3.3.2青年的自我意识-发展与完善自我-探索自我

当代青年心理学—青年的自我意识

第三单元

发展与完善自我3.1.认识自我3.2.探索自我3.3.激励自我3.4.完善自我

西南交通大学心理研究与咨询中心宁维卫教授

感觉意识

身体意识

环境意识

对他人的意识 自我意识的扩展

探索我们的意识

言语的 非言语的

探索我们的思维

▲我的面部表情丰富吗？ ▲我的姿态优美吗？ ▲我的步态优雅吗？ ▲我的视觉敏锐吗？

对自己身体的认识

▲我的头发整洁吗？

▲我的味觉敏感吗？

▲我的嗅觉灵敏吗？

▲我的手灵活吗？

对自己情绪的认识

▲当……的时候我感到害怕。▲当……的时候我感到忧虑。▲当……的时候我感到温暖。▲当……的时候我感到愤怒。▲当……的时候我感到气愤。

▲当……的时候我感到愉悦。

▲当……的时候我感到满足。

▲当……的时候我感到痛苦。

对自己思维的认识

▲是或非的思维。思维在两极摇摆，或极端自我肯定，或极端自我否定。▲以偏概全的思维。即一孔之见。

▲匆忙下结论。缺乏周密的思考和深入的调查研究，只凭自己的经验判断。▲情绪推理。相信凡是感觉到的都是真实的。

▲固执与偏见。过分相信自己的“正确”看法。

自我意识扩展的目标

▲主体我的目标

Ⅰ更好地意识到自己的

身体、情感和思维过程

Ⅱ更好地意识到自己的语言Ⅲ更好地意识到自己的

自我概念▲客体我的目标

Ⅰ增强自我价值感

Ⅱ注意他人的言行

Ⅲ获得信任感、亲密感

Ⅳ获得共同的感受和增强义务感。Ⅴ获得与世界的整体感。

对过去我的审视对父母要求的审视

对自己所处的社会文化环境的审视对自己情绪表达方式的审视