心里健康的重要性及意义

关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会

适应能力。

以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的高低。近来，人们不仅认识到非智力因素的EQ（情绪商数）、AQ（逆

境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的

加快、竞争挑战的激烈、因未来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心

理素质的形成密切相关。那么心理素质都包括些什么呢？

非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性格、人生观、价值观、世界观等因素。合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理

素质的重要内容。

智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。

能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基

础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。

心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提

高心理承受能力，以达到良好的心理状态。

社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的

水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可

能有所提高。

心理健康的重要性

随着社会的发展，人们的心理健康就显得愈发重要。首先，让我们来了解一下什么是心理健康。

一、什么是心理健康

心理健康是指个体心理活动在本身及环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1。具有稳定的情感；2。具有和谐的人际关系；3。具有符合其年龄特点的多种心理特点；4。智力正常；5。意志力发展良好，自控力较强，有较好的适应能力。

心理学研究表明，中小城市学时期是心理潜能开发的最佳时期。心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理教育的主要内容。它主要包括对学生进行判断推理逻辑思维发散

思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等，以提高学生的自主意识和能动性。

二、小学生心理健康教育的途径和方法

开展小学生心理健康教育不是在小学重新开设一门课，而是将心理健康教育活动渗透到学校工作的方方面面，优化整个教育过程。

小学开展心理健康教育主要有以下途径：1。将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工作中；2。进行心理健康专题讲座和开展有关的心理健康文体活动；3。开展心理咨询和辅导；4。建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境等。

三．小学生心理健康的维护，这是面向全体学生提高基本素质的教育内容。具体包括：1。智能训练，即能帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；2。学习心理辅导，既帮助学生对学习活动的本质建立认识，培养学生形成健康积极的学习态度学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等。

那么，为了帮助我们学生建立一个两好的心理健康状态，在教学楼四楼开设了心理咨询室，学生如有任何困难、疑惑，都可以来咨询室进行咨询。

心理健康的重要性

1、对于个人来讲，是事业成功之本，幸福之源。为人当自强，心里必健康。21世纪，对于人类来说，一般性心理负荷将日益增强，没有坚强的心理适应能力，将会难以生存。

2、对于社会来说，心理健康乃是强国之本，因为人民乃国之根本。全民心理健康素质的提高，一切财富的创造才能有充分保证。

心理健康的标准：著名心理学家马斯洛通过对４８名杰出工作者研究发现：心理健康者即潜能的充分实现者，具有下列１５个特质。

１能准确充分的认识现实；

２对自己、对别人、对整个自然的最大认可；

３表现出自然、朴实和纯真的品德；

４常常关注各种社会疑难问题；

５具有喜欢独处和稳静的品质；

６独立自主，不受文化和环境约束；

７具有清新不逊的鉴赏力；

８经常感受到神秘和高峰体验；

９具有全人类的共性；

１０于少数人具有深厚久远的人际关系；

１１易于接受民主价值观；

１２具有强烈的伦理观念；

１３具有良好发展的、非敌意的幽默感；

１４具有创造性；

１５能抵制消极地适应现存的社会文化类型；

心理健康浅层现行表现：

敬业乐群

好学创新

坚韧自制

1987年美国精神医学会公布，心里异常的名称，多达200多种，其中最常见的有下列７类２０余种：第一类焦虑症，其中包括泛虑症、恐慌症、恐惧症与强迫症。

第二类体化症，包括虑病症、心因性痛症与转化症。第三类解离症，包括心因性失忆症、迷游症与多重人格症。

第四类性心理异常包括性别认同障碍与性变态，即恋物症、扮异性症、暴露症、性虐待、恋童症。

第五类情感症包括抑郁症（忧郁症）躁郁症与躁狂症。第六类精神分裂症。

第七类人格异常症。

社区心理卫生专栏

栏目寄语:当今社会，经济发展迅速，环境瞬息万变。人们的心理适应能力受到异乎寻常的挑战，致使个人内心情绪郁结，人际沟通不畅时有发生。如果这些问题得不到各方面的足够重视，缺乏相

应的心理健康卫生知识和技能措施，那么，极易造成严重心理失衡，甚至日久成疾，其后果不仅对个人生活以及事业和学习造成严重损害，同时，也会给家庭带来额外负担，并将加重社会正常运行成本和不和谐程度。

正因为如此，大众心理健康问题已受到我国各级机关部门高度重视，且提供了有力的政策措施保证。因而，青岛市云南路街道办事处积极组织协调成立了社区心理健康咨询中心，在今后，将由专业人士提供有关心理健康知识技能辅导和咨询服务。努力做到预防在先，有效疏导科学治疗，为大众健康快乐，社会和谐幸福多做实事。真诚希望在今后的工作开展过程中得到社会各界大力支持。

共享天地：

何谓心理咨询？

通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。

心理咨询可以在哪些方面为人们提供帮助？

例如，在学习方面，如何克服注意力涣散，记忆力下降，思维迟钝，想象力贫乏等障碍，提高学习效率？在工作方面，如何对待职业的分工与选择？如何避免工作中的疲乏与厌

倦现象？在人际关

什么是心理健康？广义上指个体对社会的良好适应。系和社会行为方面，如何克服交往过程中的害羞，孤僻，自卑，角