看书。 二、一边读书一边思考。 三、善用工具查询。 四、多圈点批注。 五、勤写读书笔记。
一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有 好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是 伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快 速下降。
保证饮水充足，每天8杯水。
B
饮食
坚持“早吃好，午吃 饱，晚吃少”的原则。
健康的生活习惯
你认为你的习惯健康吗？
看看他们的生活习惯健康吗？
健康
我每天睡9个小时 早睡早起 起床之后我会进行1个小时慢跑
健康
我每天都会进行运动 我每天会读1个小时的书 我对时间有一个规划和计 划
不健康
我每天只睡4个小时 每天玩LOL到2点才睡觉
不健康
我从来也不进行运动 我认为运动是在浪费时间
健康的生活习惯
A
保证饮水充足，每天8杯
B
起，11点以前必须睡。
水。
坚持“早吃好，午吃饱，
C
生活有规律，合理安ຫໍສະໝຸດ Baidu每
D
晚吃少”的原则。
一天的生活，改掉各种陋 习。
E
养成良好的阅读习惯。
坚持每天锻炼或散步30分
F
钟。
睡眠
保证充足的睡眠，早睡早起， 11点以前必须睡。
A
睡眠是我们最重 要的活动
饮水
锻炼
坚持每天锻炼或 散步30分钟。
F
走出去 减少手机使用 减少电脑使用 减少电视的观看时间
T
H
A
N
K
Y
O
U
谢谢大家
希望大家可以养成健康的生活习惯
C
杜绝垃圾食品 选择健康的食物
合理安排生活
生活有规律，合理安 排每一天的生活，改 D
掉各种陋习。
把自己的学业先放在第一位，正常的 作息时间要把握好，这个时间一般来 说都是固定好的，不会太多的零乱。
阅读
养成良好的阅读 习惯
E
一、常看书。 二、一边读书一边思考。 三、善用工具查询。 四、多圈点批注。 五、勤写读书笔记。
一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有 好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不会得各种结石，水就是 伸入体内的清道夫。 八、可以防眼干，避免视力快 速下降。
保证饮水充足，每天8杯水。
B
饮食
坚持“早吃好，午吃 饱，晚吃少”的原则。
健康的生活习惯
你认为你的习惯健康吗？
看看他们的生活习惯健康吗？
健康
我每天睡9个小时 早睡早起 起床之后我会进行1个小时慢跑
健康
我每天都会进行运动 我每天会读1个小时的书 我对时间有一个规划和计 划
不健康
我每天只睡4个小时 每天玩LOL到2点才睡觉
不健康
我从来也不进行运动 我认为运动是在浪费时间
健康的生活习惯